Рекомендации к проведению практических занятий с обучающимися (воспитанниками) "Формула здоровья" (стр. 1 )

Администрация г. Кемерово

Управление образования

МОУ для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи «Центр диагностики и консультирования»

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Рекомендации к проведению практических занятий

с обучающимися (воспитанниками)

Кемерово, 2011

Формула здоровья: Рекомендации к проведению практических занятий с обучающимися (воспитанниками) / Авторы-составители: , , . - Кемерово, 2011. – с.

Авторы-составители:

, директор МОУ «ЦДиК»

, заведующая отделом социальной адаптации

и охраны здоровья

, педагог-психолог

, педагог-психолог

Рецензенты:

, к. б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных и валеологии ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет»

, д. м.н., профессор кафедры поликлинической педиатрии и пропедевтики детских болезней ГОУ ВПО «Кемеровская государственная медицинская академия»

Рекомендации к проведению практических занятий с обучающимися (воспитанниками), предназначенные для педагогических работников образовательных учреждений, содержат опорный материал для проведения практических занятий по подготовке волонтеров для проведения профилактических занятий со сверстниками, мероприятий с детьми и подростками по первичной профилактике вредных привычек.

Содержание

Введение……………….………………………………………………………3

Опорные материалы

Практические занятия по подготовке волонтеров

для проведения занятий с детьми и подростками

по первичной профилактике вредных привычек………….. 6

- Тема 1. Умения и качества, которые необходимо в себе развивать……….6

- Тема 2. О выборе………………………………………………………............8

- Тема 3. Как противостоять давлению?...........................................................10

- Тема 4. Умение сказать «нет»………………………………………………..11

- Тема 5. Об ответственности………………………………………………….12

- Тема 6. Зависимость и свобода………………………………………............13

- Тема 7. Я и мои эмоции………………………………………………............14

- Тема 8. Как овладеть своим состоянием, изменить его?...............................15

- Тема 9. Напряжение — расслабление……………………………………….16

- Тема 10. Повышение самооценки……………………………………............17

- Тема 11. Чувство собственного достоинства………………………………..18

- Тема 12. Завершение…………………………………………………………..19

Мероприятия с детьми и подростками по первичной

профилактике вредных привычек……………………...20

- Урок здоровья по теме: «Твои поступки и привычки» (для младших школьников)……………………………………………………………………..20

- Урок здоровья по теме: «Я среди людей» (для младших школьников)……………………………………………………………………..22

- Урок здоровья по теме: «Я умею принимать решения»

(для младших школьников)……………………………………………………..24

- Урок здоровья «Я выбираю здоровый образ жизни» (для обучающихся

5-6 классов)………………………………………………………………………26

- Конкурс на лучшее продолжение сказки (для обучающихся 5-7 классов) …………………………………………………………………………………….28

- Урок здоровья «Формула моего здоровья» (для обучающихся

7-8 классов)………………………………………………………………………29

- Урок здоровья по «Опасности взрослого мира. Курение»

(для обучающихся 7–9 классов) ……………………………………………...32

- Классный час «Как не стать рабом вредной привычки?»

(для обучающихся 8-9 классов)………………………………………………..35

- Урок здоровья на тему «Победи своих драконов» (для

обучающихся 8-9 классов)……………………………………………………...38

- Семинар на тему «Выбор за тобой» (для обучающихся 14-17 лет)………...41

- Сценарий пресс-конференции для подростков 14-17 лет

«Мой выбор»…………………………………………………………………….43

- Диспут «Курить – не модно?» (для обучающихся 10-11 классов)…………50

- Урок здоровья по теме: «Опасности современного

мира. Алкоголизм» (для обучающихся 10-11 классов)……………...............53

Литература…………………………………………………………………........56

Приложение 1

Приложение 2

Введение

Масштабы и темпы распространения вредных привычек среди школьников принимают характер национального бедствия. Старые формы профилакти­ческой работы (беседы учителей, лекции врачей) исчерпали себя и стали неэффективными в работе с молодежью. Свою жизнеспособность и плодотворность доказала идея пропаганды здорового образа жизни и ведения профилактической работы силами самих детей, подростков и молодежи как добровольных участников (через развитие волонтерского движения).

В целях эффективной организации просветительско-профилактических мероприятий по профилактике вредных привычек авторский коллектив МОУ «Центр диагностики и консультирования» разработал методические рекомендации для педагогических работников образовательных учреждений.

Рекомендации содержат два блока:

·  Практические занятия по подготовке волонтеров для проведения занятий с детьми и подростками по первичной профилактике вредных привычек.

·  Мероприятия с детьми и подростками по первичной профилактике вредных привычек.

Цели практических занятий с волонтерами: информационная подготовка в облас­ти вредных привычек, обучение методам работы с аудиторией, методам самосовершенствования, саморегуляции и самоконтроля, поддержание физичес­кого и психического здоровья.

Формы проведения: занятия с элементами тренинга, направленные на формирование стрессоустойчивой личности, способной усваивать рациональные формы поведения, ведущие к здоровью, получать удовольствие от жизни без вредных привычек, мотивировать сверстников на здоровый образ жизни.

Занятия проводятся один раз в неделю в тече­ние 1,5 ч. в группе из 10-12 подростков в возрасте 13-14 лет.

При проведении занятий необходимо:

1. Установление доверительного контакта с груп­пой.

2. Установление договорных отношений с груп­пой.

Ведущий выступает в роли помощника и спо­собствует тому, что естественным образом долж­но было произойти с участниками в соответствии с их потребностями и ожиданиями. Для того чтобы дальнейшее взаимодействие было эффективным, определяются его рамки, т. е. когда и в течение какого периода будут проводиться занятия, какие темы будут разбираться. Важно, чтобы все участ­ники чувствовали себя комфортно, а происходя­щее было значимо для каждого.

Цель мероприятий с детьми и подростками по первичной

профилактике вредных привычек: повышение мотивации детей на здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.

Задачи мероприятий:

- развивать у детей и подростков осознанное положительное отношение к здоровому образу жизни,

- расширять кругозор обучающихся (воспитанников) в вопросах здоровья,

- формировать компетенции коллективной творческой деятельности у обучающихся (воспитанников).

Формы проведения:

- урок здоровья,

- тематический классный час,

- пресс-конференция,

- семинар,

- викторина и т. д.

Ориентируясь на возрастные особенности детей, авторы рекомендуют следующую продолжительность мероприятий:

- для обучающихся младшего школьного возраста – 40 минут,

- для обучающихся среднего школьного возраста – 60 минут,

- для обучающихся старшего школьного возраста подростков – 1 час 15 минут.

Целесообразно учитывать при проведении мероприятий, что количество участников не должно превышатьчеловек.

Ведущая роль отводиться коллективной творческой деятельности участников. Решение познавательных и ситуативных задач, моделирование проблемных ситуаций, работа в командах позволяют обсуждать поведенческие реакции детей с позиции их мотивации на здоровый образ жизни.

Ожидаемые результаты:

- осознанное положительное отношение к здоровому образу жизни у большинства детей – участников;

- расширение кругозора обучающихся в вопросах здоровья;

- сформированность у обучающихся (воспитанников) компетенции коллективной творческой деятельности.

Реализация мероприятий осуществляется классными руководителями, социальными педагогами, педагогами-организаторами оздоровительной работы совместно с волонтерами.

Опорные материалы

I. Практические занятия по подготовке волонтеров

для проведения занятий с детьми и подростками

по первичной профилактике вредных привычек

Тема 1. Умения и качества, которые необходимо в себе развивать.

Цель: изучение причин табачной зависимости, обсуждение в группе умений и качеств, которые необходимо развивать в себе для того, чтобы противостоять табачной зависимости.

1 . Знакомство участников друг с другом.

Упражнение «Снежный ком». Группа сидит в кругу. Первый участник называет свое имя, сле­дующий за ним повторяет его имя и называет свое имя. Третий называет имена предыдущих, а затем свое, так до конца.

Упражнения для снятия напряжения:

·  «Вы не знаете обо мне, что я…». Участники сидят в кругу. И друг за другом произносят «Меня зовут … Вы не знаете обо мне, что я …». После все участники стараются повторить то, что узнали друг о друге.

·  «Две правды, одна ложь». Участники по кругу, по очереди, называют свое имя и три факта о себе, один из которых – ложь. Остальные должны догадаться, какой факт – ложь.

·  «Ветер сдувает тех, кто…». Все участники сидят на стульях, расположенных по кругу. Ведущий говорит, например: «Ветер сдувает тех, у кого светлые волосы». Светловолосые участники должны поменяться местами друг с другом, ведущий в этот момент может занять любое свободное место. Тот, кто остается без стула, становится ведущим.

2. Принятие правил работы в группе.

Упражнение «Дерево ожиданий». Потребуется ватман с нарисованным большим деревом. Ведущий раздает участникам по два набора листов (всего 6) и дает задание: в течение 5 мин. написать на трех листах свои ожидания от занятий и на других трех листах – свои опасения (в итоге, каждый участник напишет 3 своих ожидания и 3 опасения). После того, как задание выполнено, участники приклеивают на одну сторону кроны дерева свои ожидания, а на другую сторону – опасения. Затем ведущий читает ожидания и опасения и комментирует, за что он берет ответственность на себя, а за что будет отвечать группа.

3. Задание «Вспомните и назовите чувства, которые вы испытываете, сталкиваясь с людьми, которые курят». Работает вся группа, а ведущий записывает все чувства на доске.

4. Задание для малых групп: «Давайте подумаем вместе, что заставляет людей курить?». Записываем все причины на доске. Далее обсуждаем следующие вопросы: «Что они получают в результате употребления?», «Какие потребности они хотят удовлетворить?», «Что должен иметь человек, чтобы добиваться желаемого без использования ПАВ?». Ведущий записывает все мнения на доске.

5. Рефлексия.

Затем идет рефлексия по поводу работы:

- На какие вопросы в процессе работы было трудно отвечать? Что нового вы узнали или осознали в процессе работы?

- Что помогало, что мешало работе в группе?

Ведущий резюмирует все сказанное и обращает внимание именно на то, что должен уметь делать человек, чтобы не стать зависимым: «Именно эти навыки и качества мы будем развивать на наших занятиях».

Тема 2. О выборе.

Цель: развитие умения делать выбор и принимать ответственность за его результаты.

1. Приветствие.

2. Игра-активатор «Я люблю... Я не люблю...».

Правила: «Мы будем бросать друг другу мяч; тот, кто его поймает, будет говорить «Я люблю…» и называть что-нибудь любимое. Можно называть действия, предметы, еду, напитки и т. п.». После этого участник бросает мяч кому-нибудь другому. Пояснение для ведущего: необходимо проследить, чтобы мяч побывал у всех участников. Те же самые действия проводятся со словами «Я не люблю...».

3. Метод «Шесть шляп» Эдварда де Боно. Участники делятся на 6 групп, каждая путем жеребьевки получает лист определенного цвета и задание: оценить степень своей осведомленности о проблеме профилактики злоупотребления ПАВ и распространения ВИЧ.

«Белая шляпа» - факты, цифры, информация. Какой информацией мы

располагаем для отказа от вредных привычек и осуществления профилактики их распространения? Какая информация нам еще необходима?

«Красная шляпа» - эмоции, чувства, интуиция, предчувствия. Что я

чувствую по поводу данной проблемы? Каково мое личное к ней отношение? Насколько и почему это важно не только для меня, но и для моих родственников и потомков?

«Черная шляпа» - осторожность, истина, здравый смысл,

соответствие фактам. Каковы риски возникновения зависимости от ПАВ? Почему следует стремиться избегать ПАВ? Какие альтернативы употреблению ПАВ? Сработает ли это? Насколько это безопасно? Осуществимы ли эти идеи?

«Желтая шляпа» - преимущества, выгода. Чем отличается жизнь без

ПАВ от зависимой жизни? (использовать «Шкалу времени»). Стоит ли прибегать к употреблению ПАВ? Каковы будут результаты своевременного отказа от ПАВ.

«Зеленая шляпа» - исследования, предложения, новые идеи,

возможности. Что можно предпринять? Существуют и альтернативные идеи (новый взгляд на проблему, дополнение к «Черной шляпе»)?

«Синяя шляпа» - раздумья, контроль над мыслительным процессом, подведение итогов на данном этапе, определение следующего мыслительного шага.

Результатом работы по методу «шести шляп» может быть таблица.

4. Ведущий предлагает схему «Принятие ре­шения».

- В чем проблема - обдумываю.

- Собираю необходимую информацию по про­блеме.

- Рассматриваю различные варианты решения проблемы.

- Оцениваю варианты с точки зрения положи­тельных и отрицательных последствий того или иного решения.

- Выбираю наиболее благоприятную для меня альтернативу.

- Принимаю на себя ответственность за свой выбор.

- Выполняю необходимые для реализации при­нятого решения действия.

В процессе обсуждения ребята выходят на темы взаимодействия в группе, принятия индивидуально­го и группового решения, тему ответственности.

4. Рефлексия сделанного: обмен впечатлени­ями, чувствами, пожеланиями.

Тема 3. Как противостоять давлению?

Цель: обучение участников противостоянию дав­лению со стороны других людей.

1. Приветствие.

2. Ведущий говорит: «В жизни нам приходится принимать множество решений, и чем старше че­ловек становится, тем больше решений ему прихо­дится принимать самостоятельно. Вспомните серь­езные решения, которые вы принимали в после­днее время, и проанализируйте, какие из них были приняты под влиянием других людей, а какие - са­мостоятельно. Что повлияло на процесс принятия ре­шений и к каким последствиям они привели?».

Работа выполняется сначала индивидуально, за­тем участники делятся результатами в малых груп­пах.

3. Ведущий предлагает вести групповую дис­куссию и перечислить причины того, почему люди, и особенно подростки, так сильно зависят от решения своей группы.

Примеры называемых причин:

- Не хотят оказаться изгоями.

- Не хотят портить отношения с другом, кото­рый тоже является членом этой группы.

- То, что предлагается ему группой, кажется приятным, веселым и безопасным.

- Человек не уверен в себе и в правильности своей точки зрения.

- Нет достоверной информации, что правда, а что нет.

4. Ребята вместе составляют список спо­собов сопротивления давлению:

- Подумать, почему человек заставляет вас сделать что-то, чего вы не хотите? Что вы получи­те, если поддадитесь давлению: выигрыш в чем-то или негативные последствия? Насколько мож­но верить приводимым им аргументам? Совпада­ют ли ваши желания с желаниями другого?

- Веские контраргументы.

- Решительность в голосе.

- Спокойное объяснение причин отказа.

- Уход из ситуации.

- Уверенность в себе.

- Хладнокровие.

5. В конце занятия можно предложить проана­лизировать свое состояние и впечатления от заня­тий с помощью рисунка «Мое настроение сейчас», который участники рисуют в течение 3-5 минут, а затем в парах обмениваются впечатлениями.

Тема 4. Умение сказать «нет».

Цель: обучение отказу в ситуации, когда предлагают принять психоактивные вещества.

1 . Приветствие.

2. Ведущий предлагает ролевую игру «Три друга».

...Три друга приехали на турбазу, чтобы хоро­шо отдохнуть после учебной недели, покататься на лыжах. Вечером один из них предложил двум другим расслабиться в баре, выпив вина или вод­ки.

Задача участникам ролевой игры. Один из ре­бят должен постараться уговорить выпить, задача других - отказаться. Взаимодействие происходит в течение 10-15 минут, после чего остальные участники группы выделяют в поведении участни­ков ролевой игры то, что помогало и что мешало им отстаивать свою позицию.

3. Упражнение «Попросить и отказать». Участники сидят в кругу. Нужно попросить соседа слева оказать вам какую-нибудь услугу. Просьба может быть о любой услуге, самой пустячной. Но в этом упражнении будет подвох: сосед должен обязательно отказать, но отказать мягко. Таким образом он реализует свое право на отказ от того, что ему самому не нужно. Есть еще одно условие: причину отказа объяснять не нужно. После завершения упражнения следует высказаться о своих чувствах и ощущениях во время этого упражнения.

4. Закончить предложение: «Когда я кому-ни­будь отказываю в просьбе, я...». Участники обсуж­дают ответы и находят ответ на вопрос: что меша­ет дать отказ? Что помогает настоять на своих инте­ресах?

5. Участники обсуждают способы выражения отказа и их последствия в ролевых играх. Обсуж­дают, как выглядит уверенное поведение в ситуа­ции отказа.

6. Рефлексия.

Тема 5. Об ответственности.

Цель: анализ понятия «От­ветственность за себя и за других».

1. Приветствие.

2. Игра «У меня есть право». Следует по кругу перебрасывать друг другу мяч. Каждый, кто бросает мяч, должен назвать какое-либо свое право. Право может быть любое, например: «у меня есть право кататься на роликах». Главное условие – названное право не должно нарушать права других людей.

3. Ведущий предлагает группе разделиться на микрогруппы и придумать продолжение истории: «Андрей и Мария дружат больше года. Несколько дней назад Мария узнала, что Андрей начал употреблять алкоголь…»

Микрогруппы предлагают свои варианты продолжения истории. Затем ребята обмениваются мне­ниями по поводу того, что делать, если ты узнал, что твой близкий человек начал употреблять спиртные напитки.

4. Ведущий предлагает «Незаконченное пред­ложение об ответственности»: «Я в этом мире от­ветствен за...». Ведущий поясняет разницу в пози­ции быть ответственным за себя и за других и показывает, чем ответственность за других отлича­ется от ответственного отношения к другим.

5. Рефлексия.

Тема 6. Зависимость и свобода.

Цель: осознание понятий «свобода», «зависи­мость», развитие способности делать осознанный выбор.

1. Приветствие.

2. В кругу участники называют свои ассоциа­ции на слова «зависимость», «свобода».

3. Задание для участников: что вовлекает в за­висимость? Все мнения выписываются на доске. Что позволяет быть свободным? Все ответы выписываются на доске.

4. Упражнение «Скульптура зависимости». Участ­ники в микрогруппах «лепят» из «глины» фигуру за­висимого человека. Для этого в микрогруппе рас­пределяются следующие роли: «глина» - это тот человек, из которого лепят; «скульптор» - тот, кото­рый лепит; «экскурсовод» - тот, кто рассказывает о скульптуре; «экскурсанты» - те, которые осмат­ривают скульптуры. «Глина», «скульптор», «наблю­датели» делятся своими чувствами и впечатлениями.

5. Упражнение «Большие жертвы». Каждый участник должен написать на

4-х первых листочках названия любимых занятий, на 4-х других – жизненные ценности, названия любимых животных и др. Когда все готовы, ведущий говорит, что такие опасные пристрастия, как алкоголизм, наркомания, табакокурение, требует от человека больших жертв, и просит участников выбрать и отдать одно любимое занятие, одну ценность, одно животное. Далее зависимость требует еще большие жертвы, и участники отдают еще три листочка. Все отобранное у участников – возможный вариант того, что пристрастие может сделать с жизнью любого человека. В конце упражнения подростки обсуждают психологические последствия необдуманного поведения (разочарование, чувство одиночества, тревоги, страх). Обсуждение «Как чувствовали себя участники во время упражнения. С чем (или с кем) труднее всего было расстаться?»

6. Рефлексия.

Тема 7. Я и мои эмоции.

Цель: анализ понятий «эмо­ции», «чувства», осознание их роли в жизни человека, в своей жизни.

1. Приветствие.

2. Беседа ведущего об эмоциях и чувствах. Эмоция как ответная реакция человека на изме­нение окружающей среды, на внешние и внутренние стимулы.

3. Задание участникам: «Назовите эмоции, которые вам знакомы» (за одну минуту). Подво­дим итоги: кто назвал больше?

4. Исследуем 6 эмоций и чувств, которые нам интересны. В микрогруппах отвечаем на вопро­сы: «Какие из них испытывали?», «Какие хотим испытать еще?», «Какие не хотим испытывать?». Результаты отражаем на доске.

Дискуссия на тему «Для чего нужны отрицательные эмоции? Что было бы, если бы их не было?».

5. Ведущий рассказывает о двух позициях по отношению к эмоциям:

А) Хочу испытывать только приятное. Мой де­виз: «Дайте мне наслаждений».

Б) Я принимаю все свои эмоции, как отрица­тельные, так и положительные. Девиз: «Я могу по­заботиться о своих чувствах». Участники делают выбор. Обсуждаем в кругу, почему сделан тот или иной выбор, к чему он может привести.

6. «Позитивные итоги». Ведущий дает следу­ющее задание: «Мы часто обращаем внимание, прежде всего, на негативные особенности дру­гих людей и не замечаем их положительных ка­честв, поэтому мне хочется предложить каждо­му из вас понаблюдать за другим участником группы, обращая внимание на его положитель­ные стороны. Я приготовил для каждого из вас конверт, в котором лежит карточка с именем того участника, за которым вы должны будете наблю­дать. Никому это имя не называйте. Наблюдать надо до последнего занятия группы. Я советую вам делать короткие заметки после каждого за­нятия и записывать все, что вам понравилось в поведении человека, за которым вы наблюдае­те. При этом важны конкретные действия и спо­собы поведения человека».

7. Рефлексия.

Тема 8. Как овладеть своим состоянием, изменить его?

Цель: получение представления о са­морегуляции, осознание способов саморегу­ляции.

1. Приветствие.

2. Задание «Шкала времени». На альбомных листах рисуется «Шкала времени», конечная точка с левой стороны – «рождение», конечная с правой – «Будущее». Необходимо разделить линию на отрезки в соответствии с периодами жизни: младенчество, детство, отрочество, юность и др. Отметить на шкале важные события, которые произошли в жизни в те или иные периоды. Заполнить оставшуюся часть шкалы конкретными целями, которых хотелось бы достичь.

3. Беседа ведущего: «Что такое саморегуляция?».

4. Участники оценивают свои способности к саморегуляции по 10-балльной шкале. Делятся ре­зультатами.

5. Упражнение «Чувствую себя хорошо, ког­да...». Участникам дается задание назвать 5 ситуа­ций, при которых они чувствуют себя хорошо. Рисуют место, где хорошо и комфортно.

6. Упражнение «Вверх по радуге». Ведущий пред­лагает следующую релаксационную технику: участ­ник закрывает глаза, делает вдох, при этом мысленно взбирается по радуге, выдыхая - съезжает с нее. Далее участники делятся своими ощущениями.

7. Рефлексия.

Тема 9. Напряжение — расслабление.

Цель: знакомство с понятиями «на­пряжение — расслабление», овладение спо­собами релаксации.

1. Приветствие.

2. Задание для участников: «Назовите ассоциа­ции на слово «напряжение», вспомните телесные ощущения. Поделитесь этим в микрогруппах. От микрогруппы один участник рассказывает для всех об ассоциациях и телесных ощущениях. Да­лее проделываем ту же работу на слово «рас­слабление».

3. Беседа «Что такое релаксация, ее возмож­ности?».

4. Ведущий предлагает сеанс релаксации «Спокойное дыхание». Первый этап: участники слушают свое дыхание, сосредоточиваются на нем в течение минуты. Второй этап: ведущий предлага­ет «вдох на счет один - три; на счет один - шесть - выдох. Легкий вдох и спокойный мягкий длинный выдох. Такое дыхание рекомендуется поддержи­вать одну минуту. Третий этап: ведущий предлага­ет побыть наедине с собой, отследить те картины, образы, которые возникают. На четвертом этапе участники выходят из состояния расслабления. «Пошевелите пальцами рук, вытягиваем ноги, руки скрещиваем на груди в замок, делаем вдох, руки поднимаем вверх, потягиваемся, открываем глаза, некоторое время пребываем в том состоянии, ко­торое есть, отслеживаем его».

Далее участники делятся в группах своими ощу­щениями.

5. Упражнение «Заброшенный сад».

Ведущий говорит: «Я хочу показать, как вы мо­жете самостоятельно восстановить свои силы пос­ле трудной работы. Представьте себе, что вы бро­дите по какому-то большому помещению. Вы ви­дите высокие стены, целиком заросшие плющом. В стене вы замечаете старую деревянную дверь. Поддавшись внезапному порыву, вы открываете створки и входите внутрь...

Вы обнаруживаете, что оказались в старом саду. По-видимому, раньше этот сад был цвету­щим, аккуратным и очень ухоженным. Но сейчас он одичал.

Деревья и кусты необузданно разрослись во все стороны, сорняков столько, что дорожки и клумбы стали едва различимы.

Вы начинаете наводить порядок в окружающей вас части сада. Возможно, вы будете косить тра­ву, выпалывать сорняки, обрезать сучья, переса­живать растения, поливать их, вносить удобрения! Делайте все, что, как вам кажется, надо сделать, чтобы привести сад в порядок...

А когда вы устанете и вам понадобится источ­ник вдохновения для продолжения работы, оста­новитесь и посмотрите на ту часть сада, которую вы уже привели в порядок, и сравните ее с участ­ками сада, которых ваша рука еще не касалась... Теперь скажите саду «до свидания», и со све­жими силами возвращайтесь сюда».

6. Ведущий просит участников оценить свои способности к саморегуляции на данный момент по десятибалльной шкале. Сравнивают результа­ты с предыдущими, делают выводы.

7. Рефлексия.

Тема 10. Повышение самооценки.

Цель: осмысление собственной самооценки, определение способов ее повыше­ния.

1. Приветствие.

2. Игра «Комплимент». Все участники игры рассаживаются по кругу. В центре стоит стул – трон. У каждого участника игры – вырезанные из картона сердечки. У некоторых сердечек в центре нарисована стрела, пронзающая их.

Выбранный по жребию участник садится на трон. Остальные по очереди говорят ему комплименты. После этого сидевший на троне подходит к каждому и вручает ему сердечко. Пронзенное сердечко вручается тому, чей комплимент произвел наибольшее впечатление.

Игра продолжается до тех пор, пока на троне не побывают все участники. Затем определяется тот, кто набрал наибольшее количество пронзенных сердечек. Именно он становится Королем или Королевой комплимента. После игры следует обсудить следующие вопросы: «Легко ли было находить нужную формулировку для комплимента?», «Легко ли было произносить комплименты вслух?», «Какие чувства испытывал тогда, когда произносил комплименты?», «Какие чувства испытывал тогда, когда слушал комплименты в свой адрес?», «Что было приятнее – слушать комплименты или произносить их?».

3. Игра «Капитан – рулевой – матрос – пассажир - человек на берегу». Каждый из участников определяет роль каждого, в том числе и себя: «Капитан», «Рулевой», «Матрос», «Пассажир», «Человек на берегу».

4. Ведущий предлагает ребятам поразмыслить над вопросом «Кто я?» и дать ответ на него так, как они ответили бы на него сами; один из родителей по выбору и один из близких друзей. Ребя­та работают, используя табличку. После заполне­ния таблички ведущий просит посмотреть, есть ли повторяющиеся определения в разных колонках, каких характеристик больше - положительных или негативных, описывающих личностные качества или роли, которые человек играет, описывающих больше внешность человека или его внутренние особенности. Ребята обмениваются впечатления­ми в парах и по желанию - в кругу. После этого ведущий делает краткое информационное сооб­щение о том, что такое «я-концепция», как она фор­мируется и меняется, поясняет, что такое само­оценка.

5. Задание «Способы повышения самооцен­ки». Ведущий просит каждого участника микро­группы вспомнить ситуации, в которых повышалась его самооценка, рассказать другим, выделить на основе их опыта способы повышения самооценки. После обсуждения в микрогруппах они выпи­сываются на доске.

6. Упражнение «Мой портрет в лучах солнца». Участники рисуют свой портрет в центре солнеч­ного круга, пишут свое имя, под лучами подписывают собственные достоинства. Делятся мыслями и чувствами, которые возникли в ходе упражне­ния.

7. Рефлексия.

Тема 11. Чувство собственного достоинства.

Цель: исследование чувства собствен­ного достоинства.

1. Приветствие.

2. Упражнение «Скульптура». Ведущий пред­лагает участникам в микрогруппах создать скульп­туру человека: а) не имеющего чувства собствен­ного достоинства; б) имеющего чувство собствен­ного достоинства. Причем они могут соглашать­ся, не соглашаться, вносить коррективы. В конце упражнения идет обсуждение пережитого.

3. Упражнение «Эпизод из жизни человека, не имеющего чувства собственного достоинства». «Эпизод из жизни человека, имеющего чувство собственного достоинства». Ведущий предлагает двум командам сделать театрализованные поста­новки по заданным темам. Идут просмотр, обсуждение.

4. Беседа о возможностях человека с наличи­ем или отсутствием чувства собственного досто­инства. Ведущий делает акцент на том, кто из вышеуказанных людей способен противостоять внеш­нему давлению, побуждающему к употреблению табака, придерживаться своих интересов, нести ответственность за то, что делает. Это человек, име­ющий чувство собственного достоинства.

5. Рефлексия.

Тема 12. Завершение.

Цель: получение обратной связи после проведен­ного цикла занятий по профилактике вредных привычек.

1. Приветствие.

2. Ведущий: «Мне бы хотелось, чтобы сейчас мы все вместе обсудили результаты упраж­нения «Позитивные итоги». Напишите на основе своих наблюдений письмо участнику, за которым вы наблюдали, и сообщите ему как можно более конкретно, что в его поведении вам понравилось. У вас есть на это двадцать минут. Теперь каждый из вас по очереди расскажет о том, за кем на­блюдал, прочитает вслух свое письмо, передаст адресату». Вопросы для обсуждения:

- Что в получении обратной связи оказалось особенно важным для меня?

- Общаясь с людьми, я обычно обращаю боль­ше внимания на их сильные или слабые стороны?

- Какие выводы мне хочется сделать из этого упражнения?

3. Ведущий предлагает ребятам письменно ответить на вопросы:

- Что нового о себе и других людях ты узнал на занятиях?

- Изменилось ли твое восприятие своей жизни и отношение к употреблению психоактивных веществ? Если да, то как?

- Были ли трудности при работе в группе и как ты их преодолевал?

4. Упражнение «Рисунок - подарок». Каждый участник рисует то, что он хотел бы подарить груп­пе. Рисунок передается соседу слева до тех пор, пока он, пройдя всех участников, не вернется к хозяину.

5. Упражнение «Свеча». Ведущий зажигает све­чу и передает ее по кругу. Просит тех участников, кто возьмет ее в руки, высказать свои пожелания себе, группе, ведущему.

II. Мероприятия с детьми и подростками

по первичной профилактике вредных привычек

Урок здоровья по теме: “Твои поступки и привычки”

(для младших школьников)

Цели и задачи: учить детей оценивать свои привычки, поступки, замечать недостатки, исправлять их; учить понимать других, общаться со сверстниками и взрослыми; защищать свои интересы; находить настоящих друзей, быть чутким и отзывчивым.

Ход занятия

1. Упражнение «Сотвори солнце в себе»:

- В природе есть солнце. Оно всем светит и греет и всех любит. Давайте сотворим солнце в себе.

Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик, который несет мир. Звездочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром - звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой, как солнце. Оно несет тепло всем-всем (руки в стороны перед собой).

2. Беседа по теме:

Учитель: Часто приходится слышать “полезные привычки”, “вредные привычки”. А что такое привычки?

Ученик: Привычка - это то, что человек привык делать не задумываясь, почему он это делает и как. Например, чистит зубы. Моет руки перед едой. Наверное, это и есть хорошие привычки. А вот грызть ногти - дурная привычка.

Учитель: А как появляются хорошие и пло­хие привычки?

Ученик: Почти все, что человек делает часто, каж­дый день, можно считать привычками. Вредные привычки появляются легко: поленился вымыть посуду за собой один раз, другой, а третий раз, даже не задумываясь, оставишь ее на столе. А приучить себя к порядку и аккуратности сложнее. Хорошие привычки можно воспитать в себе, но это потребует усилий, старания.

Задание 1. Попробуйте вспомнить свои полезные и вредные привыч­ки. От каких привычек вы хотите избавиться? Какие привычки хотите воспитать в себе?

Запись на доске:

Помогать старшим; делать зарядку; разго­варивать во время еды; убирать постель; скла­дывать на место учебники, одежду; постоянно жевать жвачку; смотреть телевизор во время еды; забывать свои обещания; не дово­дить дело до конца и др.

Папа (один из родителей). Я знаю на своем личном примере, что избавиться от вредных при­вычек и воспитать хорошие можно. Главное - принять твердое решение и не отступать от него. Я, когда у меня родился сын, решил бросить курить и сделал это. И хотя мне не раз хотелось закурить вновь, я ни разу не нарушил слова, которое себе дал.

Учитель: Давайте вместе сформулируем правило, как избавиться от плохой привычки.

Ученики: Решить раз и навсегда - и не отступать.

Учитель: Есть такая народная мудрость, она гла­сит: «Посеешь поступок - пожнешь привычку».

- Вспомните, какой свой поступок вы считаете очень важным, гордитесь им.

- Какой сказочный герой вам нравится больше всего? Каким его поступкам вам хочется подражать?

Ученики высказываются по желанию.

3. Рефлексия занятия

Что вам понравилось больше всего? Что не понравилось?

Приготовьте два рисунка: один - ваша полезная привычка, другой - ваш поступок, которым вы гордитесь.

Урок здоровья “Я среди людей”

(для младших школьников)

Задачи урока:

1. Научить оценивать свои поступки и поведе­ние с позиций альтруизма и эгоизма.

2. Сформулировать основные правила, кото­рые необходимо соблюдать, живя среди людей.

3. Научить принимать решения, используя эти правила.

Ход занятия

1. Упражнение «Пять качеств».

Учитель: На отдельном листе обведите свою руку с растопыренными пальцами, а потом в контур каждого пальца впишите по одному вашему качеству, которое вам нравится и за которое вы можете себя уважать. Кому одной руки не хватит, тот может на другой странице обвести другую.