Спортивный массаж (стр. 4 )

Планирование самостоятельной работы студентов ОЗО

№	Темы	Виды СРС	Объём часов
обязательные	дополнительные
1	История возникновения и развития спортивного массажа	История развития и особенности массажа в Китае	Вклад -Серазини в становлении спортивного массажа в России	10
2	Влияние массажа на организм.	Влияние массажа на крово - и лимфоток.	Влияние массажа на ЦНС.	10
3	Гигиенические основы массажа. Показания и противопоказания.	Временные противопоказания к процедуре массажа	Работа с Интернет - ресурсами	10
4	Классификация спортивного массажа.	Работа с видеоматериалами. Чтение дополнительной литературы	Работа с ресурсами Интернет	7
5	Приёмы массажа. Массаж отдельных частей тела.	Методика массажа при варикозном расширении поверхностных вен.	Восточный массаж и массаж ногами.	10
6	Формы и виды спортивного массажа	Сегментарно-рефлекторный массаж		10
7	Особенности массажа в отдельных видах спорта	Спортивный массаж в спортивной гимнастике	Спортивный массаж в велосипедном спорте.	15
8	Приёмы самомассажа	Точечный самомассаж.	Самомассаж в бане, сауне.	15
9	Методы аппаратного массажа. Применение лекарственных средств.	Применение современных мазей, гелей кремов в спорте.		10
10	Методы постизометрической релаксации	Этапы кинезологического исследования	Релаксация мышц спины.	10
11	Лечебный массаж при спортивных травмах опорно-двигательного аппарата.	Массаж при повреждениях и заболеваниях коленного сустава.	Составление программы реабилитации после травмы позвоночника	15
12	Основы гигиенического массажа	Массаж лица	Работа с энциклопедией массажа. Интернет ресурс.	10
	ИТОГО: 132

4. Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми (последующими) дисциплинами

№ п/п	Наименование обеспечиваемых (последующих) дисциплин	Темы дисциплины необходимые для изучения обеспечиваемых (последующих) дисциплин
2	4	5	6	7	8	9	10	11
1.	Спортивная медицина				+			+	*
2.	Основы профилактики травм и заболеваний в ФКи С.	+	+	+	+	+	+	+	+	+

5. Содержание дисциплины.

Содержание лекционного курса:

1. История возникновения и развития спортивного массажа.

2.Влияние массажа на организм.

3.Гигиенические основы массажа. Показания и противопоказания.

4.Классификация и приёмы массажа.

5. Формы и виды спортивного массажа.

6. Особенности массажа в отдельных видах спорта.

7.Самомассаж. Приёмы самомассажа.

8, Методы аппаратного массажа. Применение лекарственных средств в спорте.

9. Методы постизометрической релаксации и мануальной терапии.

10 Лечебный массаж при заболеваниях и спортивных травмах ОДА,

11. Основы гигиенического массажа.

.

6. Планы семинарских занятий.

Занятие 1. Краткий исторический очерк возникновения и развития массажа.

Занятие 2. Влияние массажа на организм.

Анатомо-физиологичесике основы массажа. Механизм действия на соединительно-тканные образования, гомеостаз и функциональные системы (дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную)

Занятие 3. Гигиенические основы массажа. Требования к помещению и оборудованию, массажисту. Показания и противопоказания к применению массажа.

Занятие 4.Приёмы массажа. Техника классического массажа. Основные приёмы классического массажа и их разновидности. Техника массажа отдельных частей тела.

Занятие 5. Формы и виды спортивного массажа. Подготовительный, репаративный, профилактический, реабилитационный.

Занятие 6. Массаж в отдельных видах спорта. Спортивная борьба и другие виды единоборств. Водные виды спорта. Лыжный и конькобежный спорт. Лёгкая атлетика. Тяжёлая атлетика. Игровые виды спорта.

Занятие 7.Самомассаж. Приёмы самомассажа. Применение сауны (парной бани).

Занятие 8. Методы применения аппаратного массажа. Вибромассаж. Применение игольчатых вибратодов. Вакуум массаж. Гидромассаж. Криомассаж.

Применение лекарственных средств (мазей, гелей)

Занятие 9. Методы постизометрическо релаксации, мануальная терапия.

Понятие двигательного сегмента. Методика релаксации отдельных мышечных групп.

Занятие 10. Лечебный массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Заболевания и повреждения мышц. Заболевания и повреждения сухожилий. Заболевания и повреждения суставов. Массаж при лечении переломов костей.

Занятие 11.Основы гигиенического массажа.

Задачи гигиенического массажа. Приёмы гигиенического массажа. Особенности массажа детей и ветеранов.

7. Учебно - методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины (модуля).

Вопросы для подготовки к экзамену.

1. История возникновения и развития массажа.

2.Механизм действия массажа.

3. Влияние массажа на функцию внешнего дыхания и газообмен.

3.Влияние массажа на центральную нервную систему, метаболизм.

4. Влияние массажа на мышечную и соединительную ткань.

5. Виды массажа.

6. Гигиенические основы массажа.

7. Показания и противопоказания к применению массажа.

8. Основные приёмы массажа и их разновидности.

9. Техника массажа отдельных частей тела.

10. Виды спортивного массажа.

11. Методика предстартового (подготовительного) массажа.

12. Восстановительный и профилактический спортивный массаж.

13. Особенности массажа в различных видах спорта (выбрать пример).

14. Применение сауны, как средства восстановления физической работоспособности.

15. Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой и мануальной терапией.

16. Виды и особенности проведения аппаратного массажа.

17. Массаж при повреждениях и заболеваниях мышц.

18. Массаж при повреждениях и заболеваниях суставов.

19.Методика косметического массажа.

20. Самомассаж.

Примерная тематика рефератов

1. История развития массажа в Китае.

2. Массаж в древнем Риме.

3. Вклад -Серазини в становлении спортивного массажа в России.

4. Влияние массажа на крово - и лимфоток.

5 Сегментарно - рефлекторный массаж.

6. Массаж в спортивной гимнастике.

7. Методика восточного массажа.

8. Спортивный массаж по оценке чемпионов.

9. Методика миорелаксации мышц нижних конечностей.

8. Образовательные технологии. С целью формирования и развития профессиональных навыков предусмотрены мастер-классы в реабилитационном отделении на базе центра зимних видов спорта «Жемчужина Сибири».

9. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины (модуля).

9.1. Основная литература:

1. Бирюков массажу. М., Академия, 20с..

2. И Спортивный массаж. Учебное пособие для высших и средних учебных заведений по физической культуре.- М. Издательство «Шаг», 1994г - 448с.

3. А Спортивный массаж. Учебник для ин-тов физической культуры. Под общей ред. . М., Физкультура и спорт» 1975г.-207с.

4. Саркизов - М Спортивный массаж. М.: ФиС, 1с.

9.2 Дополнительная литература

1. Вайнер массажа. Липецк, 2005.

2.Куничев массаж. Л.: Медицина, 2006. – 216с.

3., Рудаков , баня и здоровье.- Е.: Сред.-Урал. Кн. изд-во,2000.-192с.

4. Мануальная медицина: Пер. с нем. – М.: Медицина,1993.-512 с.

9.3. Программное обеспечение и Интернет – ресурсы: http://www. ravnovesie. сom, www. *****; www. *****. www. *****

10. Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплины.

Занятия по дисциплине проводятся в оборудованной аудиторией на базе института физической культуры. Аудитория оснащена массажными столами, кушеткой для проведения практических занятий. Лекции проводятся в лекционном зале, который оснащён компьютером, видеопроектором. Имеется компьютерное сопровождение лекций специальной программой «Энциклопедия массажа».