Рабочая учебная программа по физической культуре (стр. 2 )

Волейбол – 24 часа

25-26			Техника безопасности на уроках волейбола Стойки и передвижения игрока Передача мяча сверху.	Техника безопасности на уроках волейбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Разминка. ОРУ. Верхняя передача мяча в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху над собой, передача партнеру. Верхняя передача мяча в парах. Правила и организация соревнований по волейболу. Игра.	Уметь играть в волейбол, выполнять правильно технические действия	Текущий	Подтягивание
27			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Подтягивание
28-29			Стойки и передвижения игрока Передача мяча сверху Нижняя прямая подача.	Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Разминка. ОРУ. Верхняя передача мяча в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху над собой, передача партнеру. Верхняя передача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча. Игра.	Уметь играть в волейбол, выполнять правильно технические действия	Текущий	Подтягивание
30			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Подтягивание
31-32			Передача мяча сверху Нижняя прямая подача. Подтягивание в висе на результат.	Разминка. ОРУ. Верхняя передача мяча в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху над собой, передача партнеру. Верхняя передача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча в парах через сетку. Игра Подтягивание в висе на результат.	Уметь выполнять подтягивание в висе на максимальный результат.	Подтягивание Мальчики: «5»-10; «4»-8; «3»-6. Девочки: «5»-14; «4»-8; «3»-4.	Упражнения для мышц брюшного пресса
33			Развитие координационных способностей Гибкость на результат	Разминка. ОРУ. Верхняя передача мяча в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху над собой, передача партнеру. Верхняя передача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча в парах через сетку. Игра Гибкость на результат.	Уметь выполнять подтягивание в висе на максимальный результат.	Наклоны туловища вперед. Мальчики: «5» - 11; «4» - 9; «3» - 6. Девочки: «5» - 18; «4» 14; «3»-11.	Упражнения для мышц брюшного пресса
34-35			Передача мяча сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча.	Ходьба и бег с выполнением заданий по свистку. ОРУ в парах. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками на месте. Нижняя прямая подача мяча в парах через сетку. Игра	Уметь играть в волейбол, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
36			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
37-38			Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача.	Разминка. ОРУ. Развитие прыгучести - специальные прыжковые упражнения. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча в парах через сетку. . Игра	Уметь играть в волейбол, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
39			Развитие координационных способностей. Поднимание туловища из положения лежа, за 30 сек.	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты. Поднимание туловища из положения лежа.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Пресс за 30 сек Мальчики: «5»-33; «4»-21; «3»-13 Девочки: «5»-31; «4»-19; «3»-12	Отжимание
40-41			Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача.	Разминка. ОРУ. Развитие прыгучести - специальные прыжковые упражнения. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах через сетку. Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча в парах через сетку. Игра	Уметь играть в волейбол, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Отжимание
42			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Отжимание
43-44			Передача мяча сверху Прямой нападающий удар.	Разминка. ОРУ. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар после передачи мяча партнером. Передача мяча сверху двумя руками над головой.	Уметь выполнять правильно технические действия.	Текущий	Отжимание
45			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Отжимание
46-47			Передача мяча – оценка техники выполнения. Нижняя прямая подача. Прием подачи	Разминка. ОРУ. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах Нижняя прямая подача. Прием подачи. Передача мяча сверху двумя руками над головой – оценка техники выполнения. Игра	Уметь выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками над головой.	Верхняя передача мяча Мальчики: «5» - 14; «4» - 12; «3» - 10. Девочки: «5» - 12; «4» - 10; «3»-8.	Отжимание
48			Развитие координационных способностей	Метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции. Упражнения с мячом, выполняемые бегом, прыжками. Эстафеты. Наклоны туловища вперед.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Отжимание

III четверть