Рабочая учебная программа по физической культуре (стр. 3 )

Волейбол – 15 часов Гимнастика – 15 часов

Номер урока	Дата проведения	Тема урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовленности обучающихся	Контроль двигательных действий	Д/з
по плану	фактически
49-50			Передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача мяча.	Стойка игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Разминка. ОРУ. Верхняя передача мяча в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху над собой, передача партнеру. Верхняя передача мяча в парах. Нижняя прямая подача мяча. Игра	Уметь выполнять правильно технические действия	Текущий	Прыжки на скакалке
51			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Прыжки на скакалке
52-53			Передача мяча сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча.	Ходьба и бег с выполнением заданий по свистку. ОРУ в парах. Передача мяча сверху над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача мяча. Игра.	Уметь выполнять правильно технические действия.	Текущий	Прыжки на скакалке
54			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Прыжки на скакалке
55-56			Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча. Прыжки на скакалке на результат	Разминка. ОРУ. Развитие прыгучести - специальные прыжковые упражнения. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар. Нижняя прямая подача мяча. Игра.	Уметь выполнять правильно технические действия. Уметь выполнять прыжки на скакалке.	Прыжки на скакалке за 20 сек Мальчики: «5»- 44; «4»-42; «3»-40. Девочки: «5»- 46; «4»-44; «3»-42	Упражнения для мышц брюшного пресса
57			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
58-59			Передача мяча сверху. Прямой нападающий удар.	Разминка. ОРУ. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар. Передача мяча сверху двумя руками над головой. Тактика свободного нападения. Игра.	Уметь выполнять правильно технические действия.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
60			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
61- 62			Прямой нападающий удар. Передача мяча сверху и прием мяча снизу – оценка техники выполнения	Разминка. ОРУ. Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прямой нападающий удар. Передача мяча сверху и прием мяча снизу – оценка техники выполнения. Тактика свободного нападения. Игра.	Уметь выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками над головой.	Передача мяча сверху и прием мяча снизу Мальчики: «5» - 14; «4» - 10; «3» - 8. Девочки: «5» - 12; «4» - 10; «3» - 8.	Упражнения для мышц брюшного пресса
63			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
64- 65			Т/б на занятиях гимнастикой Акробатика. Лазание по канату.	Т/б на занятиях гимнастикой. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ. Упражнения на гибкость. Акробатические упражнения. Лазание по канату.	Уметь выполнять кувырки вперед и назад	Текущий	Отжимания в упоре лежа
66			Развитие гибкости	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.	Уметь выполнять строевые упражнения	Текущий	Отжимания в упоре лежа
67-68			Акробатика. Лазание по канату	Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. Акробатическая комбинация. Лазание по канату	Уметь лазить по канату	Текущий	Отжимания в упоре лежа
69			Развитие гибкости	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты	Уметь выполнять строевые упражнения	Текущий	Отжимания в упоре лежа
70-71			Висы и упоры. Акробатическая комбинация.	ОРУ. Строевые упражнения. Упражнения на перекладине. Акробатическая комбинация на оценку. Лазание по канату	Уметь лазить по канату	Акробатическая комбинация на оценку	Подтягивание
72			Развитие гибкости	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость	Уметь выполнять строевые упражнения	Текущий	Подтягивание
73-74			Висы и упоры. Опорный прыжок. Лазание по канату	ОРУ на осанку Упражнения на перекладине. Акробатическая комбинация на оценку. Опорный прыжок. Лазание по канату на оценку	Уметь выполнять висы и упоры	Лазание по канату на оценку	Подтягивание
75			Развитие гибкости Подтягивание на результат.	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость	Уметь выполнять строевые упражнения	Подтягивание Мальчики: «5»-10; «4»-8; «3»-6. Девочки: «5»-14; «4»-8; «3»-4.	Подтягивание
76-77			Висы и упоры. Опорный прыжок на оценку.	Строевые упражнения. ОРУ. Упражнения на перекладине. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Опорный прыжок на оценку.	Уметь выполнять опорный прыжок	Опорный прыжок на оценку.	Упражнения для мышц спины
78			Развитие гибкости	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость	Уметь выполнять строевые упражнения	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса

IV четверть