Рабочая учебная программа по физической культуре (стр. 4 )

Баскетбол – 15 часов Легкая атлетика – 9 часов

79-80			Т/б на занятиях баскетболом. Стойки, передвижения, остановки игрока. Ведение мяча	Правила ТБ на занятиях баскетболом. Разминка. Стойка и перемещения игрока приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. ОРУ с б/б мячами. Развитие координационных качеств. Ведение мяча в движении, остановка прыжком, двумя шагами. Ведение мяча со сменой скорости и направления Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Упражнения для мышц брюшного пресса
81			Развитие скоростно-силовых способностей Поднимание туловища на результат.	Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, с метаниями и бросками мячей разного веса в цель.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Пресс за 30 сек Мальчики: «5»-33; «4»-21; «3»-13 Девочки: «5»-31; «4»-19; «3»-12	Отжимание в упоре лежа
82-83			Ведение мяча Ловля и передача мяча	Терминология баскетбола. Разминка ОРУ с б/б мячами. Развитие координационных качеств. Ведение мяча на месте. Ведение мяча в движении, остановка прыжком, двумя шагами. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча из разных исходных положений в парах. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении в парах. Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Отжимание в упоре лежа
84			Развитие скоростно-силовых способностей. Отжимание в упоре лежа на результат	Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, с метаниями и бросками мячей разного веса в цель.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Отжимания в упоре лежа Мальчики: «5»39; «4»-21; «3» 11 Девочки: «5»-22; «4»-12; «3»6	Прыжки на скакалке
85-86			Ведение мяча Ловля и передача мяча	Разминка. Стойка и перемещения игрока приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. ОРУ в парах. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча из разных исходных положений в парах. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении в парах. Ведение мяча «змейкой» Игра по упрощенным правилам.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять ведение мяча «змейкой»	Текущий	Прыжки на скакалке
87			Развитие скоростно-силовых способностей	Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, с метаниями и бросками мячей разного веса в цель.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Прыжки на скакалке
88-89			Броски мяча в корзину. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.	Разминка. ОРУ с б/б мячами. Броски мяча в корзину с места и в движении. Ведение мяча с сопротивлением. Вырывание и выбивание мяча в парах. Терминология баскетбола. Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам баскетбола.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Прыжковые упражнения
90			Развитие скоростно-силовых способностей	Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, с метаниями и бросками мячей разного веса в цель.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий
91-92			Броски мяча в корзину. Оценка техники веде-ния. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом.	Разминка. ОРУ с б/б мячами. Броски мяча в кольцо с места и в движении по кругу (на 6 колец). Ведение мяча бегом с изменением направления движения и сменой рук (змейкой обводя 3 фишки) – оценка техники выполнения. Вырывание и выбивание мяча в парах. Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам баскетбола.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Прыжковыеупражнения
93			Развитие скоростно-силовых способностей	Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, с метаниями и бросками мячей разного веса в цель.	Уметь выполнять упражнения с мячом	Текущий	Прыжковыеупражнения
94-95			Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30 м на результат.	Инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой. Разминочный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения легкоатлета, развитие скоростных качеств. Высокий старт, стартовый разгон, бег с ускорением до 15 м. Бег 30 м на результат.	Уметь выполнять высокий старт и стартовый разгон.	Бег 30 метров Мальчики: «5» – 4,9; «4» – 5,3; «3» –5.6. Девочки: «5» – 5,1; «4» – 5.5; «3» – 6,1	Техника низкого старта
96			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Прыжковыеупражнения
97-98			Техника метания малого мяча. Челночный бег 4х9 м.	Разминка. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 4х9м. Прыжки через препятствия. Техника метания малого мяча. Эстафеты.	Уметь пробегать челночный бег с максимальной скоростью.	Челночный бег Мальчики::«5»-9.9;«4»-10.2; «3»-10.5 Девочки:«5»-10.4«4»-10.8«3»-11.0	Прыжковыеупражнения
99			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Прыжковыеупражнения
100-101			Прыжок в длину с места на результат. Длительный бег до 20 мин.	Разминочный бег. ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения легкоатлета, развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок в длину с места на результат. П/игра «Перестрелка». Длительный бег до 20 мин.	Уметь прыгать в длину с места на результат.	Прыжок в длину с места Мальчики: «5» - 220; «4» - 200; «3» - 180 Девочки: «5» - 195; «4» - 175; «3» - 155	Т/б при купании на открытых водоемах
102			Развитие выносливости	Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, бег в равномерном темпе, преодоление препятствий.	Уметь бегать в равномерном темпе, преодолевать полосу препятствий.	Текущий	Задание на лето
			Резерв

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. / . – М.: ВАКО, 2010.

2. Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы. / , . – М.: Просвещение, 2011.

3. Физическая культура. 1-11 классы: коплексная программа физического воспитания учащихся и / авт.-сост. , . – Волгоград: Учитель, 2011.