Комплексная оценка психофизического состояния дошкольников Хабаровского края и ЕАО (стр. 3 )

Рекомендации для определения показателей физического развития

1. Рост (длина тела), см

И. п. – стоя на площадке ростомера (без обуви) спиной к вертикальной стойке в естественно выпрямленном положении, касаясь вертикальной стойки тремя точками: пятками, ягодицами и межлопаточной областью; руки свободно опущены, пятки вместе, носки врозь. Голова должна быть в положении, при котором верхний край глазницы и верхний край козелка уха находятся на одной горизонтальной линии.

У детей старше двух лет рост измеряют с помощью вертикального деревянного ростомера. Подвижную планку (муфту с планшеткой) опускают до полного соприкосновения с верхушечной точкой головы.

2. Вес (масса тела), кг

И. п. – стоя на середине площадки весов.

Детей старше двух лет взвешивают на медицинских десятичных весах (с точностью 50г). Исследование следует проводить утром, натощак. Ребенок должен раздеться до плавок.

3. Окружность грудной клетки (ОГК), см

И. п. – стоя перед исследователем в расслабленной позе, руки опущены вниз.

ОГК измеряют сантиметровой лентой, точки наложения которой при опущенных руках проходят: сзади под нижним углом лопаток, спереди - по линии нижней части грудной клетки. Следует помнить, что сантиметровая лента при длительном пользовании может вытягиваться на 2-4 см. При наложении ленты обследуемому предлагают несколько приподнять руки, затем опустить их. Измеряя ОГК нужно следить, чтобы ребенок стоял свободно, не напрягаясь, и сантиметровая лента не провисала сзади. Если ребенок выпячивает грудь и удерживает ее в положении глубокого вдоха, то испытуемого необходимо отвлечь разговором, предложить громко вслух сосчитать. Измерения проводятся на обнаженном теле ребенка. Результат фиксируют в момент спокойного дыхания.

4. Жизненная ёмкость легких, мл

И. п. – стоя напротив исследователя.

Взрослый держит спирометр на уровне губ ребенка. Ребенок делает максимальный вдох, обхватывает губами мундштук спирометра и выдыхает в него весь воздух.

Приготовить: сухой спирометр, протоколы, достаточное количество стерильных мундштуков, либо спирт и вату для обработки использованных мундштуков; воздушные шары.

Перед выполнением теста необходимо обучить детей, впервые выполняющих этот тест, умению выполнять глубокий вдох и максимальный выдох в спирометр. Для этого дети пробуют надувать воздушные шары. Затем нужно повесить надутый воздушный шар на уровне лица ребенка, объяснить, что дуть в трубку надо очень сильно, стараясь раскачать («развеселить») шар. Держать спирометр нужно так, чтобы воздух из него выходил свободно. Из двух попыток фиксируется лучшая.

Рекомендации для определения показателей физической подготовленности

1. Сила кисти

Тест: кистевая динамометрия, кг

Цель: при сжатии динамометра необходимо проявить максимальное усилие.

Приготовить: протоколы, динамометр, смоченные водой поролоновые губки. Перед тестированием детям, впервые выполняющим этот тест, необходимо попробовать выжимать воду из поролоновых губок, как будто это сок из яблока или апельсина. Упражнение нужно выполнять отдельно левой и правой рукой. Затем кисти детей необходимо насухо вытереть. Перед началом выполнения теста детям следует рассказать: "Динамометр – это прибор, который показывает силу ваших рук, то есть, сколько стаканов сока они могут выжать. Сжимать площадку динамометра нужно как можно сильнее, чтобы получилось больше "сока".

Тест дети выполняют поочередно правой и левой рукой, для каждой руки отводится по две попытки. Фиксируется лучший результат.

И. п. – стоя, рука с динамометром вытянута в сторону, на уровне плеча.

Техника движения - энергично (прилагая максимальное усилие) сжимать площадку динамометра. При этом не приседать, не помогать другой рукой, не опускать руку с динамометром вниз.

2. Силовая выносливость

Тест: вис на прямых руках, с

Цель: сохранять вис в исходном положении, как можно дольше.

И. п. - вис хватом сверху.

При необходимости ребенку помогают принять исходное положение. При этом тело должно быть прямое, не раскачиваться, голова прямо, дыхание ровное.

Условия для проведения теста: площадка, на которой установлены, перекладина, гимнастические кольца, гимнастическая стенка (гриф перекладины в месте хвата должен быть не более 25мм в диаметре).

Приготовить: перекладины, протоколы, хронометры, места для детей ожидающих очереди, костюм для персонажа (можно изобразить персонаж на бумаге, либо подготовить мягкую игрушку, которую необходимо повесить на перекладину).

Дети выполняют вис на перекладине (сразу включается хронометр) до тех пор, пока есть силы, стараются провисеть дольше, чем сказочный персонаж. Хронометр останавливают, когда ноги ребенка встают на опору. В ходе испытания детей нужно подбадривать, вселять уверенность в своих силах, поддерживать соревновательный момент со сказочным персонажем.

Перед контрольным выполнением упражнений на силу мышечных групп туловища необходимо научить детей качественно выполнять эти задания, по разработанным критериям (табл. 4).

Таблица 4

Оценка качества выполнения контрольных упражнений для мышечного корсета

№ п/п	Требования	Оценочный балл	Типичные ошибки	Снижение оценки в баллах
1.	И. п.- лежа на спине, ноги прямые, руки на поясе; 1- сед, наклон вперед, руки к носкам 2- и. п.	1,0	1. В наклоне ноги сильно согнуты. 2. Упражнение выполняется с большими паузами (более 3 с).	0,5 0,5
2.	И. п.- лежа на животе, руки в стороны; 1- прогнуться, руки назад 2- и. п.	1,5	1. Угол подъема меньше 30 о 2. Подъем туловища сопровождается активным движением ног (ноги отрываются от поверхности). 3. Упражнение выполняется с раскачиванием.	0,5 0,5 0,5
3.	И. п.- лежа на спине, руки на поясе; 1.- приподнять прямые ноги на 45 о и удерживать. 2.- и. п.	1,5	1. Подъем значительно больше или меньше 45°. 2. Руки подложены под ягодицы. 3. Упражнение выполняется с раскачиванием ног.	0,5 0,5 0,5

Упражнение для мышечных групп спины:

И. п. - лежа на животе. Приподнять на 30о и удерживать верхнюю часть груди, голову и руки. Руки отведены назад вдоль туловища или в «крылышки». По секундомеру определяется время удержания этой позы.

Упражнение для верхних мышечных групп живота:

Определяется количество переходов из положения лежа в положение сидя. Необходимо садиться с прямой спиной, руки – на поясе. Упражнение прекращается при первых признаках утомления: покраснение лица, дрожание, отталкивание от пола руками.

Упражнение для нижних мышечных групп живота:

И. п. - лежа на спине, руки на поясе. Прямые ноги под углом 45 о удерживаются на весу.

3. Скоростно-силовые способности

Тест: прыжок в длину с места, см.

Цель: прыгнуть, как можно дальше.

И. п. – ступни параллельны на ширине 10 см, колени согнуты и составляют с носками одну вертикаль; корпус слегка наклонен вперед, тяжесть тела перенесена на переднюю часть стоп; руки отведены назад.

Техника движения – полуприсед и мах руками назад, затем резко вперед; тяжесть тела слегка перенести на переднюю часть стопы. Энергично оттолкнуться ногами, руки вперед-вверх, в полете необходимо сначала согнуть ноги, а затем выпрямить их, подать туловище вперед, как можно дальше, мягко приземлиться на обе согнутые в коленях ноги, руки вперед-вверх. Затем выпрямиться и опустить руки. Важно, чтобы технику движения дети освоили заранее.

Приготовить: сектор для прыжка, покрытие должно быть плотным и нескользким; измерительную ленту длиной 2 метра, длинную указку для точного определения результата, зрительные ориентиры, протоколы. Обозначить линию отталкивания. Измерительную ленту укрепить справа от сектора прыжка, причем начало шкалы должно быть около линии отталкивания.

Ребенок стоит у линии отталкивания, касаясь её носками. Ему предлагают перепрыгнуть кенгуренка (изображение кенгуренка или предмета-ориентира, который расположен на измерительной ленте в пределах 130-140 см). Эта установка обеспечит наилучший результат прыжка. Ребенок не отрывает ноги от пола, пока не будет оценен результат прыжка. Измерять необходимо кратчайшее расстояние от линии отталкивания до пятки ребенка с точностью до 1 см. После приземления ребенок уходит вперед и возвращается к линии отталкивания, обходя ее слева. Выполняются две попытки подряд. Записывается лучший результат.

4. Быстрота

Тест 1: бег на 10 м с хода, с (для младшей группы).

Тест 2: бег на 30 м, с.

Цель: бежать как можно быстрее.

И. п. – высокий старт (правая нога впереди, согнута в колене, туловище наклонено вперед, левая рука согнута в локте перед грудью, правая отведена назад).

Техника движения – после команды «Марш!» дети выполняют быстрый, прямолинейный бег. Толчковая нога отталкивается мощно и выпрямляется до конца, шаг широкий; движения рук энергичные, активные, вперед-вверх до уровня груди, пальцы свободно согнуты; туловище слегка наклонено вперед, голова с ним на одном уровне; грудь и плечи развернуты, но без напряжения; дыхание равномерное, непрерывное. Смотреть вперед.

Готовятся заранее: беговая дорожка, протоколы, хронометры, красный флажок, свисток, костюм для сказочного персонажа, места для детей, ожидающих очереди.

Воспитатель на линии старта (если используется тест бег на 10 м с хода, то на линии начала бега) вызывает детей по двое (дети младшей группы вызываются по одному) и объясняет, что им по команде нужно быстро бежать до сказочного персонажа, который стоит на линии окончания бега, и поздороваться с ним. Подаются команды: «На старт! Внимание! Марш!» После окончания бега ребенку нужно в спокойном темпе вернуться обратно на место для ожидания очереди. Детям объясняют: «Чтобы сказочный герой вас похвалил, нужно бежать правильно, нельзя друг друга толкать и перебегать на чужую сторону беговой дорожки». Если дети малоподвижные, то лучше им предложить догонять сказочного персонажа. Хронометром фиксируется время преодоления ребенком дистанции от линии старта до линии финиша. Каждый выполняет по две попытки, фиксируется лучшая.

Условия для проведения тестов: ровная, прямая, беговая дорожка. Линию начала бега ярко отмечают за 2-3 метра до линии старта, линию окончания бега также обозначают ярко за 2-4 метра после линии финиша. Линии старта и финиша отмечаются менее ярко. Положительные погодные условия. Физкультурная форма одежды.

5. Ловкость

Тест: челночный бег 3х10 м, с

Цель: быстрый бег по прямой, со сменой направления и предметов.

Условия для проведения теста: ровная прямая беговая 10-ти метровая беговая дорожка, на площадке или в физкультурном зале. Ярко отмечены линии старта и финиша. Перед линией старта стоит корзина, за линией финиша нарисован круг 20-30см в диаметре (грядка). Положительные погодные условия.

И. п. – высокий старт (см. тест бег на 30 м).

Техника движения – свободный, прямолинейный бег со старта до круга. Ловкое подхватывание предмета и поворот в противоположную сторону. Быстрый бег до старта, точное опускание предмета в корзину, ловкий поворот на 180° и быстрый прямолинейный бег до линии финиша.

Готовятся: протоколы, хронометры, свисток, резиновые игрушки (имитация овощей), ориентиры старта и финиша, музыкальное сопровождение, места для болельщиков.

На старт вызываются по два участника забега (дети младшей группы вызываются по одному). Воспитатель на линии старта объясняет детям правила игры "Собираем урожай". После команд: «На старт! Внимание! Марш!» - дети бегут до финиша-грядки, берут там овощ и возвращаются на старт, кладут его в корзину, затем быстро возвращаются на финиш за вторым овощем и также бегут с ним к линии старта. Побеждает тот, кто быстрее принесет по очереди два овоща. После выполнения упражнения дети садятся на места для ожидания очереди. Для малоподвижных детей необходимо организовать выполнение задания одновременно с персонажем. Результат теста регистрируется воспитателем, когда ребенок второй раз достигнет линии финиша. Каждый ребенок выполняет две попытки. В протоколе записывают лучший результат.

6. Общая выносливость

Тест: бег 300 м, с

Цель: выполнять непрерывный, равномерный бег.

И. п. – высокий старт (см. тест бег 30 м).

Условия для проведения теста: заранее измеряется в метрах дорожка вокруг ДОУ, или периметр физкультурного зала. Линии старта и финиша ярко отмечены. Положительные погодные условия.

Приготовить: протоколы; хронометр; свисток; музыкальное оформление (музыка должна соответствовать темпу бега); нагрудные номера для каждого ребенка; места для ожидания очереди; костюм для игрового персонажа.

Дети по 5-10 человек строятся на линии старта. Игровой персонаж объясняет им правила игры и дает установку, что победит только тот, кто все его задания выполнит очень точно. По команде: "Бегом марш!", дети бегут за персонажем, который задает ровный, медленный темп бега, следит за состоянием детей. За 50 м до окончания бега музыка звучит быстрее и громче и персонаж дает команду: "Кто вперед!" Дети ускоряются, а персонаж снижает темп своего бега, чтобы поравняться с отстающими детьми и морально помочь им преодолеть всю дистанцию. После пересечения финиша дети должны перейти на ходьбу. Хронометром фиксируется время бега ребенка от старта до финиша.

К тестированию допускаются дети, которые научились выполнять бег на длинные дистанции не менее чем на 5 баллов (из 9 возможных) (табл.5).

Таблица 5

Оценка качества бега дошкольников на длинные дистанции

№ п/п	Требования	Оценочный балл	Типичные ошибки	Снижение оценки в баллах
1.	Сохранение правильной осанки. Близкая к вертикали, непринужденная постановка туловища и головы	0,5	1. Туловище сильно наклонено вперед 2. Держится сутуло. 3. Напряженный бег	0,5 0,5 0,5
2.	Дыхание равномерное, непрерывное, с небольшой глубиной.	0,5	Задержка дыхания, недостаточно равномерно, отрывисто	0,5
3.	Руки полусогнуты в локтевых суставах, удерживаются в этом положении напряженно. Кисти расслаблены. Энергичные, но свободные движения руками в боковой плоскости, движения рук синхронны с движениями ног.	0,5	1. Руки прижаты к туловищу. 2. Движения руками перед грудью. 3. Работа прямыми руками. 4. Нарушена согласованность движений рук и ног	0,5 0,3 0,3 0,5
4.	Постановка ноги на переднюю часть стопы с последующим эластичным опусканием на всю стопу, стопы параллельны.	1,5	1.Стопа ставится на пятку. 2.Широко разведены стопы в сторону или вовнутрь.	0,4 0,3
5.	Вынос вперед маховой ноги, слегка согнутой в колене.	0,5	Неполное разгибание прямой ноги при отталкивании (бег на полусогнутых ногах)	0,5
6.	Все беговые движения соразмерны и слитны, бег прямолинеен, ритмичен, непринужден.	1,5	Колебания туловища в стороны	0,5
7.	Бег в колонне по одному	1,0	1.Бег в парах, тройках и т. д. 2.Соперничество, обгоны, отставания.	0,5 0,5

8.	Движение в заданном направлении	1,0	Бег в другом направлении (или противоположно заданному направлению)	1,0
9.	Непрерывный медленный бег (кратковременные переходы на ходьбу допускаются у детей 3-4 лет)	1,0	1.Произвольный выбор скорости бега. 2.«Рваный бег», переход на ходьбу	0,5 0,5
10.	Четкое выполнение указаний и команд тренера	1,0	Невыполнение команд тренера, самостоятельный выбор интенсивности и скорости бега	1,0

7. Гибкость