Комплексная оценка психофизического состояния дошкольников Хабаровского края и ЕАО (стр. 5 )

3	Катание на лыжах	Передвижение без палок скользящим шагом	Повороты переступанием, спуск с пологого склона (3-4м)	Переставлять лыжи лесенкой, обходить препятствия	Скольжение на согнутых ногах, спуск со склона (6-7м)	Подъем «лесенкой», спуск со склона (8-10м) в низкой стойке в ворота
4	Катание на велосипеде	Езда на трехколесном велосипеде по прямой узкой дорожке, повороты, езда	Разгоны и торможения, объезд препятствий	Езда, держа руль одной рукой	Езда на двухколесном велосипеде по прямой, змейкой, выполняя правила дорожного движения	Езда в колонне, изменять скорость по сигналу
5	Акробатические упражнения	Упражнения на равновесие: «самолетик», «лодочка»	Упражнения на равновесие: «ласточка», «цапля»	Упражнения на равновесие: «стрекоза»; кувырки	«Мост» и его разновидности, полушпагат	Стойка на лопатках без помощи рук
Игры	3 года +	4 года ++	5 лет +++	6 лет +++	7 лет ++++
1	Подвижные игры	Различные виды «догонялок» с разной сюжетной линией	Игры с определением ролей и заданий, соблюдение сюжетной линии	Различные виды игр приближенные к спортивным, способность самостоятельно придумывать правила и роли участникам.	Игры со сложными перемещениями и предметами
2	Спортивные игры (Б - баскетбол, Ф - футбол)	Различные способы удержания мяча, броски двумя руками, катание в парах	Ф: перекаты мяча ногой, удары по мячу в парах. Б: передача мяча и ведение одной рукой на месте	Ф: остановка мяча, ведение в ходьбе и беге, удары по мячу в ворота, ведение мяча вокруг предметов. Б: ведение мяча в ходьбе и беге, передача, бросок в корзину двумя руками от груди	Играть по упрощ. правилам. Знать и уметь применять основные правила спортивной игры

С учетом возраста ребенка требования к выполнению разнообразных двигательных действий различны:

+ - освоение действия в целом, без учета деталей техники;

++ - выполнение освоенного действия в различных ситуациях и условиях;

+++ - освоение двигательного действия с учетом деталей техники, умение самостоятельно оценивать правильность его выполнения;

++++ - правильное выполнение двигательных действий в условиях игры и с соблюдением правил (для спортивных и подвижных игр).

За каждое правильно выполненное двигательное действие начисляется 2 балла. В случае если двигательное действие выполняется на уровне навыка - 3 балла. Всего предусмотрено 12 видов двигательных действий для каждого возраста, а максимально возможное количество баллов - 42.

Для детей с 4-х лет определяется степень осознанности выполнения двигательных действий по методике (1996) по 10 предложенным движениям (5 основных двигательных действий и 5 спортивных упражнений). В зависимости от ответа ребенок может получить до 2 баллов за осознание каждого действия, максимальное количество баллов - 20.

Устойчивое формирование детской мотивации на оздоровление своего организма средствами физкультурно-оздоровительной деятельности возможно при наличии у ребенка привычки к мероприятиям здоровой жизнедеятельности. По 8 предложенным самым необходимым привычкам ребенок может получить от 0,5 до 3 баллов, в зависимости от степени её сформированности (максимальное количество баллов - 24).

Таким образом, в разделе физкультурной образованности максимальное количество возможных набранных баллов составляет: 86 (для детей 3-х лет) и 106 (для детей 4-7 лет). Модельный уровень детей 3 лет соответствует 73 баллов и более. Модельный уровень детей 4-7 лет соответствует 90 баллам и более.

Идеальная модель соответствует 85% и более от максимально возможной суммы показателей всех блоков. Если сумма баллов, набранных по показателям ребенка, входит в модельный коридор по всем разделам (физическому развитию, физической подготовленности, физкультурной образованности) и составляет в итоге >85% от общей суммы баллов, то есть 159 баллов и более для детей 3-х лет и 176 баллов и более для детей 4-7 лет, то сформированность физической культуры ребенка соответствует заданной нами идеальной модели. И для дальнейшего повышения эффективности его физкультурной деятельности нужно ставить задачи соответствующие следующему возрастному периоду.

В случае, если общая сумма баллов ребенка по окончанию тестирования оказалась ниже уровня идеальной модели, то необходимо определить в каком блоке и по каким показателям есть отставание, чтобы наметить основные приоритеты для физкультурной деятельности ребенка.

При этом следует заметить, что данный подсчет уровня сформированности физической культуры ребенка доступен и для родителей, так как авторами предложен его вариант в виде компьютерной программы. Родителю необходимо лишь ввести необходимые данные развития своего ребенка, а программа автоматически определит баллы по каждому показателю и произведет их суммирование.

3. Рекомендации по развитию физических способностей дошкольников г. Хабаровска и г. Биробиджана

В результате проведенных исследований обнаружена положительная возрастная динамика развития всех физических способностей дошкольников. Однако небольшие приросты и большая вариация отдельных показателей физического состояния (жизненной емкости легких, силы кистей рук, быстроты, силовой выносливости мышечного корсета, общей выносливости) указывают на необходимость введения корректив в процесс развития физических способностей дошкольников.

Весь объем физических упражнений для развития физических качеств нужно распределить в процентном соотношении в зависимости от возраста детей, времени года и особенностей прохождения программного материала по физической культуре.

Согласно темпам прироста на четвертом году жизни ребенка 5 двигательных качеств развиваются весьма активно. Динамика ловкости характеризуется усиленным ростом, умеренный прирост выносливости, динамической и статической силы, скорости. Для развития ловкости в среднем в год можно отводить 25% упражнений, на силовую выносливость – 30%, на общую выносливость – 15%, на быстроту – 18-20%. Скоростно-силовым способностям достаточно 5%, для развития гибкости 5-7%, так как эти физические качества на 4-м году жизни развиваются медленно. Хочется отметить, что двигательный материал основной программы для детей 3-4 лет включает большое количество разнообразных прыжков, метаний и других упражнений, способствующих развитию скоростно-силовых способностей. А большой объем общеразвивающих упражнений, вполне восполнит потребности детей в поддержании и развитии гибкости. На протяжении четвертого года жизни силовую выносливость стоит развивать с постепенным увеличением объема упражнений начиная с 23% в сентябре, заканчивая 35% к марту (табл.8).

Таблица 8

Распределение объема упражнений для развития физических качеств детей 3-4 лет (%)

Физические качества	Сентябрь-ноябрь	Декабрь-февраль	март-май
Силовая выносливость	23	25	27	30	32	33	35	35	35
Координация движений, ловкость	35	33	29	27	25	20	19	20	23
Скорость	15	17	19	20	20	20	18	15	15
Общая выносливость	13	10	15	14	14	18	15	20	13
Гибкость	10	10	5	5	5	5	8	5	10
Скоростно-силовые способности	4	5	5	4	4	4	5	5	4

С марта по июнь увеличение нагрузки на силовую выносливость нужно осуществлять за свет увеличения интенсивности выполнения упражнений. В развитии координации движений и ловкости детей на протяжении года тенденция может быть обратной (с 35% в сентябре до 23% в мае). Это связано с тем, что в начале учебного года осенью для детей все упражнения являются новыми и представляют координационную сложность, но по мере их освоения координационная сложность снижается. Весной координацию и ловкость можно развивать только с помощью подвижных игр и преодоления полосы препятствий в начале занятия. Скоростные способности детей 3-4 лет на протяжении года нужно развивать волнообразно. То есть, с постепенным нарастанием к зимнему периоду (с 15% до 20%), когда дети испытывают дефицит условий для развития этой двигательной способности и таким же постепенным снижением к летнему периоду, когда уличные площадки станут пригодными для выполнения дошкольниками ускорений во время прогулок. Общую выносливость нужно развивать с постепенным возрастанием к весне (от 13% в сентябре до 20% в апреле) и снижением к лету (до 13% в мае), когда начинается обучение детей спортивным упражнениям (катание на велосипедах, роликах, элементарный туризм). Гибкость развивать наиболее интенсивно нужно осенью (сентябрь-октябрь по 10%) с целью релаксации мышц, так как дети впервые начали выполнять упражнения на силовую выносливость. Затем объем этих упражнений снизить до5%, а с нарастанием силовой нагрузки опять увеличить до 10% в мае.

На 5-м году жизни детей физические способности развиваются уже медленнее, умеренный рост отмечен только у показателей ловкости. На протяжении 5-го года жизни нагрузка на силовую выносливость должна постепенно возрастать как за счет объема (сентябрь - декабрь с 33% до 38%, и в апреле 40%), так и за счет интенсивности выполнения упражнений (январь-март 36%-35%, май 38%) (табл. 9). Быстроту нужно развивать по 4-го года жизни с постепенным увеличением к зимнему периоду и снижением к летнему. А вот объем упражнений на общую выносливость увеличить (с 15% до 20%), учитывая, что 5-й год жизни является периодом перестройки энергообеспечивающих систем организма ребенка.

Таблица 9

Распределение объема упражнений для развития физических качеств детей 4-5 лет (%)

Физические качества	Сентябрь-ноябрь	Декабрь-февраль	март-май
Силовая выносливость	33	34	36	38	36	35	35	40	38
Координация движений, ловкость	18	18	16	15	13	12	13	10	13
Скорость	22	23	24	25	26	27	25	23	22
Общая выносливость	15	16	17	16	19	20	20	20	20
Гибкость	10	7	5	4	4	4	5	5	5
Скоростно-силовые способности	2	2	2	2	2	2	2	2	2

Нагрузки на выносливость в этом периоде вызывают наиболее эффективную адаптацию организма человека к работе в аэробном режиме. Гибкость наиболее интенсивно нужно развивать после летнего отдыха (сентябрь - 10%, октябрь – 7%), а затем в поддерживающем режиме (с ноября по май по 4-5%) выполнять упражнения для релаксации мышц после силовых нагрузок. Скоростно-силовые упражнения можно использовать в минимальном объеме – 2% (с учетом достаточного количества подобных упражнений при освоении основных программных движений) для поднятия эмоционального настроя детей.