Рабочая программа по физической культуре (стр. 4 )

по физической культуре

Класс 10 (девушки)

Учитель:

Количество часов

Всего 102 часа; в неделю 3 часа

№ п/п	Раздел, тема, подтема	Кален-дарные сроки	МПС	Тип урока, приёмы и методы, используемые на уроке	Творческие, проектные работы	Контроль знаний	Использование информационных технологий	Учебно - наглядный комплекс, оборудование
1	Лёгкая атлетика Спринтерский бег Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Финиширование.	2-7 сентября	биология	Вводный				Журнал по ТБ
2	Лёгкая атлетика Спринтерский бег Низкий старт. Стартовый разгон. Финиширование	2-7 сентября		Смешанный		К. У.-Бег 30 м		Секундомер
3	Лёгкая атлетика Спринтерский бег. Эстафетный бег.	2-7 сентября		Смешанный		К. У.-Прыжок в длину с места		Эстафетные палочки
4	Лёгкая атлетика Спринтерский бег. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.	9-14 сентября		Контрольный		К. У.-Бег 100 м		Секундомер
5	Лёгкая атлетика Прыжки в длину. Прыжок в длину способом «прогнувшись». Отталкивание.	9-14 сентября	биология	Смешанный		К. У.-Бег 1000 м		«Техника прыжка в длину с разбега» карточки.
6	Лёгкая атлетика Прыжки в длину. Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега.	9-14 сентября		Смешанный		Опрос- Правила соревнований по прыжкам в длину		рулетка
7	Лёгкая атлетика Прыжки в длину. Прыжок в длину на результат.	16-21 сентября		Контрольный		Зачет.- Прыжок в длину с разбега		рулетка
8	Лёгкая атлетика Метание. Метание мяча с разбега на дальность.	16-21 сентября	ОБЖ	Смешанный	Д/з: сообщение «Спортсмены России на соревнованиях по метанию»			Карточки «Техника метания»
9	Лёгкая атлетика Метание. Метание гранаты с разбега на дальность.	16-21 сентября	ОБЖ	Смешанный		Опрос - Правила соревнований по метаниям		граната
10	Лёгкая атлетика Метание. Метание гранаты на дальность	23-28 сентября	ОБЖ	Контрольный		Зачет- Метание гранаты на дальность		рулетка
11	Лёгкая атлетика Прыжки. Развитие скоростно - силовых способностей	23-28 сентября	биология	Совершенствование				Карточка «Круговая тренировка», оборудование для круговой тренировки
12	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий	23-28 сентября	биология	Смешанный				Положение о соревнованиях по кроссу
13	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий	30 сентября -5 октября		Смешанный	Д/з Сообщение «Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции»	Опрос- Правила соревнований по кроссу
14	Кроссовая подготовка. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий	30 сентября -5 октября	биология	Смешанный		Опрос- Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции		Гимнастические скамейки, маты
15	Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка. Бег 2000 м.	30 сентября -5 октября		Контрольный		Зачет- Бег 2000 м		Секундомер
16	Гимнастика. Основы знаний. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Инструктаж по ТБ.	7-12 октября		Смешанный			Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни.
17	Гимнастика. Акробатика. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене	7-12 октября	биология	Совершенствование		Зачет «Мост из положения стоя»		Маты, карточки по акробатике
18	Гимнастика. Акробатика. Кувырки вперед и назад.	7-12 октября	биология	Совершенствование	Самостоятельная работа «Составление акробатической комбинации»			Маты, карточки «Техника кувырков»
19	Гимнастика. Акробатика. Стойка на лопатках	14-19 октября	биология	Смешанный		Зачет упражнение стойка на лопатках		маты карточки «Стойка на лопатках»
20	Гимнастика. Акробатика. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад	14-19 октября		Совершенствование
21	Гимнастика. Акробатика. Акробатическая комбинация из 5 элементов	14-19 октября	музыка	Контрольный	Проект «Акробатическая комбинация из ранее освоенных элементов»	Оценка техники выполнения акробатической комбинации		Музыкальный центр
22	Гимнастика. Висы и упоры. Ритмическая гимнастика.	21-26 октября	Музыка биология	Смешанный		на низкой перекладине		Музыкальный центр
23	Гимнастика. Акробатика. Акробатическая комбинация из 5 элементов	21-26 октября	музыка	Смешанный	Проект «Акробатическая комбинация из ранее освоенных элементов»	Оценка техники выполнения акробатической комбинации		Музыкальный центр
24	Гимнастика. Опорный прыжок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой	21-26 октября		Освоение				Карточка «Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой»
25	Гимнастика. Опорный прыжок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой	28 октября -2 ноября	биология	Закрепление		Тест по гимнастике		Карточка «Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой»
26	Гимнастика. Опорный прыжок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой	28 октября -2 ноября		Совершенствование
27	Гимнастика. Опорный прыжок. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой	28 октября -2 ноября		Контрольный		Контроль техники выполнения прыжка
28	Лыжная подготовка Основы знаний ТБ на уроке Попеременный двушажный ход	11-16 ноября	Биология	Совершенствование ЗУН	Проект «Спортивно-массовое мероприятие на свежем воздухе в зимнее время года»		Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений
29	Лыжная подготовка Одновременный двухшажный ход.	11-16 ноября		Совершенствование				Карточка Техника одновременного двушажного хода
30	Лыжная подготовка Переход с одного хода на другой	11-16 ноября		Смешанный		Техника выполнения изученных ходов
31	Лыжная подготовка Переход с одного хода на другой	18-23 ноября		Совершенствование
32	Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход	18-23 ноября		Совершенствование
33	Лыжная подготовка Одновременный одношажный ход	18-23 ноября		Смешанный		Техника выполнения изученных ходов		Карточка Техника одновременного одношажного хода
34	Лыжная подготовка Прохождение дистанции 2 км	25-30 ноября		Контрольный		Прохождение дистанции 2 км
35	Лыжная подготовка Одновременный безшажный ход	25-30 ноября		Совершенствование				Карточка Техника одновременного безшажного хода
36	Лыжная подготовка Особенности физической подготовки лыжников	25-30 ноября		Смешанный	Проект «План подготовки к лыжным соревнованиям»		Особенности физической подготовки лыжников
37	Лыжная подготовка Переход с одного хода на другой	2-7 декабря		Совершенствование
38	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	2-7 декабря		Совершенствование
39	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	2-7 декабря		Смешанный		Техника выполнения изученных ходов
40	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	9-14 декабря		Совершенствование
41	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	9-14 декабря		Контрольный		Дистанция 2000 м
42	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	9-14 декабря		Совершенствование
43	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	16-21 декабря		Совершенствование
44	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	16-21 декабря		Совершенствование ЗУН		Техника выполнения изученных ходов
45	Лыжная подготовка Прохождение дистанции	16-21 декабря		Совершенствование
46	Спортивные игры Волейбол. Передвижение, остановки, повороты и стойки игрока. ТБ на спортивных играх	23-28 декабря		Смешанный	Проект «Составить график игр (из 5, 9, 10 команд) по олимпийской системе, на выбывание»			Положение о соревнованиях по волейболу
47	Спортивные игры(волейбол) Прием и передача мяча. Верхняя передача мяча	23-28 декабря	биология	Совершенствование				Карточки «Упражнения в парах, тройках»
48	Спортивные игры (волейбол) Прием и передача мяча. Верхняя передача мяча. Прием мяча снизу	23-28 декабря	биология	Совершенствование
49	Спортивные игры (волейбол) Прием и передача мяча. Верхняя передача мяча	13-18 января		Совершенствование				Мячи в/б, карточки «Верхняя передача мяча»
50	Спортивные игры (волейбол) Прием и передача мяча. Верхняя передача мяча	13-18 января		Контрольный		Техника приема и передачи мяча		Карточки с заданиями для работы в группах
51	Спортивные игры (волейбол) Подача мяча. Нижняя подача мяча	13-18 января		Совершенствование				Карточки «Подача мяча»
52	Спортивные игры (волейбол) Подача мяча. Верхняя подача мяча	20-25 января		Совершенствование				Карточки «Подача мяча»
53	Спортивные игры (волейбол) Подача мяча. Боковая подача мяча	20-25 января		Смешанный		Подача мяча		Карточки «Подача мяча»
54	Спортивные игры (волейбол) Нападающий удар. Прямой нападающий удар	20-25 января		Закрепление				Карточки «Прямой нападающий удар»
55	Спортивные игры (волейбол) Нападающий удар. Прямой нападающий удар	27-31 января		Смешанный		Прыжки через скакалку за 1 мин		Карточки «круговая тренировка»
56	Спортивные игры (волейбол) Нападающий удар. Прямой нападающий удар	27-31 января		Совершенствования
57	Спортивные игры (волейбол) Тактика игры Техники и тактика игры	27-31 января	биология	Смешанный		Тест «Терминология игры, жесты судьи, правила игры в волейбол»	«Техника и тактика игры в волейбол»
58	Спортивные игры (волейбол) Тактика игры Блокирование (одиночное) нападающих ударов	3-8 февраля		Закрепление				Карточки «Блокирование»
59	Спортивные игры (волейбол) Тактика игры Блокирование (вдвоём) нападающих ударов	3-8 февраля		Смешанный		Нападающий удар		Карточки «круговая тренировка»
60	Спортивные игры (волейбол) Тактика игры Индивидуальные, групповые и командные тактические действия	3-8 февраля		Смешанный				Доска для изучения тактики игры
61	Спортивные игры (волейбол) Тактика игры Индивидуальные, групповые и командные тактические действия	10-15 февраля		Смешанный				Доска для изучения тактики игры
62	Спортивные игры (волейбол) Учебная игра Игра по правилам волейбола	10-15 февраля		Совершенствование	Проект «Командные тактические действия»			Доска для изучения тактики игры
63	Спортивные игры (волейбол) Учебная игра Игра по правилам волейбола	10-15 февраля		Совершенствование		Жесты судьи
64	Спортивные игры (волейбол) Учебная игра Игра по правилам волейбола	17-22 февраля		Совершенствование
65	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения с лентами	17-22 февраля	Музыка	Совершенствование	Проект «Комбинация упражнений с лентами»	Основные упражнения с лентами		Музыкальный центр. Карточки «Упражнения с лентами»
66	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения с лентами	17-22 февраля	Музыка	Совершенствование	Проект «Комбинация упражнений с лентами»			Музыкальный центр. Карточки «Упражнения с лентами»
67	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения с лентами	24-28 февраля	Музыка	Совершенствование				Музыкальный центр. Карточки «Упражнения с лентами»
68	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения с лентами	24-28 февраля	Музыка	Смешанный		Комбинация упражнений с лентами. Презентация проектов		Музыкальный центр. Карточки «Упражнения с лентами»
69	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения со скакалками	24-28 февраля	биология	Совершенствование				Карточки «Упражнения со скакалками»
70	Гимнастика. Упражнения с предметами. Упражнения со скакалками	3-7 марта	Биология	Совершенствование		Упражнения со скакалкой		Карточки «Упражнения со скакалками»
71	Гимнастика. Основы знаний Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья.	3-7 марта	Биология, эстетика	Смешанный	Проект «Комплекс упражнения для проведения самостоятельных занятий»		Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
72	Гимнастика. Развитие выносливости Круговая тренировка.	3-7 марта	Биология	Совершенствование		Понимание туловища из положения лежа за 30 сек		Карточки «Круговая тренировка»
73	Гимнастика. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей Эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метанием, бросками.	10-15 марта	Биология	Совершенствование
74	Гимнастика. Совершенствование координационных способностей Подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным	10-15 марта	Биология	Совершенствование
75	Спортивные игры Баскетбол. Передвижение, остановки, повороты и стойки игрока. ТБ на спортивных играх	10-15 марта		Смешанный		Тест «Жесты судьи, терминология, правила игры»	«Баскетбол. Передвижение, остановки, повороты и стойки игрока. ТБ на спортивных играх»	Карточки с вопросами
76	Спортивные игры (Баскетбол). Ловля и передача мяча Ловля и передача мяча без сопротивления	17-22 марта		Совершенствование
77	Спортивные игры (Баскетбол). Ловля и передача мяча Ловля и передача мяча с сопротивлением	17-22 марта		Смешанный		Ловля и передача мяча		Карточки «Круговая тренировка»
78	Спортивные игры (Баскетбол). Ловля и передача мяча Ловля и передача мяча с сопротивлением	17-22 марта		Совершенствование
79	Спортивные игры (Баскетбол). Ведение мяча Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением	1-5 апреля	Биология	Совершенствование
80	Спортивные игры (Баскетбол). Ведение мяча Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением	1-5 апреля		Смешанный		Ведение мяча		Карточки «Круговая тренировка»
81	Спортивные игры (Баскетбол). Броски мяча Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением	1-5 апреля		Совершенствование
82	Спортивные игры (Баскетбол). Броски мяча Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением	7-12 апреля		Смешанный		Броски мяча		Карточки «Круговая тренировка»
83	Спортивные игры (Баскетбол). Защитные действия Защитные действия против игрока без мяча и с мячом	7-12 апреля		Совершенствование				Доска для изучения тактики игры, карточки «Защитные действия»
84	Спортивные игры (Баскетбол). Тактика игры Индивидуальные тактические действия в защите и нападении	7-12 апреля		Смешанный				Доска для изучения тактики игры
85	Спортивные игры (Баскетбол). Тактика игры Групповые тактические действия в защите и нападении	14-19 апреля		Смешанный				Доска для изучения тактики игры
86	Спортивные игры (Баскетбол). Тактика игры Учебная игра в баскетбол	14-19 апреля		Совершенствование				Доска для изучения тактики игры
87	(Баскетбол). Тактика игры Учебная игра в баскетбол	14-19 апреля		Совершенствование				Доска для изучения тактики игры
88	(Баскетбол). Тактика игры Учебная игра в баскетбол	21-26 апреля		Совершенствование				Доска для изучения тактики игры
89	Легкая атлетика. Основы знаний. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.	21-26 апреля	Биология, история				Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
90	Легкая атлетика. Метание. Метание в вертикальную и горизонтальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м.	21-26 апреля	математика	Совершенствование ЗУН				мячи
91	Легкая атлетика. Метание. Метание в вертикальную и горизонтальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м.	28 апреля -5 мая	ОБЖ	Учетный		Метание в цель		мячи
92	Лёгкая атлетика Прыжки. Т. Б. на уроке. Прыжок в высоту с разбега	28 апреля -35 мая	биология	Совершенствование	Проект Положение о соревнованиях по прыжкам в высоту			Оборудование для прыжков. Карточки «Техника прыжка»
93	Лёгкая атлетика Прыжки. Прыжок в высоту с разбега	28 апреля -5 мая		Совершенствование				Оборудование для прыжков.
94	Лёгкая атлетика Прыжки. Прыжок в высоту с разбега	7-12 мая	биология	Контрольный		в высоту с разбега		Оборудование для прыжков.
95	Лёгкая атлетика Прыжки. Развитие скоростно - силовых способностей	7-12 мая	биология	Совершенствование				Карточка «Круговая тренировка», оборудование для круговой тренировки
96	Лёгкая атлетика Прыжки. Развитие скоростно - силовых способностей	7-12 мая	биология	Совершенствование				Карточка «Круговая тренировка», оборудование для круговой тренировки
97	Лёгкая атлетика Длительный бег. Техника длительного бега. Бег на результат 1000 м. Развитие выносливости.	14-19 мая	биология	Смешанный		Бег 1000 м.		Секундомер
98	Лёгкая атлетика Спринтерский бег. Бег на результат 30, 100 м. Развитие скоростных качеств.	14-19 мая		Учетный		К. У.- Бег 30, 100 м		Секундомер
99	Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка.	14-19 мая	биология	Закрепление	Сообщение «Прикладное значение легкоатлетических упражнений»
100	Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка.	21-26 мая	биология	Закрепление
101	Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка.	21-26 мая	биология	Закрепление
102	Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка.	21-26 мая	биология	Закрепление