Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» (стр. 3 )

Лыжная подготовка 21 час

48	Лыжная под- готовка, основные требо боввания. Техника безопасности.	1	Изучение нового мате-риала, знание о физической культуре.	Правила поведения на занятиях. Одежда и обувь лыжника. Температурный режим. Техника безопасности.	Уметь называть правила поведения на занятиях, одежду и обувь лыжника и температурный режим.	Текущий	Комплекс 1 с 148-149
49	Значение занятий лыжами для здоровья. Особенности дыхания.	1	Изучение нового мате-риала, знание о физической культуре	Значение занятий лыжами для здоровья. Особенности дыхания.	Уметь раскрывать значение занятий лыжами для здоровья, рассказывать об особенностях дыхания	Текущий	Комплекс 2 с 143
50	Понятие об обморожении. Техника безопасности при занятиях лыжами.	1	Изучение нового мате-риала, знание о физической культуре	Понятие об обморожении. Техника безопасности при занятиях лыжами.	Уметь рассказывать об обморожении и технике безопасности при занятиях лыжами.	Текущий	Комплекс 1
51	Ходьба ступающим шагом без палок	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН.	Ходьба ступающим шагом без палок Передвижение на лыжах	Уметь передвигаться на лыжах без палок	Текущий	Комплекс 2 с 143-144
52	Ходьба скользящим шагом без палок	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Ходьба скользящим шагом без палок Передвижение на лыжах. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь передвигаться на лыжах без палок	Текущий	Комплекс 1 с 144-145
53	Подъём полуёлочкой	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Подъём полуёлочкой Передвижение на лыжах в гору. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь подниматься на горку полуёлочкой	Текущий	Комплекс 2 с 145
54	Спуск с пологих склонов	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Спуск с пологих склонов Передвижение на лыжах с горы. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь спускаться с пологих склонов	Текущий	Комплекс 1 с 145-146
55	Попеременный двухшажный ход с палками	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Попеременный двухшажный ход с палками. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять попеременный двухшажный ход с палками.	Текущий	Комплекс 2 с 146-147
56	Попеременный двухшажный ход без палок	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Попеременный двухшажный ход без палок. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять попеременный двухшажный ход без палок.	Текущий	Комплекс 1 с 146-147
57	Торможение плугом	1	Изучение нового матери-ала. Освоение техники лыжных ходов.	Торможение плугом. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять торможение плугом	Текущий	Комплекс 2 с 147
58	Торможение плугом и упо-ром.	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Торможение плугом и упором. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять торможение плугом	Текущий	Комплекс 1 с 147
59	Подъём лесен-кой	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Подъём лесенкой. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять подъём лесенкой	Текущий	Комплекс 2 с 147
60	Подъём лесен-кой и ёлочкой	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Подъём лесенкой и ёлочкой. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять подъём лесенкой и ёлочкой	Текущий	Комплекс 1 с 147
61	Подъём ёлочкой	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Подъём ёлочкой. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять подъём ёлочкой	Текущий	Комплекс 2
62, 63	Передвижение на лыжах до 2, 5 километров с равномерной скоростью	2	Комплексный. Прохождение дистанции	Передвижение на лыжах до 2, 5-х километров с равномерной скоростью. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь передвигаться на лыжах до 2, 5-х километров с равномерной скоростью	Текущий	Комплекс 1
64	Спуски в высо-кой и низкой стойках	1	Освоение тех-ники лыжных ходов. Совершенст-вование ЗУН	Спуски в высокой и низкой стойках. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять спуски в высокой и низкой стойке	Текущий	Комплекс 2
65	Повороты пере-ступанием в движении	1	Комплексный. Освоение тех-ники лыжных ходов.	Повороты переступанием в движении. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять повороты переступанием в движении	Текущий	Комплекс 1
66	Повороты пере-ступанием в движении	1	Комплексный. Освоение тех-ники лыжных ходов.	Повороты переступанием в движении. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь осуществлять повороты переступанием в движении	Текущий	Комплекс 2
67, 68	Передвижение на лыжах до 2-х километров с равномерной скоростью	2	Учётный. Прохождение дистанции.	Передвижение на лыжах до 2-х километров с равномерной скоростью. Развитие ловкости, силы, быстроты, выносливости	Уметь передвигаться на лыжах до 2-х километров с равномерной скоростью	Индиви-дуальный зачёт	Комплекс 1