Рабочая программа предмета Физическая культура (стр. 11 )

Тематическое планирование по физкультуре

в 9 классе при трех урочных занятиях в неделю

		Номера уроков
№п/п	Разделы. Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
1.1	Основы знания о физической культуре (в процессе уроков)
1.2.	Спортивные игры (баскетбол) 22 часа	14-21, 42-48, 53-59
	Знать основные правила игры в баскетбол	Знать: - что значит тактика игры; - роль судьи; - правила игры в баскетбол. Уметь: - выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; - ведение мяча с обводкой; - броски по корзине различными способами в процессе учебной игры.
	Закрепление и совершенствование овладения техникой передвижения:
	- стойки и перемещения
	- бег с изменением направления и скорости с внезапной остановкой
	- остановка двумя шагами и прыжком
	- повороты без мяча и с мячом
	- передача мяча с отскоком от пола
	- передача мяча в движении в парах
	Закрепление и совершенствование техникой ведения мяча:
	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
	- ведение на месте и в движении
	- ведение с изменением направления движения
	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
	- сочетание изученных приемов
	- ведение мяча с передачей и броском по кольцу
	- ловля мяча с последующим ведением и остановкой
	- ведение мяча с обводкой препятствия
	Закрепление и совершенствование техникой бросков мяча
	- броски от плеча и груди
	- броски одной и двумя в движении
	- броски после ведения и ловли
	- броски в корзину одной рукой от плеча
	- штрафные броски
	- броски в корзину двумя руками от груди
	- броски мяча по корзине в движении снизу и от груди
	Совершенствование индивидуальной техники защиты и нападения
	- вырывание и выбивание мяча
	- ловля, передача, ведение, бросок
	Подвижные игры с элементами баскетбола
	- передача мяча в парах и тройках
	- ловля мяча в движении двумя руками
	Учебная игра
1.3.	Гимнастика с элементами акробатики 14 часов	28-39, 49-52
	Понятие о правилах судейства по гимнастике	Знать: - что такое фигурная маршировка; - требования к строевому шагу; - как перенести одного ученика двумя различными способами; - фазы опорного прыжка. Уметь: - соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; - выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; - изменять направление движения по команде; - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» через козла; - выполнять простейшие комбинации на бревне; - проводить небольшой анализ выполненного движения учащихся.
	Закрепить все виды перестроения
	Повороты на месте и в движении
	Размыкание в движении
	Ходьба в различном темпе и по заданию
	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз и переходы с одного пролета на другой
	Ходьба приставными шагами по перевернутой скамейке с грузом на голове
	Регулировка дыхания после нагрузки
	Приемы саморасслабления напряженных мышц ног
	Расслабление в положении «лежа на спине»
	Сочетание наклонов поворотов вращений головы с наклонами поворотами и вращениями туловища на месте и в движении
	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
	Ходьба и бег по гимнастической скамейке с преодолением небольших препятствий
	Упражнения на гимнастической стенке (взмахи ногами и приседания на одной ноге)
	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики кувырок назад из положения сидя)
	Подтягивание в висе
	Сочетание танцевальных шагов
	Передача и переноска набивных мячей
	Эстафета с перелезанием
	Прыжок согнув ноги через козла
	Бег по коридору шириной 10-15 см
	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
	Лазание по канату на скорость
	Преодоление полосы препятствий
	Фигурная маршировка
	Переноска ученика различными способами
1.4.	Легкая атлетика 30 часов	1-13, 40-41, 60-61, 90-102
	Знать правила соревнований по легкой атлетике	Знать: - как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями. Уметь: - пройти в быстром темпе 5 км по ровной площадке или по пересеченной местности; - пробежать в медленном темпе 12-15 минут; - пробежать короткую дистанцию 100 и 200 метров; - прыгать в длину способом «согнув ноги»; - прыгать в высоту способом «перешагивание»; - метать мяч с разбега; - толкать набивной мяч весом 3 кг.
	Ходьба:
	- на скорость с переходом на бег и обратно
	- прохождение отрезков от 100 до 200 метров
	- по пересеченной местности от 3-х до 4-х км
	- по залу со сменой видов заданий и темпа
	Фиксированная ходьба
	Соблюдать технику безопасности
	Бег:
	- медленный бег от 10 до 12 минут
	- специальные беговые упражнения
	- эстафетный бег с этапами от 100 до 200 метров
	- на скорость 60 и 100 метров
	- кроссовый бег метров
	- низкий старт и стартовый разбег
	- с ускорением от 30 до 100 м
	- бег на 80 м с преодолением трех препятствий
	- шестиминутный бег
	Встречная эстафета
	Прыжки:
	- специальные упражнения для прыжков в высоту и длину
	- выпрыгивание и спрыгивание с препятствий высотой до 1 метра
	- выпрыгивание вверх из приседа с набивным мячом
	- в длину с места
	- совершенствование прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»
	- совершенствование прыжков в высоту с разбега способом «перешагивание»
	- на скакалке до 2-х минут
	- запрыгивание на препятствия до 80 см
	- многоскоки
	Метание:
	- броски набивного мяча до 3-х кг двумя руками (снизу, из-за головы, от груди, через голову) на результат
	- метание мяча в цель из положения лежа
	- метание мяча с разбега на дальность
	- в вертикальную цель
	- толкание набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность
	- метание гранаты с места и с разбега
	- толкание ядра 4 кг (мальчики)
1.5.	Волейбол 16 часов	69-89
	Закрепление и совершенствование ранее изученных приемов	Знать: - расстановку игроков на площадке и правила перехода - правила игры в волейбол; - как предупредить травматизм; - каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил. Уметь: - выполнять все виды подач; - выполнять прямой нападающий удар; - блокировать нападающий удар; - судить игру по упрощенным правилам.
	Расстановка игроков на площадке
	Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой и в парах
	Нижняя прямая и верхняя подача
	Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещения
	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
	Техника безопасности на площадке
	Игра «мяч в воздухе»
	Наказание при нарушении правил игры
	Техника приема, подачи и передачи мяча
	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, ускорения)
	Прием мяча снизу у сетки
	Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку на месте и в движении
	Передача мяча в тройках
	Прямой нападающий удар через сетку с шага
	Блокировка мяча
	Серия прыжков вверх с шага, с трех шагов
	Учебная игра по заданию
1.6.	Мини-футбол 20 часов	22-27, 62-68, 85-89
	Стойки игроков и перемещения	Знать: - действия игрока в защите и нападении; - правила игры. Уметь: - принять и обработать мяч; - сделать точный пас; - ударить по воротам; - играть в составе команды в защите и нападении.
	Совершенствование ранее изученных технических приемов
	Техника безопасности на занятиях
	Повороты, ускорения
	Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема
	Введение мяча из-за боковой линии с места
	Удары по летящему мячу с места серединой лба
	Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема
	Удар головой по мячу при взятии ворот
	Ведение мяча змейкой
	Обманные движения
	Удар по летящему мячу средней частью стопы
	Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы
	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, отжимания, ускорения)
	Игра вратаря
	Индивидуальные действия в защите и нападении
	Учебная игра
	Итого: 102 часа