Рабочая программа предмета Физическая культура (стр. 7 )

в 7 классе при трех урочных занятиях в неделю

		Номера уроков
№п/п	Разделы. Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
1.1	Основы знания о физической культуры (в процессе уроков)
1.2.	Спортивные игры (баскетбол) 20 часов	14-19, 42-48, 53-59
	Основные правила игры в баскетбол	Знать: - когда выполняются штрафные броски и сколько раз; - упрощенные правила игры в баскетбол. Уметь: - выполнять остановку прыжком и поворотом; - броски по корзине двумя руками от груди и с места.
	Овладениетехникой передвижения:
	- стойки и перемещения
	- бег с изменением направления и скорости с внезапной остановкой
	- остановка двумя шагами и прыжком
	- повороты без мяча и с мячом
	Освоение техники ведения мяча:
	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
	- ведение на месте и в движении
	- ведение с изменением направления движения
	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
	- сочетание изученных приемов
	- ведение без сопротивления защиты
	Овладения техникой бросков мяча
	- броски от плеча и груди
	- броски одной и двумя в движении
	- броски после ведения и ловли
	- броски в корзину одной рукой от плеча
	- штрафные броски
	- броски в корзину двумя руками от груди
	Освоение индивидуальной техники защиты
	- вырывание и выбивание мяча
	- ловля, передача, ведение, бросок
	Подвижные игры с элементами баскетбола
	- передача мяча в парах и тройках
	- ловля мяча в движении двумя руками
	Двухсторонняя игра по упрощенным правилам
1.3.	Гимнастика с элементами акробатики 16 часов	28-39, 49-52
	Понятия о строе	Знать: - как правильно выполнять размыкание уступами; - как перестраиваться из колонны по одному в колонну по два; - как осуществлять страховку при выполнении упражнений. Уметь: - правильно выполнять команду «шире шаг, короче шаг, чаще шаг, реже шаг»; - выполнять опорный прыжок через козла способом согнув ноги; - лазать по канату в три приема; - выполнять простейшие комбинации на гимнастической скамейке.
	Ходьба «змейкой и противоходом»
	Упражнения на осанку
	Обучение правильному дыханию
	Рациональная смена напряжения и расслабления мышц
	Координация движения конечностей в прыжковых упражнениях
	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
	Упражнения на гимнастической скамейке в равновесии
	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики стойка на руках с поддержкой)
	Подтягивание в висе
	Передача набивных мячей в колоннах
	Разновидности ходьбы по гимнастической скамейке
	Эстафета с перелезанием
	Прыжок согнув ноги через козла
	Бег по коридору шириной 10-15 см
	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
	Чередование ходьбы с шагом «галопом»
1.4.	Легкая атлетика 30 часов	1-13, 40-41, 60-61, 90-102
	Продолжительная ходьба до 20 минут	Знать: - значение ходьбы для укрепления здоровья человека; - основы кроссового бега; - бег по виражу; Уметь: - пройти в быстром темпе 20-30 минут; - выполнить стартовый разгон; - пробежать с переменной скоростью 5 минут; - в равномерном и медленном темпе 8 минут; - выполнить прыжок в длину способом «согнув ноги»; - выполнить прыжок в высоту способом «перешагивание»; - выполнить метание мяча на дальность разбега.
	Бег:
	- кроссовый бег метров
	- низкий старт и стартовый разбег
	- с ускорением от 30 до 100 м
	- бег на 80 м с преодолением трех препятствий
	- шестиминутный бег
	Прыжки:
	- в длину с места
	- в длину с места способом «согнув ноги»
	- в высоту способом «перешагивания»
	- на скакалке до 2-х минут
	- запрыгивание на препятствия до 80 см
	- многоскоки
	Метание:
	- метание мяча в цель из положения лежа
	- на дальность разбега
	- в вертикальную цель
	- толкание набивного мяча с места на дальность
1.5.	Волейбол 16 часов	69-89
	Знакомство с правилами игры	Знать: - расстановку игроков на площадке и правила перехода - правила игры в волейбол; - как предупредить травматизм; Уметь: - выполнить верхнюю прямую подачу; - играть в волейбол.
	Расстановка игроков на площадке
	Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах
	Нижняя прямая подача
	Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме
	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
	Техника безопасности на площадке
	Игра «мяч в воздухе»
	Учебная игра
1.6.	Мини-футбол 20 часов	20-27, 62-68, 85-89
	Стойки игроков и перемещения	Знать: - правила игры в футбол. Уметь: - вбрасывать мяч из-за боковой линии с места; - правильно наносить удар ногой по катящемуся мячу внешней частью подъема.
	Повороты, ускорения
	Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы
	Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места
	Удары по летящему мячу с места серединой лба
	Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема стопы
	Ведение мяча змейкой
	Игра вратаря
	Учебная игра
	Итого: 102 часа