Рабочая программа предмета Физическая культура (стр. 9 )

в 8 классе при трех урочных занятиях в неделю

		Номера уроков
№п/п	Разделы. Темы и содержание обучения	Требования к уровню подготовки учащихся
1.1	Основы знания о физической культуре (в процессе уроков)
1.2.	Спортивные игры (баскетбол) 22 часа	14-21, 42-48, 53-59
	Основные правила игры в баскетбол	Знать: - как правильно выполнить штрафные броски; - правила игры в баскетбол. Уметь: - выполнять ловлю и передачу мяча в парах и в движении шагом; - ведение мяча в бег; - выполнение бросков в движении и на месте с различных положений и расстояния.
	Овладениетехникой передвижения:
	- стойки и перемещения
	- бег с изменением направления и скорости с внезапной остановкой
	- остановка двумя шагами и прыжком
	- повороты без мяча и с мячом
	- передача мяча с отскоком от пола
	- передача мяча в движении в парах
	Освоение техники ведения мяча:
	- ведение в низкой, средней и высокой стойке
	- ведение с изменением высоты отскока и ритма бега
	- ведение на месте и в движении
	- ведение с изменением направления движения
	- ведение после ловли мяча с остановкой и в движении
	- сочетание изученных приемов
	- ведение мяча с передачей и броском по кольцу
	- ловля мяча с последующим ведением и остановкой
	- ведение мяча с обводкой препятствия
	Овладения техникой бросков мяча
	- броски от плеча и груди
	- броски одной и двумя в движении
	- броски после ведения и ловли
	- броски в корзину одной рукой от плеча
	- штрафные броски
	- броски в корзину двумя руками от груди
	- броски мяча по корзине в движении снизу и от груди
	Освоение индивидуальной техники защиты и нападения
	- вырывание и выбивание мяча
	- ловля, передача, ведение, бросок
	Подвижные игры с элементами баскетбола
	- передача мяча в парах и тройках
	- ловля мяча в движении двумя руками
	Двухсторонняя игра по упрощенным правилам
1.3.	Гимнастика с элементами акробатики 14 часов	28-39, 49-52
	Понятие о правилах судейства по гимнастике	Знать: - что такое фигурная маршировка; - требования к строевому шагу; - как перенести одного ученика двумя различными способами; - фазы опорного прыжка. Уметь: - соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе; - выполнять движения и воспроизводить их с заданной амплитудой без контроля зрения; - изменять направление движения по команде; - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» и «ноги врозь» через козла; - выполнять простейшие комбинации на бревне; - проводить небольшой анализ выполненного движения учащихся.
	Закрепить все виды перестроения
	Повороты на месте и в движении
	Размыкание в движении
	Ходьба в различном темпе и по заданию
	Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз и переходы с одного пролета на другой
	Ходьба приставными шагами по перевернутой скамейке с грузом на голове
	Регулировка дыхания после нагрузки
	Приемы саморасслабления напряженных мышц ног
	Расслабление в положении «лежа на спине»
	Сочетание наклонов поворотов вращений головы с наклонами поворотами и вращениями туловища на месте и в движении
	Общеразвивающие и корригирующие упражнения с гимнастическими палками, скакалками и набивными мячами до 3-х кг
	Ходьба и бег по гимнастической скамейке с преодолением небольших препятствий
	Упражнения на гимнастической стенке (взмахи ногами и приседания на одной ноге)
	Элементы акробатики (девочки «мостик» с поддержкой, мальчики кувырок назад из положения сидя)
	Подтягивание в висе
	Сочетание танцевальных шагов
	Передача и переноска набивных мячей
	Эстафета с перелезанием
	Прыжок согнув ноги через козла
	Бег по коридору шириной 10-15 см
	Развитие координационных способностей и ориентировка в пространстве (ходьба с закрытыми глазами на расстояние)
	Лазание по канату на скорость
	Преодоление полосы препятствий
	Фигурная маршировка
	Переноска ученика различными способами
1.4.	Легкая атлетика 30 часов	1-13, 40-41, 60-61, 90-102
	Изучать правила соревнований по легкой атлетике	Знать: - простейшие правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; - правила передачи эстафетной палочки в эстафетах; - как измерять давление и пульс; Уметь: - бежать с переменной скоростью в течение 6 минут в различном темпе; - выполнять прыжки в длину, высоту; - метать, толкать набивной мяч.
	Ходьба:
	- на скорость до 15-20 минут
	- группами наперегонки
	- по пересеченной местности до 2-х км
	- по залу со сменой видов заданий и темпа
	Продолжительная ходьба до 20 минут
	Соблюдать технику безопасности
	Бег:
	- кроссовый бег метров
	- низкий старт и стартовый разбег
	- с ускорением от 30 до 100 м
	- бег на 80 м с преодолением трех препятствий
	- шестиминутный бег
	Встречная эстафета
	Прыжки:
	- выпрыгивание и спрыгивание с препятствий высотой до 1 метра
	- выпрыгивание вверх из приседа с набивным мячом
	- в длину с места
	- в длину с разбега способом «согнув ноги»
	- в высоту с разбега способом «перешагивание»
	- на скакалке до 2-х минут
	- запрыгивание на препятствия до 80 см
	- многоскоки
	Метание:
	- броски набивного мяча до 3-х кг двумя руками (снизу, из-за головы, от груди, через голову) на результат
	- метание мяча в цель из положения лежа
	- метание мяча с разбега на дальность
	- в вертикальную цель
	- толкание набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность
1.5.	Волейбол 16 часов	69-89
	Закрепление правил игры	Знать: - расстановку игроков на площадке и правила перехода - правила игры в волейбол; - как предупредить травматизм; - каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил. Уметь: - принимать и передавать мяч сверху-снизу, в парах, после перемещений.
	Расстановка игроков на площадке
	Передача мяча сверху и снизу двумя руками над собой и в парах
	Нижняя прямая и верхняя подача
	Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещения
	Верхняя передача мяча, наброшенного партнером
	Техника безопасности на площадке
	Игра «мяч в воздухе»
	Наказание при нарушении правил игры
	Техника приема, подачи и передачи мяча
	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, ускорения)
	Учебная игра
1.6.	Мини-футбол 20 часов	22-27, 62-68, 85-89
	Стойки игроков и перемещения	Знать: - продолжить осваивать правила игры. Уметь: - правильно вводить мяч из-за боковой линии; - правильно наносить удар ногой по катящемуся мячу внешней частью подъема; - делать обманные движения.
	Повороты, ускорения
	Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема
	Введение мяча из-за боковой линии с места
	Удары по летящему мячу с места серединой лба
	Удары по катящемуся мячу внешней частью подъема
	Удар головой по мячу при взятии ворот
	Ведение мяча змейкой
	Обманные движения
	Удар по летящему мячу средней частью стопы
	Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы
	Силовая подготовка (скакалка, многоскоки, отжимания, ускорения)
	Игра вратаря
	Учебная игра
	Итого: 102 часа

Годовой план-график распределения сетки часов на разделы, четверти и номера уроков