Уроки здоровья в начальной школе (стр. 2 )

Учитель показывает рисунок, на котором изображен мальчик, нарушающий режим дня.

Учитель: А кто знает, что это такое? Почему важно соблюдать режим дня?

3. Подведение итогов игры-беседы.

Учитель: Я очень надеюсь, что вы будете соблюдать режим дня и не допустите тех ошибок, которые допустил мальчик, изображенный на рисунке. Мы выполнили все задания Мойдодыра, а теперь давайте пошлемему ответ. Какой же ответ мы пошлем ему?

Прослушивание песни «Вода, буль-буль».

- На этом наша игра-беседа заканчивается. Давайте пожелаем друг другу не забывать то, о чем мы сегодня говорили.

 

(классный час для учащихся первых классов)

ЗАДАЧИ:

- закрепить у детей знания о законах здорового питания;

- убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания;

- учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания.

ОБРУДОВАНИЕ: мешочки с крупами, остров «Чунга-Чанга», жетончики, пословицы на двух половинках, таблички «Завтрак», «Обед», «Ужин», нарезанные овощи (морковь, свекла, лук, чеснок, помидоры, перец, редька, растительное масло, капуста), маленькие ложки – 5 штук.

ХОД ЗАНЯТИЯ

- Дорогие ребята! Сегодня мы с вами попадем на чудесный остров – Чунга–Чанга. На нем мы найдем «последнего героя» – того, кто много знает о различных продуктах и умеет правильно питаться. На этом острове вас ждут испытания, вы проведете здесь целый день – от завтрака до ужина. Удачи вам! Все готовы?

(Звучит мелодия песни «Чунга–Чанга».)

Учитель демонстрирует табличку «Завтрак».

- Доброе утро, ребята! Надеюсь, что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы. Пора завтракать. Завтрак должен быть довольно плотным, так как примерно четвертую часть дневных калорий мы должны съесть утром. Кто ответит почему?

Итак, приступаем к выполнению заданий.

1-е задание. Определить на ощупь, какие крупы находятся в мешочках. (рис, манка, гречка)

2-е задание. Работа в парах «Сорока кашу варила». Члены команды вытаскивают карточки с заданием: составить рецепт приготовления каши:

1-ая пара – манной;

2-ая пара – рисовой.

- Чем можно украсить кашу?

- Замечательные каши у вас получились.

Каша – исконно русское блюдо. Самые древние каши – пшенная, манная, овсяная (геркулес). Каши – очень полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят «мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай – в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ним каши не сваришь».

Какая же еда без хлеба? Утром можно съесть и бутерброд, и просто ломтик хлеба?

3-е задание. Вспомнить и назвать пословицы о хлебе.

1.  Хлеб - всему голова.

2.  Горька работа, да хлеб сладок.

3.  Не шуба греет, а хлеб.

4.  У кого хлебушко, у того и счастье.

5.  Земля – матушка, а хлеб – батюшка.

- С завтраком на нашем острове вы справились успешно. Но время идет вперед. Все ближе победа – наступает время обеда.

Учитель показывает табличку «обед».

Вот и пришло время обеда, пора плотно покушать – половину всех калорий суточных скушать. Проголодались? Тогда мойте руки – и за стол.

Очень много витаминов, полезных веществ в овощах. Овощи как бы «приглашают аппетит», так как в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются.

1-е задание. Из нарезанных овощей приготовить салат и придумать оригинальное название.

Я тоже приготовила салат, который назвала «Здоровье». В него входят продукты, из которых готовили и вы.

Дегустация салата.

- С аппетитом все в порядке, можно приступить к составлению рецепта 1-го блюда.

2-е задание. В группах (пара).

Из предложенных картинок выбирают те, которые необходимы:

1-ая пара – для щей;

2-ая пара – для борща.

3-е задание. К обеду на 2-ое блюдо полезны рыбы и мясо.

- Назовите как можно больше видов рыб.

Оздоровительная пауза.

- Представьте, что на острове вы нашли себе полянку, на которой растет мягкая трава, вы лежите на ней, как на перине, над вами склоняет голову красивый цветок, слышится пение птиц, стрекотание кузнечиков, ваши глаза закрыты и вы чувствуете, как нежные лучики солнца гладят ваши лоб, щеки, дотрагиваются до ваших губ и рисуют улыбку… вам хорошо, приятно… А теперь потянитесь и на счет «три» откройте глаза. Вы чудесно отдохнули.

- После сытного обеда прошло больше 3-х часов, можно отведать полдник – «заморить червячка». Заодно проверим вашу память и внимание.

1-е задание. Каждый из вас получает текст, в котором зашифрованы названия 14 ягод и фруктов. Найдите эти названия.

Игра в футбол.

Вечер никак не наступал. Ребята продолжали свою игру, шалили. «Мы принесли вам мяч!» – крикнули Моника и Люба. На них были кеды, а на Насте кроссовки. Видимо, они задумали начать игру в футбол. «Давай, Вадик! Беги Костя! Диман, Диман! – Гол!! – кричали девчонки. Они рады тому, как ловко Костя сделал передачу Димке. Счет уже 4 : 0! Игра на том и закончилась. «Воды, няня, - попросил дома усталый Дима. – «А где же Вика?» – «Она уже спит…»

- Кто какие названия нашел?

- Человек на 70 процентов состоит из воды. В сутки человек должен выпивать около 2-х литров воды. Без еды человек может прожить больше месяца, а без воды не больше 2-3 дней.

- Какие напитки вы знаете?

- Как вы думаете, какой самый распространенный у нас напиток?

Чаю ужу более 5 тысяч лет, но на Руси он царствует недавно. А до чая, в Древней Руси пили морсы, квас, кисели.

Учитель показывает табличку «Ужин».

Всякому нужен и обед, и ужин. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Это должна быть пища, которая легко усваивается – желудку тоже необходим перерыв в работе. Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов (рагу, запеканка).

1-е задание. «Молочный аукцион».

Что можно сделать из молока? Кто назовет последний продукт из молока, тот и победил. (кефир, йогурт, ряженка, сливки, сметана, творог, варенец)

- Вот и подошел к концу день на острове Чунга-Чанга. Надеюсь, вы провели его с пользой для себя, узнали много нового, стали сильнее и умнее. А теперь пришла пора выбрать самого лучшего игрока, который достоит называться «последним героем» на нашем чудесном острове.

Задание лучшим игрокам: составить меню на день.

(праздник для учащихся вторых классов)

Цель: Дать представление детям о том, что здоровье зависит от человека, что за здоровьем можно и нужно следить, его надо беречь, сохранять и поддерживать.

Действующие лица: Ведущий, Беда, Доктор, Витаминка.

Оборудование: макет ракеты, музыка, буквы для математической шарады, оборудование для эстафеты.

Ведущий: Здравствуйте друзья! Сегодня мы отправляемся в необычное путешествие. Путешествие на планету Здоровье. Я приглашаю всех принять в нем активное участие: поиграть, повеселиться и, конечно же, хорошенько подумать обо всем, что вы увидите и услышите. Итак, начинаем путешествие.

1-й ребенок.

Если хочешь стать умелым,

Сильным, ловким, смелым,

Научись любить скакалки,

Обручи и палки.

Никогда не унывай,

В цель мячами попадай.

Вот здоровья в чем секрет –

Будь здоров - физкульт-привет!

2-й ребенок.

Для чего нужна зарядка –

Это вовсе не загадка:

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать.

Если кто-то без оглядки

Убегает от зарядки,

Он не станет нипочем

Настоящим силачом.

3-й ребенок.

Воскресенье наступает –

Всем покоя не дает.

Всех с постели поднимает

И на улицу зовет.

Воскресенье – день чудесный,

Отдохнуть пришла пора.

Будь то зимний день иль летний –

Начинается игра.

Игра «Это я, это я, это все мои друзья»

Ведущий: Я называю двустишие. Если вы с ним согласны, говорите хором: «Это я, это я, это все мои друзья». Если не согласны молчите.

Кто из вас всегда готов

Жизнь прожить без докторов?

Дети

Кто не хочет быть здоровым,

Бодрым, стройным и веселым?

Дети

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

Дети.

Кто мороза не боится,

На коньках летит как птица?

Дети.

Ну, а кто начнет обед

С жвачки импортной, конфет?

Дети.

Кто же любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?

Дети.

Кто поел – и чистит зубки

Ежедневно дважды в сутки?

Дети.

Кто из вас из малышей,

Ходит грязный до ушей?

Дети.

Кто согласно распорядку

Выполняют физзарядку?

Дети.

Кто, хочу из вас узнать,

Любит петь и танцевать?

Дети.

1-й ребенок.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться,

Мы зарядкой всегда

Будем заниматься.

Ведущий.

Нам лениться не годится,

Помните, ребята:

Даже звери, даже птицы

Делают зарядку.

Зарядка под музыку.

Входит Беда.

Это что за школа?

Это что за дети?

Далеко собрались?

Дети в путешествие?

Ой, беда, беда.

Вам нельзя туда.

Вы такие грязные,

Неумытые, лохматые,

Не причесанные.

Ведущий. Ребята, давайте докажем Беде, что вовсе не такие, а совсем, совсем другие.

1-й ребенок.

Сам я встал сегодня рано,

Чистить зубы сам пошел,

Сам умылся из-под крана

И расческу сам нашел

Перед зеркалом стою –

Посмотрите на меня,

Неужели это я?

2-й ребенок.

Чистим зубы дважды в сутки,

Чистим долго – три минутки.

Щеткой чистим не лохматой,

Пастой вкусной ароматной,

Чистим щеткой вверх и вниз –

Ну, микробы, берегись!

3-й ребенок.

Кран откройся, нос умойся.

Мойтесь сразу оба глаза.

Мойтесь уши, мойся шейка,

Мойся, мойся хорошенько.

Мойся, мойся, обливайся,

Грязь смывайся, грязь смывайся.

Ведущий. Глазки помыли, хорошенько их открыли. А теперь сделаем зарядку для глаз (комплекс упражнений для глаз).

Круг. Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелки.

Покорчим рожи. Давайте, изобразим мордочку ежика. Губки вытянуты вперед – влево – вправо – вверх – вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону.

Рисование носом. Прочитайте это слово (победа) и запомните. А теперь закройте глаза, представьте себе, что нос стал таким длинным, что достает до таблички. Нужно написать своим носом это слово.

Беда.

А сейчас, ребята, вам

Я один вопрос задам:

Школу юных космонавтов

Собираемся открыть,

Вы хотели бы, ребята,

В эту школу поступить?

Дети. Да! Да!

Беда. Очень рада, но сначала,

Говоря без лишних слов,

Каждый должен быть здоров.

Все здоровы?

Дети. Да! Здоровы!

Беда. И к полету вы готовы?

Дети. Да! Готовы!

Входит Доктор.

Здравствуйте, друзья! Значит к полету вы готовы. А давайте сделаем несколько упражнений на дыхание.

Доктор. Да, дети, осмотром я доволен, и никто из вас не болен. И в полет готовы.

Ставят макет ракеты, и под музыку (с закрытыми глазами) дети летят.

Ведущий. Вот мы и на планете Здоровье. Ребята, на этой планете отдыхают, также как и мы с вами, по воскресеньям.

Воскресенье наступает –

Всем покоя не дает,

Всех с постели поднимает

И на улицу зовет.

Воскресенье – день чудесный,

Отдохнуть пришла пора.

Будь то зимний день иль летний –

Начинается игра.

Игра. Эстафета.

Ведущий. А знаете ли вы, как питаются на этой планете?

Пища здесь разнообразная. Жители этой планеты едят не только овощи и фрукты, но и другие полезные продукты. А вот какие это продукты вы узнаете, если решите математическую шараду.

КЕМ – М + ФИЛ - Л + Р (кефир)

МОК-К+ЛО+КОЗ-З (молоко)

СМ+МИ+Е+Т - ИМ+А+Н+А (сметана)

ЛАС+ЛИВ+У-А-ЛУ+КИ (сливки)

САМ+Р-А+ЯЖ+ЕН-МС+КА (ряженка).

3-й ребенок.

Пищей шоколадною

Ты не увлекайся,

Очень сладкого, соленого,

Ой, остерегайся.

Только овощи и фрукты –

Очень вкусные продукты.

Да! Да! Да!

Входит Витаминка, у нее корзина с морковью, яблоками, фруктами.

Витаминка: Здравствуйте. Узнали вы меня? Я, Витаминка. Сейчас я загадаю вам загадки.

Яркий, сладкий, налитой, Весь он в корке золотой, Не с конфетной фабрики, А из далекой Африки. (Апельсин)	Сидит дед, В сто шуб одет. Кто его раздевает, Тот слезы проливает (Лук)
Сидит девица в темнице А коса на улице (Морковь)	Без окон, без дверей - Полна горница людей (Огурец)
Сто одежек, И все без застежек (Капуста)	Сам алый, сахарный, А кафтан зеленый, бархатный (Арбуз)

Витаминка: Все, что вы отгадали, я называю здоровьем.

Ведущий. А почему Витаминка назвала овощи и фрукты – здоровьем?

Дети. Потому что в них находятся витамины.

Ведущий. Да, витамины нам необходимы как солнце, воздух и вода. Ребята, а ведь мы умеем не только играть, отгадывать загадки, но и танцевать.

Танец (под народную музыку).

Вот и пришла пора возвращаться в нашу школу.

Звучит музыка. Вот мы и возвратились на Землю.

 

Цель: обобщить полученные знания по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности»; обогатить индивидуальный опыт детей социокультурными представлениями, помочь интеграции индивидуального опыта с общечеловеческим; побудить к активным личностным проявлениям.

Оборудование: музыка для релаксации (на выбор педагога), пение птиц (аудиокассета), «Танец утят» (мелодия), муляжи съедобных и несъедобных грибов, реквизиты из сказок (фартук, шапочка (красная), маска волка, шапочки козлят, яблоко); для конкурса капитанов (широкие штаны, сапоги, рубашка, головной убор (для девочек и мальчиков), лишний реквизит – фартук); для игры «Кто с кем дружит» - небольшие сердечки со словами, текст «Игра в футбол».

Ход мероприятия.

I. Вступительное слово.

-  Здравствуйте! Какое это чудесное слово. Чаще говорите его людям. И вы почувствуете, как у них поднимается настроение.

-  Почему у людей поднимается настроение?

(слово «здравствуй» - особенное. Когда мы его произносим, то не только приветствуем кого-то, но и желаем ему здоровья, добра).

-  Давайте, ощутим теплоту друг друга. Закроем глаза и представим, как теплота распространяется по всему телу…. А теперь откроем глаза и постараемся передать частичку вашего тепла соседу путем прикосновения ладошки. (Дети передают приветствие. Звучит музыка).

-  А теперь с хорошим настроением начинаем наше мероприятие, которое называется «ОБЖ + ВАЛЕОЛОГИЯ». Что такое ОБЖ вы знаете все, а вот что такое валеология? (наука о здоровье). Для того чтобы начать праздник необходимо объединиться в команды. В этом нам помогут кружочки, которые вы брали при входе в зал. Ребята с красными кружками – одна команда, с желтыми – другая команда, с зелеными – третья. Командам необходимо выбрать капитана.

II. Представление жюри.

III. Разминка. Вопросы каждой команде.

1 КОМАНДА.

1.  Флажки в колонне пешеходов нужны, чтобы ее украсить. (Нет).

2.  Что в кастрюлю кидают перед тем, как варят в ней еду? (Взгляд).

3.  Входить в любое транспортное средство и выходить можно только со стороны тротуара. (Да).

4.  Как узнать спелость яблока? (Разрезать, у спелого яблока черные семечки).

5.  На желтый сигнал светофора можно переходить дорогу. (Нет).

2 КОМАНДА.

1.  На проезжей части можно устраивать соревнования. (Нет).

2.  В какой ягоде содержится больше витамина «С», причем при варке он сохраняется? (Черная смородина).

3.  Если опаздываешь на урок можно быстро перебежать дорогу. (Нет).

4.  Что называют очень полезным «растительным» мясом? (Грибы).

5.  На велосипеде по проезжей части можно ездить с 14 лет. (Да).

3 КОМАНДА.

1.  Перекресток – одно из опасных мест для пешехода. (Да).

2.  Какое слово обозначает и оружие, и очень полезный фрукт? (Гранат).

3.  Из общественного траспорта можно спрыгивать на ходу, не дожидаясь остановки. (Нет).

4.  Каким словом называют и фрукт, и часть глаза? (Яблоко).

5.  По тротуару нужно идти придерживаясь правой стороны. (Да).

IV. «Вспомним правила пожарной безопасности».

Нужно разгадать ребусы. А затем, используя полученные слова, составить предложения на пожарную тематику.

Ребусы:

1. ________________________________(Свеча)

2. С П И Р Т

_______________________(Спички)

3. _________________________________(Костер)

Так, со словом спички можно составить следующее предложение: спички детям не игрушки. С другими словами аналогично.

V. Загадки.

1. Чтобы не было огня, не играйте вы в меня. Я огня сестричка, маленькая …. (спичка).

2. Дым увидел, не зевай, нас скорее вызывай (пожарные).

3. Где с огнем беспечны люди, обязательно он будет (пожар).

4. Кто меня не бережется, тот так скоро обожжется (огонь).

6.  В маленьком амбаре держат сто пожаров (коробок спичек).

7.  При пожаре не сидим, набираем … (01).

VI. Оздоровительная пауза.

1.  Игра «Солнечный зайчик».

Закройте глаза. Представьте, что солнечный зайчик прыгнул вам на лоб, погладьте его, а теперь он прыгнул на нос, на щеки, погладим их, а теперь зайчик прыгнул вам на шею, плечи, растираем и их. Зайчик быстро перепрыгнул на ваш животик, погладим его, а теперь откройте глаза и помашите кистями рук, скажем солнечному зайчику до свидания.

С таким замечательным настроением можно приступать к массажу.

2.  Массаж.

Для этого нужно всем встать друг за другом, опустить руки на плечи впереди стоящего и по сигналу, под музыку начать делать массаж (круговые движения, легкие постукивания пальчиками, ребром ладони, круговые движения). Затем необходимо повернуться и повторить движения.

VII. «Экскурсия в лес».

Следующее задание. Для его выполнения отправимся на экскурсию. А куда? Вы узнаете, отгадав загадку.

Есть у ребят

Зеленый друг,

Веселый друг,

Хороший.

Он им протянет

Сотни рук

И тысячи ладошек (лес).

1. Игра «Оденься» (для капитанов). Давайте вспомним, какие правила нужно помнить, собираясь в лес?

На столе есть все вещи, о которых вы говорили. Задача капитанов: быстро и правильно одеться (конкурс на время; можно использовать лишние реквизиты).

2. «Съедобные и несъедобные». Каждой команде даётся корзинка с грибами (используются муляжи). Задача: найти опасные для здоровья грибы.

3. «Сбор ягод».

-  Сейчас мы посмотрим, насколько вы внимательны и как вы умеете работать все вместе.

-  Что еще растет в лесу кроме грибов? Но наш лес волшебный и поэтому мы будем собирать не только ягоды, но и фрукты.

Каждая команда получает текст. Детям необходимо, читая текст, найти все названия ягод и фруктов (слова нужно записать на листок бумаги).