Методические основы построения и организации тренировочного процесса в практической стрельбе (стр. 4 )

Проведенный сравнительный анализ между ЭГ и КГ выявил повышение показателей по всем видам подготовленности у спортсменов ЭГ. Применение упражнений комплексной программы в ЭГ дало достоверно больший прирост показателей координации, ловкости, быстроты и позволило достичь существенных различий по сравнению со спортсменами КГ (табл. 5).

Спортсмены ЭГ выполнили упражнения «подъем переворотом на перекладине», «бег на 3000 метров» в среднем на оценку «отлично», в то время как спортсмены КГ выполнили эти упражнения в среднем на оценку «хорошо». В связи с тем, что в КГ больше внимания уделялось развитию статической силовой выносливости плечевого пояса и сильной руки в позе изготовки, поэтому результаты итогового тестирования в упражнении «подтягивание на перекладине» не выявили достоверных различий в подготовленности спортсменов ЭГ и КГ (P0 >0,05).

Таблица 5

Уровень физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп по окончании педагогического эксперимента

Характеризуемое физическое качество	Наименование двигательного теста	Эксперимен. группа	Контрольн. группа	t-критерий Стьюдента	Достоверность различий, P0
(n=15)	(n=15)
±m	±m
Сила	Подтягивание на перекладине (раз)	15,5±1,1	15,6±1,2	1.9	>0,05
Сила и координация	Подъем переворотом на перекладине (раз)	12,7±1,9	12,3±1,6	4.0	<0,01
Быстрота	Бег на 100м (с)	13,1±1.8	13,8±1.7	7.5	<0,001
Выносливость	Бег на 3000м (мин)	11.53±1.8	11.85±1.9	2.9	<0,01

Психологическая подготовка в ЭГ проводилась в течение всего тренировочного процесса, в ее основе – методы идеомоторной тренировки и самовнушение. Самовнушение позволяло спортсмену настраивать себя на соответствующее психическое состояние, мобилизоваться на лучшую стрельбу, предупреждать развитие отрицательных эмоциональных реакций, определять свою готовность к стрельбе, правильно выбирать паузы отдыха и периоды ведения огня, сосредоточиваться на нужных действиях и мыслях. Сущность идеомоторной тренировки заключалась в том, что в процессе учебных стрельб спортсмены несколько раз мысленно выполняли разучиваемый приём с обязательным связыванием его с мышечно-суставным чувством.

В начальном периоде обучения психологическая подготовка была направлена на преодоление вредных стрессовых рефлексов во время стрельбы, в фазе совершенствования – на формирование конкретных качеств, необходимых для достижения вершин мастерства спортсмена.

В конце эксперимента в ЭГ и КГ были проведены контрольные стрельбы по условиям разработанных специальных тестовых упражнений, отражающих основные навыки практической стрельбы (табл. 6):

- 1-е упражнение «Дуэль»;

- 2-е упражнение «Стрельба из-за укрытия»;

- 3-е упражнение «Стрельба Флешь» (сдвоенными выстрелами).

Результаты выполнения упражнения «Стрельба Флешь» (сдвоенными выстрелами) показали наличие у спортсменов, тренирующихся по разработанной программе навыков интуитивной (бесприцельной) стрельбы. У спортсменов, тренирующихся по традиционной методике стрельбы из боевого оружия, такие умения и навыки отсутствуют.

Таблица 6

Сравнительные данные уровня огневой подготовленности спортсменов КГ и ЭГ по упражнениям практической стрельбы.

Контингент тестируемых	Кол-во n	Хит-фактор ± m	t-критерий Стьюдента	Достоверность различий P0
Упражнение «Стрельба из-за укрытия»
Спортсмены КГ	15	1,62±0,62	13,62	<0,001
Спортсмены ЭГ	15	3,53±0,4
Упражнение «Стрельба Флешь»
Спортсмены КГ	15	-1,19±0,56	-6,68	<0,05
Спортсмены ЭГ	15	1,69±0,31
Упражнение «Дуэль»
Спортсмены КГ	15	8,92±0,72	21,39	<0,001
Спортсмены ЭГ	15	7,15±0,9

Результаты выполнения упражнения «Стрельба из-за укрытия» подтверждают более высокий уровень тренированности при скоростной стрельбе из-за укрытия по нескольким целям с правильными тактическими действиями у спортсменов ЭГ. У спортсменов, тренирующихся по традиционной методике, недостаточно воспитана пространственная координация при ведении скоростной стрельбы с переносом огня и из неудобных положений.

При выполнении контрольного упражнения «Дуэль», которое характеризует тактико-техническую подготовленность и психологическую устойчивость в условиях соревновательной деятельности, спортсмены ЭГ показали более стабильные результаты, у них сформировался более ровный и устойчивый темп стрельбы, чем у спортсменов КГ. Сравнительный анализ техники практической стрельбы у спортсменов КГ и ЭГ подтвердил, что они имеют существенные различия. Организация двигательной деятельности при выполнении дуэльной стрельбы у спортсменов ЭГ выше, что отражается в показателе коэффициента ритмичности стрельбы, который у них выше по сравнению со спортсменами КГ на 25 % (Р <0,05), а также в оптимальной траектории движения руки с оружием после каждого выстрела.

Полученные результаты экспериментально подтвердили эффективность применения разработанной комплексной программы и методики тренировочного процесса в практической стрельбе. Огневая подготовленность спортсменов ЭГ выше, чем у спортсменов КГ (рис. 2).

Рис. 2. Результаты выполнения упражнений практической стрельбы спортсменами КГ и ЭГ в конце эксперимента

Применение разработанной нами комплексной методики тренировочного процесса спортсменов по практической стрельбе показала высокую эффективность в повышении уровня мастерства стрелков до модельных показателей (табл. 7). Достоверность различий между началом и завершающей стадией эксперимента составила Р <0,001, в то же время скорость выполнения упражнений улучшилась, но на недостаточную величину.

Таблица 7

Прирост показателей эффективности стрельбы в экспериментальной группе

Показатели эффективности стрельбы	В начале эксперимента ±m	В конце эксперимента ±m	Достоверность различий, P0
Точность и кучность стрельбы (см)	10,0±5,1	7,4±4,4	<0,001
Коэффициент надежности (Кнс)	0,5±0,1	0,8±0,1	<0,01
Коэффициент стабильности (Ксс)	0,6±0,1	0,9±0,1	<0,01
Результат серии из шести выстрелов (с)	8,7±2,4	3,5±1,6	<0,001
Результат первого выстрела (с)	3,8±1,4	2,0±0,5	<0,001
Результат тестового упражнения «Эль-президент» (с)	20,5±3,3	15,3±2,6	<0,001

У спортсменов ЭГ произошли следующие существенные изменения:

- улучшились показатели тактической подготовленности по умениям применять ситуативно-правильные решения в выборе позиций, тактических приёмов и способов ведения огня из различных изготовок;

- повысился средний суммарный результат по всем показателям огневой подготовленности, разность между ЭГ и КГ составила 23,5 %.

Прошедший региональный турнир (матч 2-го уровня) по практической стрельбе, в котором приняли участие 9 команд, подтвердил эффективность применения экспериментальной комплексной программы по совершенствованию огневой подготовленности спортсменов по практической стрельбе – команда Восточно-Сибирского института МВД России, состоящая из спортсменов ЭГ заняла второе место.

Таким образом, в ходе исследования выявлена положительная динамика показателей эффективности практической стрельбы вследствие комплексного совершенствования тактико-технической, физической и психологической подготовки. Разработанная нами комплексная методика организации тренировочного процесса с учетом выявленных модельных характеристик позволила спортсменам ЭГ достигнуть высокого уровня огневой подготовленности и реализовать ее в ответственных соревнованиях.

ВЫВОДЫ

Исследование тренировочного процесса в практической стрельбе позволило сделать следующие выводы.

1. Изучение особенностей построения тренировочного процесса в практической стрельбе показало, что на сегодняшний день широкое распространение при подготовке стрелков-практиков получили методические приемы, применяемые при подготовке стрелков из боевого оружия. Нам удалось установить, что на этапе специальной подготовки к соревнованиям мало внимания уделяется методу моделирования соревновательной деятельности и методу комплексного проведения учебно-тренировочных занятий. Таким образом, для повышения мастерства в практической стрельбе необходимы глубокие знания закономерностей скоростной стрельбы из боевого оружия на различных дистанциях при дефиците времени, как основной предпосылки повышения уровня подготовленности стрелков.