Учебная программа по дисциплине «Физическая культура» (стр. 6 )

13.  Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв.

14.  Попутная тренировка.

15.  Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

16.  Дополнительные средства повышения работоспособности.

17.  Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

18.  Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов.

19.  Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в производственный коллектив.

8.Инструкция по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике

Общие требования охраны труда.

К занятиям легкой атлетикой допускаются студенты, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья к занятиям физической культурой в объеме учебной нагрузки.

При проведении занятий по легкой атлетике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

При проведении занятий по легкой атлетике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

- травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

- травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;

- выполнение упражнений без разминки.

При проведении занятий по легкой атлетике должна быть медаптечка. с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения, оказывает первую доврачебную помощь и принимает меры по доставке пострадавшего в лечебное учреждение..

При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.

Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

Требования охраны труда перед началом занятий.

Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

Протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т. п.).

Провести разминку.

Требования охраны труда во время занятий.

При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.

Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.

Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.

Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

Не производить метания без разрешения преподавателя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения преподавателя.

Не подавать снаряд для метания друг другу броском.

Требования охраны труда в аварийных ситуациях.

При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

При получении травмы, немедлeннo оказать первую помощь пострадавшему, Сообщить об этом администрации учреждения и родителям пострадавшего, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

Требования охраны труда по окончании занятий.

Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Заменить спортивную форму на повседневную одежду.

Литература.

Литература по лекциям.

1.  – Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов ВУЗов. / Науч., методич. И орг. Основы/ М.: «Высшая школа», 1978.

2.  Матвеев и методика физической культуры; Учебик для институтов физ. культ.- М. 1991.

3.  Спортивные игры / , , и др.; Под ред. .- М., 1985.

4.  Физическая культура студента: Учебник / Под. Ред. , М.: Гардарики, 1999.

5.  Физическое воспитание: Учеб. Для ВУЗов/ , и др., - М.: Высшая школа, 1983.

6.  Шулятьев культура. Курс лекций. М.: РУДН, - 2009.

Литература по практическим занятиям.

1.  , , и др. Лыжный спорт. Краткий курс. – М., 1996 г.

2.  , Озолин атлетика. Учебник для институтов физ. культуры М.: - ФиС. - 1989.

3.  Книга тренера по лёгкой атлетике. Под ред. Хоменкова. М.: ФиС, - 1987.

4.  Козловский Ходьба, - 1984.

5.  Коробов лёгкой атлетики. Обучение видам лёгкой атлетики. - 1984.

6.  , Попов прыжки. - М.6 Физкультура и спорт, - 1986.

7.  Легкая атлетика и методика преподавания: Учеб. для ин-тов физ. культ. - /Под ред. , , . - М.; Физкультура и спорт, - 1985.

8.  Лёгкая атлетика для студента. - 1974.

9.  Правила соревнования по л/а М: Терра-Спорт, - 2000

Периодическая литература.

1.  Теория и практика физической культуры: ежемес. всерос. науч.-теоретич. журн. /Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма; Центр спорт. подготовки сборных команд России. – М.: Ред. журн. «Теория и практика физической культуры» - выходит ежемесячно.

2.  Физическая культура: образование, воспитание, тренировка: всерос. науч.-методич. журн. – Вестник Проблемного совета по физич. культуре Росс. Академии образования / Росс. Академия образования; Росс. гос. университет физич. культуры, спорта и туризма. - Ред. журн. «Физическая культура: образование, воспитание, тренировка». – М. – выходит 6 раз в год.