Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» (Базовый курс) (стр. 3 )

Индекс контролируемой компетенции (или её части)	1 курс
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
Этапы формирования компетенции
ОК-8	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+

6.2 Критерии оценивания компетенций на различных этапах их формирования

Критерии определения сформированности компетенций на различных этапах их формирования

Критерии	Уровни сформированности компетенций
пороговый	достаточный	повышенный
Компетенция сформирована. Демонстрируется недостаточный уровень самостоятельности практического навыка	Компетенция сформирована. Демонстрируется достаточный уровень самостоятельности устойчивого практического навыка	Компетенция сформирована. Демонстрируется высокий уровень самостоятельности, высокая адаптивность практического навыка

При определения уровня освоения дисциплины в качестве основного критерия при оценке обучаемого является наличие у студента сформированных компетенций (ОК-8) по результатам освоения учебной дисциплины.

В него входят: экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, знаний теоретического раздела программы и выполнение установленных на данный семестр тестов общей физической и спортивно-технической подготовки для отдельных групп различной спортивной направленности.

Перечень требований и тестов по каждому разделу, их оценки в очках разрабатываются кафедрой физического воспитания и охватывают их общую физическую, спортивно-техническую и профессионально-прикладную физическую подготовленности, а также уровень теоретических знаний.

Зачетные требования по спортивным специализациям представлены в Рабочих программах по видам спорта.

На курсе студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля общей физической подготовленности в каждом втором полугодии.

Проверяемые компетенции: ОК-8 - владеет способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

6.3. Типовые контрольные задания или иные материалы, необходимые для оценки результатов освоения образовательной программы в рамках учебной дисциплины

6.3.1 Тестовые задания для самоконтроля

Целью тестирования является закрепление, углубление и систематизация знаний студентов, полученных на лекциях и в процессе самостоятельной работы; проведение тестирования позволяет ускорить контроль за усвоением знаний и объективизировать процедуру оценки знаний студента.

Проверяемые компетенции:

ОК - 8. Владеет способностью использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Примерные тестовые вопросы:

. Вопросы теста для контроля знаний

1

Что относится к особенностям требований безопасности при проведении занятий по легкой атлетике? в) не подавать друг другу снаряд для метания броском

2. Какое состояние должно быть после утренней зарядки? г) бодрости

3. С какой целью организовывают и планируют свой рациональный режим дня? а) для подержания уровня работоспособности организма на весь день

4. Не влияет отрицательно на осанку привычка… в) лежать на спине

5. Преимущественно от чего зависит здоровье человека? в) образа жизни

6. Что такое ассимиляция? б) усвоение питательных веществ

Почему средства (упражнения) развития общей выносливости такие, как коньки и бег, называют циклическими? г) за непрерывно повторяющиеся движения

Объективным показателем переутомления у спортсменов является… а) бессонница

9. Олимпиониками в Древней Греции называли…. г) победителей Олимпийских игр

Уставным документом Международного Олимпийского движения является… б) олимпийская хартия

Как влияют умеренные физические нагрузки на систему пищеварения? а) активизируют перистальтику кишечника

Жизненную ёмкость лёгких определяют с помощью…. в) спирометра

Какие физические упражнения наиболее энергоёмки для организма? г) циклические упражнения

Сгибает туловище вперёд… а) прямая мышца живота

В чём проявляется главное воздействие соревнований по любому виду спорта на спортсмена? б) в максимальных нагрузках для организма

Выберите, какой из видов спорта обеспечивает наибольший прирост в силе? б) пауэрлифтинг

Спринтерами называют…. г) бегунов на короткие дистанции

К понятию миофибриллы относятся г) клетка мышечной ткани

Что составляет суть принципа наглядности в процессе формирования двигательного навыка? в) создание общего представления о двигательном действии

20. К «пассивному отдыху» может быть отнесён… г) выход на зрелищное мероприятие

Контрольные вопросы к теоретическому разделу дисциплины:

1 курс

1.  Особенности безопасности при организации и проведении занятий по легкой атлетике, в тренажерном зале, спорт. играм.

2.  Утренняя гимнастика (зарядка) и основы правил из популярных видов спорта (футбол, баскетбол, волейбол).

3.  Самонаблюдение (самоконтроль) и режим дня студента.

4.  Влияние упражнений на осанку, профилактические меры.

5.  Двигательные качества, факторы, влияющие на здоровье.

6.  Основные определения и термины теории ФК.

7.  Циклические упражнения и закаливание.

8.  Утомление и дозирование физической нагрузки.

9.  История античных Олимпийских игр.

10.  Нравственность идей Олимпизма (1894 -1952г.).

11.  Развитие систем органов, обеспечение их функций.

12.  Показатели развития индивидуума.

13.  Образ жизни, тренированность организма.

14.  Основные группы мышц двигательного аппарата.

15.  Основы спорта и его оздоровительная направленность.

16.  Виды упражнений, как средство воспитания качеств.

17.  Характерные признаки реакции организма на нагрузку.

18.  Системы органов и обеспечение двигательной активности.

19.  Процесс физического воспитания в вузе.

20.  Работоспособность, восстановительный эффект.

21.  Предупреждение травматизма на практических занятиях и в различных формах активного отдыха.

22.  Организация режима учебы и отдыха студента, УФЗ (зарядка).

23.  Воздействие упражнений, сил природы на функции организма.

24.  Двигательные качества и факторы, укрепляющие здоровье.

25.  Определение физической подготовленности.

26.  Формы и виды закаливающих процедур.

27.  Критерии оценки интенсивности нагрузки.

28.  Правила организации самостоятельных тренировок, недостаточность двигательной активности человека.

29.  Восстановление работоспособности утомленных мышц.

30.  Педагогический и врачебный контроль, постоянство внутренней среды организма.

31.  Функции основных групп мышц двигательного аппарата.

32.  Основные отличительные признаки спорта.

33.  Эффективность упражнений для воспитания качеств.

34.  Развитие возможностей сердечнососудистой системы.

35.  Период усиления деятельности систем и органов.

36.  Специфика процесса физического воспитания.

37.  Варьирование величиной нагрузки в микроциклах.

38.  Формирование навыка, принципы обучения, части занятия.

39.  Двигательные умения и ациклические упражнения.

40.  Олимпийское движение, символика Олимпизма.

41.  Разностороннее развитие функций и систем организма.

42.  Показатели развития главных систем организма.

43.  Оптимальность нагрузок и здоровый образ жизни.

44.  Сгибатели и разгибатели основных мышечных групп.

45.  Отличительные признаки спорта.

46.  Суточный «двигательный режим активности» для студента.

47.  Воспитание спринтерских и стайерских качеств.

48.  Активизация деятельности систем органов во время тренингов.

49.  Формирование и совершенствование двигательного навыка.

50.  Восстановление организма средствами ФК.

51.  Принципы обучения, части практического занятия.

52.  Физическая подготовленность и критерии нагрузок.

53.  Функции, виды и формы физической культуры.

54.  Энергозатраты, объем двигательной активности.

55.  Спортивная классификация, ценности и средства ФК.

56.  Методы физического воспитания.

57.  Критерии и факторы функциональных состояний.

58.  История Всемирных студенческих Универсиад.

59.  Основные «вехи» участия России в Олимпийском движении.

60.  Особенности прикладной физической подготовки.

61.  Дневник самоконтроля, выбор здоровьесберегающих упражнений.