Дополнительная образовательная программа «Физическая культура» (стр. 1 )

Комитет образования администрации муниципального образования

«Выборгский район Ленинградской области»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного

образования детей

«Центр дополнительного образования детей»

Г. Приморск

Программа УТВЕРЖДАЮ:

Рассмотрена Директор МБОУ ДОД «Центр»

на педагогическом _____________

совете отдела МБОУ ДОД «Центр» 3 сентября 2012

Дата 30 августа 2012 г.

Дополнительная образовательная программа

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

(с элементами ЛФК)

Возраст обучающихся: 7-15 лет.

Срок реализации: 1 год.

Составители программы:

Ф. И.О.:

Должность: зам. директора по УВР

Ф. И.О.:

Должность: педагог дополнительного

образования

г. Приморск

Пояснительная записка

Дополнительная образовательная программа «Физическая культура» (с элементами ЛФК) имеет физкультурно-спортивную направленность.

Новизна

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). Осанка - интегральная характеристика состояния организма. Неправильно сформированная осанка не только является косметическим дефектом, но и затрудняет деятельность внутренних органов, что может привести к серьезным заболеваниям.

Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных на профилактику нарушений ОДА. Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви, одежды, своевременного отдыха, важная роль отводится физическим упражнениям корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени.

Актуальность

Лечебная физкультура как средство воздействия на организм человека использует физические упражнения и их комплексы, подобранные в соответствии с особенностями заболевания, исходным состоянием организма, конкретными лечебными задачами на каждом этапе лечения, при определенных темпах, последовательности, числе повторений движений, длительности воздействия с учетом резервных возможностей организма.

Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому - к природе, людям, самому себе. Это, в свою очередь, влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Педагогическая целесообразность

Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой двигательного режима, ребенок дольше находится в сидячей позе. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования лечебной физкультуры, что и нашло отражение в данной программе.

Известно, что профилактика нарушений осанки и плоскостопия должна проводиться среди учащихся всех медицинских групп и это еще одна особенность данной программы.

Лечебная физкультура относительно новая, самостоятельная, научно-практическая, медицинская дисциплина. Она базируется на современных данных анатомии и физиологии, биомеханики, биофизики, биохимии, клинических дисциплин, гигиены и спортивной медицины, психологии и педагогики, теории физического воспитания и других наук. Лечебная физкультура, являясь частью физической культуры, выполняет также и задачи физического воспитания, способствует развитию и совершенствованию силы, выносливости, скорости и координации движений, уверенности, настойчивости, смелости и других физических и психических качеств, необходимых каждому человеку в его трудовой и общественной деятельности. Поэтому применение лечебной физкультуры следует считать не только лечебным, но и воспитательным процессом.

Цель

Передача обучающимся необходимых знаний о здоровом образе жизни, профилактика отклонений в состоянии здоровья, формирование устойчивых потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Задачи

Образовательные:

- передача необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактике отклонений в состоянии здоровья;

- обучить приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях;

- способствовать овладению навыками регулирования психического состояния.

Воспитательные:

- оказать помощь в освоении обучающимися основных социальных норм;

- формировать потребность к ведению здорового образа жизни.

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки,

повышения работоспособности и укрепления здоровья;

Развивающие:

- формирование навыков правильной осанки и рационального дыхания;

- укрепление мышечного корсета и мышечно - связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры и диафрагмы;

- формирование навыков самоконтроля и саморегуляции;

- развивать физические качества, укреплять здоровье, расширять функциональные возможности организма.

Возраст обучающихся

Программа составлена для детей 7-15лет.

Сроки реализации

Срок реализации программы составляет 1 год, 108 часов в год (3 часа в неделю для 1-й ступени: 1-4 классы), 72 часа в год (2 часа в неделю для 2-й ступени: 5-7 классы).

Форма и режим занятий

Занятия проводятся согласно расписанию, составленному с учетом норм СанПиНов.

Ожидаемые результаты и способы их проверки

Время проведения	Какие ЗУН контролируем	Форма контроля
Сентябрь	Физическое здоровье обучающегося	мониторинг на начало первого года обучения
Декабрь	Знать: - значение здорового образа жизни; - правила техники безопасности при занятиях спортом; Уметь: -технически правильно осуществлять двигательные действия;	Беседа, опрос
Май	Знать: - правила ведения здорового образа жизни, - основные нормы гигиены тела и психогигиены, - технику безопасности на занятиях, Уметь: -регулировать психическое состояние во время тренировок и соревнований; - использовать опыт самообслуживания, самооздоровления и самосовершенствования.	Практическое выполнение:

Учебно-тематический план

(1-я ступень)

№	Раздел \ тема	Количество часов
Всего	Теория	Практика
1.	Вводное занятие (правила техники безопасности)	1	1	0
2.	Теоретические сведения (основы знаний)	6	3	3
2.1	Здоровье человека и влияние на него физических упражнений	2	1	1
2.2	Влияние питания на здоровье	2	1	1
2.3	Гигиенические и эстетические нормы	2	1	1
3.	Общая физическая подготовка	25	0	25
3.1	Упражнения в ходьбе и беге	5	0	5
3.2	Упражнения для плечевого пояса и рук	5	0	5
3.3	Упражнения для ног	5	0	5
3.4	Упражнения для туловища	5	0	5
3.5	Комплексы общеразвивающих упражнений	5	0	5
4.	Специальная физическая подготовка	54	2	52
4.1	Формирование навыка правильной осанки	14	2	12
4.2	Укрепление мышечного корсета	12	0	12
4.3	Укрепление мышечно - связочного аппарата стопы и голени	10	0	10
4.4	Упражнения на равновесие	6	0	6
4.5	Упражнения на гибкость	7	0	7
4.6	Акробатические упражнения	5	0	5
5.	Дыхательные упражнения	5	1	4
6.	Упражнения на расслабления	4	2	2
7.	Самоконтроль и психорегуляция	4	1	3
8.	Самомассаж	3	1	2
9.	Контрольные испытания и показательные выступления	6	0	6
9.1	Физкультурный праздник	3	0	3
9.2	Праздник здоровья	3	0	3
10.	Итоговое занятие	1	1	0
	Итого	108	12	96