Программа дисциплины «Теория и методика велосипедного спорта» по направлению 032100.62 «Физическая культура» для студентов заочной формы обучения (стр. 2 )

Литература: 9; 13.

Раздел 3. Тема 1. Инвентарь и одежда велосипедиста – 10 часов

Требования к велосипеду. Классификация велосипедов: горные, дорожные, легкодорожные, гоночные и специальные. Основные размеры гоночного велосипеда, основные узлы и детали. Современные тенденции развития конструкции гоночного велосипеда. Одежда и обувь велосипедиста. Специальная одежда велосипедиста, ее особенности.

Литература: 13; 27; 77.

Раздел 3. Тема 2. Ремонт и уход за велосипедом – 6 часов

Разборка, сборка велосипеда. Сборка и регулировка колес.

Литература: 77.

ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

1.  Сдать теоретический материал в объеме программы 2 курса (зачет в 5 семестре).

2.  Сдать практический зачет по технике езды на шоссе и в кроссе.

3.  Участвовать в течение учебного года не менее чем в 3-х соревнованиях на шоссе и в кроссе.

4.  Сдать зачет по правилам дорожного движения.

5.  Сдать зачет по материальной части велосипеда в объеме программного материала 2 курса.

6.  Выполнить нормативы по общей и специальной (на велоэргометре) физической подготовке, разработанные кафедрой.

ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ

к зачету в 5 семестре

1.  Система подготовки специалиста по велосипедному спорту в институтах физической культуры.

2.  Требования к выпускнику. Права и обязанности студентов.

3.  История изобретения велосипеда.

4.  Первый этап развития велосипедного спорта в нашей старне (1883-1905 г. г.).

5.  Второй этап развития велосипедного спорта в нашей стране (1905 – 1917 г. г.).

6.  Третий этап развития велосипедного спорта в нашей стране (1917 – 1952 г. г.).

7.  Четвертый этап развития велосипедного спорта в нашей стране (1952 – 1991 г. г.).

8.  Современный этап состояния велосипедного спорта в нашей стране (1991 г. по наши дни).

9.  Причины спортивного травматизма в велосипедном спорте.

10.  Меры предупреждения травм в процессе гонок и учебно-тренировочных занятий.

11.  Особенности посадки гонщика.

12.  Техника педалирования. Виды педалирования.

13.  Биомеханический и анатомический анализ кругового педалирования.

14.  Техника езды в индивидуальных, командных и групповых гонках на шоссе.

15.  Техника велосипедного спорта в кроссе.

16.  Техника велосипедной езды на треке. (командные, парные, групповые гонки).

17.  Инвентарь и одежда велосипедиста.

18.  Ремонт и уход за велосипедом.

Программный материал 3 курса

Распределение учебных часов

№ п/п	Разделы и темы Курса	Общее кол-во	Лекции	Метод. зан.	Практ. зан.	Самост. подгот.
			В период сессии
	Раздел 1. Общие основы теории велосипедного спорта
1.	Велосипедный спорт в системе физического воспитания	6				6
2.	Актуальные вопросы оценки велосипедного спорта	6				6
3.	Объективные условия спортивной деятельности в велосипедном спорте	8	2			6
4.	Классификация, систематика и терминология	8	2			6
5.	Организация и проведение соревнований по велосипедному спорту	40	2			38
	Раздел 2. Инвентарь и экипировка велосипедиста
1.	Ремонт и уход за велосипедом	30				28
	Раздел 3. Тактика в велосипедном спорте
1.	Основы спортивной тактики в велосипедном спорте	6	2			4
2.	Тактика велосипедного спорта на шоссе	20	2			18
3.	Тактика велосипедного спорта в кроссе и маунтинбайке	16	2			14
4.	Тактика велосипедного спорта на треке	8	2			6
	Раздел 4. ОНМД в велосипедном спорте
1.	Организация научно-исследовательской работы в велосипедном спорте	10	2			8
2.	Методика научно-исследовательской работы в велосипедном спорте	12	2			10
	Итого	170	20			150

Раздел 1. Тема I. Велосипедный спорт в системе физического воспитания – 6 часов

Место и роль велосипедного спорта в системе физического воспитания России. Формы использования велосипеда в качестве средства оздоровительно-репреативной физической культуры, активного отдыха и развлечения лечебной физической культуры, профессионально-прикладной физической культуры. Велосипедный туризм. Детско-юношеский велосипедный спорт, кассовый спорт и спорт высших достижений. Велосипедный спорт в Единой спортивнои классификации. Виды велосипедного спорта, их краткая характеристика. Органы
управления развитием велосипедного спорта в нашей стране.
Международный союз велосипедистов, его устав и организация.

Литература: 13; 34; 64; 114.

Раздел 1. Тема 2. Актуальные вопросы оценки велосипедного спорта – 6 часов

Анализ развития велосипедного спорта в России и за рубежом. Итоги прошедших Олимпийских игр. Итоги выступления велосипедистов вуза в городских, республиканских и международных соревнованиях.

Новое в методике тренировке, технике, тактике, материально-техническом обеспечении.

Литература: 17; 86; 113; 114.

Раздел 1. Тема 3. Объективные условия спортивной деятельности в велосипедном спорте – 8 часов

Особенности внешней среды, в которой проходят соревнования. Климатические и метеорологические условия.

Влияние внешней среды на действия велосипедиста в соревнованиях индивидуального, командного и группового характера.

Особенности спортивной деятельности. Циклическая работа велосипедиста в положении динамического равновесия, в различных зонах мощности (максимальная, субмаксимальная, большая, умеренная) и в статике (на шоссейном велосипеде).

Характер мышечной работы на различных по рельефу дорогах и при разных метеорологических условиях в зависимости от технических и тактических задач в соревнованиях.

Длительность работы и энергетические затраты (потребление кислорода, динамика пульса и дыхание, содержание молочной кислоты и сахара в крови гонщика) в процессе индивидуальных, командных и групповых гонок. Восстановительные мероприятия в ходе соревнований.

Особенности условий соревнований в различных видах велосипедного спорта. Цель и задачи гонщика, команды, группы в соревнованиях в целом и на отдельных его этапах (многодневные гонки) и участках.

Изучение трасс Олимпийских игр и чемпионатов мира. Понятие «геометрия трека». Сравнительный анализ скоростных показателей (рекордов и достижений) гонщиков на различных велотреках и шоссейных трассах (олимпийских).

Определение скорости и направления ветра, угла подъема дороги, результата спортсмена.

Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и дыхания в минуту при различных физических нагрузках.

Литература: 13; 17; 41; 114; 113; 101.

Раздел 1. Тема 4. Классификация, систематика и терминология – 8 часов

Понятие "классификация"» "терминология", "систематика" в велосипедном спорте. Классификация видов велосипедного спорта. Классификация техники и тактики велосипедного спорта. Спортивная классификация и ее система. Классификация спортсменов по возрасту, полу, спортивной подготовленности.

Терминология велосипедного спорта: термины тренировочно - соревновательной практики, техники, тактики. Требования к терминам. Международная терминология.

Литература: 34; 63; 114.

Раздел 1. Тема 5. Организация и проведение соревнований по велосипедному спорту – 40 часов

Роль и значение велосипедных соревнований в системе подготовки велосипедиста и пропаганде велосипедного спорта.

Планирование спортивного календаря соревнований. Финансирование проведение соревнований. Организационный комитет и его функции.

Положение о соревнованиях, его основные вопросы.

Правила соревнований по велосипедному спорту на шоссе, треке, в велокроссе и в маунтинбайке.

Характеристика соревнований. Составление календарного плана и положения о соревнованиях. Подготовка и проведение соревнований на шоссе, треке, в кроссе и маунтинбайке. Работа судей во время проведения соревнований. Правила соревнований гонок на шоссе и кроссовой дистанции.

Меры обеспечения безопасности участников при проведении соревнований на шоссе, треке, в кроссе и маунтинбайке.

Литература: 13, 17, 34, 80.

Раздел 2. Тема I. Ремонт и уход за велосипедом – 30 часов

Разборка сборка трещетки и переключателя. Сборка и регулировка колес. Ремонт оборудования велосипеда. Установка шипов на велосипедные туфли.

Подготовка велосипеда к тренировочным занятиям и соревнованиям. Разборка втулок, кареточного узла. Правка перьев вилки, рамы. Ремонт камеры, замена вентиля. Сварка отдельных узлов и деталей.