Особенности формирования опорно-двигательного аппарата спринтера (стр. 3 )

  Другим критерием правильной организации соревновательной деятельности участников, эстафетных команд являются их скоростные возможности (табл.2, 3)

  Так, данные таблиц показывают, что наряду с техникой передачи эстафетной палочки большое значение имеет и сумма лучших результатов участников эстафетной команды, т. е. абсолютный уровень их скоростной подготовленности. Здесь в качестве показателей уровня готовности команды могут быть использованы следующие показатели: сумма лучших времен пробегания 100м дистанции в этом сезоне, а также среднее время суммы лучших результатов для одного этапа. Эти показатели характеризуют минимальный уровень соревновательной готовности для каждого участника, а отклонения от среднего уровня характеризуют наиболее слабые этапы, что в конечном счете полагает осуществить оптимальный подбор в расстановке участников по этапам. Данные таблиц 2, 3 показывают, что по этому показателю эстафетная команда СССР занимала перед вторым чемпионатом мира 3-е место, а вот качественная передача позволила достичь выигрыша на 1 передачу во времени 1,08 сек. по сравнению с 0,84 сек.  у команды США, что позволило при более низком уровне скоростных возможностей выигрывать по среднему времени передачи на этапе в зоне 20м – 0,07 сек. По существу выход на результаты 10,15 – 10,22 сек. гарантирует сборной СССР победу над американской командой, что мы и наблюдали на XXIV Олимпийских играх, где советские спринтеры вышли на этот уровень индивидуальных результатов.

  Останавливаясь на модельных характеристиках, отметим, что индексом техники может быть результат 2,70+0,30 сек. при среднем выигрыше на одну передачу 0,90+0,10 сек. и среднем времени передачи эстафетной палочки в 20м коридоре – 1,92+0,07 сек. (у мужчин).

  В женской эстафете такого преимущества команда СССР не имеет, и если обратиться к данным таблиц, выигрыш во времени на 1 передачу в эстафетной команде СССР на втором чемпионате мира хотя и был самым большим – 0,89 сек, но не компенсировал значительно более низкие скоростные способности участниц эстафетной команды (Таблица 3). В результате даже по среднему времени передачи эстафетной палочки в 20м коридоре выигрыша достигнуто не было перед командами ГДР и США. На Олимпийских играх 1988 г. положение изменилось, и более высокие индивидуальные результаты участниц советской команды позволили включиться в борьбу с командами ГДР и США.

  Анализ стартовых положений, используемых принимающим, проведенный чешскими специалистами, показал, что число вариантов одноопорного (полунизкого) стартового положения  и высокого старта примерно одинаковое, т. е. стартовое положение не определяет  не определяет эффективность набора скорости в коридоре разгона. Однако, по показателям группы финалистов имеются явные различия. Так, финалисты мужских эстафет предпочитают безопорные положения. Чернокожие спортсмены считают их более естественными для плавного набора скорости. А вот среди женских команд отмечается предрасположенность  к низкому одноопорному  (Таблица 2).

_____________________________________________________________________________

  Мужчины  :  Женщины

Порядок мест :  Расстояние  :  Порядок мест  :   Расстояние

  Финал  : п/финал  :  Финал  : п/финал

_____________________________________________________________________________ 

1. США  8,6   8,3  1. США  6,6  7

2. СССР  9  13,3  2. ГДР  9,3  11 

3. Ямайка  8,3  8  3. СССР  9,6  8

4. Канада  9,3  10,3  4. НРБ  9  10,6

5. ФРГ  13,6   10  5. ФРГ  8,3  8,6 

6. Венгрия  9,6  9,6  6. Канада  7,3  8

7. Италия  10,6   10,3  7. Куба  8,6  4,6

8. КНР  11  12  8. Франция  6,6  6,3 

_____________________________________________________________________________ 

  10,0  10,23  8,16  8,01

  1,72  1,76  1,19  2,12

   Полуфиналисты, не вышедшие в финал 

Япония  15  Нигерия  5,3

Испания  8  Гана   6

Гана  8,3  Великобритания  10

Сенегал  10,3  Италия  9,6

Куба   11  Индия  10,6 

Бразилия  7,3 

ЧССР  11

Португалия  12,6

   10,44  8,3

  2,58  2,46

средние всех  10,33  8,12

полуфиналистов  2,14  2,16

  Весьма вариативны варианты «форы», используемой спортсменами различных эстафетных команд для оптимальной организации взаимодействия принимающего и передающего участника. Здесь как следствие предыдущего отражается влияние абсолютных скоростных возможностей участников эстафетных команд, стартового положения и способа передачи эстафетной палочки.

  Другим важным вопросом является уровень реализации скоростных возможностей на этапе эстафетной дистанции. Как показывает многолетний анализ соревновательной деятельности, часто даже те высокие скоростные возможности которые имеет спортсмен, тяжело реализуются в условиях бега на этапе, где имеется гандикап с соперниками, который необходимо преодолеть или увеличить. Результаты времен пробегания 100м этапов на втором чемпионате мира по легкой атлетике представлены в таблице   . Наивысшую скорость удалось достичь на 4-м этапе К. Льюису – 8,78 сек. и П. Маршалл – 9,91 сек. Исходя из того, что 3-й этап пробегается по повороту и потеря в условиях бега на этапе составляет около 0,3 сек., примерно такое же время достигнуто  Х. Грисом (США)  и Д. Уильямсом (Канада). 

  Ф. Гриффит-Джойнер достигла и более высокого спортивного результата. Из 10 лучших результатов в эстафетном беге только 1 (но 2 по рейтингу) принадлежит В. Крылову – 8,96 сек. Необходимо иметь как минимум  трех человек среди 10 лучших результатов на этапах эстафетного бега для того, чтобы претендовать на завоевание золотых медалей при условии сохранения качества передачи эстафетной палочки на модельном уровне. Среди 10 лучших результатов сильнейших эстафетчиц  две советские спортсменки (на Олимпийских играх 1988 года – 1). На Олимпийских играх 1988 года трем советским бегунам удалось войти в число лучших бегунов на этапах, результатом явилось завоевание золотых наград. 

  Но все же результат в эстафетном беге 4х100м зависит не только от индивидуальной беговой подготовленности, но и в значительной степени определяется совершенной техникой взаимодействия бегунов в 20-метровой зоне передачи эстафетной палочки. Поэтому при целенаправленной подготовке спринтеров к этому виду, важнейшее место должно отводиться совершенствованию технических приемов в ограниченной зоне передачи, обеспечивающих высокую надежность выступления в соревнованиях различного ранга.

  Специфика эстафетного бега предъявляет ко всем бегунам повышенные требования как к физическому состоянию, так и к выполнению ряда сложных технических приемов в процессе передачи эстафетной палочки. И прежде всего:

-  к скоростной выносливости бегунов (длина этапов в эстафетном беге больше 100м:

1 этап – 110м, 2 и 3 этапы – по 130м, 4 этап – 120м)

-  к точности и быстроте двигательной реакции по зрительному восприятию,   

  особенно на движущийся объект (начало бега – точно при пересечении 

  передающим бегуном контрольной отметки)

-  к старту и стартовому разгону принимающего бегуна на 2-м, 3-м и 4-м этапах

(неудобство исходного положения эстафетного старта)

-  к умению передающего во время максимального бега воспринимать расстояние

до принимающего для своевременной подачи сигнала голосом (за  2-2,5 м)

-  к координационным способностям  спринтеров во время взаимодействия в 

ограниченной 20-ю метрами зоне (прием и передача эстафетной палочки на максимальных скоростях обоих бегунов на расстоянии вытянутых рук, быстрота

и точность передачи)

-  к психологической устойчивости спринтеров (взаимодействие на высокой скорости бега в конце 20-метровой зоны передачи)

-  к соревновательной деятельности бегунов в эстафетном беге (умение видеть на беговой дорожке только своего партнера, реагировать только на его действия и сигнал).

  На основании проведенных исследований и многолетнего практического опыта работы со сборными командами установлено, что для успешного взаимодействия бегунов в ограниченной зоне передачи эстафеты наиболее важным является установление оптимальной величины  «форы». От величины «форы» во многом зависят и другие показатели, которые существенно влияют на эффективное взаимодействие бегунов в зоне передачи эстафетной палочки. В первую очередь такими показателями являются:

-  разность времени входа в зону передачи между принимающим и передающим

-  место передачи эстафетной палочки

-  время пробегания принимающим 20-метровой зоны передачи с хода

-  время прохождения эстафетной палочки в 20-метровой зоне.

  Как показала практика, оптимальная «разница времени» входа в зону передачи между принимающим и передающим должна находиться в пределах 0,30 – 0,38 сек. (индивидуально для каждой пары, как у мужчин, так и у женщин). Такое условие позволяет передающему сохранять высокую скорость бега до места передачи. Это, в свою очередь, предъявляет повышенные требования к развитию специальной выносливости спринтеров – участников эстафетного бега, так как в этом случае передающий пробегает дистанцию более 100м (105 – 125 м до места передачи, в зависимости от этапа). С другой стороны, этот показатель позволяет увеличить длину стартового разгона принимающего и к месту передачи достигнуть высокой скорости бега. Таким образом, передача эстафеты в зоне происходит на значительной скорости бега обоих спринтеров.

  Показатель разности времени входа в зону передачи между бегунами по существу определяет и место передачи эстафетной палочки. Установлено, что наиболее рациональным местом передачи эстафетной палочки в 20-метровой зоне передачи является 15 – 16 метр. Естественно, что показатель времени бега принимающего в 20-метровой зоне передачи с приемом эстафетной палочки зависит от вышеизложенных параметров.