Курс лекций по анатомо-физиологическим основам ФК и С (стр. 23 )

Особый интерес с точки зрения физиологии представляют восхождения на высоты свыше 7000м. Такие сверхвысокогорные восхождения требуют от спортсмена максимального волевого напряжения и сопровождаются резкими функциональными изменениями. Особенно сильно меняется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Само восхождение совершают медленно. На один шаг приходится несколько дыханий: после 8000 м – 2 –3, а после 8380м 8 – 10 дыханий. За час подъема альпинисты максимально преодолевали 33 м (!). Поэтому при сверхвысокогорных восхождения альпинисты чаще всего используют кислородные приборы и систему промежуточных лагерей. Эта тактика позволяет преодолевать объективные трудности такого восхождения.

Приложение 1.

Проблема допинга в спорте высших достижений.

За последние годы допинговые скандалы стали обычным делом. Многие люди далекие от спорта довольно скептически относятся к тому, что в наше время можно достичь каких-нибудь результатов в спорте без фармакологии.

Допингом принято считать фармакологические препараты, которые оказывают влияние на спортивный результат, нанося при этом вред здоровью спортсмена. Даже если вред не очевиден на данный момент, он может стать очевидным через какое-то время.

В настоящее время в список запрещенных препаратов внесено несколько сотен наименований. При этом не имеет значения, как влияет данный препарат на конкретный результат в конкретном виде спорта.

Все препараты можно разбить на несколько групп.

1.  Препараты, влияющие на нервную систему. В эту группу внесены препараты, как возбуждающие нервную систему, так и тормозящие. Как правило, их применяют перед соревнованиями. Вред от этих препаратов очевиден, так как они могут расшатать нервную систему, вызвать привыкание. К этой группе вполне можно отнести транквилизаторы, наркотики, алкоголь.

2.  Препараты, влияющие на обмен веществ. Сюда относят многие гормональные препараты, которые способствуют росту мышечной массы, прежде всего, печально знаменитые анаболические стероиды. Эти препараты могут вызвать нарушение обмена веществ с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, один из побочных эффектов хорошо известен – импотенция, так как большинство этих препаратов либо экзогенные мужские половые гормоны, либо их аналоги, которые подавляют работу половых желез. У женщин эти препараты вызывают маскулинизацию, то есть такое изменение гормонального фона, когда женщина становится больше похожей на мужчину. Маскулинизация часто ведет к бесплодию.

3.  Препараты, влияющие на разные формы выносливости. К этой группе, например, относят препараты, меняющие формулу крови, увеличивающие количество эритроцитов в крови и содержание гемоглобина в ней. Эти препараты довольно трудно обнаружить, так как их применение может быть проведено задолго до соревнований. Поэтому у допинг контроля вызывает подозрение само увеличение в крови эритроцитов или гемоглобина. Эта позиция вызывает больше всего нареканий у тренеров и спортсменов, так как указанное повышение может быть, во-первых, результатом тренировки в горах, а, во-вторых, у ряда людей от природы эти показатели высокие. Поэтому контроль по этой группе проводится в динамике, то есть пробы берутся в разное время года и суток. Многие спортсмены жаловались, что их будили даже ночью.

4.  К этой группе относятся препараты, которые допингом сами не являются, но могут маскировать его присутствие в организме. К этой группе относятся, например, диуретики, то есть препараты, способствующие эвакуации допинга из организма.(В частности дисквалификация наших чемпионок по художественной гимнастике на год Кабаевой и Чащиной – это результат того, что у них в крови обнаружили именно такой запрещенный препарат – фурасимид).

Проблема допинга в большом спорте имеет также нравственный аспект. Принципы "чистой игры" не позволяют его применение. Однако, современный профессиональный спорт требует от спортсменов такого напряжения всех сил, а ставки (не только в переносном, но и в буквальном смысле этого слова) так высоки, что мало кто обращает на это внимание, когда на кону стоит победа в престижных соревнованиях, сулящая выгодные рекламные контракты и безбедное существование. Порой это единственный способ пробиться в этой жизни, стать богатым и знаменитым.

Многие люди предлагают легализовать допинг. Но не сделает ли это спорт еще менее честным и прозрачным? Только будущее даст ответ на этот вопрос. Сейчас на борьбу с допингом тратятся гигантские средства. Порой представляется, что гонка изобретателей допингов и их преследователей никогда не кончится, так как выгодна и тем и другим. Не погубит ли допинг большой спорт – вот главный вопрос, на который нет пока однозначного ответа.

Приложение 2.

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ ПО КУРСУ ФИЗИОЛОГИИ.

Вопросы для хорошистов и троечников.

1.  Основные физиологические понятия. Предмет физиологии.

2.  Регуляция функций в организме. Системы органов функциональные системы организмов.

3.  Пищеварение в ротовой полости.

4.  Пищеварение в желудке.

5.  Пищеварение в кишечнике.

6.  Регуляция пищеварения.

7.  Общие представления о строении крови. Функции крови.

8.  Перенос газов кровью.

9.  Свертывание крови.

10.  Заживление ран.

11.  Иммунная система человека.

12.  Строение сердца и сердечный цикл.

13.  Гемодинамика. Артериальное давление.

14.  Внешнее дыхание. Газообмен в легких.

15.  Газообмен в тканях.

16.  Регуляция дыхания.

17.  Выделение. Работа почек.

18.  Потоотделение.

19.  Температура тела и теплообразование.

20.  Роль клеточных мембран и ионов калия и натрия в возникновении неравного импульса.

21.  Физиология мышечного сокращения.

22.  Физиология элементарных нервных структур: нейроны, синапсы, свойства неравных центров, парабиоз.

23.  Физиология спинного мозга.

24.  Физиология таламуса, гипоталамуса, среднего и продолговатого мозга.

25.  Центральная регуляция движений, мозжечок.

26.  Соматорецепция и проприорецепция.

27.  Сенсорная система зрения.

28.  Сенсорная система звука.

29.  Физиология обоняния и вкуса.

30.  Вестибулярный аппарат.

31.  Роль сенсорных систем в управлении движениями.

32.  Вегетативная нервная система и управление движениями.

33.  Роль эндокринных желез в процессе управления движениями.

34.  Классификация рефлексов.

35.Двигательный акт как автоматизированный акт.

Вопросы для отличников, хорошистов и троечников.

36.  Классификация различных видов упражнений.

37.  Циклические упражнения.

38.  Ациклические упражнения.

39.  Предстартовое состояние и разминка.

40.  Врабатывание.

41.  Устойчивое состояние и утомление.

42.  Восстановительные процессы.

43.  Физиологическая характеристика вида спорта (по выбору студента).

44.  Общие физиологические закономерности занятий физической культурой и спортом.

45.  Изменения антропометрических показателей развития: рост, вес.

46.  Акселерация: проблемы и причины.

47.  Возрастные изменения скелета.

48.  Возрастные изменения скелетных мышц.

49.  Физиологические возрастные изменения скелетных мышц.

Критические периоды развития движений. Физиологические основы обучения движениям.

Приложение 3.

Вопросы по физиологии для государственного экзамена.

1.  Дайте физиологическую характеристику одного из видов спорта (по выбору студента).

2.  Приведите примеры циклических упражнений. Какие циклические упражнения при занятиях своим видом спорта вы используете.

3.  На чем основана физиологическая классификация ациклических упражнений. Встречаются ли ациклические упражнения при занятиях своим видом спорта?

4.  К общим физиологическим закономерностям занятиями физической культурой и спортом относятся: тренировочные эффекты, пороговые нагрузки, обратимость, тренируемость. Как на практике реализуются эти закономерности? Опишите тренировочный процесс с этой точки зрения.

5.  Дайте физиологическую характеристику предстартового состояния. Как может повлиять разминка на изменение этого состояния?

6.  В чем состоит физиологический смысл восстановительных процессов? Какие восстановительные мероприятия применяются лично вами?

7.  Какие положения тела вам известны? Охарактеризуйте осанку. Как физические упражнения могут влиять на формирование осанки? Приведите примеры зависимости формирования осанки от занятий определенным видом спорта. Что нужно сделать, чтобы избежать негативных последствий?

8.  Почему разными видами спорта лучше начинать заниматься в разном возрасте? Обоснуйте свой ответ с точки зрения анатомо-физиологических качеств организма.

9.  Какие препараты могут считаться в спорте допингом? Что бы вы лично сделали для борьбы с этим злом?

10.  К каким физиологическим изменениям в организме ведут занятия массовой физической культурой, и в чем принципиальные отличия между ФК и спортом высших достижений?

СОДЕРЖАНИЕ.

Раздел 1. Основные физиологические процессы и общая возбудимость тканей………………………………………………………………………………………стр. 1.

Тема 1. Физиологические принципы регуляции и возникновение нервного импульса…стр. 1.

§ 1. Принципы регуляции и работы организма………………………………………...стр.1.

§ 2. Молекулярное строение клеточной мембраны…………………………………….стр.2.

§ 3. Потенциал покоя……………………………………………………………………..стр. 3.

§ 4. Потенциал действия………………………………………………………………….стр. 3.

§ 5. некоторые понятия физиологии возбуждения…………………………………...…стр.. 4.

Тема2. Физиология мышечного сокращения……………………………………………………стр. 5.

§ 1. Молекулярное строение скелетных мышц…………………………………………..стр.5.