Нормативы по специальной физической подготовленности юных теннисисток

№

п/п.

Тесты

Возрастные категории

6 лет

7-8 лет

9-10 лет

11-12 лет

13-14 лет

Элитные

спортсмены

Результат

Очки

Результат

Очки

Результат

Очки

Результат

Очки

Результат

Очки

Результат

Очки

1.

Дальность

отскока мяча, м

2,5-3,5

1-11

3,4-4,4

1-11

4,45-5,40

12-31

5,44-6,20

32-51

6,23-69,2

52-75

69,5-7,67

76-100

2.

Бег по

«восьмёрке», с

47-39,6

1-11

47-37

1-11

36,7-31

12-31

30,7-25

32-51

24,7-17,8

52-75

17,6-12,8

76-100

3.

Бег вокруг

стола, с

39-28,7

1-11

34-24

1-11

23,9-22,1

12-30

22,0-20,1

31-50

20,0-17,6

51-75

17,5-15,1

76-100

4.

Перенос мячей, с

58-49

1-10

54-45

1-10

44,6-37

11-30

36,8-33

31-50

32,8-28

51-75

27,8-23

76-100

5.

Отжимание от

стола,

раз/мин

20-25

1-11

10-20

1-11

21-30

12-30

31,5-40

31-50

40,5-52,5

51-75

53-65

76-100

6.

Подъем в сед. из

положения лежа,

раз/мин

10-15

1-12

15-20

1-12

21-27

13-31

28-34

32-50

35-47

51-75

48-60

76-100

7.

Прыжки со скакалкой

одинарные за 45 с

55-65

1-11

65-75

1-11

76-94

12-30

95-114

31-50

115-127

51-75

128-140

76-100

8.

Прыжки

со скакалкой двойные

за 45 с

20-25

1-11

25-35

1-11

36-54

12-30

55-74

31-50

75-87

51-75

88-100

76-100

9.

Прыжки в

длину, см

98-108

1-11

106-116

1-11

117-136

12-31

137-155

32-50

156-180

51-75

181-205

76-100

10.

Бег 60 м, с

14,3-12,5

1-10

14,0-13,1

1-10

13,0-11,5

11-31

11,5-10,6

32-50

10,5-9,9

51-75

9,85-9,25

76-100

Таблица 7

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,6 с)

Бег на 30 м (не более 5,9 с)

Бег на 30 м (не более 5,3 с)

Бег на 30 м (не более 5,6 с)

Координация

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)

Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 35 раз)

Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 155 см)

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Метание мяча для настольного тенниса (не менее 4 м)

Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м)

Таблица 8

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 10 м (не более 3,4 с)

Бег на 10 м (не более 3,8 с)

Бег на 30 м (не более 5,3 с)

Бег на 30 м (не более 5,6 с)

Координация

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 75 раз)

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 65 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не менее 155 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине (не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Таблица 9

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60 м (не более 10,1 с)

Бег 60 м (не более 10,8 с)

Координация

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 115 раз)

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 105 раз)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин (не менее 25 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 191 см)

Прыжок в длину с места (не менее 181 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

Таблица 10

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег 60 м (не более 9,1 с)

Бег 60 м (не более 10,1 с)

Координация

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 128 раз)

Прыжки через скакалку за 45 с (не менее 115 раз)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин (не менее 30 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин (не менее 25 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 216 см)

Прыжок в длину с места (не менее 191 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный звание

Таблица 11

Таблица подсчета очков для оценки специальной физической

подготовки (юноши и девушки).

ВОЗРАСТ

Уровень  подготовленности,  сумма  баллов

отлично

хорошо

Подготовлен для перевода

Ниже среднего

Неудовлетво-
рительно

6  лет

105

98

80

65

44

7 – 8  лет

105

98

80

65

44

9 – 10 лет

275

244

214

168

122

11 – 12 лет

450

400

350

275

200

13 – 14 лет

640

562

525

450

375

15 лет и старше

850

800

760

600

500

Таблица 12

Нормативы по технической подготовленности (спортивно-оздоровительный этап)

№ п/п

 Наименование  технического приема

 Кол-во ударов

 Оценка

1

Набивание мяча ладонной стороной ракетки

100
80-65

Хор.
Удовл.

2

Набивание мяча тыльной стороной ракетки

100
80-65

Хор.
Удовл

3

Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки

100
80-65

Хор.
Удовл

4

Игра накатами  справа по диагонали

30 и более
от 20 до 29

Хор.
Удовл

5

Игра накатами  слева по диагонали

30 и более
от 20 до 29

Хор.
Удовл

6

Сочетание наката справа и слева в правый  угол стола

20 и более
от 15 до 19

Хор.
Удовл

7

Выполнение наката справа  в правый и левый  углы стола

20 и более
от 15 до 19

Хор.
Удовл

8

Откидка слева  со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин)

5 и менее
от 6 до 8

Хор.
Удовл

9

Сочетание откидок справа и слева по всему столу
(кол-во ошибок за 3 мин)

8 и менее
от 9 до 12

Хор.
Удовл

10

Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола ( из 10 попыток)

8
6

Хор.
Удовл

11

Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (из 10 попыток)

9
7

Хор.
Удовл

Таблица 13

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг

Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби
Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика
История: СССР • История России • Российская Империя
Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия

Справочная информация

Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации
Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы
Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая
Время: • Даты • 2015 год • 2016 год
Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника

Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры)

Общество

Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм
Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся
Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир

Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира
Россия: • Москва • Кавказ
• Регионы России • Программы регионов • Экономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит
Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика
Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством