Это кстати с другой стороны хорошо, я потихоньку начинаю общаться с организмом таким способом. Всем этим самочувствием я в дальнейшем буду определять продукты, которые хорошо перевариваются, а какие дают побочку.
В целом день прошел хорошо.
С утра зарядка, в инсте на большой перемене 4 апельсина, через пару маленький контейнер чечевицы ( это чисто чтоб доесть, и кстати еще раз убедился, что чечевица явно как-то не хорошо на меня влияет, на паре появилась вялость, температура, ну прям на короткий промежуток, но все равно не приятно) еще через пару 4 яблока, вот яблоки как раз сейчас очень хорошо сейчас идут.
Дома 4 апельсина, такие сладкие!!! Божественные!
но не наелся, через минут 45 съел 4 яблока. Прям жуткое чувство жора нападает, есть вроде не хочется, но хочется чисто набить желудок, чисто что-то пожевать. Через 20 минут еще 3 яблока.
Но зато наелся, сразу появилось удовлетворение.
А то такое чувство что все тело прям просит едыыыы, и это чувство очень сложно сдержать, особенно если знаешь, что у тебя есть что покушать.
Это ЖОР, его надо перетерпеть.
Вечером самочувствие хорошее, даже под ночь как всегда пропал голод. Только тяжело в животе, наверное из-за этого обильного количества яблок – переел. Ну думаю с яблоками это допустимо.
23 февраля 2012 г.
Сегодня праздник, я выспался, с утра чувствовал лучше чем в прошлые дни, но все равно не на высоте. Даже какой-то не приятный налет на языке был.
Как обычно водичка, потом зарядка, и в 11 часов утра завтрак 4 апельсина.
Затем через часик 3 хороших таких морковки, и через 1-1.5 часик 4 яблока. Загрузился на поездку к бабушке и магазин Леонардо)
Проездили мы там около 3 часов, и приехав домой я съел еще 4 новых яблок, понравились, но «Гала» лучше)
Ну и к вечеру захотелось капусты, доел все что осталось, даже не знаю сколько получилось, но наелся, хотя в животе не совсем приятно, предполагаю потому что листки капусты к ножке становятся горькими, наверное обжигают желудок J Короче капусту тоже я наверное больше есть не буду, буду ждать сезона или искать другой, вкусный сорт.
Все больше склоняюсь к минимизации рациона.
Думаю завтра и в дальнейшем это будет – апельсины, яблоки, морковка.
Хочу очистить свой организм, и приучить к этим продуктам, чтобы потом когда буду пробовать новые, прислушиваться к своему организму и проверять их на съедобность. Да и если захочется чего-то другого то не буду отграничивать свой организм и куплю то, что захочется, но сейчас именно мне хочется только этих продуктов.
Под ночь чувствую себя нормально, очень радует изменения в теле, вроде вес еще набирать не стал, но в зеркале я выгляжу чуток упитаннее и накаченнее =)
Волосы правда стали сухими, но это лучше чем жирные)
Все наладится!)
24 февраля 2012 г.
Вес – 52.9кг
Сегодня было замечательное утро, даже хотелось о нем написать, но интернет опять утащил в свои дебри. Но помню что энергии было много, по сравнению с тем днем после арахиса, когда был упадок и маленькая интоксикация.
Зарядка прошла на ура! Было много сил и не хотелось есть, но вот к тому времени как надо было уезжать в инст, живот как то стал побаливать, совсем чуть чуть, фоново так сказать, но как-то мне это не понравилось, но я думаю это так протекала утренняя чистка. Ближе к концу первой пары все прошло, поел 4 апельсина.
Кстати тоже как-то странно они действуют на меня.
Просто я сейчас стараюсь отследить свое самочувствие после каждого приема пищи, и вот начал замечать такие вещи, сразу пропадают силы, сонливость появляется живот чуток нагружается (это по ощущениям). Но постепенно все приходит в норму и даже иногда появляются новые силы.
Зато на счет умственной деятельности вообще все хорошо, мышление чистое, память хорошая.
А вот зато потом через 2 пары, я съел 4 яблока, и опять же появился упадок сил и жудкая лень и сонливость ( после апельсинов была намного слабее), но опять же мозг работал хорошо, хотя и была какай-то туманность. Очень схожая состояние с интоксикацией, я вот думаю может просто из-за употребления мной фруктов я вызываю чистку в организме, и в кровь выходят токсины и начинается интоксикация. Но сейчас пришла в голову мысль, а может это в яблоках токсины? О_О
Но с другой стороны не че поделать с этим не могу. Я уже насмотрел видео про экологичность всех нынешних овощей и фруктов, которые сейчас продаются во всех магазинах и рынках.
Итак дорогие гады сейчас, а покупать в ЭКО магазина, это в два раза дороже обойдется, да и почему-то доверия к эко-магазинам у меня тоже мало.
Сейчас кстати ищу магазины, которые могут оптом доставить фрукты домой, причем по более низкой цене, чем на рынке, думаю это будет выгодней и удобней, чем каждый день заходить на рынок.
Состояние от яблок прошло только когда я зашел на рынок, кстати заметил, что всегда когда я прохожусь рядом с витринами всяких фруктов и овощей это сразу дает мне прилив сил! :)
Приехав домой, решил устроить себе праздник, и съел аш 6 апельсинов!) Блин да я их ящик готов съесть, такие вкусные сладкие!!!
Реально заинтересовало, сколько я их могу съесть, чтоб прям не лезло потом в меня J
Вот дома чувствовал себя лучше, хотя может быть потому что не так хорошо к себе прислушивался =) Просто в инсте тебе скучно и это происходит само собой с особым качеством :D
6 апельсинов дали мне сытость примерно на 1 час)) рекорд :D
Потом съел 4 яблока, но через минут 20 сходив в туалет, решил съесть еще 3. Хотя честно было чувство, что еще столько же могу. Ну вроде наелся, под ночь чувствую сытость, самочувствие отличное!
Вон уже сколько написал)) прям прет меня.
Еще рассуждаю на тему ЖОРа, думаю он возникает из-за потребности организма во всех питательных веществах, которые содержатся в фруктах и которые вырабатывает наша микрофлора, НО так как я достаточно резко перешел на сыроедение, то моя флора еще не сформировалась, и как говорят она сформируется только через год. Так вот из-за отсутствия этой хорошей микрофлоры , я не могу полностью усвоить все то что есть в фруктах и моя флора не может произвести все что мне нужно, из-за ее несовершенства в связи моего плохого влияния на нее моим прошлым блюдомаством :D
Поэтому приходится кушать все это в таких больших количествах, чтоб хоть как-то удовлетворить потребность моего организма. Это надо перетерпеть.
Меня очень радует, что я тут своим мизерным сроком в 24 дня рассуждаю на такие темы, потому что читая опыт других, все самое интересное возникает спустя только 3-5 месяцев, а иногда даже и нескольких лет. Я просто поражаюсь, что люди так легко раскидываются такими срокам как 2-3 месяца :D
Для меня тут каждый день новое открытие и новые ощущения. Думаю надо от этого получать удовольствие! :)
25 февраля 2012 г.
Вес-53.1кг
Утро доброе) вполне хватало энергии, выспался, чувствовал себя хорошо.
Был налет на языке.
Очень поразило вчерашнее событие!) Я уже не раз замечаю как обострилось мое влияние на мою жизнь. Может будет звучать как-то фантастически, но я уже не первый раз замечаю, что большинство моих мыслей и желаний в скором времени начинают реализовываться)
А все это началось как только начал заниматься голоданием и очищением, а теперь при СМЕ, так вообще дуви даюсь как это часто происходит.
Всех случаев сейчас не припомню, но вот вчера как раз был один из них.
Только я задумался о внутренней микрофлоре человека, как туд же вечером наткнулся на ссылку на такую статью на нашем форуме сыроедов.
Вот - http://truehealth. ru/perehod-na-syroedenie-formirovanie-vidovoj-mikroflory/
Там все очень хорошо расписано, и кстати решила мои некоторые вопросы.
Я замечал, как мне хорошо становится в животе от морковки и один раз когда я съел укропа, но все таки больше склонялся, что лучше есть больше фруктов, так как говорили что это идеальная диета для человека. Но из статьи узнал, что это потом она хорошо, а как раз переходного периода лучше больше употреблять корнеплодов (овощей). Меня это очень обрадовало, еще один правильный шажок к оздоровлению!
Сейчас буду начинать употреблять овощи пополам с фруктами – 50% на 50%. Это даже дешевле обойдется. А потом может найду вкусные овощи и вообще склоню рацион к 80% на 20%.
А теперь о прожитом дне (пишу уже вечером)
С утра чувствовал себя хорошо, часов в 11 уже захотелось есть, съел 4 апельсина, хорошо наелся, и был сыт около часа, потом захотелось морковки, съел 2 большие штуки, очень хорошо пошли, теперь каждый день буду их есть.
Прям то про что я писал выше, клетчатку мой желудок принимает с радостью ))
Но единственный минус, после овощей нападает ЖОР, и уже через час я наелся яблоками, 4 штуки. После чего был упадок сил и тупость в голове, хотя по ощущениям в животе все ОК.
Более менее все это переварив, за полтара часа я пошел на йогу, где чувствовал себя замечательно, и очень хорошо отзанимался, промял и порастягивал каждую мышцу.
Поймал себя на своих ощущениях во время занятия, совсем не хотел кушать, такое блаженное чувство сытости.
Реально давно заметил, что физ. Нагрузки напрочь отбивают чувство голода.
Это на будущее J Начался ЖОР, нужно идти отжиматься :D
По пути домой проявился слабый голод, дома начал экспериментировать с овощами
Начал трапезу с цветной капусты, понравилась, по вкусу как простая капуста, но не такая жгучая, легко можно есть, правда ощущения в животе после нее своеобразные, наверное потому что это новый продукт для меня, живот еще не привык. Но в целом хорошо пошла, только не наелся. Через 30 минут съел один стебель сельдерея, как и в прошлый раз, сначала хорошо идет, но под конец стебля ( то есть когда доедаю его) он уже в рот не лезет и поэтому удалось съесть только один стебель. Но ощущения тоже нейтральные как и от цветной капусты. Думал может хватит мне этого на сегодня, но через 40 минут опять проснулся ЖОР, а я опять его заглушил 4 яблоками J
Ох не знаю, правильно ли я делаю, потому что после яблок опять какой-то тупняк и слабость настает. Раньше такого почти не было, думаю может яблоки какие химические попались?
Купил сегодня яблок сорта «Слава» буду пробовать, надеюсь от них не будет такой реакции. (прошлые были «Гала»). Яблоки хорошо насыщают ( не хочу от них отказываться, да и сравнительно дешевые они.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
Основные порталы (построено редакторами)