«Дневник первого месяца СМЕ»
Начал дневник только с 11 февраля, очень жалею что не раньше, сейчас понимаю как ценен каждый день, потому что каждый день происходит что-то новое, особенно на начальном этапе. И хочется все это записать.
Но помню, что было в первые дни, но ни чего особенного не происходило, так как организм еще не понимал, что его ждет J
Где-то 3 февраля я проводил однодневное голодание, после чего меня мучил запор 3-4 дня. Ну и присутствовала слабость иногда.
11 февраля 2012 г.
Сегодня проснулся от желания сходить в туалет. И был приятно удивлен сколько из меня вышло)
Причем даже чуток болезненно, но зато потом такой комфорт наладился в животе, что я потом целый час еще лежал в кровати и не мог нарадоваться этому чувству)
На завтрак съел 4 апельсина и через часик чашку пророщенной чечевицы, чечевица стала намного лучше насыщать. После этого отзанимался примерно с часик в зале, закупился фруктами и дома съел 6 бананов. Тоже кстати очень хорошо пошли и чувствовал сытость продолжительное время.
Но потом меня опять потянуло на эксперименты, съел одну чищенную свеклу. В принципе съедобно, даже чуток сладенькая, есть можно, но съел ее не с большим аппетитом, все таки вкус отличается от сладких фруктов ^^
После свеклы примерно через минут 30 организм требовал сладкого, съел 4 апельсина, они были божественно вкусными.
Через минут 40 решил почистить и съесть 50г арахис, но тут я как всегда сорвался, мне было мало съеденного мной арахиса и я решил съесть еще 100г (узбекский, который купил сегодня на рынке). Он оказался чуток другого вкуса, как я предполагаю, он был сырой. И в итоге после этой трапезы, у меня появился дискомфорт в животе, сразу все забурлило, задвигалось внутри. Но к счастью захотелось в туалет, и опять же как с утра, вышло много всего. Я так этому радуюсь, потому что только не давно избавился от запоров после голодовок. И я сейчас радуюсь каждому походу в туалет.
И вот уже к 23:00 я чувствую себя хорошо. Видимо орешки уже переварились. Сейчас буду ложиться спать.
Завтра очередной раз себе обещаю не экспериментировать и есть только фрукты =) Но не знаю как получится, потому что завтра все будут дома, будет проблематично увернуться от всех искушений)
12 февраля 2012 г.
Утро началось великолепно. Сделал зарядку, в 10:30 выпил чайный гриб, в 11:00 позавтракал 4 апельсинами, Мама назвала меня чебурашкой =) Он тоже ел только апельсины.
Сейчас буду начинать свой дневник на форуме Изюма, очень долго хотелось это сделать, и я думаю сегодня самый на то удачный день.
Я написал свое первое сообщение в моем начатом дневнике на форуме сыроедов и думаю получилось очень даже хорошо) Буду стараться вести там живые дискуссии на мои вопросы.
В течение дня чувствовал себя отлично. Пообедал 4мя яблоками, через 1.3 часа съел 5 бананов.
На ужин скушал пол миски чечевицы и на вечер съел опять же 4 яблока.
Проращиваю арахис уже около 2ух суток. Надеюсь скоро проклюнется, если так, то буду его покупать регулярно и кушать замоченным, потому что от вчерашнего чисто сырого у меня были не совсем приятные ощущения в животе. Он оказался очень дешевым 100 руб/кг, для орехов это вообще копейки.
Сегодня был один хороший стул.
13 февраля 2012г.
Огого как начался сегодня мой день.
Вчера под ночь, у меня появилась сильная тяжесть в животе, как будто переел, хотя наверное я переел яблок =D
Всю ночь эта тяжесть не куда не пропала, а с утра, сразу побежал в туалет, вышло средненько жиденько, чуток полегчало.
Но уже в начале второй пары в институте я почувствовал позывы уже к другому стулу. Добежав домой я сразу в туалет, и с меня вышло просто неимоверное количество. Я до сих пор продолжаю удивляться как столько может в меня поместиться. Но еще больше пугает, что все это было во мне внутри и все это я таскал с собой, а оно лежало там и гнило =/ брррр
После туалета я стал похож на кащея, живот просто в прямом смысле втянулся в меня.
Еще к тому же сегодня около -30 градусов, я замерз и сразу пошел в горячий душ, в душе были не очень приятные ощущения в животе, но потихоньку отпускало, а после душа я еще раз сходил в туалет, и из меня вышли кусочки яблока, и прям видно было что они не переварились. И вот не понятно теперь, то ли это чистка, то ли я с яблоками вчера переборщил. Или может вообще я поспешил с этим переходом. Блин непонятка )
Походу качалка на сегодня отменяется, и из-за погоды и из-за этого инцедента.
Ох день продолжился не менее весело. После моего похода в туалет и отогревания в душе, я посидел чуток за компом и понял, что нужно полежать а лучше поспать.
Посмотрел одну серию «Аватара» и потом часок или полтора поспал. Это конечно помогло, но чувствовал слабость в организме и вроде не хотелось есть, было приятное чувство в животе, но меня прям тянуло что-нибудь пожевать. Решил поесть капусты, она вроде должна легко перевариваться, может и лишнее было, но вроде нормально пошло, потом через часик съел 3 банана, тоже не плохо, но было мало и хотелось съесть еще что нибудь и я как дурак через часик, опять от жадности съел 3 груши…опять стало крутить в животе. Около 21 часов сходил в туалет, вышло совсем мало, но с отвратительным запахом и ооочень жидкое. С Грушами я чувствую переборщил, но думаю пройдет.
Прочитал статейку про Адекватное питание, и вот что вычитал:
«Если в поступающей пище содержатся токсины, то наш организм должен на это как-то реагировать. Если это сильное отравление – это рвота и понос, если слабее – это головные и желудочно-кишечные боли»
Вот и причина моего поноса, я все таки больше склоняюсь что это чистка. Значит все идет хорошо, надо просто перетерпеть.
14 февраля 2012 г.
Прислушайся к себе и спроси – «Чего ты хочешь?»
Сегодня просто замечательное утро. Самое настоящее.
Чувствую себя замечательно, правда с самого утра захотелось есть. Съел 2 апельсина сразу после зарядки и через пол часика еще 2. Потом через час не выдержал и съел уже проклюнувшийся замоченный арахис, вроде в животе спокойно.
Арахис пошел на удивление удачно.
Часок спустя съел морковку, получилось около 2 шт. а потом перед качалкой 3 банана (на удивление сытные были). Хорошо покачался, было достаточно сил, посидел в сауне, почистился)
Пришел домой и еще 3 банана, через минут 30-40 чечевицы пол кашки и ща покушаю капусты. А на вечер планирую покушать яблок.
Под ночь съел 2 яблока.
День прошел просто замечательно
15 февраля 2012 г.
Еще одно прекрасное утро.
Хотя чуток лениво себя чувствовал, наверное потому что переспал, но зарядка взбодрила =)
С утра съел 5 апельсинов, очень хорошо пошли, ну не могу я удержать от их великолепного вкуса.
Потом на Водном Стадионе съел 3 банана, тоже неимоверное удовольствие))
Сейчас для меня самый вкусные фрукты это – Апельсины, бананы и яблоки) прям тащусь от них
Придя домой съел 5 яблок, наелся.
Спустя 2 часа скушал два стебля сельдерея =) сначала он очень вкусно пах и был таким сочным и вкусным, что я думал я его много съем, но под конец 2 стебелька, я понял, что он горький и с трудом доел его. Наверное еще не совсем привык к нему.
Но под вечер я как всегда не выдержал и решил скушать мой размоченный примерно на 3-4ч арахис, в принципе он нормально размок, и вроде хорошо пошел, но все равно считаю что он был лишним)
Под ночь самочувствие отличное. Даже кстати кушать не хочется.
Единственное беспокоит, что уже 2 день нету стула, надеюсь завтра с утра схожу.
Потому что появились обильные газы.
16 февраля 2012 г.
Обычный день. С утра чувствовал ленивость, но зарядка как всегда спасает.
В инсте около 12 часов съел 4 апельсина. Как всегда не дали спокойно поесть) прям преследуют меня все, если я начинаю кушать. Потом через пару поел 3 банана. От бананов наверное пока откажусь, это были последние.
Раньше у меня на них тоже были подозрения, но больно вкусные. Сейчас опять хочу прекратить их есть, из-за помутнения в мозгах. Может потом, когда получше почищусь мой организм будет лучше на них реагировать.
Покачался в качалке на ура. Много сил, совсем нет слабости. Очень хорошо отзанимался, правда 40 минут, но думаю этого хватило и в сауне потом попарился тоже душевно.
Дома съел целую миску пророщенной чечевицы, сам удивился как в меня столько влезло. Но зато наелся, до самой ночи не хотелось есть. Завтра посмотрю что из этого выйдет.
Переборол себя и не стал кушать арахис, хотя очень хотелось ^^,
По-прежнему мучает запор, блин я вообще не понимаю, как это возможно. Столько кушать и не ходить в туалет, а выглядеть как и раньше, просто невероятно, и весить кстати тоже!) куда это все девается. Но больше меня беспокоит, что я все таки знаю, что оно там, если оно не выходит, значит оно там лежит и отравляет меня. Уж очень хочется мне уже себя облегчить от этой ноши.
Но все не как, даже думаю завтра не проводить голодовку, потому что она обычно провоцирует еще больший запор. Буду ждать стула.
Причем даже не понятно чем себе помочь, клизму не хожу делать. Буду надеяться на организм.
И еще сегодня все таки мама поинтересовалась, что же я все таки кушаю. Но к счастью быстро отстала. Посмотрю, что будет дальше, но раскрывать своего секрета я пока не хочу)
К ночи в животе какай-то тяжесть, я рад что я не стал есть арахис, опять бы на него все валил.
17 февраля 2012 г.
Уже поздно, потому буду краток. Кстати начал забывать про свой режим, надо возобновлять привычку.
Утро началось хорошо, достаточно выспался, чувствовал себя хорошо и бодро. Разминка тоже прошла на ура. В инсте на большой переменке съел 4 апельсина, кстати открыл для себя хорошую вещь, что их намного удобней кушать уже очищенные, почти не чего не остается после себя.
Дома опять съел 4 апельсина, через часик 2 морковки, и еще через час капусты, около 5-6 листков.
Ну а на ужин решил попробовать хурму, которую я по нелепости купил аш за 320 рублей 4шт.
Но как оказалось они того стоили, ну почти J
Съел 2 штуки и был в шоке, что они очень вкусные и сладкие.
На самом это видимо какой-то особенный сорт, они очень упругие и твердые, я думал что они вообще не дозрелые, но оказались очень сочные и вкусные. И что самое главное СЫТНЫЕ! Я наелся с 2 штук!
Мама из меня потихоньку начинает допытывать, чем же я все таки питаюсь J Но я держусь.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
Основные порталы (построено редакторами)