ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И ЗАБОЛЕВАНИЙ
ПОЗВОНОЧНИКА
Причины, которые могут привести к нарушениям осанки, многочисленны. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности, длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела.
В основе нарушений осанки часто лежит недостаточная двигательная активность детей (гипокинезия) или нерациональное увлечение однообразными упражнениями, неправильное физическое воспитание.
Кроме того, появление неправильной осанки связано с отсутствием обучающих и воспитывающих факторов, влияющих на развитие чувства осанки.
Причиной нарушений осанки могут быть также нерациональная одежда, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность рабочего места, несоответствие мебели росту ребенка и др.
В 90—95 % случаев нарушения осанки являются приобретенными, чаше всего встречаются у детей астенического (слабость мышечного корсета) телосложения.
Нарушение осанки обусловлено тонусно-силовым дисбалансом мыши. Нарушение осанки — практически полностью обратимый процесс, не связанный с перестройкой опорных структур позвоночника. Причиной всему — «невключение» одной, двух или
|
|
трех мышц в поддержание физиологического положения тела (рис. 1).
Уже сформировавшееся нарушение осанки невозможно исправить только лишь насильственно удерживаемой правильной позой. Необходимо решать проблему радикально — найти причину нарушения и произвести переобучение нервно-мышечного аппарата.
Рис. 1. Симметричное и ассиметричное расположение частей тела относительно позвоночника |
Образ жизни современных людей очень изменился в части двигательной активности в сравнении с образом жизни их предков даже в сравнительно недавнем прошлом. Согласно данным академика , в середине прошлого века из всей энергии, искусственно производимой и потребляемой на земле, 96 % приходилось на мускульную силу человека и домашних животных. Лишь 4 % вырабатывали паровые машины, водяные колеса, ветряные мельницы и т. д. А сейчас мускульная сила производит только 1 % энергии.
Наши дети двигаются также все меньше и меньше, а нам, взрослым, больше нравятся спокойные и усидчивые дети, но двигательная активность ребенка от общего времени бодрствования должна составлять не менее 50 % времени.
Эта смешная песенка из мультфильма подтверждает необходимость интенсивной двигательной активности, свойственной детям дошкольного возраста.
В каждом маленьком ребенке,
И в мальчишке, и в девчонке, Есть по двести грамм взрывчатки Или даже полкило,
Должен он скакать и прыгать, Все хватать, ногами дрыгать,
А иначе он взорвется
Неизвестно отчего.
Одним из наиболее заметных и часто проявляющихся последствий гиподинамии является нарушение осанки.
|
С увеличением учебной нагрузки в старшем дошкольном и младшем школьном
периоде жизни ребенка увеличиваются нагрузки в положении сидя — и детский по-
звоночник «устает». Ребенок не в состоянии удерживать выпрямленное положение
туловища (рис. 2). В результате
перегрузки позвоночника воз-
никает и перегрузка мышечно-
связочного аппарата и межпоз-
вонковых дисков, что приводит
к появлению мышечных болей,
утомляемости. Нарушение осан-
ки может быть обусловлено мно-
гими хроническими заболевани-
ями, проявляющимися в обшей
функциональной слабости, гипо-
тоническом (пониженном напря-
жении тканей) состоянии мыши
и связочного аппарата. Дефекты
осанки отрицательно влияют на
деятельность сердца, желудка, Рис. 2
печени, почек.
В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела.
У детей до завершения окостенения скелета позвоночник очень гибкий и пластичный. Вследствие разновременных процессов роста и развития организма развитие мышечной ткани отстает от роста скелета. Например, передняя продольная связка на уровне физиологического грудного кифоза (широкая, плотная, похожая на сухожилие) до завершения роста скелета следует за удлиняющимся позвоночником с некоторым отставанием и потому не обеспечивает ему должной стабильности. Лишь после завершения роста тонус ее повышается, и она активно участвует в удержании грудного кифоза. Такого рода особенности вместе с неправильными позами и недостаточной двигательной активностью и приводят к возникновению нарушений осанки.
Материал подготовила руководитель физвоспитания
