Роль лечебной гимнастики с элементами йоги для коррекции физического и психоэмоционального развития детей с ограниченными возможностями здоровья
ФИО автора публикации | |
Должность | Учитель физической культуры |
Педагогический стаж | 5 месяцев |
Учёная степень | Не имею |
Отраслевые награды | Не имею |
Место работы | Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Карагайская средняя общеобразовательная школа №1» |
Почтовый адрес | 617221 Пермский край, Карагайский район, д. Савино ул. Шоссейная, д.12 |
Телефон | 79223029466 |
*****@***ru | |
Страна | Россия |
Аннотация:
Дети всех возрастов и с разной степенью физической подготовки могут заниматься йогой. Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития детей. Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают свое тело, превращаясь в животных, растения или предметы.
Занятия с элементами йоги с детьми с ограниченными возможностями здоровья помогают улучшить их психическое и функциональное состояние, двигательную активность, увеличить адаптивные резервы организма, снять психоэмоциональное напряжение. Занятия йогой практически не имеют противопоказаний, что делает их уместными и для детей с хроническими заболеваниями. Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренирует вестибулярный аппарат.
Ключевые слова:
Асана – положение тела
Йога – совокупность физических психических и духовных практик. Комплекс упражнений, направленных на оздоровление организма.
Пранаяма – дыхательное упражнение
Хатха-йога – направление йоги
Соматотропическое развитие - это развития физических качеств обучающихся (рост, вес, гибкость, пресс, жизненная ёмкость лёгких).
Психофизическое развитие - ряд возрастных этапов, каждый из которых характеризуется своими особенностями.
ЖЕЛ – жизненная ёмкость лёгких.
Нормативные документы Федерального государственного общеобразовательного стандарта начального общего образования для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья направлены на формирование у детей здорового и безопасного образа жизни, на пробуждение в обучающихся желания заботиться о своем здоровье путем соблюдения правил здорового образа жизни и организации здоровьесберегающего характера учебной деятельности и общения [5, с.13].
Сегодня дети сталкиваются с такими проблемами, как: гиперактивность, беспокойство, стресс, нарушение питания, слаборазвитость мышц ног, рук и спины, изменение в психоэмоциональном состоянии. Учитывая сложившуюся ситуацию, одной из приоритетных задач учебно-воспитательного процесса является сбережение и укрепление здоровья учащихся на уроках физической культуры с помощью лечебной гимнастики.
Лечебная гимнастика - это комплекс специальных упражнений, направленных на коррекцию физических и психических функций ребёнка. Она благоприятно влияет на все органы и системы организма. Поэтому на уроках физической культуры необходимо применять упражнения, которые способствуют коррекции таких дефектов у детей, как нарушение походки, осанки, слабость мышц туловища и конечностей, нарушение координации движений и других.
В настоящее время в физической реабилитации акцент делается на поиск нетрадиционных систем оздоровления детей с ориентацией, прежде всего, на технологии, сопрягающие физическое и психическое начала человека. Именно поэтому в нашей стране приобретают популярность традиционные восточные системы оздоровления, и йога, по праву, занимает среди них особое место [1, электронный ресурс].
По данным , кандидата педагогических наук кафедры «Теория и методика физического воспитания, спортивных тренировок, оздоровлений и адаптивной физической культуры» утверждает, что использование упражнений йоги для детей является одним из способов расширения арсенала средств физического воспитания. Основное содержание упражнений с элементами составили дыхательные упражнения, асаны из различных исходных положений, применение которых воздействует на многие системы организма. Использование лечебной гимнастики с элементами хатха – йоги в качестве средства физического воспитания детей с низким уровнем физической подготовленности способствует повышению функциональных возможностей организма, совершенствованию гибкости, выносливости, силовых и координационных способностей, а также улучшению состояния психических процессов – внимания и оперативной памяти [2, электронный ресурс].
Дети всех возрастов и степени подготовки могут заниматься йогой. Детская йога – это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития детей. Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают свое тело, превращаясь в животных, растения или предметы.
Познакомившись со статьёй «Влияние йоги на детей с умственной отсталостью на функциональное состояние организма» [1, электронный ресурс], я ещё больше утвердилась в своём убеждении, что при применении в коррекционных упражнениях асан и пранаям у детей расширяется кругозор, улучшается внимание и память, развивается гибкость позвоночника, координация движений, улучшается психоэмоциональное состояние, дети меньше болеют, устают.
Начав работать в Муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Карагайская средняя общеобразовательная школа №1» с детьми с ограниченными возможностями здоровья я столкнулась с проблемой недостаточного физического и психоэмоционального развития детей на практике.
После изучения и анализа научно-методической литературы по проблеме содержания процесса физической реабилитации для обучающихся детей с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) начального образования, мною была разработана программа «Влияние лечебной гимнастики с элементами йоги на детей с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) начального образования». Данная программа рассмотрена на школьном методическом объединении учителей коррекционного образования, представлена на Методическом совете школы и утверждена директором образовательной организации.
Для того чтобы изучить влияние детской йоги на улучшение физического и психоэмоционального состояния детей, была определена экспериментальная группа обучающихся в количестве 6 человек, в возрасте 10-12 лет.
Данная работа началась в ноябре 2016 года. В исследовании показатели физического развития отслеживались по физическим нормативам программы для обучающихся 1-4 класс , где определялись показатели физического развития: соматотропические (Таблица 1, Таблица 2) и психофизические (Таблица 3).
Показатели физического развития на начало исследования
Таблица 1
ФИО | Рост | Вес | Пресс | Гибкость | ЖЕЛ |
№ 1 | 139 | 32 | 28 | 10 | 1,2 |
№ 2 | 133 | 26 | 30 | 11 | 1,6 |
№ 3 | 129 | 22 | 26 | 11 | 1,5 |
№ 4 | 132 | 34 | 23 | 9 | 1,5 |
№ 5 | 141 | 33 | 24 | 7 | 1,4 |
№ 6 | 130 | 24 | 29 | 10 | 1,6 |
Нормы показателей физического развития
Таблица 2
Показатель | Норма | |
Девочки | Мальчики | |
Рост, (см) | 134 - 147 | 135 - 147 |
Вес, (кг) | 30,2 – 38,7 | 30 – 38,4 |
Пресс, (раз в мин) | 30 | 35 |
Гибкость, (см) | 9 | 12 |
ЖЕЛ, (л) | 1,6 | 1,7 |
Проанализировав данные соматотропического развития обучающихся на первом этапа исследования, видим, что уровень физического развития детей в исследуемой группе не соответствует возрастным нормам.
Следующий этап исследования будет проведен в мае 2017 года с промежуточным отслеживанием результатов в марте.
Для оценки показателей психофизического развития был проведен тест «Я и всё, что меня окружает». В результате данного теста было выявлено, что у детей проявляется неуверенность в своих силах, заниженный уровень притязаний в планируемой деятельности, дети зависимы от мнения окружающих.
Показатели психофизического развития на начало исследования
Таблица 3
Тип нервной системы | Уровень притязаний | Канал восприятия | Доминирующее полушарие |
Средний-3 чел. Слабый-3 чел. | Высокий-1 чел. Средний-4 чел. Низкий-1 чел. | Аудиальный-2 Кинестический-2 Визуальный-2 | Правое-3 Левое-3 |
Педагогом-психологом школы был составлен психологический портрет обучающихся экспериментальной группы, где мы видим, что:
- три человека со средним типом нервной системы, три со слабым типом;
- у одного обучающегося высокий уровень притязаний, у четырех средний, у одного низкий уровень;
- у двух обучающихся ведущий канал восприятия аудиальный, у двух - кинестетический, у двух - визуальный;
- у трёх обучающихся доминирующее полушарие – правое и у трёх – левое.
Изучив показатели физического развития каждого обучающегося экспериментальной группы, были разработаны индивидуальные планы коррекции.
Занятия по программе проводятся 2 раза в неделю. Основу занятия составляет лечебная гимнастика в сочетании с элементами детской йоги.
Задачи программы:
- Способствовать улучшению психического и функционального состояния детей.
- Улучшить психоэмоциональное напряжение.
- Обучить элементам детской йоги.
Структура программы занятий по лечебной гимнастике
Лечебная гимнастика включает в себя общеразвивающие упражнения, которые чередуются с дыхательными упражнениями: различные виды ходьбы, специальные упражнения, упражнения на расслабление. Элементы детской йоги включают в себя асаны и пранаяма.
Таким образом, занятия с элементами йоги с детьми младшего школьного возраста, особенно имеющими отклонения в физическом и умственном развитии (дети с ОВЗ), помогают улучшить их психическое и функциональное состояние, двигательную активность, увеличить адаптивные резервы организма, снять психоэмоциональное напряжение. Занятия йогой практически не имеют противопоказаний, что делает их уместными и для детей с хроническими заболеваниями. Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренирует вестибулярный аппарат.
Литература и интернет - ресурсы:
1. Влияние йоги на детей с умственной отсталостью на функциональное состояние организма [Электронный ресурс]. – Режим доступа http://sportfiction. ru/articles/vliyanie-zanyatiy-khatkha-yogoy-na-funktsionalnoe-sostoyanie-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta.
2. «Гимнастика с элементами хатха-йоги в физическом воспитании студенток с низким уровнем физической подготовленности» – [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http:///pedagogika-13-00-04/dissertaciya-gimnastika-s-elementami-hatha-yogi-v-fizicheskom-vospitanii-studentok-s-nizkim-urovnem-fizicheskoy-podgotovlennosti.
3. Нетрадиционные методы оздоровления школьников на принципах здоровьесберегающих технологий [Электронный ресурс]. – Режим доступа https://infourok. ru/doklad-netradicionnie-metodi-ozdorovleniya-detey-doshkolnikov-na-principah-zdorovesberegayuschih-tehnologiy-631725.html.
4. Шишкин методики физического воспитания студентов средствами Общая Физическая Подготовка и Хатха-йоги. - М.: Просвещение, 2011 – 147с.
5. Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья [Электронный ресурс]. – Режим доступа http://fgos-ovz. herzen. spb. ru/wp-content/uploads/2015/01/ФГОС-ОВЗ-24-12-2014.
