№П/П

Наименование раздела программы.

Тема урока.

Количество часов.

Тип урока.

Элементы содержания.

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля.

Дата проведения.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Волейбол.

Комбинации из передвижений и остановок, передачи, приём мяча, нападающий удар, позиционное нападение.

5

Совершенствование ЗУН.

Комбинация из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол.

Совершенствование ЗУН.

Комбинация из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, приём мяча от сетки Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол.

Оценка техники выполнения нападающего удара.

Совершенствование ЗУН.

Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол.

Оценка точности попадания в зоны.

Совершенствование ЗУН.

Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол.

Совершенствование ЗУН.

Игра в волейбол.

Уметь играть в волейбол.

2

Гимнастика.

Висы. Строевые упражнения. Лазание по канату в два приёма. Упражнения в равновесии (на бревне).

8

Комбинированный.

ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Удержание угла в висе, согнутых ног в висе. Развитие силы.

Вис прогнувшись, переход в упор, подтягивание на низкой перекладине.

Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения. Упражнения на перекладине.

Совершенствование ЗУН.

ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Удержание угла в висе, согнутых ног в висе. Развитие силы.

Вис прогнувшись, переход в упор, подтягивание на низкой перекладине

Уметь выполнять строевые упражнения, висы, перевороты на низкой перекладине.

Учётный.

ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Удержание угла в висе, согнутых ног в висе. Развитие силы.

Вис прогнувшись, переход в упор, подтягивание на низкой перекладине

Уметь выполнять строевые упражнения, висы, перевороты на низкой перекладине, подтягивание на перекладине.

Подтягивание на перекладине. Мальчики 11-9-7;

Девочки «5»-13,»4» -11, «3» -7

Совершенствование ЗУН.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ без предмета. Из виса прогнувшись подъём в упор силой, сгибание и разгибание рук в упоре на низкой перекладине, из виса с согнутыми ногами подъём переворотом в вис с согнутыми ногами.

Подъём в упор на низкой перекладине, переворот вперёд – назад на низкой перекладине.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Сгибание – разгибание рук в упоре ни низкой перекладине «5» -7, «4»- 5 «3» -3

Совершенствование ЗУН.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ без предмета. Из виса прогнувшись подъём в упор силой, сгибание и разгибание рук в упоре на низкой перекладине, из виса с согнутыми ногами подъём переворотом в вис с согнутыми ногами.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

Учётный.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ без предмета. Из виса прогнувшись подъём в упор силой, сгибание и разгибание рук в упоре на низкой перекладине, из виса с согнутыми ногами подъём переворотом в вис с согнутыми ногами. Лазание по канату без помощи ног. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе, лазать по канату без помощи ног.

Совершенствование ЗУН.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приёма.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату.

Учётный.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Лазание по канату в два приёма.

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату.

Лазание по канату 6м:11с-13с-15с.

Девочки без учёта времени.

Опорный прыжок.

4

Изучение нового материала.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок согнув ноги (м – конь в ширину),

Уметь выполнять опорный прыжок.

Учётный.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок согнув ноги (м – конь в ширину),

Уметь выполнять опорный прыжок.

Техника выполнения опорного прыжка.

Совершенствование знаний, умений, навыков.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок, ноги врозь(м – конь в ширину).

Уметь выполнять опорный прыжок.

Учётный.

Строевые упражнения. ОРУ с предметами. Опорный прыжок, ноги врозь(м – козёл в ширину), прыжок ноги врозь(д - козёл в длину). Прикладное значение гимнастики

Уметь выполнять опорный прыжок.

Техника выполнения опорного прыжка.

Акробатика. Ритмическая гимнастика.

4

Изучение нового материала

Комплекс ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках с помощью. Перевороты правым и левым боком, прыжки в глубину высота 150-180 см. комбинации из ранее изученных элементов.

Акробатические элементы девушки.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Учётный.

Комплекс ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках с помощью. Перевороты правым и левым боком, прыжки в глубину высота 150-180 см. комбинации из ранее изученных элементов.

Акробатические элементы девушки.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполнения акробатических элементов.

Комплексный.

Комплекс ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках с помощью. Перевороты правым и левым боком, прыжки в глубину высота 150-180 см. комбинации из ранее изученных элементов.

Акробатические элементы девушки.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Учётный.

Комплекс ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках с помощью. Перевороты правым и левым боком, прыжки в глубину высота 150-180 см. комбинации из ранее изученных элементов. Акробатические элементы девушки.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Комбинация из изученных акробатических элементов.

Календарно - тематическое планирование 10 класс (3 четверть)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

№П/П

Наименование раздела программы.

тема урока.

Количество часов.

Тип урока.

Элементы содержания.

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля.

Дата проведения.

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

Лёгкая атлетика.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

8

Учётный 1

1. Высокой старт до 20-40 м, бег с ускорением 30-40м, встречная эстафета, спец беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

2. Челночный бег 3*10 м. старты из различных и. п.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Инструктаж по т. б на уроке л/а.

Зачет челночный бег.

Учётный 2

1. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50 - 60м, спец бег упражнения, развитие скоростных –силовых возможностей. Влияние легкоатлет упражнений на здоровье.

2. Поднимание туловища за 1 мин

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Зачёт – поднимание туловища за 1 мин

Комплексный.

3

Высокий старт до 20-40 м, бег с ускорением 50-60м, спец бег упражнения, развитие скоростных возможностей.

2. Прыжок на скакалке за 30 сек на кол раз.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Зачёт – прыжок на скакалке за 30сек

Учётный.

4

1 Равномерный бег 10 мин. Бег из разл исходных положений, бег с ускорением. Спец беговые упражнения.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Комплексный

5

1 Равномерный бег 5 мин. Бег из разл исходных положений, бег с ускорением. Спец беговые упражнения.

2 Развитие силовых качеств. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Зачёт – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа но кол раз

Учётный 6

1 Низкий старт и стартовый разгон. Пробегание отрезков 30-40 м с низкого старта. Эстафетный бег:

2 Развитие силовых качеств – подтягивание на перекладине ( высокая – мальчики; низкая – девочки)

Уметь выполнять низкий старт.

Зачёт – подтягивание на перекладине.

Комплексный

7

1 Низкий старт и стартовый разгон. Пробегание отрезков 30-40 м с низкого старта. Эстафетный бег:

2 Развитие скоростных качеств – бег 60 м с низкого старта.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Зачёт – бег 60 м

Учётный 8

1 Низкий старт и стартовый разгон. Пробегание отрезков 20 – 30 м с низкого старта. Эстафетный бег:

2 Развитие скоростных качеств – бег 100 м с низкого старта.

Уметь пробегать с ускорением короткие отрезки.

Зачёт – бег 100 м с низкого старта.

Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча.

Спринтерский бег.

8

Совершенствование ЗУН

9

1 ОРУ. Спец бегов упраж. Развитие скоростно-силовых качеств

2 Прыжке в длину способом « согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание гранаты с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метание гранаты

Совершенствование ЗУН

10

1 ОРУ. Спец бегов упраж. Развитие скоростно-силовых качеств

2 Прыжке в длину способом « согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание гранаты с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метание гранаты

Учётный 11

1 ОРУ. Спец бегов упраж. Развитие скоростно-силовых качеств

2 Прыжке в длину способом « согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание гранаты с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату.

Зачёт – прыжок в длину с места.

Совершенствование ЗУН 12

1 ОРУ. Спец бегов упраж. Развитие скоростно-силовых качеств

2 Прыжке в длину способом « согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание гранаты с разбега.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать гранату.

Зачёт –прыжок в длину с разбега.

Изучение нового материала. 13

1 Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание ( подбор шагов разбега). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств.

Уметь подбирать разбег в прыжках в высоту.

Учётный 14

1 Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивание Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств.

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега.

Зачёт – прыжок в высоту с разбега.

Совершенствование ЗУН 15

1 Метание гранаты с разбега ( подбор шагов разбега). Развитие скоростной выносливости. Пробегание отрезков с низкого старта.

Уметь выполнять метание гранаты с разбега.

Учётный 16

1 Метание гранаты с разбега ( подбор шагов разбега). Развитие скоростной выносливости. Пробегание отрезков с низкого старта.

Уметь выполнять метание гранаты с разбега.

Зачёт – метание гранаты с разбега.

Бег на средние дистанции

2

Комплексный. 17

1 Бег в равномерном темпе. Бег 500 м. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Бег 500 м со средней скоростью.

Учётный

1 Бег в равномерном темпе. Бег 500 м. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Зачёт – бег 500 м.

Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.

6

Изучение нового материала

1 Равномерный бег 15 мин. ОРУ. подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Комбинированный.

1 Равномерный бег 20 мин. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Учётный

Бег 1000 м с высокого старта.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Зачёт – бег 1000 м.

комбинированный

1 Равномерный бег 20 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

комбинированный

1Равномерный бег 20 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Учётный

Бег по пересечённой местности 2,3 км. ОРУ. подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

Зачёт – бег 2000 м– девочки, 3000 м – юноши

·  .

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5