Фигурное катание (стр. 7 )

Таблица 3

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта фигурное катание на коньках

Физические качества и телосложение	Уровень влияния
Скоростные способности	среднее
Вестибулярная устойчивость	значительное
Координационные способности	значительное
Мышечная сила	среднее
Выносливость	среднее
Гибкость	значительное
Телосложение	значительное

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта фигурное катание на коньках.

Таблица 4

Предварительный просмотр для зачисления

в спортивно-оздоровительные группы

Контрольные упражнения	хорошо	удовлетворительно	неудовлетворительно
Внешний вид	зачет	зачет	незачет
Подвижность суставов (наклон, шпагат и т. д.)	зачет	зачет	незачет
Прыжок вверх с поворотом на 3600	зачет	зачет	незачет
Присед фигуриста	зачет	зачет	незачет
Координация движений	зачет	зачет	незачет
Музыкальный тест на чувство ритма	зачет	зачет	незачет

Приемно-переводные испытания. Итоги работы подводятся в виде испытаний по ОФП, СФП и СТП.

Для обеспечения реализации программы по фигурному катанию на коньках применяются традиционные методики:

- набора или отбора и прогнозирования;

- оценки физического развития и особенности телосложения;

- обучения упражнениям фигурного катания на коньках;

- проведения испытаний по ОФП и СТП;

- оценки координации движений;

- оценки вестибулярной устойчивости и др.

Таблица 5

Контрольные нормативы по ОФП и их оценка

для групп спортивно-оздоровительного этапа (дети 4-6 лет)

№	Элементы	Количество попыток	Требования к выполнению	Оценка
1	Прыжок в длину с места	3	50 см и больше	зачет
2	Подъем туловища в прямой сед	1	6 раз за 20 с	зачет
3	Бег на 30 м с высокого старта	1	13,5с и быстрее	зачет
4	Челночный бег 3х10м	1	Без учета времени	зачет
5	цапля	1	Счет 10	зачет
6	Мостик из положения лежа	1	Выполнение	зачет
7	Прыжки со скакалкой	1	10 раз подряд	зачет
8	Пистолетик на правой и левой ноге	1	5 раз на одной ноге, не подставляя другую ногу	зачет
9	Шпагаты	1	Правильное выполнение любого шпагата Согнутые колени Шпагат не до пола, колени согнуты	5 баллов 4 балла 3 балла

Таблица 6

Оценочная таблица результатов ледовой подготовки обучающихся в группах спортивно-оздоровительного этапа (дети 4-6 лет)

№	Элементы	Требования к выполнению	Оценка
За 1 полугодие
1	Основной шаг «Елочка»	1/3 площадки, уверенность, голова прямо, руки в сторону	Зачет/незачет
2	Скольжение по дуге	1 попытка, в любую сторону, уверенность	Зачет/незачет
3	«Фонарик»	Вперед с разбега в 3 шага	Зачет/незачет
4	«Цапелька»	1 попытка на любой ноге, нога согнута в колене и поднята	Зачет/незачет
5	«Козлик»	Подскоки с любой ноги	Зачет/незачет
За год
1	Основной шаг	Равномерное скольжение	Зачет/незачет
2	Скольжение по дуге	Исполнение с обеих ног	Зачет/незачет
3	«Козлик»	Уверенный, высокий	Зачет/незачет
4	Скольжение с поворотом на 180º	Прыжок с 2-х ног на 2-е ноги	Зачет/незачет
5	«Цапелька»	Нога согнута и поднята на 90º, опорная нога прямая, корпус ровный	Зачет/незачет
6	«Фонарик»	Исполнение вперед и назад с места. Наличие толчка.	Зачет/незачет
7	Вращение на 2-х ногах	С произвольного захода имитация	Зачет/незачет
8	Змейка вперед и назад	Исполнение по заданному ориентиру: расстановка кубиков через 1 м	Зачет/незачет

Обучающиеся, успешно прошедшие подготовку на спортивно-оздоровительном этапе, сдавшие нормативы по общей и специальной физической подготовки, показавшие положительную динамику в освоении Программы (табл. 5, 6, 7), зачисляются на этап начальной подготовки.

Таблица 7

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Быстрота	Бег 30 м (не более 7,8 с)	Бег 30 м (не более 7,8 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,9 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с)
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (не менее 47 раз)	Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (не менее 47 раз)
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 28 раз)	Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (не менее 28 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 97 см)	Прыжок в длину с места (не менее 98 см)
Прыжок вверх с места (не менее 22 см)	Прыжок вверх с места (не менее 20 см)
Подъем туловища из положения лежа за 60 с (не менее 10 раз)	Подъем туловища из положения лежа за 60 с (не менее 9 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 60 с (не менее 9 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 60 с (не менее 5 раз)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 55 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 55 см)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа

Таблица 8

Нормативы по специальной физической подготовке по виду спорта фигурное катание для тестирования обучающихся в течение учебного года

(техническая программа) на этапе начальной подготовки

октябрь	декабрь	февраль	май (годовой зачет)
Этап начальной подготовки до года (разряд Юный фигурист)
Подсечка вперед. Козлик. Перекидной. Вращение на двух ногах. Пистолетик.	Подсечка назад. Перекидной. Пистолетик. Вращение на двух ногах 5 об. Ласточка вперед по кругу.	Подсечка вперед, назад. Сальхов в 1 об. Вращение на одной ноге. Ласточка вперед по кругу. Пистолетик.	Скольжение вперед, назад по восьмерке. Перекидной. Сальхов. Вращение на одной ноге. Ласточка+ Пистолетик на одной ноге.

3.2.  ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ,

выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего подготовку на спортивно-оздоровительном этапе, на следующий этап начальной подготовки:

-  формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-  формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

-  освоение основ техники по виду спорта фигурное катание;

-  всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-  укрепление здоровья спортсменов;

-  отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта фигурное катание.

При освоении программы учащиеся должны знать: