Рабочая программа дисциплины Б4 Физическая культура (стр. 1 )

Цели и задачи дисциплины

Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения  и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки  к будущей жизни и профессиональной деятельности.

Задачи дисциплины:

понимание социальной значимости физической культуры и её роли в развитии  личности и подготовке к профессиональной деятельности; знание научно - биологических, педагогических и практических  основ  физической культуры и здорового образа жизни; формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое совершенствование и самовоспитание привычки к регулярным занятиям  физическими упражнениями и спортом; овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование  психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре и спорте; приобретение личного опыта повышения двигательных и функциональных возможностей, обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности к будущей профессии и быту; создание основы для творческого и методически обоснованного использования  физкультурно-спортивной деятельности в целях последующих жизненных и профессиональных достижений.

Место дисциплины (модуля) в структуре ООП ВПО

Цикл к которому относится дисциплина: Б-4.

Дисциплины, на которых базируется данная дисциплина: педагогика, теория физической культуры и физического воспитания, психология (общая и физического воспитания), физиология человека (общая, возрастная и физических упражнений), биомеханика, спортивная метрология, информатика..

Дисциплины, для которых данная дисциплина является предшествующей: история, концепция современного естествознания, безопасность жизнедеятельности.

Требования к результатам освоения дисциплины

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций или их составляющих:

050100 «Педагогическое образование»:

ОК-5 - готов использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья;

ОК-17 - владеть методами физического воспитания и укрепления здоровья для достижения должного уровня физической подготовленности к полноценной социальной и профессиональной деятельности;

ПК-7 - готов к обеспечению охраны жизни и здоровья обучающихся в учебно-воспитательном процессе и внеурочной деятельности;

050400 «Психолого-педагогическое образование»:

ОК-10 – владеет средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готов к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности;

050700 «Дефектологическое образование»:

ОК-8 – готовность к овладению средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности;

030100 «Философия»:

ОК-5 – владение знаниями и навыками ведения здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья;

021000 «География»:

ОК-14 – наличие ясных представлений о здоровом образе жизни и физической культуры;

022000 «Экология и природопользование»:

ОК-11 - иметь ясные представления о здоровом образе жизни и физической культуры;

В результате освоения данной дисциплины студент должен:

знать/ понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности.

уметь:

выполнять индивидуально подобные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнения атлетической гимнастики; выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации; преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья; подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации; организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха и при участии в массовых спортивных соревнованиях; в процессе активной творческой деятельности по формированию здорового образа жизни.

Объем дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Всего зач. ед.	Всего часов	Семестр
I	II	III	IV	V	VI
Общая трудоемкость дисциплины	2	400	72	72	72	72	56	56
Лекции	26	6	6	6	-	4	4
Методико-практический раздел	24	4	8	4	4	2	2
Практические занятия	300	52	52	52	60	40	44
Контрольный раздел
Вид итогового контроля	зачет	з/т	з/т	з/т	з/т	з/т	з/т

Содержание дисциплины

Учебная дисциплина «Физическая культура» включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:

- физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов;

- социально-биологические основы физической культуры;

- основы здорового образа и стиля жизни;

- оздоровительные системы и спорт;

- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы и подразделы программы:

- теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношения к физической культуре;

- практический, состоящий из двух подразделов: методико-практического, обеспечивающего операциональное владение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности, для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности, и учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей;

- контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов.

Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизурующую функцую.

Тематический план

Раздел дисциплины	Количество часов	Итого по разделам дисциплины
Лекции	Практические занятия	Контроль
1.Теоретический
Теоретический	26	26
2. Практический
Методико - практический	24	24
Учебно - тренировочный	300	300
3.Контрольный	50	50
Итого:	26	324	50	400
Содержание разделов дисциплины: 1.Теоретический раздел Первый курс (обязательная тематика - 12 часов). Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов И социокультурное развитие личности студента - 2 часа. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Средства физической  культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры. Формирование физической культуры личности. Физическая культура в структуре  профессионального образования. Организационно – правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодёжи России. Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы  её определяющие. Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов в отдельные периоды учебного года. Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании.        Тема 2. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ – 4 ЧАСА.        Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Основные причины изменения психофизического состояния студентов в период экзаменационной  сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно - эмоционального и физического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда студентов. Тема 3. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ – 4 ЧАСА. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений – тестов для оценки физического состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.         Тема 4. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ – 2 ЧАСА. Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и его отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое воспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни. Второй курс (обязательная тематика – 6 часа). Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе - 2 часа. Методические  принципы физического воспитания. Основы и этапы обучения движениям. Развитие  физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Общая физическая подготовка, её цели и задачи. Зоны интенсивности и энергозатраты при различных физических нагрузках. Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями. Возможность и условия коррекции общего физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи. Спортивная подготовка. Структура подготовленности спортсмена. Профессионально-прикладная физическая подготовка как составляющая специальной подготовки. Формы занятий физическими упражнениями.  Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивные соревнования как средство и метод общей и специальной физической подготовки студентов. Спортивная классификация.  Система студенческих спортивных соревнований: внутривузовские, межвузовские, всероссийские и международные.  Индивидуальный выбор студентом видов спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий (мотивация и обоснование). Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Тема 6. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и  самоконтроль в процессе  занятий - 4 часа  Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание. Планирование, организация и управление самостоятельными занятиями различной направленности. Взаимосвязь между интенсивностью  нагрузок и уровнем физической подготовленности. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств. Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели. Дневник самоконтроля. Использование отдельных методов контроля при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Коррекция содержания и методики занятий по результатам показателей контроля. Третий курс (обязательная тематика – 8 часа). Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП) - 4 часа. Личная и социально-экономическая необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, её цели, задачи, средства. Место ППФП в системе подготовки будущего специалиста.  Факторы определяющие  конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП, организация и формы её проведения. Контроль за  эффективностью ППФП студентов. Основные и дополнительные факторы,  оказывающие влияние на содержание ППФП по избранной профессии. Основное содержание ППФП будущего бакалавра и дипломированного специалиста.  Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей и самостоятельных занятий физической культурой. Тема 8. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА И СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ - 2 часа. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей  физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Олимпийские игры и Универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Тема 9. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ - 2 часа. Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы  организации тренировки в вузе. Перечень контрольных вопросов к зачету по всему теоретическому разделу приводится в ПРИЛОЖЕНИИ 1. 2. Методико – практический раздел - 24 часа. Первый курс (обязательная тематика – 12 часов). Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда – 2 часа. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. Основы методики самомассажа. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат. – 4 часов. Методы оценки уровня здоровья. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) – 2 часа. Методы регулирования психоэмоционального  состояния. Методика самооценки уровня и динамики  общей и специальной физической подготовленности  по избранному виду спорта или системе физических упражнений  или системе физических упражнений. Методика проведения учебно-тренировочного занятия – 4 часа. Второй курс (обязательная тематика – 8 часов). Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности – 4 часа. Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Методики эффективных и экономических способов овладения жизненно важными  умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) – 4 часа. Третий курс (обязательная тематика - 4 часа). Методика проведения физкультурных пауз в режиме рабочего дня – 2 часа. Методика физкультурных занятий с целью профилактики профессиональных заболеваний – 2 часа. 3. Учебно-тренировочный раздел Учебно-тренировочные занятия в основном учебном отделении, где занимаются студенты основной и подготовительной медицинских групп, базируются на применении разнообразных средств физической культуры, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовки. Средства практического раздела (в том числе и виды спорта) в рабочей программе по учебной дисциплине "Физическая культура" кафедрами физического воспитания определяются в каждом учебном заведении самостоятельно. Обязательными видами физических упражнений для включения в практический раздел по физической культуре являются: отдельные дисциплины по легкой атлетике (бег 100м, бег 2000м-женщины, бег 3000м-мужчины), спортивные игры, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки, аэробика (ПРИЛОЖЕНИЕ 4). В практическом разделе могут использоваться физические упражнения из различных видов спорта, оздоровительных систем физических упражнений. На занятиях могут применяться тренажеры и компьютерно-тренажерные  системы. Практический учебный материал для студентов спортивного отделения, занимающихся в учебных группах по видам спорта, включает в себя вышеуказанные обязательные физические упражнения. Практический учебный материал (включая зачетные требования и нормативы) для групп специального учебного отделения разрабатывается кафедрами физического воспитания с учетом медицинских показаний и противопоказаний для каждого студента. Студенты этого учебного отделения, освобожденные от практических занятий, пишут рефераты, связанные с особенностями использования средств физической культуры с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья (ПРИЛОЖЕНИЕ 2). 4.Контрольный раздел. Определяет дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов. Он обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения студентами учебного материала: теоретических и методических знаний, умений и навыков, о состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, функционального состояния, профессиональной психофизической готовности каждого студента. Для оценивания физической подготовленности и степени овладения спортивно-техническими навыками применяется специальная батарея тестов. Разделы дисциплины и связь с формируемыми компетенциями Наименование компетенций № разделов дисциплины, участвующих в формировании компетенций 1 2 3 4 050100 «Педагогическое образование» ОК-5 + + + ОК-17 + + ПК-7 + + 050400 «Психолого-педагогическое образование» ОК-10 + + + + 050700 «Дефектологическое образование» ОК-8 + + + + 030100 «Философия» ОК-5 + + + + 021000 «География ОК-14 + + + + 022000 «Экология и природопользование» ОК-11 + + + +

Учебно-методические и информационное обеспечение дисциплины
Основная литература:

1. Евсеев культура: учеб. для студентов вузов: рек. М-вом образования РФ / .- 5-е изд., испр. и доп.- Ростов н/Д:Феникс, 2010.- 444 с.-(Высшее образование).