Разделы подготовки
| Этапы и периоды предпрофессиональной подготовки.
|
Этап начальной подготовки
| Тренировочный этап
| Этап совершенствования спортивного мастерства
|
До 1 года
| Свыше 1 года
| Начальной специализации
| Углубленной специализации
|
ОФП
| 47
| 70
| 83
| 116
| 132
|
СФП
| 28
| 41
| 77
| 124
| 188
|
ТТП
| 160
| 248
| 315
| 472
| 618
|
ТПП и судейская практика
| 28
| 41
| 39
| 58
| 55
|
Интегральная подготовка, соревновательная деятельность и контрольные нормативы
| 14
| 21
| 39
| 58
| 110
|
Всего
| 276
| 414
| 552
| 828
| 1104
|
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 3.1 Содержание и методика работы по предметным областям
Таб 7.: Содержание и методика работы по предметным областям на этапе начальной подготовки.
Предметные области
| Содержание
| Методы
|
Теория (теория и методика физической культуры и спорта)
| История развития каратэ Гигиенические навыки, умения и навыки Режим дня, закаливание организма, ЗОЖ Требования техники безопасности при занятии каратэ
| Рассказ Объяснение Беседа Дискуссия Лекция
|
Общая и специальная физическая подготовка
| Освоение комплексов физических упражнений Развитие основных физических качеств Укрепление здоровья Содействие гармоничному развитию личности Воспитание личностных качеств и нравственных чувств
| целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения) расчлененно-конструктивный сопряженного воздействия Стандатно повторный метод Метод стандартно-непрерывного упражнения
|
Избранный вид спорта
| Овладение основами техники и тактики каратэ Повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности
| Специализированные методы.
Индивидуальный метод (какко-хо) Метод с использованием партнера (ходзё-хо) Методы с использованием снарядов (кигу-хо) Традиционные методы физической подготовки (дэнто тайрёку ренсю хо) Традиционные методы интегральной подготовки (дэнето сэнто ренсю хо)
|
Другие виды спорта и подвижные игры
| Умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с требованиями вида спорта правилами подвижных игр. Умение соблюдать требования безопасности при самостоятельном выполнении упражнений
| Игровой метод
|
Технико-тактическая и психологическая подготовка
| Освоение основ технических и тактических действий в каратэ Умение адаптироваться к тренировочной деятельности Овладение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на действия соперника
| целостный метод расчлененно-конструктивный
Традиционные методы интегральной подготовки (дэнето сэнто ренсю хо)
Индивидуальный метод (какко-хо) Метод с использованием партнера (ходзё-хо)
|
Таб 8.: Содержание и методика работы по предметным областям на тренировочном этапе (базовая подготовка).
Предметные области
| Содержание
| Методы
|
Теория (теория и методика физической культуры и спорта)
| Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе Требования к оборудованию инвентарю и спортивной экипировке Основы спортивного питания
| Рассказ Объяснение Беседа Дискуссия Лекция
|
Общая и специальная физическая подготовка
| Развитие основных физических качеств и базирующихся на них способностей. Повышение уровня работоспособности Воспитание личностных качеств.
| целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения) расчлененно-конструктивный сопряженного воздействия Стандатно повторный метод Метод стандартно-непрерывного упражнения
|
Избранный вид спорта
| Овладение основами техники и тактики каратэ
Приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях Развитие специальных физических и психологических качеств
| Специализированные методы.
Индивидуальный метод (какко-хо) Метод с использованием партнера (ходзё-хо) Методы с использованием снарядов (кигу-хо) Традиционные методы физической подготовки (дэнто-тайрёку-ренсю) Традиционные методы интегральной подготовки (дэнето-сэнто-ренсю) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн)
|
Другие виды спорта и подвижные игры
| Умение развивать собственные физические качества необходимые в каратэ, средствами других видов спорта.
| Игровой метод
|
Технико-тактическая и психологическая подготовка
| Освоение различных алгоритмов технико-тактических действий Приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперника.
Освоение основ технических и тактических действий в каратэ
| целостный метод расчлененно-конструктивный Традиционные методы интегральной подготовки (дэнет-сэнто-ренсю)
Индивидуальный метод (какко-хо) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн) Метод с использованием партнера (ходзё-хо)
|
Таб 9.: Содержание и методика работы по предметным областям на тренировочном этапе (спортивная специализация).
Предметные области
| Содержание
| Методы
|
Теория (теория и методика физической культуры и спорта)
| Основы философии и психологии спортивных единоборств Основы спортивной подготовки и тренировочного процесса.
| Рассказ Объяснение Беседа Дискуссия Лекция
|
Общая и специальная физическая подготовка
| Развитие основных физических качеств и базирующихся на них способностей Формирование гармоничного сочетания физических качеств и базирующихся на них способностей Повышение уровня функциональных возможностей организма Воспитание личностных качеств.
| Целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения) Расчлененно-конструктивный Сопряженного воздействия Стандатно повторный метод Метод стандартно-непрерывного упражнения
|
Избранный вид спорта
| Овладение основами техники и тактики каратэ
Приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях Развитие специальных физических и психологических качеств Повышение уровня функциональной подготовленности
| Специализированные методы.
Индивидуальный метод (какко-хо) Метод с использованием партнера (ходзё-хо) Методы с использованием снарядов (кигу-хо) Традиционные методы физической подготовки (дэнто-тайрёку-ренсю) Традиционные методы интегральной подготовки (дэнето-сэнто-ренсю) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн)
|
Другие виды спорта и подвижные игры
| Умение развивать собственные физические качества необходимые в каратэ, средствами других видов спорта Навыки сохранения собственной физической формы
| Игровой метод
|
Технико-тактическая и психологическая подготовка
| Освоение основ технических и тактических действий в каратэ
Приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперника. Умение преодолевать последствия и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена Умение концентрировать внимание в ходе поединка.
| целостный метод расчлененно-конструктивный Традиционные методы интегральной подготовки (дэнет-сэнто-ренсю)
Индивидуальный метод (какко-хо) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн) Метод с использованием партнера (ходзё-хо)
|
Таб 10.: Содержание и методика работы по предметным областям на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Предметные области
| Содержание
| Методы
|
Теория (теория и методика физической культуры и спорта)
| Основы законодательства в сфере ФКиС Уголовная, административная и дисциплинарная ответсвенность за неправомерное использование навыков борьбы, в том числе за превышение пределов необходимой обороны Необходимые сведения о строении и функциях организма человека
| Рассказ Объяснение Беседа Дискуссия Лекция
|
Общая и специальная физическая подготовка
| Формирование гармоничного сочетания физических качеств и базирующихся на них способностей Повышение уровня функциональных возможностей организма Воспитание личностных качеств.
| целостный метод (метод целостно-конструктивного упражнения) расчлененно-конструктивный сопряженного воздействия Стандатно повторный метод Метод стандартно-непрерывного упражнения
|
Избранный вид спорта
| Приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях Освоение занимающимися соревновательных нагрузок, соответствующих полу и возрасту Выполнение требований, норм и условий присвоения спортивных разрядов Развитие специальных физических и психологических качеств Повышение уровня функциональной подготовленности
| Специализированные методы.
Индивидуальный метод (какко-хо) Метод с использованием партнера (ходзё-хо) Методы с использованием снарядов (кигу-хо) Традиционные методы физической подготовки (дэнто-тайрёку-ренсю) Традиционные методы интегральной подготовки (дэнето-сэнто-ренсю) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн)
|
Другие виды спорта и подвижные игры
| Навыки сохранения собственной физической формы
| Игровой метод
|
Технико-тактическая и психологическая подготовка
| Приобретение навыков анализа спортивного мастерства соперника. Умение преодолевать последствия и соревновательные факторы, воздействующие на психологическое состояние спортсмена Умение концентрировать внимание в ходе поединка.
| целостный метод расчлененно-конструктивный Традиционные методы интегральной подготовки (дэнет-сэнто-ренсю)
Индивидуальный метод (какко-хо) Традиционный метод изучения специальных умений и знаний (ходэн) Метод с использованием партнера (ходзё-хо)
|
Требования техники безопасности в процессе реализации Программы по виду спорта каратэ. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6
|
