Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по виду спорта каратэ МБУДО ДЮСШ ЩМР МО (стр. 1 )

Содержание:

1	Пояснительная записка…………………………………………………	3
2	Учебный план…………………………………………………………...	5
2.1	Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям…………………………………………………..	5
2.2	Навыки в других видах спорта способствующие повышению мастерства в каратэ……………………………………………………..	7
2.3	Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения…………………………………………………………………	8
3	Методическая часть…………………………………………………….	10
3.1	Содержание и методика работы по предметным областям………….	10
3.2	Требования техники безопасности в процессе реализации Программы………………………………………………………………	18
3.3	Объемы максимальных тренировочных нагрузок……………………	21
4	Система контроля……………………………………………………….	22
4.1	Комплексы контрольных упражнений………………………………...	22
4.2	Методические указания по организации промежуточной и итоговой аттестации………………………………………………………………..	23
4.3	Требования для перехода обучающегося на программу спортивной подготовки……………………………………………………………….	27
Перечень информационного обеспечения………………………………….	31
валификационная программа на 10-1 кю...……………...	32
аблица основных характеристик программы….………...	42

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная предпрофессиональная программа по виду спорта каратэ МБУДО ДЮСШ ЩМР МО разработана в соответствии с Постановлением Правительства РФ от 28.10 2013г. № 000 «О лицензировании образовательной деятельности», с Приказом Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта», Приказ Минспорта России от 01.01.2001г.№ 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», Приказом Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержаний, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программам в области физической культуры и спорта», со статьями: 91, 75, 84  Федерального Закона № 000 «Об образовании в РФ», Федеральный закон РФ от 01.01.2001 г. № 000 «О физической культуре и спорте в РФ».

Характеристика каратэ как вида спортивной деятельности

Каратэ как система рукопашного боя без оружия.  Основная задача – профессиональная боевая подготовка спецподразделений силовых ведомств. Основная цель – поражение противника в реальном рукопашном бою; Каратэ как вид физического воспитания. Основная задача - обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств. Основная цель - физическая подготовка человека к социально обусловленной деятельности; Каратэ как вид спортивного единоборства. Основная задача - вовлечение детей и молодежи в систематические занятия массовым спортом и спортом высших достижений Основная цель - достижение высоких спортивных результатов на Всероссийских и международных соревнованиях.

Спортивное каратэ – вид спорта, представляющий собой условное единоборство, регламентированное официальными правилами соревнований. Личные и командные соревнования проводятся по двум дисциплинам: кумите и ката. Кумите – спортивный бой двух соперников одного пола и одной возрастной и весовой категорий, использующих для достижения победы технико-тактический арсенал каратэ, разрешенный правилами соревнований.  Ката – большая группа строго регламентированных упражнений, представляющих собой комбинации приемов защиты и нападения, выполняемые по определенным траекториям и в точно установленной последовательности, имитирующих бой с несколькими противниками, из которого исполнитель ката условно выходит победителем.  В состязаниях по ката  выступают спортсмены одного пола и одной возрастной категорий, соревнуясь между собой в лучшем исполнении произвольно выбранных ката.

Таблица 1.: Структура системы многолетней подготовки.

Этапы	Периоды	Минимальный возраст детей для зачисления	Минимальное количество детей в группах
Этап начальной подготовки	До 1 года	6-7	13-12
Свыше 1 года	8-9
Тренировочный этап	Начальной специализации	10-11	12-10
Углубленной специализации	12-13	10-8
Этап совершенствования спортивного мастерства.	14-15	6-1

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям

Таб 2.: Продолжительность реализации программы по этапам подготовки и продолжительность обучения в группах.

Этапы	Периоды	Продолжительность этапов подготовки	Продолжительность обучения по группам
Этап начальной подготовки	До 1 года	До 3 лет	1 год
Свыше 1 года	1-2 года
Тренировочный этап	Начальной специализации	До 5 лет	2 года
Углубленной специализации	2-3 года
Этап совершенствования спортивного мастерства.	До 2 лет	2 года
Всего	10 лет	8-10 лет

Таб 3.: Объем реализации программы по предметным областям в % от общего объема учебного плана.

Предметные области	Этапы и периоды предпрофессиональной подготовки.
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап	Этап совершенствования спортивного мастерства
До 1 года	Свыше 1 года	Начальной специализации	Углубленной специализации
Теория (теория и методика физической культуры и спорта)	6-7	5	5	5
Общая и специальная физическая подготовка	23-25	21	21	20
Избранный вид спорта	48-52	54	54	55
Другие виды спорта и подвижные игры	8-10	7	7	5
Технико-тактическая и психологическая подготовка	10-11	13	13	15

2.2 Умения и навыки, в других видах спорта, способствующие повышению мастерства в каратэ

Таб 4.: Умения и навыки, в других видах спорта, способствующие повышению мастерства в каратэ

№	Виды спорта	Навыки способствующие повышению мастерства
1.	Игровые виды спорта	Точность Умение прогнозировать события Умение взаимодействовать с соперником Умение быстро принимать решение в изменяющейся ситуации Умение работать в команде
2.	Спортивные единоборства	Ударная техника Бросковая техника Техника выведения из равновесия Умение вести поединок Чувство дистанции Чувство времени Чувство партнера
3.	Сложно-координационные виды спорта	Осанка Умение координировать свои действия для решения поставленных задач Контроль центра тяжести тела Выполнение двигательных действий без излишней мышечной напряженности Умение выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой
4	Циклические, скоростно-силовые виды спорта	Умение противостоять утомлению Умение проявлять максимальные мышечные усилия в минимальное время Умение распределять усилия

2.3.  Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения

Таб 5.: Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения в %.

Разделы подготовки	Этапы и периоды предпрофессиональной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап	Этап совершенствования спортивного мастерства
До 1 года	Свыше 1 года	Начальной специализации	Углубленной специализации
ОФП	17	17	15	14	12
СФП	10	10	14	15	17
ТТП	58	58	57	57	56
ТПП и судейская практика	10	10	7	7	5
Интегральная подготовка, соревновательная деятельность и контрольные нормативы	5	5	7	7	10

Таб 6.: Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения в часах (46 недель)