Тема. Психологическая уравновешенность и ее значение для здоровья. Средства профилактики и предотвращения конфликтов.
1. Понятие психологической уравновешенности.
2. Условия для создания психологической уравновешенности.
3. Психологический тест.
4. Средства профилактики и предотвращения конфликтов.
1. Психологическая уравновешенность – способность человека управлять своими поступками и поведением под воздействием различных по силе и качеству эмоций, соответствующим образом реагировать на различные жизненные обстоятельства, уметь находить друзей и единомышленников, жить в согласии с собой и окружающими. Наконец, еще одна составляющая психологической уравновешенности – умение преодолевать стресс.
Существует несколько направлений обеспечения психологической уравновешенности.
Одно из них – умение побороть в себе робость и воспитать уверенность.
Уверенность – это такой тип поведения, когда человек может четко и доходчиво выражать свои чувства и желания, когда он знает чего хочет, имеет собственное мнение. Она воспитывается в процессе повседневной жизнедеятельности и достигается умением преодолевать различные трудности.
2. Для создания условий психологической уравновешенности требуется также постоянная работа по самосовершенствованию, развития умственных способностей, приобретению знаний и умений для полезной деятельности.
Умение приобретать друзей.
Умение строить взаимоотношения как со сверстниками так и с окружающими людьми. Для этого нужно учиться анализировать свои поступки, определять, как к вашему поведению относятся окружающие. Во взаимоотношениях с людьми следует стремиться дать им то, что бы вы хотели бы получить от них.
3. Психологический тест по определению насколько у вас уравновешенный характер, т. е. в какой мер вам присуща психологическая уравновешенность. Посчитать баллы.
1. Уважаете ли вы дружбу?
2. Привлекает ли вас что-то новое?
3. Предпочитаете ли вы старую одежду новой?
4. Притворяетесь ли вы довольным безо всякой на то причины?
5. Меняли ли вы в детстве более трех раз выбор своей будущей профессии?
6. Лишаетесь ли вы уверенности в себе, когда предстоит решить трудное задание?
7. Коллекционируете ли вы что-нибудь?
8. Часто ли вы меняете свои планы в последний момент?
Да – 1 балл, нет – 0 баллов.
Более 6 очков, вы уравновешенный человек.
От 3 до 6 очков у вас изменчивое настроение и характер.
Менее 3 очков вы не верите в свои силы, необходимо завести друзей среди сверстников.
4. Существует социально-психологические, организационно-управленческие и нравственно-этические методы тактики предупреждения конфликтов.
К социально-психологическому методу относятся:
1. Метод согласия. Предполагает проведение мероприятий, нацеленных на привлечение конфликтующих в одно общее дело.
2. Метод доброжелательности, симпатии, развития способности к сопереживанию и сочувствию к другим людям.
3. Метод сохранения репутации партнера, уважения к его достоинству.
4. Метод взаимного дополнения предполагает направленность на такие способности партнера, которым не обладаем мы сами.
5. Метод недопущения дискриминации людей требует избегания подчеркивания преимущества одного партнера над другим, а еще лучше и каких-либо различий между ними.
6. Метод психологического подъема предполагает, что настроение людей, их чувства поддаются регулированию, требуют определенной поддержки. Для этого практика выработала множество способов: юбилеи, презентации, различные формы проведения совместного отдыха. Эти и подобные им мероприятия снижают психологическую напряженность, способствуют эмоциональной разрядки, вызывают положительные чувства и создают морально-психологическую атмосферу в организации, которая предотвращает возникновение конфликтов.
Предотвращению конфликта способствует все, что обеспечивает сохранение нормальных деловых отношений, укрепляет взаимное уважение и доверие.
