Дополнительная образовательная предпрофессиональная программа « Самбо» (стр. 9 )

№№ п/п	Наименование норматива	Юноши	Девушки
1	Выполнение 10 бросков партнера через бедро (сек)	21,0	26,0
2	Забегания на «борцовском мосту»  5 в лево, 5 в право (сек).	19,0	25,0
3	10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно	25,0	28,0

Зачётные требования для групп УТ-1

Критерии освоения технических и тактических действий. Уровень освоения. Оценка.	Выполнить техническое  действие в стандартных условиях.
Удовлетворительно	Выполнил с грубыми ошибками.
Хорошо	Выполнил с незначительными ошибками.
Отлично	выполнил без ошибок.
Техническая подготовка	выполнение основных атакующих и защитных действий в стойке и при борьбе лёжа.
Квалификационный норматив не ниже 2-го юношеского разряда.

Контрольные нормативы по физической подготовке для УТ-2

№№ п/п	Наименование упражнений	Мальчики	Девочки
Оценки
5	4	3	5	4	3
1	Челночный бег 10 х 10м, с	26,8	27,2	27,8	29,8	30,4	31,0
2	Подтягивание на высокой перекладине, раз	15	13	11	-	-	-
3	Подтягивание на низкой  перекладине, раз	-	-	-	24	22	20
4	Сгибание и разгибание рук в положении лежа, кол-во раз	45	40	35	18	15	12
5	Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами, раз	40	35	30	24	22	20
6	Прыжок в длину с места, см.	235	225	210	215	205	180

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для групп УТ-2

№№ п/п	Наименование норматива	Юноши	Девушки
1	Выполнение 10 бросков партнера через бедро (сек)	19,0	24,0
2	Забегания на «борцовском мосту»  5 в лево, 5 в право (сек).	18,0	23,0
3	10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно	23,0	26,0

Зачётные требования для групп УТ-2

Критерии освоения технических и тактических действий. Уровень освоения. Оценка.	Выполнить техническое  действие в стандартных условиях.
Удовлетворительно	Выполнил с грубыми ошибками.
Хорошо	Выполнил с незначительными ошибками.
Отлично	выполнил без ошибок.
Техническая подготовка	выполнение основных атакующих и защитных действий в стойке и при борьбе лёжа.
Квалификационный норматив не ниже 2  юношеского разряда.

Контрольные нормативы по физической подготовке для УТ-3

№№ п/п	Наименование упражнений	Мальчики	Девочки
Оценки
5	4	3	5	4	3
1	Челночный бег 10 х 10м, с	26,2	26,8	27,5	28,9	29,5	30,2
2	Подтягивание на высокой перекладине, раз	17	15	13	-	-	-
3	Подтягивание на низкой  перекладине, раз	-	-	-	27	24	22
4	Сгибание и разгибание рук в положении лежа, кол-во раз	50	45	40	22	18	15
5	Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами, раз	50	45	40	29	25	22
6	Прыжок в длину с места, см.	240	230	215	220	210	190

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для групп УТ-3

№№ п/п	Наименование норматива	Юноши	Девушки
1	Выполнение 10 бросков партнера через бедро, с	17,0	21,0
2	Забегания на «борцовском мосту»  5 в лево, 5 в право,  сек.	17,0	21,0
3	10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно	21,0	24,0
4	Броски партнера через бедро (передней подножкой, подхватом, через спину)

Зачётные требования для групп УТ-3

Критерии освоения технических и тактических действий. Уровень освоения. Оценка.	Выполнить техническое  действие в стандартных условиях.
Удовлетворительно	Выполнил с грубыми ошибками.
Хорошо	Выполнил с незначительными ошибками.
Отлично	выполнил без ошибок.
Техническая подготовка	выполнение основных атакующих и защитных действий в стойке и при борьбе лёжа.
Квалификационный норматив не ниже 1  юношеского разряда.

Контрольные нормативы по физической подготовке для УТ-4

№№ п/п	Наименование упражнений	Мальчики	Девочки
Оценки
5	4	3	5	4	3
1	Челночный бег 10 х 10м ( с)	25,7	26,3	26,8	28,2	28,8	29,6
2	Подтягивание на высокой перекладине, раз	19	17	15	-	-	-
3	Подтягивание на низкой  перекладине, раз	-	-	-	30	26	24
4	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	50	45	40	25	22	18
5	Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами, (раз)	55	50	45	35	30	26
6	Прыжок в длину с места ( в см.)	245	240	220	225	215	195

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке для групп УТ-4

№№ п/п	Наименование норматива	Юноши	Девушки
1	Выполнение 10 бросков партнера через бедро, с.	16,0	19,0
2	Забегания на «борцовском мосту»  5 в лево, 5 в право, с.	16,0	21,0
3	10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно	20,0	19,0
4	Броски партнера через бедро (передней подножкой, подхватом, через спину)

Зачётные требования для групп УТ-4

Критерии освоения технических и тактических действий. Уровень освоения. Оценка.	Выполнить техническое  действие в стандартных условиях.
Удовлетворительно	Выполнил с грубыми ошибками.
Хорошо	Выполнил с незначительными ошибками.
Отлично	Выполнил без ошибок.
Техническая подготовка	Выполнение основных атакующих и защитных действий в стойке и при борьбе лёжа.
Квалификационный норматив не ниже 1  разряда.

Методика проведения контрольных испытаний.

по специальной физической  подготовке.

1. Забегания на «борцовском мосту» выполняются спортсменом из исходного положения-упор головой в ковер-в правую и левую сторону по пять раз максимально широкими шагами без прыжков. Фиксируется время выполнения упражнения до десятой доли секунды.

2. Перевороты из упора головой в ковер на «борцовский мост» и обратно выполняются спортсменом десять раз из исходного положения-упор головой в ковер. Фиксируется время выполнения упражнения до десятой доли секунды.

3. Броски партнера через бедро (передней подножкой, подхватом, через спину). Спортсмен выполняет 10 бросков одного партнера из исходного положения-стоя. Фиксируется время выполнения серии бросков до десятой доли секунды.

Нормативы аттестации по теоретической  подготовке

Вопросы по теоретической подготовке для этапа начальной подготовки:

В каком году зародилось самбо? Самбо это? (расшифровать) Успехи российских спортсменов-самбистов на международной арене Правила поведения в спортивном зале Правила поведения на соревнованиях Запрещенные действия в самбо Виды травм Первая помощь при травмах Уход за телом Гигиенические требования к одежде и обуви Гигиена сна и отдыха. Общий режим дня спортсмена Понятие о рациональном питании Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков Строение человека Что такое ОФП и СФП? В каких странах развивается вид спорта? Является самбо олимпийским видом или нет? Опишите спортивную форму борца на тренировке. Опишите спортивную форму борца на соревнованиях. Какие броски вы знаете? Какие удержания вы знаете? Какие броски вы знаете? Какие удержания вы знаете? Какие болевые приемы вы знаете?

Вопросы по теоретической подготовке для тренировочного этапа:

История возникновения самбо Лучшие спортсмены и сильнейшие команды мира по борьбе самбо Присвоения спортивных разрядов и званий по борьбе самбо Правила поведения в спортивном зале Остановка кровотечений, наложение мягких повязок Первая помощь при травмах Утомление: причины, признаки и первая помощь при утомлении Личная гигиена спортсмена Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви Режим труда, отдыха, питания до и после тренировки Профилактика вредных привычек Режим питания, регулирование веса спортсмена Питьевой режим во время тренировки и участия в соревнованиях Строение человека, скелет, кости, связки Приемы борьбы стоя Приемы борьбы лежа Основные захваты Планирование подготовки к отдельному соревнованию Виды соревнований Костюм участника Дисквалификация Начало и конец схватки, продолжительность схватки в зависимости от возраста Ковер самбо Разминка перед схваткой Отдых между схватками

Методические указания по организации приема теоретической подготовки.

Теоретическая подготовка проводится в виде беседы в спортивном зале согласно расписанию и графику приема промежуточной аттестации. Оформляется протоколом, оценка - «сдано»/«не сдано».

№	ФИ	1 вопрос	2 вопрос	результат

Требования к результатам освоения программы по теоретической подготовке.

Результатом для успешного освоения теории считается положительный ответ на два вопроса.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. , , .- М.: Советский спорт, 2005. Приказ Госкомспотра от 01.01.01 г. № 000 «Об утверждении Типового плана-проекта учебной программа для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ и УОР)». Программа по дзюдо, , Москва, федерация дзюдо, 2007 г. Борьба самбо. Учебная программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Москва. ГЦОЛИФК, 1991 г. Спортивные игры и методика преподавания. Учебник для институтов физической культуры. М.: «Физкультура и спорт», 1986 г. Самбо: первые шаги. . М.:  «Физкультура и спорт», 1991 г Матвеев и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991 О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей. Письмо Минобнауки России от 01.01.2001,  . Администратор образования № 5(306) март 2007. Программа по дзюдо ГБОУДОД СДЮСШОР «по дзюдо и самбо», , г. Пермь, 2013г. Приказ министерства спорта РФ об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо, № 000 от 01.01.01 г. Стандарт «Муниципальной услуги дополнительного образования детей по программам  спортивной подготовки» от 01.01.2001 №СЭД-15-01-36-52 и на основе  примерной программы спортивной подготовки