Характеристика легкой атлетики, отличительные особенности (стр. 8 )

в области избранного вида спорта:

овладение основами техники и тактики в легкой атлетике; приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях; повышение уровня функциональной подготовленности; освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся тренировочных и соревновательных нагрузок; выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по легкой атлетике.

в области других видов спорта и подвижных игр:

умение        точно        и        своевременно        выполнять        задания,        связанные        с обязательными для всех в подвижных играх правилами; умение развивать профессионально необходимые физические качества в легкой атлетике средствами других видов спорта и подвижных игр; умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений; навыки сохранения собственной физической формы.

ТРЕБОВАНИЯ К ОСВОЕНИЮ ПРОГРАММЫ ПО ЭТАПАМ ПОДГОТОВКИ

Требования к результатам реализации Программы:

на этапе начальной подготовки:

формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение основ техники по виду спорта легкая атлетика; всестороннее гармоничное развитие физических качеств; укрепление здоровья спортсменов; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта легкая атлетика.

на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

повышение        уровня        общей        и        специальной        физической,        технической, тактической и психологической подготовки; приобретение        опыта        и        достижение        стабильности        выступления        на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта легкая атлетика; формирование спортивной мотивации; укрепление здоровья спортсменов.

на этапе совершенствования спортивного мастерства:

повышение функциональных возможностей организма спортсменов; совершенствование        общих        и        специальных        физических        качеств, технической, тактической и психологической подготовки; стабильность        демонстрации        высоких        спортивных        результатов        на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья спортсменов.

4.3 КОМПЛЕКСЫ КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Для оценки уровня освоения Программы по предметной области «Теория и методика физической культуры и спорта» проводится устный экзамен по пройденным темам.

Для  тестирования  уровня  освоения  Программы  по  предметной  области

«Общая и специальная физическая подготовка» используют комплексы контрольных упражнений. Используются упражнения (таблица 9, 10), которые дают оценку развития основных физических качеств (скоростные качества, скоростно-силовые качества, выносливость, силовые качества, координация). Состав упражнений подобран с учетом задач комплексной оценки уровня общей физической подготовленности на этапах многолетней подготовки.

Для  тестирования  уровня  освоения  Программы  по  предметной  области

«Избранный вид спорта» применяются требования к спортивным результатам (таблица 11).

Таблица 9

Комплекс контрольных упражнений по физической подготовке в легкой атлетике (юноши)

Контрольные упражнения (тесты)	Этапы подготовки
Начальной	Тренировочный	Совершенствования спортивного мастерства
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год	1 год	2 год
Скоростные качества
Бег на 30 м с ходу, с	4,7	4,5	4,3	4,0	3,8	3,6	3,5	3,4	3,3	3,2
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места, см	150	180	210	230	250	260	270	280	290	295
Бросок набивного мяча 3кг, м	10	12	-	-	-	-	-	-	-	-
Тройной прыжок в длину с места, см	-	-	700	725	750	775	800	825	850	880
Бросок ядра 7,26 кг назад, м	-	-	-	-	-	-	-	13	14	15
Силовые качества
Жим штанги лежа, кг	-	-	60	70	80	90	100	105	110	115
Подъем штанги на грудь, кг	-	-	-	-	-	-	-	100	110	120

Таблица 10

Комплекс контрольных упражнений по физической подготовке в легкой атлетике (девушки)

Контрольные упражнения (тесты)	Этапы подготовки
Начальной	Тренировочный	Совершенствования спортивного мастерства
1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год	4 год	5 год	1 год	2 год
Скоростные качества
Бег на 30 м с ходу, с	5,8	5,5	5,3	5,0	4,7	4,5	4,2	4,1	4,1	4,0
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места, см	130	150	180	200	210	220	220	230	240	250
Бросок набивного мяча 3кг, м	8	10	-	-	-	-	-	-	-	-
Тройной прыжок в длину с места, см	-	-	480	510	540	570	610	640	660	680
Бросок ядра 4 кг назад, м	-	-	-	-	-	-	12	13	14
Силовые качества
Жим штанги лежа, кг	-	-	15	25	35	45	55	65	70	75
Подъем штанги на грудь, кг	-	-	-	-	-	-	-	60	65	70

Таблица 11

Требования к спортивным результатам в легкой атлетике

Наименование этапа	Период обучения	Спортивный разряд
Начальной подготовки	1 год	-
2 год	IIIюн
3 год	IIюн
Тренировочный	1 год	Iюн
2 год	Iюн
3 год	III
4 год	II
5 год	II
Совершенствования спортивного мастерства	1 год	I
2 год	КМС

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ АТТЕСТАЦИИ Для        оценки        уровня        освоения        Программы        проводятся        промежуточная

(ежегодно, после каждого этапа (периода) обучения) и итоговая (после освоения Программы) аттестация обучающихся.

Основные требования к контролю:

Контроль подготовки спортсменов предусматривает регистрацию и анализ основных количественных характеристик тренировочного процесса – тренировочных и соревновательных нагрузок, а также тех необходимых дополнительных параметров, которые своей информативной значимостью отражают специфику подготовки в виде спорта. Контрольные тесты и нормативы спортивной подготовленности юных и квалифицированных спортсменов определяются задачами этапа их подготовки и устанавливаются для оценки динамики физического развития,  адекватности влияния тренировочных и соревновательных нагрузок возможностям организма, разрабатываются  в  соответствии  с  видами  подготовки  и  оцениваются  на основе

результатов комплекса измерений, необходимых и достаточных для обоснованной коррекции подготовки.