Характеристика легкой атлетики, отличительные особенности (стр. 9 )

Этапные нормативы спортивной подготовленности предъявляют обязательные требования к общей физической подготовленности и специальной спортивной подготовленности юных и квалифицированных спортсменов, являются основанием для перевода спортсмена на следующий этап многолетней подготовки и приоритетными на всех этапах. Контроль подготовки на этапах годичного цикла проводится не реже 2-3 раз в год с целью выявления динамики физического развития, оценки общей и специальной подготовленности занимающихся, определения степени соответствия приростов этих показателей индивидуальным темпам и нормам биологического развития. Значимость этапного контроля одинакова для всех групп занимающихся легкой атлетикой (метания). Значимость текущего и оперативного контроля увеличивается по мере повышения объема и интенсивности физических нагрузок на тренировочном и последующих этапах. Все виды контроля подготовленности спортсменов осуществляются, исходя из имеющихся возможностей и аппаратно-приборного оснащения Учреждения, где спортсмены проходят подготовку, а также исходя из наличия штатного персонала, который обеспечивает рабочее состояние приборов и оборудования.

При проведении промежуточной и итоговой аттестации обучающихся учитываются результаты освоения Программы по каждой предметной области, согласно части 4.3. данной Программы. Все контрольные упражнения указаны для соответствующего периода подготовки и их успешная сдача дает право перейти на следующий этап (период) подготовки (исключение составляют требования к спортивным результатам: обучающийся переходит на следующий этап (период) подготовки только в случае выполнения необходимого разряда для данного этапа (периода)).

Таблица 12

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Метания
Скоростные качества	Бег на 30 м с ходу (не более 3,5 с)	Бег на 30 м с ходу (не более 4,2 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 240 см)	Прыжок в длину с места (не менее 200 см)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 775 см)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 570 см)
Силовые качества	Жим штанги лежа (не менее 90 кг)	Жим штанги лежа (не менее 45 кг)
Спортивный разряд	Третий спортивный разряд

       

Таблица 13

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в  группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Метания
Скоростные качества	Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 с)	Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 180 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Бросок набивного мяча 3кг (не менее 12м)	Бросок набивного мяча 3кг (не менее 10м)

Таблица 14

Нормативы

общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Юноши	Девушки
Метания
Скоростные качества	Бег на 30 м с ходу (не более 3,2 с)	Бег на 30 м с ходу (не более 4,0 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 295 см)	Прыжок в длину с места (не менее 255 см)
Бросок ядра 7,26 кг назад (не менее 15,3 м)	Бросок ядра 4,0 кг назад (не менее 14 м)
Тройной прыжок в длину с места (не менее 880 см)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 680 см)
Силовые качества	Жим штанги лежа (не менее 120 кг)	Жим штанги лежа (не менее 70 кг)
Подъем штанги на грудь (не менее 125 кг)	Подъем штанги на грудь (не менее 75 кг)
Спортивный разряд	Кандидат в мастера спорта

       

5. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ

Берестовская многолетней подготовки в метании диска на этапе углубленной тренировки и спортивного совершенствования. Автореферат. - М., 1992. Гужаловский воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. -1977. , , Губа атлетика: Критерии отбора. - М.: Терра-спорт, 2000. - 240 с. Зеличенок отбора как основа комплектования сборных национальных команд по легкой атлетике. - М., 1998. - 116с. Зотов работоспособности в спорте. - Киев: Здоровья, 1990. - 60 с. Ивочкин требования и планирование многолетней подготовки юных бегунов на средние дистанции. - М.:ВНИИФК, 2003. - С.86-89. , Радчич микроциклов легкоатлетов - прыгунов на этапах годичной подготовки:  Методические  рекомендации.  - М.: ВНИИФК, 1995. - 38 с. Да здравствует ходьба! Энциклопедия ходьбы человека. - М.: Мир атлетов, 2003. - 417 с. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции: Примерная программа для системы дополнительного образования детей:  детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.- М.: Советский спорт, 2003. , Малафеева за физической подготовленностью в юношеском возрасте. - Екатеринбург, 2003. - 131 с. Матвеев спортивной тренировки.- М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

Никитушкин        В. Г.        Многолетняя        подготовка        юных        спортсменов.        –        М.: Физическая культура, 2010. – 240с. Никитушкин и методика юношеского спорта: учебник. – М.: Физическая культура, 2010. – 208с. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ., М., 1995. Организация        педагогического        контроля        деятельности        спортивных        школ: Методические рекомендации. М.: Советский спорт, 2003 , , Германов атлетика для юношества. - М.: 1999. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР // Сборник официальных документов и материалов. - 2001. -№ 5. - С. 27-42. Травин и методика занятий легкой атлетикой с детьми, подростками, юношами и девушками. - М., 1995.-91 с. Федеральный закон РФ от 01.01.2001 г. «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» Физиология        спорта        /        Под        ред.        Дж. Х.        Уилмор,        Д. Л.        Костил.        –        Киев. Олимпийская литература, 2001 , общие принципы тренировки скоростно-силовых качеств в циклических видах спорта // Вестник спортивной науки. – М.: Советский спорт, № 1, 2003 http://www. / - Министерство спорта Российской Федерации http://www. olympic. ru/ - Олимпийский Комитет России http://www. olympic. org/ - Международный Олимпийский Комитет http://www. iaaf. org/ - Международная ассоциация легкоатлетических федераций http://www. european-athletics. org/ - Европейская легкоатлетическая ассоциация http://www. / - ВсеРоссийская Федерация легкой атлетики.