Мышление заикающегося человека (стр. 4 )

Что я открыл для себя – это то, что тело – это паутина взаимосвязей, и когда один мышца повреждена, я бессознательно напрягаю другие, чтобы компенсировать ее. Доктору Чэпмен нужно не только облегчить спазм той нижней мышцы, но и расслабить поддерживающие мышцы в других частях моего тела. Если она не разрушит «систему», которую я создал, чтобы компенсировать спазм в моей больной мышце, то эта выздоровевшая мышца окажется в чужом для неё окружении – том, которое создалось для поддержки больной. И догадайтесь, что произойдет? Природа не терпи вакуума, и я  поврежу мою спинную мышцу, чтобы компенсационная система, которую я уже создал, снова оказалась в равновесии.

Скажем об этом по-другому. Моя спазмированная спинная мышца – это «драгоценный камень». А все другие части тела – это оправа, которая держит этот камень на своем месте.

Ваше подсознание работает таким же образом. Будучи ребенком с речевыми проблемами, вы психологически приспособились компенсировать вашу речь  особенно в плане негативных эмоций, связанных с заиканием.

Годы проходили, и эти приспособления стали системообразующими частями вашей личности. Например, вы взяли на себя роль бесполезного, зависящего от других человека, за которого должны будут говорить другие люди. Вы можете стараться избегать проявления чувств, потому что чувства – гнев, боль, даже радость могут усилить заикание. И конечно, люди, которые заикаются, никогда не будут уверены в себе, потому что их медленная речь – нагрузка для окружающих. С тех пор, как вы отчаянно нуждаетесь в одобрении окружающих, вы всегда вынуждены принимать извиняющуюся позу.

Затем однажды, когда вам уже тридцать, вы читаете об этой потрясающей новой терапевтической программе. Разные люди свидетельствуют об её эффективности.

Итак, вы решаете раскошелиться, настраиваете себя на борьбу, плюёте на нехватку времени и в путь!

И вот, о чудо! Вы получаете результат. В комнате с терапевтом первое время вы говорите свободно. Это очень воодушевляет. С одобрения терапевта вы выходите в мир, преодолеваете страх разговора с незнакомыми людьми, совершаете миллион звонков по поводу разных покупок, которых вы никогда не сделаете и, наконец, доказывает самому себе, что «монстр»  - это просто колосс на глиняных ногах. Он может быть повержен.

Конечно, не каждый достигает такого успеха, но почти каждый, кто затрачивал усилия, добивается  хоть какого-то улучшения речи.

Терапия заканчивается, и окрыленные успехом, вы идете жить как все.

Но однажды вы понимаете, что все началось снова.

Кто знает, чем это было вызвано. Это мог быть ваш начальник, который выступил в роли родителя. Это могла быть несбывшаяся надежда. Полученный вами отказ. Это могло быть, что угодно. Единственное, что вы знаете – это то, что вы опять оказались в том старом, ненавидимом и хорошо знакомом вам месте. Зажатым. Боящимся. Адски запинающимся. Этот заново возникший недостаток уверенности выбивает почву у вас из-под ног. В отчаянии, вы опять возвращаетесь к своим старым речевым привычкам, как будто и не было никогда  того путешествия к новой жизни под руководством терапевта.

Вывод соответствующий.

Вы думали, что сможете заменить камень без изменения оправы.

Вы пытались делать что-нибудь с этим состоянием беспомощности? Или с вашим нежеланием выражать свои чувства? Или с недостатком уверенности в себе? Или с вашей неготовностью отвечать за всё? Или с вашей постоянной потребностью в одобрении?

О, не пытались?

Но ведь это все  регулировочные механизмы, которые вы создали, чтобы поддержать заикаторские привычки. И если вы не меняете компоненты в этой системе, она будет ждать своей недостающей части – вашего заикания, которое не замедлит появиться.

Я уверен, однажды оно появится.

И все снова придет в равновесие.

Тогда появится Национальная Ассоциация Заикающихся (или другая группа, предлагающая тренинги по личностному росту), которая скажет: «Настало время взять ответственность за свою жизнь. Прямо сейчас. До того, как ваша речь стала свободной. До того, как все наладилось. Именно в эту минуту. Именно здесь есть прекрасная возможность так поступить.

Боитесь принять ответственность на себя? Возьмите на себя какие-нибудь обязанности и помогите организации в развитии.

Если вы боитесь говорить перед публикой, найдите главу Клуб ораторов или ведущих мероприятия (клубы тамады) и попробуйте себя там. Вряд ли вы найдете сообщество людей, которые поддержали бы вас больше, чем они.

Боитесь пригласить девушку на свидание? Все равно пытайтесь, а в случае провала поделитесь опытом с другими в групповой интернет-дискуссии или на собрании взаимопомощи заикающихся.

Если вы не знаете, как быть уверенным в себе – большинство из нас таковы, мы путаем уверенность с агрессивностью – запишитесь на занятия по развитию уверенности в себе. А если и это звучит слишком пугающе, купите книгу об этом и хотя бы прочитайте её!

Все ваши усилия будут сполна оплачены, потому что они помогут вам изменить ваши очень негативные, репрессивные модели поведения, которые поддерживают ваши речевые блоки. Забавно, но только один человек из десяти попытается это сделать. Большинство из нас будут пытаться изменять свое заикание без изменения «оправы», которая держит его твердо на месте.

Почему?

Потому что мы уже много вложили в наше статус кво. Нам, может быть, и не нравится то, что у нас есть, но оно привычно и предсказуемо. Попробовать изменить что-то означает сделать шаг в неизведанное.

Большинство из нас ненавидит туда ходить. Мы действуем как человек, который уронил ключи от машины на лужайку ночью, но упорно ищет их на обочине дороги под фонарями просто потому, что он может там лучше видеть. Мы не хотим рисковать. По правде говоря, есть небольшая вероятность успеха в безопасных, привычных действиях.

Оцените степень вашего успеха в знакомствах. Чтобы найти то, что вы ищите, вам нужно искать там, где вы ещё никогда не были.

Итак, вам нужен подходящий момент, чтобы начать? Давайте посмотрим, насколько серьезно вы настроены. Составьте список всех возможных способов изменения вашей жизни, которые вы можете себе представить, чтобы скомпенсировать ваше заикание.

Поставьте галочку напротив того, что вы делать не хотите.

Составьте на отдельном листе список того, что вы хотите начать делать прямо сейчас, чтобы усилить свои слабые места. И укажите, когда вы собираетесь начать что-то с этим делать.

Я уверен, что вы сделаете первый шаг.

Последнее замечание. Мне повезло познакомиться с довольно большим количеством людей, которые реально изменили свои коммуникационные возможности. Некоторые успешно прошли терапию. И все они, без исключения, уже многое изменили в своей жизни, чтобы закрепить более легкую и свободную речь.

Помните, если вы хотите, чтобы в вашем кольце был камень большего размера, вам также нужно поменять оправу.

КОГДА ТЫ ДРУГОЙ

В начале 70-х мы с женой провели две недели, полные приключений, в Марокко. На третий день мы оказались в маленьком городке Чечауно, расположенном в горах. После завтрака мы отправились на экскурсию в медину  – арабский квартал с 12-летним мальчиком, который взял над нами шефство, став нашим «официальным» гидом.

Когда мы шли по выбеленным улицам,  мы увидели группу маленьких девочек, направлявшихся в школу. Какое-то время мы шли  вместе с ними, и я получил прекрасную возможность попрактиковаться во французском языке. Для меня, как и всегда, пообщаться с людьми другой культуры и поговорить на их родном языке, было очень интересным и полезным делом.

Оказалось, что мы с девочками легко понимаем друг друга, и я подумал, что неплохо было бы повеселиться, сыграв с ними в игру, которой я научился много лет назад у старого друга нашей семьи.

«У меня мышка в кармане», сказал я им, засовывая руку в карман и вынимая её слегка сжатой в кулак, как если бы у меня там действительно была мышь.

«Послушайте, она сейчас заговорит». В этот момент, так же, как наш друг всегда и делал, я сжал мои ладони вместе несколько раз, а затем разъединил их, и каждый раз раздавался писклявый звук из-за того, что разъединялись прилипшие друг к другу ладони. Затем я показал оба кулака. «В какой руке мышка?», спросил я одну из девочек. Она показала на кулак, который был к ней ближе.

«Нет, сказал я, не там». Я раскрыл кулак, чтобы показать, что он пустой. Затем я сжал оба кулака опять.

«Где мышка теперь?»

Маленькая девочка указала на другой кулак.

Я притворился, что перекладываю мышь из руки в руку, а затем открыл кулак, в котором как бы первоначально находилась мышь, чтобы показать, что он пустой.

«Нет, её там нет».

«Она в другой руке, закричала маленькая девочка, открой другую руку!»

Опять я показал это шоу с предполагаемым перекладыванием мыши и раскрыл кулак, из которого «переложил» мышь. «Нет, её там нет», сказал я, показывая девочкам пустую ладонь. Они подумали, что поймали меня. «Она в другой руке», сказали они возбужденно.

В этот момент я развел обе руки и одновременно раскрыл их, чтобы показать, что они обе пусты.

«Она исчезла».

Девочки застыли. Мышки нет.

Наступил кульминационный момент моего трюка. Когда я был ребенком, наш друг в этот момент наклонялся к моему уху и говорил: «Вот она. Она была в твоем ухе». И он обхватывал мое ухо рукой и притворялся, что вытаскивает что-то оттуда. Затем он складывал ладони вместе, чтобы показать, что мышь снова находится в его руках в полной безопасности.

«Ах, вот она где!», сказал я и потянулся к уху ближайшей девочки.

Как только моя рука приблизилась к её уху, она испуганно отскочила назад.

Затем все девочки бросились бежать от меня, и мгновенно я оказался совсем один.

Их реакция изумила меня, и мое сердце бешено забилось. Люди, с которыми у меня только что  был близкий контакт, в ужасе убежали от меня. Я почувствовал себя как прокаженный.

Стараясь изо всех сил не показать мое смущение, я продолжал игру и снова поскрипывал руками, показывая, что мышка снова спрятана у меня в ладонях.

Девочки продолжали наблюдать за мной, но с безопасного расстояния. Потом, одна за другой они направились в школу, а Дорис, я и наш маленький гид продолжили экскурсию по медине.