Учеебно-методический комплекс поучебной дисциплине «Теория спорта» (стр. 2 )

Лекция 21. Построение мезоциклов в спортивной тренировке

Вопросы:

1. Мезоцикл как система микроциклов.

2. Факторы, влияющие на построение мезоциклов.

1. Мезоцикл как система микроциклов

2. Факторы, влияющие на построение мезоциклов

3. Особенности построения мезоциклов у спортсменок.

Лекция 22. Построение макроциклов в спортивной тренировке

Вопросы:

1. Закономерности становления спортивной формы как одна из основных причин выделения макроциклов и их периодов.

2. Соотношение фаз развития спортивной формы и периодов макроцикла (подготовительного, соревновательного и переходного).

Лекция 23. Многолетняя подготовка спортсмена

Вопросы:

1. Причины выделения этапов, их продолжительность, возрастные границы.

2. Этап предварительной базовой подготовки.

3. Этап специализированно-базовой подготовки.

4. Этап начальной спортивной специализации.

5. Этапы максимальной реализации индивидуальных возможностей и сохранения достижений.

Лекция 24. Отбор и ориентация в спорте

Вопросы:

1. Влияние количества претендентов и добротности используемых критериев на эффективность спортивного отбора

2. Требования к критериям отбора

3. Оптимальный возраст начала занятий в различных видах спорта

Семинарское занятие 1. Успешность соревновательной деятельности

Вопросы:

1. Факторы, определяющие успешность соревновательной деятельности.

2. Проблема оптимизации спортивной тактики.

3. Эффективность различных способов проведения соревнований.

Семинарское занятие 2. Теория спортивной подготовки

Вопросы:

1. Адаптация к физическим нагрузкам

2. Влияние внешних условий на получение тренировочных эффектов.

Семинарское занятие 3. Закономерности и принципы спортивной подготовки

Вопросы:

1. Принцип направленности к высшим достижениям.

2. Принцип углублённой специализации.

3. Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена.

4. Принцип непрерывности тренировочного процесса.

5. Принцип цикличности тренировочного процесса.

Семинарское занятие 4. Средства и методы спортивной подготовки 

Вопросы:

1. Основные и дополнительные (специфические и неспецифические) методы спортивной подготовки.

2. Методы строгого регламентирования, используемые в технической подготовке.

3. Методы строгого регламентирования, используемые в физической подготовке и при их одновременном использовании с совершенствованием техники.

Семинарское занятие 5. Другие методы спортивной подготовки

Вопросы:

  1. Игровой метод, область и его характерные признаки применения в спортивной подготовке.

2. Соревновательный метод и особенности его использования для решения различных задач в спортивной подготовке.

3. Дополнительные средства и методы спортивной подготовки.

Семинарское занятие 6. Физическая подготовка. Направленное развитие силовых способностей спортсмена

Вопросы:

1. Средства направленного развития силовых способностей спортсменов различной квалификации.

2. Методы направленного развития силовых способностей.

3. Специфика направленного развития  различных видов силовых способностей.

Семинарское занятие 7. Физическая подготовка. Направленное развитие скоростных способностей спортсмена

Вопросы:

1. Методики сокращения времени простых и сложных двигательных реакций.

силовых способностей спортсменов различной квалификации.

2. Методы направленного развития силовых способностей.

3. Специфика направленного развития  различных видов силовых способностей.

Семинарское занятие 8. Физическая подготовка. Направленное развитие скоростных способностей спортсмена

Вопросы:

1. Методики сокращения времени простых и сложных двигательных реакций.

2. Основные правила направленного развития скоростных способностей.

3. Скоростной барьер и методические приемы борьбы с ним.

Семинарское занятие 9. Физическая подготовка. Направленное развитие выносливости спортсмена

Вопросы:

1. Средства направленного развития выносливости спортсменов

2. Зоны мощности работы при направленном развитии выносливости

3. Методики направленного развития аэробной и анаэробной выносливости

4. Специфика направленного развития выносливости в различных группах видов спорта

Семинарское занятие 10. Техническая подготовка спортсмена

Вопросы:

1. Характеристика этапа начального разучивания двигательного действия.

2. Характеристика этапа углублённого разучивания двигательного действия в спортивной тренировке.

3. Проблемы вариативности и стабильности спортивной техники.

4. Контроль технической подготовленности спортсмена.

Семинарское занятие 11. Тактическая подготовка спортсмена

Вопросы:

1. Теоретические направления тактической подготовки.

2. практическое направление тактической подготовки и основные варианты принятия оптимальных тактических решений.

3. Современные средства и контроль тактической подготовленности спортсменов.

Семинарское занятие 12. Построение тренировочных занятий в спортивной подготовке

Вопросы:

1. Занятия избирательной и комплексной направленности

2. Занятия большой, средней и малой нагрузки

3. Занятия модельные, восстановительные, контрольные, основные, дополнительные и др.

Семинарское занятие 13. Построение микроциклов в спортивной тренировке

Вопросы:

1. Особенности протекания микроциклов утомления и восстановления при больших нагрузках

2. Микроциклы общеподготовительные и специально-подготовительные

3. Микроциклы ординарные и ударные

4. Микроциклы подводящие, соревновательные и восстановительные

Семинарское занятие 14. Построение мезоциклов в спортивной тренировке

Вопросы:

1. Втягивающие и базовые мезоциклы.

2. Контрольно-подготовительные и предсоревновательные мезоциклы..

3. Соревновательные и восстановительно-

подготовительные мезоциклы.

4. Особенности сочетания микроциклов различных этапов.

Семинарское занятие 15. Построение макроциклов в спортивной тренировке

Вопросы:

1.Особенности построения подготовительного периода.

2. Соревновательный период макроцикла.

3. Переходный период

4.Вариативность построения макроциклов подготовки спортсмена.

Семинарское занятие 16. Контроль в спортивной подготовке

Вопросы:

1. Виды педагогического контроля

2. Требования к показателям контроля

3. Содержание контроля физической, технической, тактической, психической подготовленности спортсмена

4. Проблемы контроля в спорте высших достижений

Текущая аттестация

Контрольные тесты

1. Спорт (в широком понимании) - это:

вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей; собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности; специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях; педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека.

2. Укажите конечную цель спорта:

физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности; совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся; выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей; развитие физических (двигательных) способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.

3. Вид спорта - это:

конкретное предметное соревновательное упражнение; специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля; специальная спортивная дисциплина, призванная глубоко проникать в суть явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать его закономерности; исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая.

4. В теории спорта классификация видов спорта на 6 групп составлена на основе:

структурной сложности двигательных действий; требований конкретного вида спорта к проявлению физических (двигательных) способностей; особенности предмета состязаний и характера двигательной активности; принадлежности конкретного вида спорта к той или иной зоне мощности, в рамках которой преимущественно выполняется соревновательное действие.

Запишите выбранные вами ответы на контрольные тесты в таблицу (карточку ответов)

Номер вопроса	1	2	3	4
Номер ответа

Задания для самостоятельной работы

1. Во второй колонке таблицы приводятся основные понятия, относящиеся к спорту, в третьей - их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.

Номер ответа (определения)	Термин (понятие)	Определение
1	2	3
Спорт в узком понимании	1.Социальное течение, спортивная практика в сфере массового спорта и спорта высших достижений
Спортивная подготовка	2.Показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах
Физическая культура	3.Многосторонний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям
Система подготовки спортсмена	4.Специфическая двигательная активность человека, осуществляемая, как правило, в условиях официальных соревнований на пределе психических и физических сил человека, конечной целью которой является установление общественно значимых и личных результатов
Спортивная деятельность	5.Собственно соревновательная деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившаяся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей
Соревновательная деятельность	6.Показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конкретных результатах
Спортивные соревнования	7.Упорядоченная организация деятельности по обеспечению максимального оздоровления и совершенствования человека в сфере спорта
Спортивное достижение	8.Различные по характеру деятельности, масштабу, целям специально организованные мероприятия, участники которых в ходе неантагонистического соперничества в строго регламентированных условиях борются за первенство, достижение определенного результата
Спортивное движение	9.Органическая часть культуры общества и личности, рациональное использование человеком двигательной активности в качестве фактора оптимизации своего состояния и развития, физической подготовки к жизненной практике

2. Все виды спорта, получившие широкое распространение в мире, классифицируются по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на 6 групп. Перечислите эти группы и укажите виды спорта, входящие в каждую группу: