Из опыта работы с группами начальной подготовки первого — второго года обучения по конькобежному спорту тренера-преподователя (стр. 1 )

Из опыта работы с группами начальной подготовки первого – второго года обучения по конькобежному спорту тренера-преподователя

МОУ ДОД ДЮСШОР «Комета» тренера высшей категории, учителя физической культуры II квалификационной категории МОУ СОШ № 14.

Данный материал представляет собой обобщение многолетнего опыта работы с начинающими конькобежцами и является рекомендацией по практическому применению в дошкольных и средних общеобразовательных учреждениях учителями физической культуры и педагогами дополнительного образования.

Программа рассчитана на обучение детей младшего школьного и старшего дошкольного возраста.

Учебные занятия по конькобежному спорту проводятся во внеурочное время, а в третьей четверти учебного года могут применяться на уроках физической культуры вместо лыжной подготовки при условии наличия на пришкольном участке (или школьном стадионе) ледовой площадки, которая готовится учителями физкультуры, родителями, старшими школьниками. Начальное обучение может проходить и на плотно утрамбованной снегом площадке.

Тренировочные занятия с конькобежцами первого-второго годов обучения имеют оздоровительную и воспитательную направленность и являются основой популяризации конькобежного спорта среди учащихся школ города и привлечением их к регулярным занятиям спортом и ведению здорового образа жизни.

Имея большой и успешный опыт тренерской работы по подготовке конькобежцев высокого класса (стаж работы тренером 21 год), с приходом в общеобразовательную школу решил продолжать тренерскую деятельность с юными конькобежцами 9 – 11 - летнего возраста.

Свою работу строю на основе методических рекомендаций дополнительной образовательной программы по конькобежному спорту для групп начальной подготовки. Эта учебная программа составлена в соответствии с нормативно-правовыми основами, регулирующими деятельность спортивных школ, и имеет воспитательную спортивно-оздоровительную направленность и обучающий характер работы с детьми 9 – 11 лет. Программа представляет собой совокупность взаимосвязанных средств, методов и процессов, которые нужны для создания целенаправленного педагогического воздействия на формирование личности с качествами, необходимыми для достижения высоких спортивных результатов.

Современный конькобежный спорт предъявляет высокие требования ко всем направлениям подготовки спортивных резервов, начиная с этапа предварительной подготовки, т. е. работы с начинающими конькобежцами. В этой связи учебно-тренировочный процесс для конькобежцев начального этапа обучения, успешно закончивших приемные испытания, направлен на формирование у занимающихся стойкого интереса к тренировочным занятиям, всестороннее гармоничное их развитие, овладение основами техники катания на коньках и различными физическими упражнениями сопутствующих видов спорта.

Учащиеся получают теоретические знания о важности физической культуры для укрепления здоровья, гигиене, закаливании, средствах и методах тренировки. Это способствует развитию интеллектуальных способностей и формированию рациональных основ мотивации к занятиям спортом.

В связи с этим, основной целью занятий с группой конькобежцев начального этапа обучения считаю оптимизацию физического развития ребенка, всестороннее совершенствование общих физических качеств и воспитание личности юного спортсмена.

Основными условиями выполнения программных требований учебно-тренировочного процесса считаю стабильность состава занимающихся, динамику прироста показателей физической подготовленности, уровень освоения основ техники бега на коньках.

В решении выполнения этих задач придаю большое значение четкой организации учебного процесса: своевременное начало и качественное проведение занятий, строгое выполнение установленного порядка и правил проведения учебных и контрольных занятий, высокая требовательность к себе и учащимся, постоянная забота о занимающихся.

Процесс подготовки юных спортсменов осуществляю в форме учебно-тренировочных занятий, контрольно-соревновательной деятельности и теоретической подготовки.

На учебно-тренировочных занятиях осваивается новый материал, закрепляется ранее пройденный: тренировочные занятия целиком посвящены эффективности выполнения ранее разученных технических достижений и совершенствованию физической работоспособности.

Контрольные занятия проводятся с целью проверки уровня подготовленности (физической и технической), завершают прохождение определенного раздела учебной программы, а также применяются для корректировки учебных планов.

Контрольные соревнования проводятся для определения подготовленности учащихся. В них проверяется эффективность прошедшего этапа подготовки, оценивается развитие двигательных способностей и овладение техникой бега на коньках.

Усвоение теоретических знаний позволяет юным конькобежцам правильно оценивать значимость спорта и осознанно относиться к занятиям. Чем больше конькобежцы будут знать об основных закономерностях тренировки, о воздействии различных средств и методов подготовки на организм, тем правильнее они будут выполнять требования тренера.

В учебном плане работы на год определяю объемы нагрузки по общефизической и специальной подготовке, катанию на коньках, контрольно-переводные нормативы, распределяя программный материал по недельным и месячным циклам, как основным структурным блокам планирования тренировочной нагрузки.

Тренировочную форму занятий строю по следующей схеме. В водной части организовываю и подготавливаю занимающихся к выполнению предстоящей тренировочной деятельности. В основной части занятий формирую у учащихся различные двигательные навыки и умения, развиваю необходимые двигательные способности и волевые качества. В заключительной части подвожу итоги проведенной тренировки и даю установку на следующее занятие.

Слежу за тем, чтобы каждое занятие было интересным и разнообразным, имело организованное начало и конец, было безопасно для здоровья занимающихся и проводилось с достаточно высокой моторной плотностью.

Особое внимание уделяю общефизической подготовке юных конькобежцев. Основными средствами развития физической и технической подготовки в этом возрасте являются спортивные и подвижные игры, эстафеты с предметами, встречные эстафеты, игры и игровые упражнения на льду.

При целенаправленном руководстве со стороны взрослого катание на коньках улучшает функции и взаимодействие различных органов и систем, повышает устойчивость вестибулярного аппарата, укрепляется опорно-двигательный аппарат, что позволяет занимающимся выполнить различные движения, требующие гибкости, силы, ловкости; появляется способность осознанно управлять своими действиями, совершенствуются пространственные представления.

Катание на коньках – сложный вид движения, состоящий из различных структурных элементов. Сложность движения на коньках обусловливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры. В процессе обучения дети должны сохранять равновесие при скольжении, управлять туловищем, отталкиваться поочередно то одной, то другой ногой во время движения по скользкой поверхности, выполнять разнообразные подготовительные и подводящие упражнения.

Катание на коньках – циклический вид движения. Цикл заключается в чередовании отталкивания ото льда то одним, то другим коньком, кратковременном скольжении на обоих коньках и последующем свободном скольжении на одном из них.

Процесс обучения катанию осуществляется в 2 периода: подготовительный и основной.

Подготовительный  период обучения

В подготовительном периоде решаются следующие задачи: вызвать у детей интерес и желание кататься на коньках; обеспечить общую физическую подготовку; формировать чувство равновесия; формировать первоначальные представления о технике катания на коньках; выработать навыки быстрого самообслуживания, необходимые для подготовки к занятию и после его окончания; научить способам самостраховки при падении.

В этом периоде дети знакомятся с необычным для них видом движения на льду, которое требует сохранения равновесия, больших физических затрат. С этой целью проводятся различные упражнения: подготовительные, подводящие и специальные.

Подготовительные упражнения применяются для развития чувства равновесия, укрепления соответствующих групп мышц, а также для подготовки всего организма к катанию на коньках. К ним относятся наклоны, повороты, приседания, упражнения на равновесие, разнообразные прыжки.

Подводящие упражнения знакомят детей с элементами техники катания на коньках. К ним относятся следующие упражнения: «Конькобежец», «Неваляшка» (наклоны ступней влево или вправо), «Перекачка» (перенос центра тяжести туловища на одну, затем  на другую ногу) и другие, имитирующие скольжение на коньках на месте и с продвижением вперед.

Специальные упражнения проводятся на снежной утрамбованной площадке и способствуют формированию первоначальных навыков катания на коньках по прямой, поворотов, торможений.

Умения и навыки, приобретенные в упражнениях, закрепляются в подвижных играх. Они проводятся на протяжении всего подготовительного периода. Наиболее полезны игры с бегом, прыжками, равновесием: «Сде­лай фигуру», «Быстрее по местам», «Ловишка», «Волк и зайцы», «Мышеловка», «Кружки  и звездочки» и др.

К началу обучения дети, как правило, не имеют представления о технике катания на коньках, хотя многие из них знакомы с этим видом движения по телепередачам, по различным наблюдениям за конькобежцами. Однако эти наблюдения не позволяют ребенку понять все тонкости конькобежной техники. Поэтому важной задачей является формирование первых представлений о движении. Умелая организация обучения катанию на коньках помогает ребенку сравнительно легко овладеть двигательными навыками, обеспечивает необходимую психологическую подготовку к преодолению возникающих трудностей.

В подготовительный период целесообразны такие формы работы, как беседа с детьми с демонстрацией специально подобранных фотографий, открыток о конькобежцах или иллюстраций в книгах, также вызывают интерес диафильмы, фильмы о конькобежном спорте. С наступлением устойчивой зимы хорошо организовать I экскурсию на каток. Во время первой экскурсии на каток детей знакомят с различными видами движения на коньках, обращают их внимание на одежду конькобежцев, позы, знакомят с беговыми коньками, на которых катаются спортсмены, с фигурами, которые они выполняют.