Звуки здоровья

Звуки здоровья.

Есть вопрос, который чаще задают  школьники,  чем учителя: «А вредные для здоровья звуки есть?» Нет. Но есть неприятные. Для каждого они свои. К этой группе относятся «Ф», «Н».

Откроите  рот, скажите «а», - просит врач. «А-а-а-« - тянет больной. И оба они вряд ли понимают - уже начался процесс оздоровления.

Нельзя не согласиться с Дж. Эином – профессором Принстонского университета: «Люди были бы здоровые и жили дольше, если бы с юности и до глубокой старости каждое утро по несколько раз повторяли алфавит».

Уточним от себя: на память и вслух. Только вслух и полным голосом.  А вы попробуйте. Увидите, что произойдет через месяц-два. Говорите сами с собой, повторяйте вслух молитвы, стихи, песни. Слушайте свои голос и любите его. А начинайте со своих детей_  повторяйте вместе с ними уроки вслух, разучивайте и поите вместе с ними родные песни. Исходя из практики профессор Ясуми Исяда (Токио) советует:

Если вы здоровы, до начала завтрака, работы, сразу после умывания, встав на колени, повторяйте полным голосом всю азбуку. Повторяя, слушайте себя: если на 3-4 повторе голос звучит хрипло, подумайте. Возможно, начинается болезнь. Выпив за завтраком чашечку – две крепкого травяного чая, вы  опередите, предупредите ее. После азбуки произносите до три – пять раз семь или девять самых приятных для вас фраз. Не вдумывайтесь в слова, ваша задача – как можно полнее, но с разными оттенками дать звучать голосу, тренируя речевой аппарат и голосовые связки. После звуковой зарядки  можно  переходить  к обычной, умыванию, завтраку и т. д.  Если вы больны: У вас  заложены  уши? Произнесите «пара», набрав в рот воздух и нос. У вас болит горло, а под рукой нет лекарств? Положите рот звуком «а», как вы это делаете водным раствором. Если ангина лишь начинается, она исчезнет, если процесс в разгаре, все равно вам станет легче. При зубной боли тяните звук «у» с  закрытым ртом, выпуская воздух через нос. Процедуру проделывают в теплом помещении, каждая «затяжка» - одна – две минуты, между ними три минуты пауза. А всего их пять. Если вы сосредоточитесь лишь на звуке, зубная боль исчезнет.

Звуковая терапия.

«А» - расслабляет диафрагму, снижает печаль.

«Ю» - лечит печень, приносит радость.

«Е» - лечит бронхи, сердце, активизирует  внимание.

«У» - активизирует работу мочеполовой системы.

«Я»  - звук концентрации

Высокие звуки - рассеивают напряжение. Низкие звуки – концентрируют  внимание.

«И» - влияет на работу  мозга и почек.

(тянем ровно на одной высоте, останавливаемся несколько раньше, чем выдохнем весь воздух).

«Э» - долгое  пропевание, хороший стимулятор для желез внутренней секреции.

«А» - длительное пропевание, массирует гортань и щитовидную железу.