СОДЕРЖАНИЕ
1.Пояснительная записка 1.1. Общие положения 1.2. Характеристика пулевой стрельбы, отличительные особенности 1.3. Формирование групп на этапах подготовки 1.4. Наполняемость групп 2. Учебный план 2.1. Соотношение объемов тренировочного процесса 2.2. Примерное распределение учебных часов на этапах и годах спортивной подготовки 3. Методическая часть 3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки 3.1.1. Теория и методика физической культуры 3.1.2. Общая и специальная физическая подготовка 3.1.3. Избранный вид спорта 3.1.4. Специальные навыки 3.1.5. Спортивное и специальное оборудование 3.2. Требования техники безопасности 3.3. Организационно-методические рекомендации к построению периодов годового плана учебно-тренировочных занятий 3.4. Воспитательная работа 4. Система контроля и зачетные требования 4.1. Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения Программы 4.2. Методические указания по организации аттестации 4.3. Требования к результатам освоения программы, выполнение которых дает основание для перевода в программу спортивной подготовки 4.3.1. Требования к результатам освоения Программы по предметным областям 4.3.2. Требования к освоению Программы по этапам подготовки 4.4. Нормативные требования 5. Информационное обеспечение Программы 5.1. Литературные источники 5.2. Интернет-ресурсы | 2 2 4 6 7 8 10 12 14 14 15 18 22 24 30 30 31 32 33 33 33 35 35 36 37 40 |
1. Пояснительная записка
1.1. Общие положения
Рабочая программа по пулевой стрельбе групп начальной подготовки первого года обучения разработана на основе Дополнительной предпрофессиональной образовательной программы по пулевой стрельбе (принята на Педагогическом совете 01.04.2016г.). Программа имеет следующую структуру:
- титульный лист; пояснительную записку; нормативную часть; методическую часть; систему контроля и зачетные требования; перечень информационного обеспечения.
Целью Программы является повышение качества образовательных услуг по пулевой стрельбе в соответствии с современными требованиями, предъявляемыми к подготовке стрелков.
Основными задачами реализации Программы являются:
- формирование и развитие творческих и спортивных способностей обучающихся, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся;
- формирование навыков адаптации к жизни в обществе,
профессиональной ориентации;
- выявление и поддержка обучающихся, проявивших выдающиеся способности в виде спорта пулевая стрельба.
Программа направлена на:
- на отбор одаренных детей;
- на создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;
- на формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в пулевой стрельбе;
- на освоение этапов спортивной подготовки;
- на подготовку одаренных обучающихся к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;
- на организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.
Программа:
1) содержит следующие предметные области:
- теория и методика физической культуры и спорта;
- общая и специальная физическая подготовка;
- избранный вид спорта;
- специальные навыки;
- спортивное и специальное оборудование.
2) учитывает особенности подготовки обучающихся по пулевой стрельбе, в том числе:
- увеличение в тренировочном процессе объемов специальной подготовки с повышенной степенью психологической напряженности;
- учет прикладного характера избранных видов спорта.
Результатом освоения Программы по пулевой стрельбе является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:
- в области теории и методики физической культуры и спорта: в области общей и специальной физической подготовки: в области избранного вида спорта: в области специальных навыков: в области спортивного и специального оборудования.
Основными формами тренировочного процесса являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные занятия; работа по индивидуальным планам подготовки; участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; инструкторская и судейская практика; медико-восстановительные мероприятия; тестирование и контроль;
Дополнительные формы тренировочного процесса:
- тренировочные и оздоровительные сборы;
- участие в спортивно-массовых мероприятиях (эстафеты, игры, конкурсы, викторины).
При составлении тематического плана учтен режим тренировочной работы в неделю с расчётом от 40 недель непосредственно в условиях спортивной школы и 6 недель для тренировок в спортивно-оздоровительном лагере (учебно-тренировочный сбор 14-21 день, согласно стандарта спортивной подготовки по виду спорта пулевая стрельба) и по индивидуальным планам на период их активного отдыха. С увеличением общего годового объёма часов изменяется по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки.
Расписание занятий составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения их в общеобразовательных и других учреждениях.
1.2. Характеристика пулевой стрельбы, отличительные особенности
Пулевая стрельба предъявляет специфические требования к физическим способностям спортсмена. Если для представителей скоростно-силовых видов спорта физическая подготовка является ведущей в процессе тренировки, то пулевая стрельба предъявляет в этом смысле ограниченные требования, рассчитанные на оптимальное развитие таких специальных физических качеств, как координация, статическая выносливость. При одинаковой технической подготовленности преимущество имеют физически развитые стрелки.
Каждого спортсмена перед соревнованиями и во время них охватывает волнение. Однако такого отрицательного влияния этого фактора на результат, как в пулевой стрельбе, не наблюдается ни в одном виде спорта. Это происходит в силу того, что действия стрелка носят характер тонко и точно координированных движений, которые сильно изменяются под влиянием состояния стрелка. Пулевая стрельба требует огромной сосредоточенности внимания, сильного напряжения нервной системы.
Пулевая стрельба, как и другие виды спорта, предъявляет большие требования к спортсмену как личности. Он должен обладать высокой эмоциональной устойчивостью, достаточными волевыми качествами. В нужный момент стрелок должен уметь сосредоточиться, отключиться от окружающей обстановки, подавлять непроизвольно возникающие мысли, не относящиеся к выполняемой работе. В пулевой стрельбе упражнения многообразны. Они выполняются из оружия, которое имеет различные технические и баллистические характеристики.
Произвольные винтовки имеют сравнительно большой вес-до 8кг, диоптрический прицел. Натяжение спуска курка произвольное. Ложа имеет пистолетную рукоятку с вырезом для большого пальца, гребень приклада может перемещаться в вертикальном направлении. Разрешено использовать крюк затыльника приклада. Спусковой механизм чаще всего с ускорителем.
Стандартные винтовки имеют существенные отличия: здесь отсутствует подставка, крюк затыльника, ускоритель спуска. Вес не должен превышать 5 кг.
Из пневматической винтовки стреляют на дистанции 10 м. Диаметр "десятки" на мишени составляет всего 1 мм.
Пулевая стрельба играет определенную роль как в физическом, так и в нравственном, морально-волевом становлении человека.
У школьников при занятии пулевой стрельбой развиваются следующие качества:
- психологическая активность; внимание; память; эмоциональная устойчивость; мышление; волевые усилия.
Психологическая активность тесно связана с вниманием. Внимание конкретно и не может быть направлено на большое количество объектов одновременно. Занятия стрельбой строятся таким образом, чтобы психологическая активность была избирательной и, в зависимости от стадии выполнения каждого выстрела, внимание было сосредоточено на его элементах поочередно, в зависимости от его актуальности.
Стрельба развивает память. У стрелков существует такое понятие, как "отметка выстрела"- запечатление положения прицельных приспособлений по отношению к точке или району прицеливания в момент срыва курка. Если стрелок в это время не сконцентрирует внимание на отметке выстрела и хотя бы мысленно не повторит несколько раз эту отметку, то впоследствии вспомнить, как был выполнен данный выстрел, будет невозможно. К особому виду памяти относится так называемая "мышечная память", которая складывается из запоминания определенных мышечных ощущений. Стрелок, постоянно фиксируя в памяти мышечные ощущения в условиях рациональной изготовки, со временем будет способен воссоздавать ее во всех даже мельчайших деталях столько раз, сколько потребуется.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
