Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов (стр. 3 )

Уровень подготовки обучающихся.

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным стандартом первого поколения

Учащиеся должны знать:

- об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- о способах и особенностях движений, передвижений;

- о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

- о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

Учащиеся должны уметь:

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

1 -2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1 – 4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально – психологические основы

1 – 2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3 – 4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

1 – 2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

  Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

  Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

1 – 4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.

Гимнастика с элементами акробатики

1 – 4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

1 – 2 классы. ПОНЯТИЯ: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

3 – 4 классы. ПОНЯТИЯ: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Лыжная подготовка

1 – 4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи.

В 1 классе программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение до 1,5 км.

Во 2 классе учебный материал по сравнению с 1 классом остаётся без изменений. Однако все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности.

В содержание учебного материала для учащихся 3 класса входят следующие способы передвижения на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении.

В 4 классе продолжается изучение техники скользящего шага, попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода и поворота переступанием в движении, начатое в предыдущих классах. Программой предусмотрено обучение новым способам: спуску в низкой стойке и подъёму «полуёлочкой».

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с	6,5	7,0
Силовые	Прыжок в длину с места, см	130	125
Сгибание рук в висе лёжа, кол-во раз	5	4
К выносливости	Бег 1000м	Без учёта времени
К координации	Челночный бег 3х10м, с	11,0	11,5

     Аттестация учащихся планируется по четвертям с учётом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 классов направлены:

• На укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
• Овладение школой движения;
• Развитие координационных и кондиционных способностей;
• Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
• Выработку представлений об основных видах спорта;
• Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
• Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения воздействовать с ними в процессе общения, занятий.
• Личностное развитие- развитие индивидуальных нравственных, эмоциональных, эстетических и физических качеств.

Тематическое планирование на 33 недели 99 часов в год

1 класс

№ п/п	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол-во часов	Характеристика основных видов деятельности	Вид контроля
1	2	3	4	5	6
1	Легкая атлетика – 15 часов	Ходьба и бег	3	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли; формирование чувства гордости за свою Родину. Предметные: Инструктаж по ТБ: основы техники безопасности.Обучение строевых упражнений: построение в колонну по 1, в шеренгу, повороты направо, налево. Ходьба, ходьба на носках, на пятках, коротким, средним, длинным шагом. О. Р. У. в движении. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать правила проведения тестирования иподвижной игры «Ловишка»	Текущий
2	Текущий
3
4	Бег	5	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли. Развитие навыков сотруд­ничества со сверстниками в разных ситуациях; раз­витие самостоятельности и личной ответственности Предметные:Ходьба под счёт. Ходьба на пятках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств.Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р - формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать правила проведения тестирования иподвижной игры«Вызов номера».	Текущий
5
6
7
8	Прыжки	4	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; Предметные: Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места (учить). ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств. Метапредметные: К – : сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о проведении тестирования прыжка в длину с места и о правилах про­ведения подвижной игры «Волк во рву».	Текущий
9
10
11	Текущий
12	Бросок малого мяча	3	Личностные: Осознание своей этни­ческой и национальной принадлежности; развитие мотивов учебной деятель­ности и формирование лич­ностного смысла учения; развитие этических чувств и доброжелательности, сопереживания чувствам других людей, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, развитие умения не создавать конфликты и находить выходы из спор­ных ситуаций; формирова­ние эстетических потреб­ностей Предметные: Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о правилах проведения тестирова­ния метания мешочка на дальность.	Текущий
13	Текущий
14	Текущий
15	Кроссовая подготовка	1	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли; формирование чувства гордости за свою Родину Предметные: Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать правила проведения тестирования и подвижной игры «Пятнашки»	Текущий
16	Гимнастика - 12 часов.	Акробатика и строевые упражнения	5	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей, развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки Предметные: Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о выполненииперекатов в группировкеи о правилах проведения подвижной игры «Пройти бесшумно.	Текущий, фронтальный
17	Текущий
18	Текущий
19	Текущий
20	Фронтальный: выполнение комбинации из разученных элементов
21	Равновесие, висы и строевые упражнения	4	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравствен­ных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Предметные: Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о проведении тестирования виса на время и о правилах проведения подвижной игры «Охотник и зайцы»	Текущий
22	Текущий
23	Текущий
24	Оценка техники выполнения висов. Поднимание ног в висе: «5» - 12; «4» - 8; «3» - 2. Подтягивание: «5» - 5; «4» - 3; «3» - 1
25	Лазанье по канату.	3	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравствен­ных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Предметные: ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Метапредметные: К – К - представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, владеть монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка. Р - осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции. П - выполнять ОРУ, уметь выполнять лазанье и перелезание по гимнастической скамейки и по канату, правила игры «Иголочка и ниточка».	Текущий
26	Текущий
27	Оценка техники лазания по канату
28	Подвижные игры на основе баскетбола - 10 часов		20	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравствен­ных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни Предметные: Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей.Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча в парах. Метапредметные: К – формировать навык речевых действий: использо­вания адекватных языковых средств для отображения в речевых выска­зываниях своих чувств, мыслей, побуждений и иных составляющих внутреннего мира. Р – самостоятельно вы­делять и формулировать познава­тельную цель; формировать умение контролировать свою деятельность по результату. П - уметь повторить. упражнения с мячом как в парах, так и в одиночку, рассказать правила проведения подвижной игры «Бросай поймай»	Текущий
29	Текущий
30	Текущий
31	Текущий
32	Текущий
33	Текущий
34	Текущий
35	Текущий
36	Текущий
37	Текущий
38	Текущий
39	Текущий
40	Текущий
41	Текущий
42	Текущий
43	Текущий
44	Текущий
45	Текущий
46	Текущий
47	Текущий
48	Лыжная подготовка – 18 часов		18	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения; развитие этических чувств, сопере­живания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверст­никами и взрослыми в раз­ных социальных ситуаци­ях, умение не создавать конфликты и находить вы­ходы из спорных ситуаций. Предметные: Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках, выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь!», «Вольно». Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне.Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж. Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. Подводящие упр- я на месте: посадка лыжника, имитация. Игра «Чей веер лучше», передвижение по кругу скользящим шагом. Игра «Кто быстрее». Метапредметные: К – : формировать навыки работы в группе; слушать и слышать друг друга и учителя. Р – формировать умение самостоятельно выделять и фор­мулировать познавательную цель; уметь сохранять заданную цель. П - уметь передвигать­ся на лыжах ступающим и скользя­щим шагом без палок и с палками, выполнять повороты переступанием на лыжах с палками.	Текущий
49	Текущий
50	Текущий
51	Текущий
52	Уровень образования навыков скользящего шага и поворота переступанием с продвижением вперёд.
53	Текущий
54	Текущий
55	Текущий
56	Текущий
57	Текущий
58	Текущий
59	Текущий
60	Оценить технику выполнения спуска в низкой стойке.
61	Оценить технику выполнения попеременногохода.
62	Текущий
63	Текущий
64	Оценить технику выполнения попеременногохода.
65	Оценить технику выполнения попеременногохода.
66	Подвижные игры на основе волейбола 10 часов	Прием и передача мяча, подача мяча	10	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательности и эмо­ционально-нравственной отзывчивости, сопере­живания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверст­никами и взрослыми в раз­ных социальных ситуациях, умение не создавать кон­фликты и находить выходы из спорных ситуаций Предметные: Инструктаж по ТБ. Стойка волейболиста. Положение кистей, рук. Ловля и броски волейбольного мяча в парах. Верхняя передача мяча. Игра «перестрелка», «больше передач», «удержи мяч». Метапредметные: К – слушать и слы­шать друг друга и учителя; управлять поведением партнера (контроль, коррекция, оценка действий партне­ра, умение убеждать). Р – формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; уметь сохра­нять заданную цель П - уметь выполнять разминку с мячом, бросать и ловить мяч разными способами, играть в подвижную игру «Перестрелка».	Текущий
67	Текущий
68	Текущий
69	Текущий
70	Текущий
71	Текущий
72	Текущий
73	Текущий
74	Текущий
75	Текущий
76	Гимнастика - 9 час	Акробатика. Строевые упражнения	4	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравствен­ных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Предметные: Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно» Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о выполненииперекатов в группировкеи о правилах проведения подвижной игры «Пройти бесшумно».	Текущий
77	Текущий
78
79	Текущий, фронтальный
80		Висы.РавновесияСтроевые упр.	5	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравствен­ных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Предметные: Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о проведении тестирования виса на время и о правилах проведения подвижной игры «Охотник и зайцы».	Текущий
81	Текущий
82	Текущий
83	Фронтальный: выполнение комбинации из разученных элементов
84	Текущий
85	Ходьба и бег	3	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли; формирование чувства гордости за свою Родину. Предметные: Инструктаж по ТБ: основы техники безопасности. Обучение строевых упражнений: построение в колонну по 1, в шеренгу, повороты направо, налево. Ходьба, ходьба на носках, на пятках, коротким, средним, длинным шагом. О. Р. У. в движении. Предметные: Инструктаж по ТБ: основы техники безопасности.Обучение строевых упражнений: построение в колонну по 1, в шеренгу, повороты направо, налево. Ходьба, ходьба на носках, на пятках, коротким, средним, длинным шагом. ОРУ в движении. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать правила проведения тестирования иподвижной игры «Ловишка».	Текущий
86			Текущий
87			Текущий
88	Бег	5	Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формиро­вание личностного смысла учения, принятие и освое­ние социальной роли. Развитие навыков сотруд­ничества со сверстниками в разных ситуациях; раз­витие самостоятельности и личной ответственности. Предметные: Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. Метапредметные: К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р - формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать правила проведения тестирования иподвижной игры«Салки на марше».	Текущий
89	Текущий
90	Текущий
91	Текущий
92			Текущий
93	Прыжки	4	Личностные: Развитие мотивов учеб­ной деятельности и фор­мирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие этических чувств, доброжелательно­сти и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей. Предметные: Прыжок в длину способом согнув ноги. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно–силовых способностей». Тестирование физических качеств. Метапредметные: К – : сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о проведении тестирования прыжка в длину с места и о правилах про­ведения подвижной игры «Волк во рву».	Текущий
94	Текущий
95	Текущий
96	Текущий
97	Метание	3	Личностные:Осознание своей этни­ческой и национальной принадлежности; развитие мотивов учебной деятель­ности и формирование лич­ностного смысла учения; развитие этических чувств и доброжелательности, сопереживания чувствам других людей, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, развитие умения не создавать конфликты и находить выходы из спор­ных ситуаций; формирова­ние эстетических потреб­ностей Предметные: Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Метапредметные:К – сохранять доб­рожелательное отношение друг к другу; устанавливать рабочие от­ношения. Р – формировать умение адекватно понимать оценку взросло­го и сверстников. П - уметь рассказать о правилах проведения тестирова­ния метания мешочка на дальность.	Текущий
98	Метание в цель (из 5 попыток 3 попадания)
99	Метание в цель (из 5 попыток 3 попадания)