Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов (стр. 7 )

 

Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет

№ п/п	Физиче­ские способности	Контрольное упражнение (тест)	Воз-раст, лет	Уровень
мальчики	девочки
низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	7	7,5 и выше	7,3-6,2	5,6 и ниже	7,6 и выше	7,5- 6,4	5,8 ниже
8	7,1	7,0-6,0	5,4	7,3	7,2-6,2	5,6
9	6,8	6,7-5,7	5,1	7,0	6,9-6,0	5,3
10	6,6	6,5-5,6	5,1	6,6	6,5-5,6	5,2
2	Координационные	Челночный бег 3x10 м, с	7	11,2 и выше	10,8-10,3	9,9 и ниже	11,7 и выше	11,3-10,6	10,2 и ниже
8	10,4	10,0-9,5	9,1	11,2	10,7-10,1	9,7
9	10,2	9,9-9,3	8,8	10,8	10,3-9,7	9,3
10	9,9	9,5-9,0	8,6	10,4	10,0-9,5	9,1
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	7	100 и ниже	115-135	155 и выше	85 и ниже	110-130	150 и выше
8	110	125-145	165	90	125-140	155
9	120	130-150	175	110	135-150	160
10	130	140-160	185	120	140-150	170
4	Выносливость	6-минутный бег, м	7	700 и менее	750-900	1100 и выше	500 и менее	600-800	900 и выше
8	750	800-950	1150  -»-	550   -»-	650-850	950   -»-
9	800	850-1000	1200  -»-	600   -»-	700-900	1000  -»-
10	850	900-1050	1250  -»-	650   -»-	750-950	1050  -»-
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	7	1 и ниже	3-5	+9 и выше	2 и ниже	6-9	12,5 и выше
8	1 -»-	3-5	+7,5 -»-	2   -»-	5-8	11,5  -»-
9	1 -»-	3-5	7,5 -»-	2   -»-	6-9	13,0  -»-
10	2 -»-	4-6	8,5 -»-	3   -»-	7-10	14,0  -»-
6	Силовые	Подтягивание на Высокой перекладине из виса, колич. раз (М) нанизкой пере-кладине из виса лежа, колич. раз (Д)	7	1	2-3	4 и выше	2 и ниже	4-8	12 и выше
8	1	2-3	4   -»-	-»-	6-10	14  -»-
9	1	3-4	5   -»-	3   -»-	7-11	16  -»-
10	1	3-4	5   -»-	4  -»-	8-13	18  -»-

Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек) (см. табл. 7).

№ п/п	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения	Количество
1	Основная литература для учителя
1.1	Стандарт начального общего образования по физической культуре	Д
1.2	И., А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.	Д
1.3	И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2010.	Ф
1.4	Рабочая программа по физической культуре	Д
2	Дополнительная литература для учителя
2.1	Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»	Ф
2.2	Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 2008.	Д
2.3	К., С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2009г.	Д
2.4	В., В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2010 г.	Д
2.5	И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 2009.	Д
2.6	И. Поурочные разработки по физкультуре 2 класс Москва «Вако» 2008	Д
3	Дополнительная литература для обучающихся
3.1	Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.	Д
4	Технические средства обучения
4.1	Музыкальный центр	Д
4.2	Аудиозаписи	Д
5	Учебно-практическое оборудование
5.1	Бревно гимнастическое напольное	П
5.2	Козел гимнастический	П
5.3	Канат для лазанья	П
5.4	Перекладина гимнастическая (пристеночная)	П
5.5	Стенка гимнастическая	П
5.6	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)	П
5.7	Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)	П
5.8	Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные	К
5.9	Палка гимнастическая	К
5.10	Скакалка детская	К
5.11	Мат гимнастический	П
5.12	Гимнастический подкидной мостик	Д
5.13	Кегли	К
5.14	Обруч пластиковый детский	Д
5.15	Планка для прыжков в высоту	Д
5.16	Стойка для прыжков в высоту	Д
5.17	Флажки: разметочные с опорой, стартовые	Д
5.18	Лента финишная
5.19	Рулетка измерительная	К
5.20	Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
5.21	Лыжи детские (с креплениями и палками)	П
5.22	Щит баскетбольный тренировочный	Д
5.23	Сетка для переноски и хранения мячей	П
5.24	Сетка волейбольная	Д
5.25	Аптечка	Д

Учебно-методический  комплекс  по  физической  культуре:

1. Гальперин, С. И. Физиология человека и животного. - М.: Высшая школа, 2000.
2. Гейхман, Трофимов, О. Н. Легкая атлетика в школе. - М.: ФиС, 1998.
3. М. Методика физ.воспитания
4. Квапилик, Й. Сто советов / пер. с чешек. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 80 с: ил.-(Физкультура и здоровье).
5. Колесов, Д. В., Марш, Р. Д. Основы гигиены и санитарии. - М: Просвещение, 2001.
6. Комплексная программа для учащихся 1-11 классов И., Б., Б.
7. Коростелев, Н. Б. Воспитание здорового школьника: пособие для учителя / под ред. В. Н. Кар-дашенко. - М.: Просвещение, 1998.
8. Б. Настольная книга учителя.
9. Н., Я., И. Программа физ.воспитания основанная на одном из видов спорта.
10. Погадаев, Г. И. Настольная книга для учителя физической культуры. - М.: ФиС, 2000.
11. Спортивные игры / под ред. Ю. И. Портных. - М.: ФиС, 1975.
12. Физическая культура: программа для общеобразовательных учреждений. - М.: Дрофа, 2005.
13. Физическая культура. ОБЖ: сборник материалов по реализации федерального компонента государственного стандарта общего образования в общеобразовательных учреждениях Волго­градской области / авт.-сост. Е. И. Колусева. - Волгоград: Учитель, 2006.

14. Физическая культура в школе / под ред. 3. И. Кузнецова.

15.Чусов, Ю. Н. Закаливание школьников: пособие для учителя.

Инструментарий по отслеживанию результатов.

    1. Комплексная программа по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов. В.И. Лях, А.А. Зданевич. – М.: «Просвещение», 2009.

Тесты:

-Бег 30м;

-Челночный бег 3х10;

-Прыжок в длину с места, см;

-6-ти минутный бег,м;

-Наклон вперёд из положения сидя, см;

-Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики); на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки);

-Пресс за 30 сек (раз).

2. Н. и др. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов– М.: «Просвещение», 2008.

3. «Физическая культура в школе». Научно-методический журнал. – «Школа - пресс» № 7 1997, № 2 2007, № 3 2007. .

4. «Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по физической культуре» / Авт. Сост. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. – М.: Дрофа, 2008.