Программа волейбол (стр. 7 )

по недельным циклам в учебно - тренировочном этапе второго года (в часах)

№ недели	Виды подготовки										Инструкторская	Количество соревнований	Приемные, контрольные испытания	Восстановительные мероприятия	Итого за неделю часов
Теоретическая	физическая	техническая	тактическая	Интегральная
общая	специальная	всего	нападение	защита	всего	нападение	Защита
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1		3	2		1								6		12
2		3	1		1	1							4	2	12
3		3	2		1	2		1	1	2					12
4		2	2		2	1		1		2				2	12
5		3	2		1	2			2	2					12
6		2	2		1	1		2		2				2	12
7	2	2	2		1	1		1	1	2					12
8		1	2		2	1		1	1	2				2	12
9	2		2		1	2		1	1	3					12
10									1			9		2	12
11												12			12
12		3	2		2	1		1		1				2	12
13		3	3		1	2			1	2					12
14		2	2		2	1		1		2				2	12
15	1	2	3		1	2		1		2					12
16		1	2		2	1		1		1	2			2	12
17			2		1	2			2	3	2				12
18								1				9		2	12
19												12			12
20		3	1		2	1		1		2				2	12
21	2	3	2		1	1			1	2					12
22	1	3	2		1	1		1		1				2	12
23		3	2		1	2		1	1	2					12
24		2	2		2	1		1	1	1				2	12
25								1	1	1		3			12
26		2	2		1	2		1		2				2	12
27		1	2		2	1		1	2	3					12
28		1	1		1	2		2		1	2			2	12
29			1		2	1		1	2	3	2				12
30								1				9		2	12
31												12			12
32	2	3	1		1	1			1	1				2	12
33	2	3	1		3	1			1	1					12
34		2	1		1	2		1	1	2				2	12
35		3	2		2	1		1	1	2					12
36		2	2		2	1		1		2				2	12
37		3	2		1	2		1	1	2					12
38								1				9		2	12
39	2	2	2		1	2			1	2					12
40		3	2		2	1		1		1				2	12
41		2	3		1	2		1	1	2					12
42		2	2		2	1		1	1	1				2	12
43		1	2		2	2			1				4		12
44		1	1		1	2		1	1	1			2	2	12
45	2	1	1		2	1		1	1	3					12
46			1		1	2		2	2	2				2	12
47												12			12
48									1			9		2	12
49		3	3		2	1		1		2					12
50		3	3		1	1					2			2	12
51		3	3		1	1							4		12
52		3	3		2	2								2	12
Итого	16	88	81	119	61	58	68	36	32	68	10	102	20	52	624

Распределение объемов компонентов тренировки