Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения (стр. 11 )

2.  Нижеприведенный список весьма обширен и включает множество воп­росов, которые можно использовать при проведении этой игры. Обычно я задаю от пятнадцати до двадцати вопросов. Просмотрите список и выберите те из них, которые лучше всего подходят именно Вашей груп­пе. Перемежайте простые вопросы более сложными. Старайтесь, что­бы вопросы, на которые есть лишь два ответа (соответственно при этом образуются лишь две группы), сменялись неоднозначными. Позаботь­тесь о том, чтобы образовавшиеся группы существовали недолго: сра­зу же подкиньте участникам новый вопрос.

Вопросы к игре «Калейдоскоп»

•  Когда ты видишь мелкую монетку на улице, ты подбираешь ее или оставляешь валяться?

•  Когда ты любишь принимать душ — утром или вечером?

•  Какие продукты питания или блюда ты не переносишь?

•  При езде в автомобиле когда ты пристегиваешь ремни безопаснос­ти — до или после отправления?

•  Какой запах тебе особенно нравится?

•  Пожми нескольким людям руку и проследи, как ты держишь свою... Сжимаешь ли ты только пальцы? Твоя рука оказалась сверху? Ты дела­ешь это двумя руками? Ты держишь обе руки на одинаковой высоте?

■ Когда ты катаешься на велосипеде или роликах, надеваешь ли ты шлем?

•  Твое типичное положение, когда ты стоишь: ладони на поясе, руки скрещены, руки спрятаны за спиной или опущены вниз?

•  Если ты оборачиваешься за кем-нибудь, через какое плечо ты смот­ришь?

•  Если ты садишься на пол, какая рука первой касается пола?

•  Придумай, пожалуйста, неконкретный вопрос, который ты задал бы здесь тому или иному участнику.

•  Когда ты вскрываешь письмо, пользуешься ли ты специальным но­жом или просто рвешь конверт?

•  Какую роль ты обычно играешь в коллективе?

•  Давно ли ты пришел к важным для тебя выводам?

•  От кого ты легче принимаешь помощь, от мужчин или женщин, а может, ты предпочитаешь справляться с проблемами сам?

•  Что ты лучше запоминаешь — имена или лица?

•  С каким самым большим риском ты столкнулся в своей жизни?

•  Есть ли у тебя качества, которые, по твоему мнению, нельзя изме­нить?

■ В каком случае ты чувствуешь себя более способным на творчество? Когда ты в одиночестве, с партнером или же в группе?

•  Что для тебя более приоритетно: работа или любовь?

•  Твоя любимая пословица?

•  От какой привычки тебе трудно отказаться?

•  И в заключение проверь свои качества руководителя: сколько участ­ников ты сможешь за 1 минуту уговорить встать за твоей спиной?

Нарисуй свое тело

Элегантная возможность завоевать внимание участников - 45 минут -

Материалы ---

Каждому участнику потребуется листок бумаги одной и той же вели­чины и фломастер.

Замечания | Это упражнение помогает участникам осознать, что каждый из нас прочно связан с телом. Оно будит интерес к тому, как чувствует себя наше тело и какие функции оно выполняет во многих ситуациях, на­пример, при невербальном общении, групповой работе, расслаблении, когда человек здоров или болен, когда он испытывает удовольствие и боль, находится на грани между жизнью и смертью, чему-то активно учится или забывает пройденное и т. д.

1.  Это упражнение подходит для начала занятий. Все участники ложат­ся на пол и расслабляются. Они пытаются по возможности почувство­вать все части своего тела: пальцы рук и стоп, голову и ноги, затылок и локти, плечи и позвоночники т. д. Можно пошевелить руками, нога­ми и т. п. На выполнение задания отводится от 3 до 5 минут.

2.  Теперь каждый участник получает лист бумаги и фломастер. Надо на­рисовать свое тело с закрытыми глазами. Не открывая глаз, каждый игрок пишет на обратной стороне листа свое имя (3 минуты).

3.  Соберите картинки и положите на середину комнаты на пол.

4.  Теперь игроки могут открыть глаза, посмотреть на эту импровизиро­ванную выставку и обсудить увиденное. Участники говорят о том, что им особенно бросилось в глаза: изображенные люди одеты или обна­жены? Лежат или стоят? Нарисованы ли они одни или на картине есть еще какие-то детали? Указаны ли на рисунке важные детали, такие как глаза или половые признаки, или же нарисован только контур?

5.  Теперь игроки пытаются найти собственные рисунки. Когда все счи­тают, что они отыскали их, можно проверить, так ли это на самом деле.

Умеешь ли ты наблюдать?

Прекрасное упражнение для тренировки наблюдательности - 20 минут -

Материалы

Принесите с собой достаточно большую картину, чтобы с расстояния 4-5 м можно было разглядеть ее детали. Желательно, чтобы на карти­не были изображены люди.

Кто ты?

Игра пробуждает любопытство и дает возможность участникам поговорить друг с другом - 30 минут -

Материалы--

Пластиковая доска и фломастер, бумага и карандаш.

иностранных языков ты владеешь? • Что хорошего для человечества ты сделал в прошлом году? 2. Каждый игрок получает бумагу и карандаш и письменно отвечает на вопросы, которые выбрала вся группа. На выполнение задания отводится 5 минут. 3. Помогите участникам закрепить листки с записями на груди или спине. Все перемещаются по комнате, как ходячие доски объявлений, чтобы другие участники получили представление о том, с кем им предстоит работать. Тот, кто посчитает какого-то человека интересным, может недолго поговорить с ним. На выполнение задания отводится 20 минут. " width="428" height="408"/>

Окуляр

Краткий практикум развития наблюдательности - 15 минут -

1.  Участники разбиваются на подгруппы по пять человек. Один участ­ник встает перед членами подгруппы н внимательно смотрит на них, чтобы запечатлеть вид этих людей в памяти.

2.  Затем он поворачивается на 180° и как можно более подробно описы­вает каждого члена подгруппы. При этом нужно постараться вспом­нить все: одежду, черты лица, отличительные признаки, цвет волос, глаз, осанку, типичные жесты, звук голоса, манеру разговаривать и т. д.

3.  Когда в роли ведущего выступит каждый игрок, участники кратко ре­зюмируют полученный опыт, оценивая себя:

•  Насколько точен я был?

•  В каких ситуациях точное наблюдение может принести мне пользу?

•  Ясно ли я представляю себе, как меня воспринимают другие?

•  Показываю ли я людям, что охотно доверюсь им, или же стараюсь сигнализировать: «Пожалуйста, не смотрите на меня так пристально»? ■ Доставляет ли мне удовольствие наблюдать за другими?

•  Какие «картинки» автоматически «включают» мое любопытство?

Доска объявлений

Игра помогает налаживанию отношений в группе - 30 минут -

Материалы-- ■------

Бумага и карандаши, английские булавки.

Переход границ

В этой игре каждый может рассказать о себе подробности, которыми обычно не делятся с новыми знакомыми - 45 минут -

Материал -------

Теннисный мячик.

Вопросы к игре
«Переход границ» __________

•  Какую книгу из всех, что ты читал, ты назовешь лучшей?

•  По каким критериям ты выбираешь себе друзей?

•  Если бы некая добрая фея могла одарить тебя какими-то способнос­тями, что бы ты пожелал?

•  Самый трудный проект, над которым ты когда-либо работал?

•  Существует ли что-то, ради чего ты бы рискнул жизнью?

•  Самое главное качество хорошего учителя?

•  Какой человек повлиял на твою жизнь сильнее всех?

•  Что дает тебе чувство наибольшей безопасности? ■ Веришь ли ты в высшие силы?

•  Чего ты больше всего боишься?

•  Если ты должен дать шефу хороший совет, что ты ему скажешь?

•  Какой самый безрассудный поступок может совершить человек в тво­ем возрасте?

•  Если бы ты родился еще раз, кем ты хотел бы быть?

•  Что больше всего ценят в тебе окружающие?

•  В чем твоя самая большая слабость?

•  В каких ситуациях ты чувствуешь себя особенно одиноким?

•  Что бы ты охотно поменял в своей жизни?

•  Каким ты станешь в старости?

•  0 чем ты говоришь чаще всего?

•  Отчего тебе сложно отказаться?

•  От чего ты не откажешься ни при каких обстоятельствах?

•  Самый лучший совет, полученный тобой когда-либо?

•  Что помогает тебе, когда ты находишься в состоянии депрессии?

•  Как, по-твоему, должна выглядеть настоящая семья?

•  Какой праздник ты любишь больше всего?

•  Какой вопрос занимает тебя сильнее всего в данное время?

•  В какую работу ты мог бы уйти с головой?

•  Есть ли у тебя хобби, и если есть, то какое?

•  Твоя ахиллесова пята?

•  Каким людям ты охотно подчиняешься?

•  В чем ты ограничиваешь себя?

•  Какое чувство тебе особенно неприятно?

•  Что делает хорошую группу таковой?

категории должны быть достаточно широкими, чтобы каждый смог кого-то найти. Например, пусть игроки вытянут руку по направлению к тому: • кто носит очки; • у кого на руке кольцо; • кто одет в синие джинсы; • кто пользуется губной помадой; • у кого карие глаза; • чьи волосы длиннее твоих; • у кого тот же цвет глаз; • кто выше тебя; • кто не носит часы; • кто выглядит достойным доверия (любопытным, заботливым, решительным, незамкнутым). " width="427" height="440 "/>

Карусель

Полезный ритуал, проводить который стоит в конце долгой работы - 10 минут -

Подготовка------ ——-—■—

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Члены группы становятся в круг, положив руки либо на плечи, либо на пояс соседей.

2.  Все маленькими шажками двигаются направо, пока кто-нибудь не ска­жет «Стоп!». Этот игрок произносит несколько положительных фраз о прошедшем занятии. Он может назвать действия, которые ему понра­вились, отметить положительные качества всей группы или отдель­ных участников, свой собственный успех.

3.  Затем группа идет мелкими шагами налево, пока кто-нибудь опять не скажет «Стоп!» и не выскажет свои положительные суждения о груп­пе.

4.  Аналогичным образом группа движется то вправо, то влево, пока не выскажутся все игроки.

Протянуть руку

Игра «будит» участников и способствует установлению отношений в группе - 20 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

Пионербол

Игра вызывает любопытство и пробуждает интерес участников друг к другу - 20/30 минут -

Материалы

Вам понадобится мяч, который легко ловить.

1.  Группа садится в круг. В середину встает один доброволец. Он прини­мает на себя роль ведущего.

2.  Ведущий берет мяч и бросает его какому-нибудь члену группы.

3.  Участник, получивший мяч. формулирует вопрос. Ответ на вопрос дол­жен дать какую-то информацию о ком-либо из участников. Игрок, за­дающий вопрос, еще не знает, кто из участников будет на него отвечать. После того как вопрос поставлен, мяч возвращается к веду­щему. Ведущий сам выбирает того, кто будет отвечать на вопрос, и бросает ему мяч.

4.  Ответив, игрок формулирует новый вопрос. Мяч снова возвращается к ведущему, и тот бросает его другому участнику. Игра заканчивается тогда, когда каждый член группы один раз спросит и один раз ответит на вопрос.

Колесо жизни

Игра дает хорошую возможность поговорить об изменениях в собственной жизни - 30 минут -

Материалы

Карандаши и бумага всем участникам.

1.  Скажите участникам приблизительно следующее: «Представь свою жизнь в виде колеса. Нарисуй на листе бумаги круг, символизирую­щий твою жизнь. В центре круга, где проходит ось колеса, поставь маленький крест. Этот крест представляет тебя.

Когда колесо крутится, то его части, расположенные вплотную к оси, вращаются быстрее, чем те, что лежат ближе к ободу. Что в твоей жиз­ни стабильно, постоянно, долговременно? А что более подвижно, не­постоянно, склонно к изменению? Напиши названия всех этих категорий на колесе твоей жизни». На выполнение задания отводит­ся 10 минут.

2.  Участники разбиваются на пары, показывают друг другу свои рисун­ки и пытаются прокомментировать их (10 минут}.

3.  Затем на обсуждение собирается вся группа. Каждый представляет сво­его партнера и рассказывает, что в его жизни стабильно, а что нахо­дится в процессе изменения.

Лицензия на обучение

В первую очередь игра подходит группам, работа в которых направлена на интенсивное развитие личности участников - 30 минут -

Материалы

Бумага и карандаши по количеству участников.

Вполне вероятно, что в какой-то момент ваша работа застопорится. Тогда, чтобы внести свежую струю, можно прибегнуть к небольшому трюку. Подумайте о различных людях, авторитетных, значимых для вас сейчас (или раньше). Конечно же, эти личности как-то ограничи­вали вас. Вы можете спросить себя, хотите вы признавать эти грани­цы или же вы разрешаете себе, по крайней мере здесь, нарушать их. На выполнение задания отводится пятнадцать минут».

3. Соберите готовые листы и прочтите лицензии одну за другой, не на­зывая имен авторов. Затем группа может попытаться отгадать, кто ка­кую лицензию сочинил.

Духовность

Самым большим табу Зля многих людей являются разговоры о религиозных убеждениях. Игра дает возможность нарушить это табу!

- 45 минут -

Материалы- ■-----

1.  Скажите участникам следующее: «Разногласия в вопросах веры могут обострять конфликты в группах, в семьях, между друзьями, на работе. Для каждого человека, независимо от того, хочет он этого или нет, духовные убеждения имеют чрезвычайно большое значение. Суще­ствует к тому же такое понятие, как духовная ранимость. Если мы не обсуждаем мировоззренческие и духовные вопросы, то понимаем друг друга лишь частично». 2.  Позаботьтесь о том, чтобы игроки получили возможность обсудить друг с другом собственные религиозные убеждения. Такое обсуждение может способствовать росту уважения и доверия в отношениях. 3. Каждый участник выбирает партнера, которого хотел бы узнать по­лучше. Партнеры садятся за стол и заполняют полученный экземпляр анкеты. На выполнение задания отводится 10 минут. 4.  Затем игроки меняются анкетами. В течение 15 минут они должны прочитать, что написал партнер, и найти сходства и расхождения в их позициях. Этот шаг не рассчитан на то, чтобы искусственно прийти к общему знаменателю. Однако углубить уважительное отношение к религиозным убеждениям других с помощью такой практики можно. При этом надо понимать, что религиозная (духовная, нравственная) позиция есть у каждого человека, даже если сам он нечасто задается поисками ответов на «вечные вопросы бытия». Вопросы помогают прояснить, как протекало духовное развитие человека. 5.  В конце игры все участники собираются вместе, и каждый делится впе­чатлениями, полученными в ходе работы.

Каждому члену группы понадобится один экземпляр Анкеты (см. ни­же), бумага и карандаш.

Это я!

Это «звездный час» дпя всех творчески одаренныхучастников. Они могут без слое представить себя очень интересным способом - 45 минут -

Материалы

Каждому участнику потребуется лист бумаги формата A3 или пласти­ковая доска, а для всей группы — стопка старых журналов, ножницы, клей, фломастеры или восковые мелки.

Мгновенная характеристика

Высокий темп игры и необходимость сконцентрировать свое внимание на мяче помогут преодолеть смущение участников. У каждого есть возможность поделиться какими-то подробностями своей жизни

- 20 минут -

Материалы

Вам понадобится мяч, который хорошо прыгает и который можно лег­ко поймать, например баскетбольный.

1. 

Попросите участников сделать коллаж на тему «Это я!». Можно вы­резать из старых журналов иллюстрации, символы или слова, харак­теризующие данного участника. С их помощью ему нужно показать, что он любит делать, чем он владеет, чем ему хотелось бы обладать, где он бывает или где охотно бы оказался, его цели в жизни, какие люди для него важны, каких он хотел бы встретить, его успехи, стра­дания и т. п.

Каждый клеит эти вырезки на свой лист картона так, чтобы получился интересный коллаж. Попросите участников не показывать свои рабо­ты остальным и не подписывать их.

2.  Соберите готовые коллажи и развесьте их на стенах. Пусть участники попытаются догадаться, кому принадлежит та или иная работа.

3.  Затем каждый автор представляет свой коллаж и обсуждает с группой его отдельные компоненты.

4.  Подчеркните еще раз, что композиция коллажа выявляет уникальность каждого автора, но, поскольку многие темы повторяются в разных ра­ботах, можно говорить о некоторой общности в группе.

Личные реакции

Игра дает возможность участникам поделиться своими первыми впечатлениями друг о друге. Желательно, чтобы в группе был высокий уровень симпатии и согласия - 30 минут -

Материалы

По 12 карточек (небольших листов бумаги) на каждого игрока.

2.  Соберите все карточки и перемешайте их. Затем сложите карточки в одну стопку.

3.  Доброволец вытягивает только одну карточку и молча читает ее, что­бы затем передать участнику, которому может подойти приведенное высказывание. Если доброволец решает, что оно не подходит никому, он перекладывает карточку в другую стопку и берет следующую. Та­кой образ действий стимулирует свободу в принятии решений и обес­печивает довольно быстрый ход игры.

4.  Игрок, получивший карточку, читает написанную фразу, затем фор­мулирует прочитанное как мнение человека, от которого эта карточ­ка получена: «Вася полагает, что я выгляжу задумчивым». Теперь данный участник, как и другие члены группы, может согласиться с прозвучавшей фразой или отклонить ее. По поводу отдельных выска­зываний вполне уместно провести короткую дискуссию.

5.  Затем выходит другой доброволец и вытаскивает следующую кар­точку.

| Замечания |

Подчеркните значение открытого высказывания мнений. Даже в кри­тических высказываниях проявляется интерес и участие к человеку. Напомните, что личные мнения участников не стоит воспринимать как истину в последней инстанции, а то можно слишком загордиться или, наоборот, расстроиться. Однако игра предоставляет возможность вес­ти открытый диалог друг с другом. Вы можете поговорить с группой о нашей обидчивости: почему мы не любим выслушивать критические замечания? Вероятно, нам неприятно осознавать собственное несо­вершенство и мы предпочитаем делать все для того, чтобы посторон­ние люди не замечали наших недостатков. Однако откровенные мнения помогут нашей личности «созреть» и обогатят нашу жизнь, если толь­ко мы сможем вдумчиво проанализировать, как выглядим со стороны.

Завершите предложение

Игра помогает начать разговор. Благодаря ей высвечиваются различные грани личности и возникает интерес к другому человеку - 30 минут -

Материалы

Для каждой пары участников понадобится один экземпляр списка предложений «Если бы я был птичкой...» (см. ниже).

1.  Каждый участник выбирает партнера, который ему интересен.

2.  Партнеры садятся рядом и вместе рассматривают лист со списком не­оконченных предложений. Скажите членам группы следующее: «Закончите предложения, написанные на листе, чередуясь со своим партнером. Не размышляйте долго над ответом, а доверьтесь своей ин­туиции и говорите то, что сразу приходит в голову. Предложения, к которым рекомендуется давать несколько вариантов ответа, отмече­ны звездочками. Будет очень неплохо, если в конце игры вы сможете сами придумать несколько подобных неоконченных предложений».

3.  Попросите игроков не обсуждать каждый ответ, как только он полу­чен, иначе творческий настрой снизится. В конце работы с карточкой у участников будет время на обсуждение того, что им удалось узнать друг о друге. На выполнение задания отводится 15 минут.

4.  Дайте участникам добавочных 5 минут для дополнительных вопросов и комментариев.

5.  Затем вся группа собирается вместе, и каждый представляет своего партнера, рассказывая о тех его ответах, которые показались особен­но интересными.

О

Список неоконченных предложений
«Если бы я был птичкой...»____________

Заверши эти предложения, чередуясь с партнером, старайся делать это быстро, особо не задумываясь. Попробуй дать несколько вариантов отве­тов для предложений, отмеченных звездочкой:

•  Если бы я был птичкой...

•  Если бы я был цветком, то я бы был...

•  Если бы я был камнем...

•  Если бы я был деревом...

•  Если бы я был зверем.,.

•  Если бы я был музыкальным инструментом...

•  Если бы я был транспортным средством..,

•  Если бы я был зданием...

•  Если бы я был инструментом труда...

•  Если быя был дорогой...

•  Если бы я был частью одежды.,,

•  Если бы я был временем года...

•  (*) Если бы я был знаменит...

■ (*) Если бы я был изобретателем...

•  (*} Если бы я был совсем другим человеком...

•  (*) Если бы я превратился в человека другого пола...

•  (*} Если бы я был богат...

•  (*) Если бы я был беден...

•  (*) Если бы я был невидимым...

•  Если бы я был...

Когда ты ответишь на все вопросы, поговори с партнером о своих реак­циях:

•  Какие ответы были для тебя самыми интересными?

•  Какие удивили тебя?

•  Пробудились ли в тебе какие-нибудь воспоминания или желания?

репрезентативный (от фр. или интересный с их точки зрения, чтобы представить его на пленуме всей группе. " width="426" height="487"/>
Рубежи

В этой игре каждый участник осознает важнейшие достижения своей жизни - 45 минут -

Материалы

Лист бумаги (формата A3) и фломастер для каждого участника.

8

Игры для активизации правого полушария мозга

Это тяжело!

Время от времени опытные ведущие чем-то ошеломляют членов группы. Попробуем применить на практике один из подобных методов - 10 минут -

1.  Объясните членам группы, что в данной игре проверяется координа­ция движений.

2.  Участники могут расположиться где захотят: на стульях, столах или на полу либо остаться стоять.

3.  Предупредите игроков, что выполнить это упражнение одним махом очень трудно. В таком случае они не будут разочарованы, когда по­терпят неудачу.

4.  Сначала каждый участник правой рукой рисует в воздухе круг, боль­шой или маленький, какой пожелает. Это довольно просто, и все смо­гут легко выполнить задание.

5.  Затем каждый участник левой рукой рисует в воздухе крест. Это тоже легко. Все сразу смогут это сделать.

6.  И вот настала трудная минута: нужно выполнить оба движения одно­временно. Некоторым покажется, что это практически невозможно. Обычно с заданием справляется только один из тридцати участников и очень редко — двое.

( Варианты^

Участники сидят либо на стульях, либо на столе и правой ногой при­близительно полминуты описывают круги в воздухе. Продолжая ри­совать круги ногой, они пытаются правой рукой написать в воздухе свое имя... Это практически невыполнимо.

Задание можно облегчить, если круги рисовать левой ногой, а имя писать правой рукой. С этим вариантом часто справляются несколько участников.

7. Обсудите с группой возможные причины возникших трудностей. Объясните участникам, что если потренироваться, то можно научить­ся выполнять этот трюк. Исходя из своего опыта расскажите, как дол­го нужно упражняться, чтобы овладеть этим искусством.

Почему выполнить задание так трудно? На уровне нейронов или фи­зическом уровне никаких препятствий для выполнения этого упраж­нения нет!

Яблоко

Уже в самом начале совместной работы мы стараемся способствовать развитию воображения членов группы, поскольку воображение служит предпосылкой для дальнейшего роста творческих способностей и умения решать проблемы - 30 минут -

Материалы------ ■-

Вам потребуется несколько яблок (по одному на каждого участника).

1.  Кратко обсудите с участниками значение воображения как для про­фессиональной деятельности, так и для получения удовольствия от жизни. С какими заданиями нам легче справиться благодаря развитой фантазии? Полезна она лишь людям искусства или нужна всем?