Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения (стр. 9 )

6

Доверие

вместо конкуренции

Куда мы хотим пойти?

Это нечто большее, чем просто прогулка, полная доверия. Участники игры смогут получить истинное удовольствие от коротких виртуальных каникул

- 30 минут -

Подготовка

Оптимальное место для проведения игры — большой зал.

1.  Участники разбиваются на пары и решают, кто из них будет А и кто Б. На время первого круга игры А надевает на глаза повязку или же про­сто закрывает глаза.

2.  Игрок Б произносит крылатую фразу: «Куда ты хочешь пойти?..» Иг­рок А может пожелать все, что угодно, ибо речь идет о фантастичес­кой прогулке. Он может захотеть прогуляться по набережной Вайкики, побывать в Москве на Красной площади, на рыночной площади в Про­вансе, в соборе, на ярмарке или на вечеринке.

3.  Видящий партнер берет игрока А за руку и ведет его по выдуманным окрестностям. При этом видящий точно описывает, где они находят­ся, что видят, что происходит вокруг.

4.  В этой версии игры говорить могут оба участника, и Б готов идти на­встречу всем необычайным желаниям А: «Можешь ты меня отвести на лодочный причал, чтобы я... Подведи меня, пожалуйста, к овощному ларьку... Я хотел бы подойти к карусели...» и т. д.

5.  Игрок Б пытается связать свое описание виртуального окружения с ритмом ходьбы и остановок. Через десять минут партнеры меняются ролями.

Замечания |

Это упражнение может оказаться для обоих участников фантастичес­ким переживанием. Видящему приходится напрягать всю свою фан­тазию и идти навстречу явным и скрытым желаниям партнера. «Слепой» партнер получает не только защиту, но и прогулку по стра­не фантазии.

Летний дождь

Прекрасно скомпонованное упражнение, в котором игроки ощущают себя одной командой

- 10 минут -

Подготовка------ —

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

Иди ко мне

Хорошая возможность оценить потенциал доверия между двумя участниками - 10 минут -

1.  Участники, заинтересованные в том, чтобы получше узнать друг дру­га, образуют пары.

2.  Один партнер закрывает глаза. Другой встает напротив него на рас­стоянии примерно 3-4 м. Как только один партнер закроет глаза, вто­рой начинает медленно подходить к нему, пока первый не поднимет руки ладонями наружу и не скажет «Стоп».

3.  В заключение оба меняются ролями и повторяют эксперимент.

4.  Затем в течение 5 минут партнеры обсуждают то, что они испытали: ■ Что побудило «слепого» игрока сказать «Стоп»?

•  Насколько близко я позволяю другим подойти ко мне?

•  Насколько близко я хотел подпустить к себе своего партнера?

( Варианты )

Можно усилить игровой элемент упражнения. Тогда игра развивается следующим образом: видящий игрок подкрадывается как можно бли­же к партнеру, обходит его и встает так, что «слепой» не знает, где тот находится. Цель зрячего игрока — в какой-то момент мягко хлопнуть «слепого» по плечу. Однако «слепой» партнер может в любой момент о стан о вить попытку с б ли жен и я, сказав «Стоп». Тогда двигающийся иг­рок останавливается, а «слепой» открывает глаза, чтобы определить, в какой ситуации он принял меры предосторожности.

В заключение в этом варианте игры роли тоже меняются, а затем парт­неры кратко оценивают эксперимент. Во время обсуждения следует уделить особое внимание вопросам, касающимся чувства собственной безопасности, доверия и любопытства.

Рукопожатие вслепую

Это упражнение способствует улучшению координации движений и учит игроков доверять друг другу

- 10 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Партнерами становятся те участники, которые хотели бы лучше по­знакомиться.

2.  Оба игрока встают друг перед другом так, что за каждым остается по 2-3 м свободного пространства.

3.  Они обмениваются рукопожатием и, пристально глядя в глаза друг дру­гу, продолжают неподвижно стоять на месте.

4.  Затем все участники закрывают глаза.

5.  По сигналу «Марш!» партнеры разжимают руки и начинают медленно и осторожно пятиться назад на 2-3 м. При этом руки должны оста­ваться в том же положении, в котором были при рукопожатии.

6.  После этого один из партнеров говорит: «Иди ко мне». Тогда оба игро­ка начинают двигаться к исходной точке и, не открывая глаз, пытают­ся вновь пожать руку партнера. Затем можно открыть глаза и кратко обсудить результаты упражнения.

Замечания

В игре у партнеров возникает впечатление, что они вместе пережили небольшое приключение, а это сближает. Игроки почти ничего не ска­зали друг другу, а доверие в группе выросло.

взаимопомощи вы хотели бы рассчитывать в этой группе? " width="428" height="326"/>

Дистантное управление

Участникам предоставляется возможность развить взаимное доверие - 30 минут -

Подготовка------- —

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Эту игру лучше всего проводить в небольшой группе (от восьми до десяти человек). Если количество игроков больше, то стоит разделить группу на несколько команд.

2.  В игре несколько раундов. В каждом вместе играют по два участника: один партнер «слеп», второй руководит его движением.

3.  На свободном пространстве в качестве преград ставят несколько стуль­ев, а оставшиеся члены группы выступают в роли живых препятствий.

4.  Зрячий партнер должен, используя только слова, провести «слепого» через все препятствия так, чтобы тот не задел ни одно из них.

5.  Затем наступает очередь следующей пары. Игра продолжается до тех пор, пока каждый игрок не побывает либо в роли «слепого», либо в роли «поводыря». (Вполне достаточно, чтобы одна половина группы вы­полнила это упражнение в роли «слепого», а вторая — «поводыря».)

6.  Обсудите игру, предоставив участникам право ответить на следующие вопросы:

•  Насколько уверенно вы чувствовали себя в роли «поводыря»?

•  Насколько четкими были инструкции вашего «поводыря»?

•  Возросло ли ваше доверие к членам группы во время игры?

•  Что бросилось в глаза наблюдавшим за парами членам группы?

Замечания |

Упражнения этот типа чрезвычайно полезны для создания сплочен­ной группы. Простым способом тренируется ответственность друг за друга. Подчеркните, что видящий партнер отвечает за безопасность «слепого». Внимательно следите за тем, как проходит игра.

Идем вслепую

Важное упражнение, демонстрирующее нашу уязвимость. Члены группы должны проявить себя настоящими защитниками

- 1 5 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

Автомобиль

Классическое упражнение на доверие для двух участников

- 20 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

б. Затем следует обсуждение между партнерами, а после — общее. Воп­росы для обсуждения:

■ Насколько уверенно вы чувствовали себя в парах?

•  Насколько отчетливо подавались сигналы?

•  Усиливалось или ослабевало ваше чувство доверия в процессе игры?

•  Как вы себя чувствовали в роли водителя? А в роли «автомобиля»?

■ Знакомы ли вам ощущения, испытываемые другими людьми?

Минное поле

Замечательное упражнение на доверие. Вся группа получает общее задание. Это снимает нагрузку с отдельных участников - 30 минут -

Подготовка----

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры. Для группы от двенадцати до четырнадцати человек понадобится до­статочно большое игровое поле, приблизительно 6x10 м. Отметьте его границы с помощью клейкой ленты или длинной веревки. Кроме того, Вам понадобятся различные предметы, до которых в процессе игры нельзя будет дотрагиваться. Это могут быть пустые консерв­ные банки, бутылки, книги, сумни и т. п. Все эти предметы нужно в хаотичном порядке расположить на игровом поле (это могут сде­лать сами участники).

5.  «Слепой» должен достать «символ», не задев при этом ни одного пред­мета. «Поводырь» остается за пределами поля и руководит действия­ми партнера только с помощью слов.

6.  Все пары действуют одновременно. Упражнение заканчивается толь­ко тогда, когда все пластилиновые «символы» вновь окажутся у игро-, ков. Однако определенное ограничение по времени должно быть установлено. Пусть это будет 15 минут. Возможно, игроки Вашей груп­пы назовут другое время.

Круг доверия

Впечатляющий эксперимент, проверяющий готовность членов группы обращаться друг с другом с уважением и любовью - 10 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

Образуйте круг

Эксперимент, который может быть удачным, только если игроки доверяют друг другу и готовы к сотрудничеству

- 15 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Члены группы стоят в произвольном порядке. Затем они закрывают глаза и, не говоря ни слова, начинают осторожно двигаться по комна­те. Двигаться нужно медленно, чтобы избежать резких столкновений. Звуки шагов, дыхание, тепло, исходящее от других членов группы, — все это должно помочь участникам ориентироваться в помещении.

2.  Через 1-2 минуты предложите участникам взять друг друга за руки. После этого они должны образовать замкнутый круг.

3.  Когда соберутся все участники, ведущий информирует их о том, что круг полностью укомплектован. При необходимости он помогает от­дельным «потерявшимся» членам группы найти дорогу к кругу. В кон­це игры все одновременно садятся на пол, открывают глаза и кратко обсуждают свои впечатления.

Замечания

Это прекрасная игра для начала занятий.

Руки

Эта игра на доверие способствует хорошему контакту участников друг с другом. После нее каждый почувствует себя в группе как дома

- 20 минут -

1.  Участники образуют пары и в течение нескольких минут вниматель­но изучают и рассматривают руки друг друга. Важно, чтобы руки в этот момент находились в покое. Тогда удастся заметить их размер, форму и какие-то особенности. Время от времени участники закры­вают глаза и запоминают руки партнера на ощупь.

2.  Через 5 минут вместе собираются по три пары. Один из участников становится ведущим и закрывает глаза. Остальные пять игроков вста­ют вокруг него.

3.  «Слепой», стоящий в центре, пытается с закрытыми глазами найти руки своего партнера. Такая возможность должна быть предоставлена каж­дому из шести участников.

4.  В конце игры все шесть игроков делятся полученными впечатления­ми.

Кто сказал «Ах!»?

Это простое упражнение помогает развить у игроков взаимное доверие и чувство защищенности - 10 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Участники расходятся по комнате, закрывают глаза и поднимают руки на уровень груди ладонями наружу. После того как они защитили себя подобным образом, начинается их передвижение по комнате. Разго­варивать нельзя.

2.  Ведущий не участвует в игре. Он уверенно говорит членам группы о том, что внимательно следит за всеми перемещениями по комнате и не допустит резких столкновений игроков. Подчеркните, что участ­ники должны двигаться очень медленно и стать максимально чувстви­тельными, чтобы избегать столкновений. Каждый старается, увертываясь по возможности от окружающих, точно чувствовать, ког­да другие участники находятся вблизи него.

3.  Во время движения игроки должны стараться дотронуться до плеч партнеров. Игрок, до которого дотронулись, должен сказать «Ах!». Ус­лышав этот возглас, участники еще 5 секунд продолжают свое движе­ние, а затем останавливаются и открывают глаза. После того как в группе прозвучало «Ах!», участники уже не пытаются дотронуться друг друга, а если это все-таки произошло, то все молчат. Теперь чле­ны группы должны отгадать, кто сказал «Ах!».

Замечания |

Поразительно, как эта простая игра обостряет восприимчивость и спо­собность лучше ощущать других членов группы. Игроки, как правило, испытывают гордость, если отгадывают загадку. Совместно выполнен­ное задание усиливает чувство взаимосвязи.

Еще раз, Сэм!

Благодаря этому упражнению игроки учатся внимательно прислушиваться к звукам и выделять среди них действительно важные - 10 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Каждый игрок находит себе партнера, чей голос сильно отличается от его собственного.

2.  Один партнер закрывает глаза, становится «слепым», другой берет на себя роль проводника. Проводник издает сигналы, на которые ориен­тируется «слепой». Это может быть имитация голоса какого-то зверя, природных звуков {например, шум дождя) или шума какого-либо ра­ботающего прибора. Проводник может ограничиться произнесением какой-то гласной, может пропеть какую-то ноту, засвистеть или про­сто хлопнуть в ладоши.

3.  Члены группы согласовывают все звуки, с которыми будут работать пары.

4.  Кратко обсудите меры предосторожности: «слепой» защищает себя (держит руки на высоте груди ладонями наружу), проводники несут ответственность за благополучие своих партнеров.

5.  Затем «слепые» закрывают глаза. Ведущий дает стартовый сигнал. Все проводники начинают воспроизводить тот специфический звук, за которым следуют их напарники. Таким образом проводники ведут сво­их партнеров через зал. Сначала по прямым участкам, а стечением времени — во всех направлениях.

6.  Когда «слепой» перестает слышать звук, по которому идет, то оста­навливается и произносит фразу «Еще раз, Сэм!». Ведущий партнер не должен разговаривать со «слепым», но он может использовать мол­чание, чтобы затормозить продвижение и избежать столкновения с другим «слепым».

7.  Проводник должен часто менять свое положение. В те моменты, когда его подопечный находится в достаточной безопасности, он может уве­личивать расстояние между ними. «Слепой» полностью концентриру­ется на известном ему сигнале, даже если вокруг него постоянно слышно много других шумов.

8.  Через 5 минут партнеры меняются ролями. Затем они обсуждают свои впечатления от игры.

Превращение кобры

Серьезное испытание для группы. Успех усиливает доверие и сплоченность группы

- 10/20 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Группа становится в круг посередине комнаты. Каждый кладет руки на плечи впереди стоящего. Расскажите игрокам, что эта игра основа­на на старой бразильской легенде. Положение, в котором сейчас сто­ит группа, называется «Стеклянная кобра». Оно символизирует народ. Стеклянная кобра разобьется на много мелких кусков, но отдельные ее части снова соберутся вместе. И когда отдельные «фрагменты», слабые сами по себе, объединятся, они станут мощными и сильными, ибо в результате трудного процесса совместного роста превратятся в опасную кобру из стали.

2.  Участники закрывают глаза и с помощью рук исследуют спину сто­ящего впереди игрока, пытаясь запомнить свои ощущения. Впослед­ствии именно эти ощущения окажутся весьма полезными.

3.  Затем каждый отнимает руки и с закрытыми глазами покидает круг. В течение 1 минуты «осколки» стеклянной кобры бродят по комнате. {Партнеры должны держать руки на уровни груди! Это защитит их в случае возможных столкновений друг с другом.)

4.  Дайте сигнал к объединению. Не открывая глаз, группа пытается вос­создать круг в первоначальном виде. Чтобы игроки смогли рассла­биться и, следовательно, выполнять упражнение с большей эффектив­ностью, скажите им, что в этой игре нет временных ограничений. Как и в бразильской легенде, процесс появления стальной кобры может длиться достаточно долгое время.

5.  Подчеркните, что вы наблюдаете за действиями участников. Помоги­те слишком далеко ушедшим «отдельно путешествующим» членам группы: осторожно верните их назад.

Варианты)

Вместо круга постройте членов группы в ряд. Тогда выполнить зада­ние будет немного легче.

Замечания

Игру лучше проводить в средних по размеру группах (двенадцать-че-тырнадцать человек).

Займи свое место!

Прекрасное упражнение не без некоторой допи юмора - 10 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Участники образуют пары. Принцип объединения: более или менее одинаковый рост. Партнеры решают, кто из них будет А и кто Б.

2.  Игрок А с открытыми глазами идет по комнате, затем опирается од­ним коленом о пол. На его другое колено садится игрок Б и закрывает глаза.

3.  Затем Б встает и делает вслепую несколько шагов вперед. На мгнове­ние останавливается и медленно возвращается назад, чтобы найти то же колено и опять сесть на него.

4.  Партнеры не должны говорить друг с другом. Но игрок А должен оста­новить «слепого», если тот захочет сесть на чужое колено. Кроме того, игрок А отвечает за безопасность «слепого».

5.  Когда «слепой» будет в относительной безопасности, можно попытать­ся увеличить расстояние между партнерами.

6.  Через 3 минуты партнеры меняются ролями. Затем они обсуждают свои впечатления от игры.

Магнит

Как это ни парадоксально, но некоторые ограничения способствуют повышению готовности игроков к контактам и укрепляют доверие в группе - 20 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  С закрытыми глазами участники молча путешествуют по залу, держа руки на уровне груди. Они двигаются медленно и осторожно. Каждый представляет себя магнитом. Всякий раз, когда два участника касают­ся друг друга, они должны немедленно разойтись в разные стороны (магниты отталкиваются!). Каждый ориентируется в пространстве, по возможности не задевая других. Это задание обостряет слух, обоня­ние, способности к пространственному представлению.

2.  Через 2-3 минуты сообщите, что теперь магниты притягиваются! Когда два участника прикасаются друг к другу, они должны на пару секунд «склеиться», не прекращая своего движения. Это может оказаться весь­ма непростым делом, ибо в результате «склеивания» кто-то из игро­ков должен идти спиной вперед либо обоим придется двигаться боком. Участники сами решают, как долго они будут передвигаться совмест­но. Возможно также, что большее число игроков «склеится» и продол­жит путешествие вместе. Говорить во время игры нельзя.

3.  Подайте сигнал «Стоп». Все остаются стоять с закрытыми глазами на том же месте и пытаются руками отыскать чье-нибудь лицо, очень ос­торожно исследуя его кончиками пальцев. Каждый пробует предста­вить себе, как это лицо выглядит. Речь идет не о том, чтобы выяснить, чье это лицо. Задача — научиться «видеть руками». Через 1-2 мину­ты попросите участников открыть глаза и сравнить представленный образ с действительностью.

Замечания

Особенно ценна именно последняя часть игры. Каждый может про­явить свою сензитивность и в то же время получить удовольствие от совместного необычного передвижения.

Два ряда

Превосходное упражнение, развивающее воображение, создающее в группе доверительную атмосферу

- 1 5 минут -

Подготовка-------

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Участники выстраиваются двумя рядами друг напротив друга. Игроки в одном ряду закрывают глаза, а во втором остаются с открытыми гла­зами и пытаются изобразить некие статуи, принимая выразительное положение тела. Примеры: лучник, танцовщица балета, боксер, тол­катель ядра, роденовский «Мыслитель». Статуи должны быть интерес­ными и легко узнаваемыми, а положение тела игроков — сильно отличаться от нормального. (Внимание: принятое положение нужно суметь удержать несколько минут!)

2.  Когда все «статуи» уже готовы, «слепые» партнеры начинают руками ощупывать их, пытаясь составить некое внутреннее представление. На выполнение задания отводится 2 минуты.

3.  После этого «слепые» возвращаются на свое место и насколько воз­можно точно копируют положение тела «их» статуи. В это время ори­гинальная статуя продолжает стоять в том же положении.

4.  Через непродолжительное время «слепые» открывают глаза и срав­нивают оригинал со «слепком». Насколько точно удалось воспроиз­вести положение тела партнера?

«Слепой» слалом

Внимание участии кое сконцентрировано на спортивных достижениях, и в то же время игра приводит К росту доверия в группе

-15 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Два участника встают на расстоянии около 2 м друг от друга. Они изоб­ражают столбы, которые надо будет обойти.

2.  Все остальные выстраиваются, как в спортивных соревнованиях, в один ряд, приблизительно в метре от одного из «столбов».

3.  Задание: обойти «столбы» с закрытыми глазами, не задев при этом ни один из них. Двигаться игроки должны очень медленно, ни в коем слу­чае нельзя бежать. Ладони нужно держать впереди на уровне груди.

4.  Когда группа справится с этим заданием, можно ввести в игру еще несколько «столбов», чтобы повысить уровень сложности.

5.  Предоставьте «слепым» слаломистам возможность самостоятельно ре­шать, примут ли они помощь от видящих «столбов» (например, спро­сив: «Как далеко от тебя я нахожусь?»). Во всех остальных случаях разговаривать при выполнении задания не разрешается.

Отгадываем предметы

Здесь требуется умение искать ощупью. Игра стимулирует не только телесную сензитивностъ, но и подвижность мышления - 20 минут -

1.  Участники разбиваются на пары и решают, кто из них будет А, а кто Б.

2.  В первом раунде игрок А — учитель, а Б — ученик. Учитель разраба­тывает для ученика несколько заданий. Ученик должен с закрытыми или завязанными повязкой глазами, держа руки за спиной, угадать, каких предметов он касается. Учитель может, например, положить на стол книгу, связку ключей, карандаш, а ученик должен разобраться, что перед ним, предположим, обнюхивая предметы; или учитель ста­вит на пол стул, напольную вазу, портфель, а ученик дотрагивается до них коленом и пытается угадать предметы. Во время выполнения это­го задания партнеры могут говорить друг с другом.

3.  От педагогического мастерства и фантазии учителя зависит, насколь­ко это упражнение будет интересным для «слепого» и «безрукого» ученика. В ходе игры надо медленно повышать степень сложности за­дания.

4.  Затем игроки меняются ролями, а в конце партнеры в течение 10 ми­нут обмениваются мнениями об упражнении. Они обсуждают как соб­ственную способность «видеть с помощью тела», так и образ действий учителя.

Замечания

Предоставьте игрокам, выступающим в роли учителя, полную свободу действий. Вы задаете лишь основные условия игры, а как она будет осуществляться — зависит от самостоятельности и творческих спо­собностей участников.

Победа в трех забегах

Это серия небольших упражнений, выполнение которых веселит всю группу - 10 минут -

Подготовка -------

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры.

1.  Участники игры расходятся по комнате. Каждый находит взглядом ка­кой-либо неподвижный предмет: оконную ручку, дверную раму, кар­тину на стене. Это цель, к которой нужно будет двигаться.

2.  Игроки закрывают глаза, и каждый медленно идет к своей цели. Что­бы защитить себя, «слепой» выставляет вперед руки ладонями нару­жу (на уровне груди).

3.  При столкновении с кем-нибудь или отклонением от «виртуальной» прямой линии «слепые» пытаются скорректировать направление сво­его движения.

4.  Через 15 секунд остановите движение и попросите членов группы от­крыть глаза и оценить свое местоположение относительно цели. Как близко они подошли к ней?

5.  Второй раунд. Игроки, которые достигли цели с первой попытки, вы­бирают себе другую конечную точку, находящуюся на этот раз чуть дальше. Не дошедшие до цели выбирают новый объект, расположен­ный ближе, чем в первый раз. Дайте участникам возможность совер­шить также и третью попытку.

6.  Теперь члены группы делятся попарно. Партнеры должны чувство­вать взаимную симпатию! Они обнимаются и закрывают глаза. Затем отпускают друг друга и медленно делают пять шагов назад. Из этой позиции они опять идут навстречу друг другу, чтобы вновь обняться.

7.  Повторите эту часть упражнения еще дважды, всякий раз с новыми партнерами.

Квадратура круга

Четыре участника совместно решают некоторую проблему, в результате чего растет взаимное доверие друг к другу

- 10 минут -

Материалы

Для каждого квартета вам понадобится трехметровый шнур.

1.  Участники разбиваются на квартеты.

2.  Каждая команда получает шнур. (Чем длиннее шнур, тем труднее вы­полнить задание.) Каждая команда должна сложить из шнура точный квадрат, вершины которого удерживают четыре участника. При этом глаза игроков закрыты. Впрочем, члены команд могут переговаривать­ся между собой. Когда одна команда решает, что корректно выполни­ла задание, ее игроки могут открыть глаза и оценить результат.

3.  Закончившие упражнение команды также могут оценивать работу дру­гих групп.

4.  В конце игры команды обсуждают образ действий и умение сотрудни­чать:

•  Как принимались отдельные предложения?

•  Был ли в команде руководитель?

•  Кто чувствовал себя обойденным?

•  Как организовала команда «контроль качества»?

•  Какой была атмосфера во время игры?

•  Как было принято решение о том, что задание выполнено?

•  Были ли концы шнура связаны?

•  Возникло ли чувство конкуренции по отношению к другим «коман­дам»?

• Как команда ориентировалась во времени? ( Варианты J

Вы можете усложнить это задание, введя лимит времени на его вы­полнение. Пусть это будет 5 минут. При желании лимит могут уста­навливать сами игроки.

Поддерживаем друг друга

Захватывающее упражнение на доверие, в котором однин игрок находится в сильной зависимости от другого

- 5 минут -

Подготовка

Отодвиньте столы и стулья в сторону и освободите место для игры. Желательно постелить на пол ковер или какое-либо мягкое покрытие.

1.  Участники делятся на пары. Партнерами должны стать люди пример­но одинаковых пропорций. Теперь они встают друг перед другом на расстоянии длины руки и берутся за руки крест-накрест.

2.  Обратите внимание группы на то, что в этом упражнении важна абсо­лютная надежность. Полностью сконцентрировав внимание друг на друге, партнеры медленно, под контролем ведущего начинают пере­мещать свой центр тяжести.

3.  Партнеры переносят вес вперед, затем делают несколько крохотных шагов назад, так что вес каждого удерживается благодаря противо­действующему давлению другого. Каждая пара сама определяет угол наклона.

4.  Когда напряжение становится предельным, пара на мгновение засты­вает в этой позиции. Затем партнеры медленно и равномерно возвра­щаются в вертикальное положение, маленькими шажками продвигаясь вперед, пока не достигнут исходного положения и каждый из них смо­жет стоять самостоятельно.