«Планета Здоровья» (стр. 3 )

у 63% (12 детей) – несформированы навыки личной гигиены;

у 37% (7 детей) – сформированы неполностью.

В конце реализации программы дети имели следующие показатели:

у 74% (14 детей) – навыки личной гигиены сформированы;

у 26% (5 детей) – навыки личной гигиены сформированы неполностью.

Приложение .

Перспективный план.

I – БЛОК: «физическое здоровье».

II – БЛОК: «гигиенические навыки».

III – БЛОК: «ответственное отношение к своему здоровью».

№ блока	№ темы	Мероприятия	Количество часов	Помощь специалистов
теория	практика
III	1	Практическое занятие: «Крепкий организм – залог здоровья человека».	30 мин.	30 мин.	-
II	2	Дискуссия: «Забота о позвоночнике».	30 мин.	30 мин.	-
III	3	Конкурс рисунков: «В здоровом теле здоровый дух!».	50 мин.	10 мин.	-
I	4	Комбинированное занятие: «Человек есть то, что он ест».	30 мин.	30 мин.	Диетсестра
II	5	Практическое занятие: «Правильный уход за зубами».	30 мин.	30 мин.	Врач стоматолог
III	6	Практическое занятие: «Глаза - ценнейший орган».	20 мин.	40 мин.	Врач окулист
III	7	Конкурс загадок, пословиц и поговорок: «Укрепляй свой организм!».	20 мин.	40 мин.	Библиотекарь
II	8	Комбинированное занятие: «Кожа – зеркало здоровья!».	30 мин.	30 мин.	Врач дерматолог
II	9	Коллективная работа: «Чистота залог здоровья».	10 мин.	50 мин.	-
I	10	Беседа: «Защитные силы организма».	40 мин.	20 мин.	-
I	11	Праздник витаминов.	20 мин.	40 мин.	Организатор
I	12	Конкурс: «Мисс здоровья».	-	1 час.	Физрук
III	13	Беседа: «С режимом дня мы друзья».	40 мин.	20 мин.	-
I	14	Практическое занятие: «Закаляйся, если хочешь быть здоров».	30 мин.	30 мин.	-
III	15	Тренинг: «Табак мне враг».	40 мин.	20 мин.	Педагог-психолог
I	16	Экскурсия на спортивный комплекс.	10 мин.	50 мин.	Физрук
I	17	Соревнования: «Сильные и смелые, ловкие, умелые».	-	1 час.	Физрук
III	18	Праздник: «Карнавал здоровья».	-	1 час.	Организатор

.

Приложение .

Плакаты.

В здоровом теле - здоровый дух!

Здоров будешь – всё добудешь!

Рисунок (здоровый образ жизни).

Карточки (валеологический самоанализ).

Как развивается твой организм? 1.  Как ты относишься к играм и занятиям на улице? 2.  Нравятся ли тебе уроки физкультуры? 3.  Как ты относишься к другим школьным урокам? 4.  Имеешь ли ты любимое занятие? 5.  Как ты занимаешься своим любимым делом? 6.  Делаешь ли ты зарядку? 7.  Как ты питаешься? 8.  Какое у тебя здоровье?

ТЕСТ "Моё здоровье".

Вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа "ДА" или "НЕТ", если данное утверждение характеризует вашу обычную манеру поведения, то вы отвечаете "ДА", а если - это случается с вами редко, то вы отвечаете "НЕТ".

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3 Часто я выгляжу усталым и подавленным, иногда раздражаемым и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьёзные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом и физическими упражнениями.

6. Последнее время прибавил в вес.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьёзных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятное ощущения утром после пробуждения.

Ключ к тесту.

За каждый правильный ответ "ДА" поставьте себе по одному баллу и подсчитайте сумму.

Результаты и их интерпретации.

1-2 балла. Несмотря на некоторые ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего здоровья.

Таких детей в группе 5 человек, все мальчики.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, не чувствуется, что вы его растратили довольно основательно.

Таких детей в группе 5 человек, из них 3 девочки и 2 мальчика.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы ещё в состоянии ходить и учиться. Вам немедленно нужно менять свои привычки.

Таких детей в группе не оказалось.

Приложение .

Плакаты.

Забота о позвоночнике.

Позвоночник состоит: 7 шейных позвонков 12 грудных позвонков 5 поясничных позвонков.

Карточки (валеологический самоанализ).

Как ты заботишься о своём позвоночнике? Подумай, что тебе надо делать в первую очередь, чтобы улучшить свою осанку и состояние позвоночника. Пронумеруй пункты в соответствующем порядке. _ Учиться правильно сидеть. _ Следить за осанкой во время ходьбы. _ Спать на жёсткой постели. _ Выполнять упражнения на растягивание позвоночника. _ Выполнять упражнения, развивающие гибкость позвоночника. _ Выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины. _ Избегать физических перегрузок. _ Употреблять в пищу больше творога и других молочных продуктов, овощей и фруктов. _ Уменьшить массу своего тела. _ Чаще бывать на свежем воздухе.

Памятка.

Как правильно?

Сидеть………………

Стоять………………

Лежать………………

При подъёме тяжестей…………..

При падениях……………………..

Упражнения по формированию навыка правильной осанки.

1. Стоя у стены принять правильную осанку (затылок, лопатки, крестец, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены).

2. "Тянитесь и будьте здоровы". Руки вверх, ладонями вовнутрь, смотреть на кончики пальцев. Руки вниз.

3. "Дровосек". Руки вверх, сплести пальцы, ноги врозь. Махом руки вниз и наклон вперед, руки провести между ногами.

4. "Кошка". Стоя на четвереньках сделать круглую спину с переходом на прямую.

5. Приседание руки впереди, встать руки вверх.

6. Руки в стороны, затем руки вперед и скрестить.

7. "Мячик". Руки на поясе, прыжком ноги врозь, прыжком ноги вместе.

8. Хождение с мешком на голове, сохраняя правильную осанку

9. Сидя на гимнастической скамейке, принять прямое положение корпуса (затылок, межлопаточная область и таз плотно прижаты к стене).

10. Хождение с мешочком на голове по гимнастической скамейке.

Рисунок (строение позвоночника).

Приложение .

Плакаты.

В здоровом теле - здоровый дух! Здоровье – лучшее богатство! Здоровью – цены нет. Здоровье и за золото не купишь! Было бы здоровье, а остальное приложится.

Приложение .

Плакаты.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Мы живём не для того, чтобы есть, а едим не для того, чтобы жить.

Зачем люди едят?

Человек есть то, что он ест.

Карточки с продуктами питания.

Игра: "Те кто".

Рассказываю правила игры: ведущий тянет лепесток цветка и зачитывает вопрос, игроки, отвечая на него, меняются местами. На лепестках написаны следующие фразы:

1. Поменяйтесь местами те, кто употребляет в пищу сырые овощи.

2. Поменяйтесь местами те, кто моет фрукты и овощи перед употреблением.

3. Поменяйтесь местами те, кто употребляет разнообразную пищу.

4. Поменяйтесь местами те, кто ежедневно кушает в одно и то же время.

5. Поменяйтесь местами те, кто никогда не ест всухомятку.

6. Поменяйтесь местами те, кто ужинает за три часа до сна.

7. Поменяйтесь местами те, кто сегодня плотно позавтракал.