Рабочая программа дисциплины физическая культура (стр. 1 )

Негосударственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«МОСКОВСКИЙ ПСИХОЛОГО-СОЦИАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ

УТВЕРЖДАЮ

Проректор по учебной работе

_________________

"_____"__________________20___ г.

Рабочая программа дисциплины

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Направление подготовки

030300 – ПСИХОЛОГИЯ

Профиль подготовки

Практическая социальная психология

Психология здоровья

Квалификация (степень) выпускника

Бакалавр

Форма обучения

Очная, очно-заочная, заочная

Рекомендовано Ученым советом НОУ ВПО «МПСУ» (протокол № ___ от 20__ г.)

Одобрено кафедрой (протокол № ____ от 20__ г.) Зав. кафедрой _________________________

Москва

2012 г.

, старший преподаватель НОУ ВПО «МПСУ»

Рабочая программа по дисциплине «Физическая культура» для студентов, обучающихся по направлению 030300 «Психология». В программе представлен тематический план изучения дисциплины, задания для самостоятельной работы, приводятся вопросы для подготовки к зачету.

Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВПО с учетом рекомендаций и ПООП ВПО по направлению подготовки «Психология».

Рецензент:, д. фил. н., профессор, заведующая кафедрой соцаильно-гуманитарных дисциплин НОУ ВПО «МПСУ»

1. Цели освоения дисциплины

Целями освоения дисциплины «Физическая культура» являются формирование культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей жизни и профессиональной деятельности.

2. Место дисциплины «Физическая культура» в структуре ООП бакалавриата - Б-4

Раздел «Физическая культура», является важнейшим компонентом общей культуры и культуры личности, тесно связан с дисциплинами гуманитарного и естественнонаучного цикла, поскольку ориентирован на познание той части культуры, которая является специфическим фактором совершенствования естественных (природных) качеств и способностей человека, оптимизации его физического состояния, физического развития и здоровья, в зависимости от профиля подготовки, необходимы отдельные знания, полученные студентами в ходе изучения дисциплины: «Психология развития и возрастная психология», «Организационная психология», «Педагогическая психология», «Безопасность жизнедеятельности»

Требования к входным знаниям, умениям и готовностям обучающегося по физической культуре:

Знать/понимать:

- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования индивидуальных занятий различной целевой направленности;

- знание ценностей физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.

Уметь:

- выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры;

- разрабатывать и использовать индивидуальные программы для повышения адаптационных резервов организма, коррекции физического состояния и телосложения;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять приемы страховки и самостраховки;

- организовывать и проводить реакционные и спортивно-оздоровительные мероприятия с определенной категорией населения.

Быть готовым использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

- подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

- в процессе активной творческой деятельности, использовать физкультурно-спортивную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины «Физическая культура»

ОК – 6 – Владеть навыками анализа своей деятельности и уметь применять методы эмоциональной и когнитивной регуляции (для оптимизации) собственной деятельности и психического состояния

ОК – 15 – владеть средствами самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

ПК – 4 – осуществлению стандартных базовых процедур оказанию индивиду, группе, организации психологической помощи с использованием традиционных методов и технологий

ПК – 9 – применению знаний по психологии как науки о психологических феноменах, категориях и методах изучения и описания закономерностей функционирования и развития психики

ПК – 23 – Реализация интерактивных методов, психологических технологий, ориентированных на личностный рост сотрудников и охрану здоровья индивидов и групп

В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

-  Знать: научно – практические основы физической культуры и здорового образа жизни

-  Уметь: применять средства и методы физического воспитания для профессионального-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни

-  Владеть: ценностями физической культуры в том числе, системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и упрочение здоровья, развитие двигательных способностей для успешной социально – культурной и профессиональной деятельности

4. Структура и содержание дисциплины Физическая культура

Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетные единицы 400 часов.

Очная форма обучения (срок обучения 4 года)

№ п/п	Разделы и темы дисциплины	Семестр	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
ВСЕГО	Из них аудиторные занятия	Самостоятельная работа	Контрольная работа	Курсовая работа
Лекции	Практикум Лаборатор	Практическ. занятия /семинары	Интерактив
1	Легкая атлетика; бег на короткие дистанции (100м челночный бег 10х10), низкий старт	1	36			36
2	Игровые виды спорта Баскетбол; техника ведения, передачи мяча. Броски в кольцо. Волейбол; передача мяча сверху, снизу. Подача и прием мяча. Блокирование.	1	36			36
3	Гимнастика и атлетическая подготовка; кувырок вперед, развитие верхнего плечевого пояса	1	32			32
4	Профессионально –прикладная физическая подготовка; Выполнение строевых упражнений. Овладение способами самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом. Виды и методики закаливания.	1	4			4
5	Итого за 1 семестр	1	108			108					Зачет
6	Гимнастика и атлетическая подготовка; кувырок назад, развитие грудных мышц и пресса.	2	28			28
7	Игровые виды спорта Баскетбол; передача мяча в движении. Броски в кольцо. Ознакомление с правилами игры. Учебная игра Волейбол; передача мяча через сетку. Отработка подачи и приема мяча. Блокирование. Ознакомление с правилами игры. Учебная игра.	2	30			30
8	Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега. Прыжки в длину с места.	2	30			30
9	Профессионально – прикладная физическая подготовка; Комплекс специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня Упражнения для укрепления вестибулярного аппарата и координации. Подвижные игры.	2	4			4
10	Итого за 2 семестр	2	92			92					Зачет
11	Легкая атлетика Техника бега на средние дистанции. Специальные беговые упражнения. Высокий старт.	3	28			28
12	Игровые виды спорта Баскетбол; Челночный бег ведение мяча левой, правой рукой. Штрафные броски в кольцо. Учебная игра. Волейбол: Жонглирование мячом. Нападающий удар. Подача мяча. Учебная игра.	3	28			28
13	Комплексное занятие силовая выносливость; Упражнения на развитие быстроты, ловкости. Упражнения на силу и выносливость	3	22			22
14	Гимнастика и атлетическая подготовка; связка кувырок вперед и назад, развитие мышц ног.	3	26			26
15	Профессионально прикладная физическая подготовка Упражнения для проведения физкультминутки. Дыхательная гимнастика. Методы релаксации. Основные приемы самомассажа.	3	4			4
16	Итого за 3 семестр	3	108			108
17	Гимнастика и атлетическая подготовка: комплекс вольных упражнений. Упражнения на развития мышц верхнего плечевого пояса, грудных мышц, пресса и мышц ног. Упражнения на воспитания гибкости	4	22			22
18	Комплексное занятие. Упражнения на скоростно-силовую выносливость с использованием тренажеров.	4	22			22
19	Игровые виды спорта Баскетбол; Учебная игра. Судейство Волейбол; Учебная игра. Судейство	4	22			22
20	Легкая атлетика; Бег на средние и длинные дистанции. Техника эстафетного бега	4	22			22
21	Профессионально – прикладная физическая подготовка Упражнения для проведения физкультурной паузы. Упражнения с учётом интересов студентов. Индивидуальный выбор спорта и систем упражнений	4	4			4
22	Итого за 4 семестр	4	92			92					Зачет
	ИТОГО	1234	400			400					Зачет

Очно-заочная форма обучения (срок обучения 4.5 года)