Упражнение 2. Игра-разминка «Сильный ветер дует на того, у кого...»
Цели разминки: продолжение знакомства; снятие напряжения, разрядка; создание доброжелательной атмосферы.
Ведущий убирает свой стул, встает в центр круга и называет какой-то признак, который есть у него, а все участники, у которых он тоже присутствует, должны поменяться местами друг с другом. Нельзя меняться с соседями слева и справа. Ведущий стремиться занять освободившееся место, а тот, кто остается без стула, становится новым ведущим. Пример: «Сильный ветер дует на того: у кого есть сестры; кто любит читать; кто любит танцевать; кто любит учиться…».
Упражнение 3. «Твое настроение»
Дети выбирают карточки с изображением солнца или солнца и тучи, или одной тучи, или тучи с дождем. Затем по кругу, обсуждаем, почему каждый выбрал именно эту карточку. Во время обсуждения учимся решать проблемные, конфликтные ситуации. Перед тем как обсудить первое правило общения, ребятам задается вопрос: «Можно ли играть в любую игру без правил?». Дети отвечают, что это невозможно, будет хаос. Вводиться первое правило общения: «Не существует правильных или неправильных ответов». На самом деле ответ выражает твое мнение.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Второе занятие
Упражнение 1. «Мое имя»
Детям предлагается на листе бумаги нарисовать или написать крупно свое имя. Необходимо нарисовать, с чем ассоциируется твое имя, например, с цветком, солнцем, морем и т. д. затем по кругу идет обсуждение каждого рисунка. Каждый ребенок может рассказать историю своего имени. Почему его назвали именно так? (Это упражнение можно сделать в группе, когда дети рисуют свои имена на одном большом листе ватмана).
Упражнение 2. «Твое настроение»
Дети выбирают карточки с изображением солнца или солнца и тучи, или одной тучи, или тучи с дождем. Затем по кругу, обсуждаем, почему каждый выбрал именно эту карточку. Во время обсуждения учимся решать проблемные, конфликтные ситуации. Вводиться второе правило: «Слушаем, друг друга не перебиваем. Говорит тот, у кого в руках «слово» (мяч, игрушка)».
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Третье занятие
Упражнение 1. «Разминка»
Дети по кругу называют свое любимое сладкое блюдо. Второй этап разминки: дети по кругу рассказывают, чем больше всего они любят заниматься, что они лучше всего умеют делать. Затем рисуем любимое занятие.
Упражнение 2. «Твое настроение»
Дети выбирают «настроение». Обсуждение прошедшего дня. События, которые запомнились детям больше всего и почему. Затем по кругу, обсуждаем, почему каждый выбрал именно эту карточку. Во время обсуждения учимся решать проблемные, конфликтные ситуации. Вводиться правило общения: «Быть здесь и сейчас». Это правило означает: не отвлекаться на то, что происходило или произойдет где-то в другом месте или в другое время. К этому правилу бывает нелегко привыкнуть, но освоение этого правила помогает человеку учиться контролировать себя.
Упражнение 3. «Волшебное слово»
ü Когда мы волнуемся, мы можем произнести про себя волшебное слово, и почувствовать себя увереннее и спокойнее. Это могут быть разные слова: внутренний покой, тишина, приятное тепло, нежная прохлада и т. д.
ü Учимся расслабляться. Каждый из нас испытывает иногда напряжение, тревогу, волнение, поэтому нужно уметь себе самому помочь прийти в состояние равновесия с помощью простых приемов. Они позволяют почувствовать себя спокойнее, увереннее, но и самое главное – принять обдуманное решение, вести себя более разумно, не наносить ущерб себе и другим людям.
Итак, займем удобное положение и наблюдаем за дыханием (в течение 30 секунд: вдох – выдох, ни о чем не думаем, просто спокойно вдыхаем и выдыхаем). Затем делаем 10 глубоких медленных вдохов и выдохов. Можно закрыть глаза.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Четвертое занятие
Упражнение 1. «Пожелание»
Участники садятся в круг. Передавая соседу игрушку, каждый говорит пожелание всей группе. В конце упражнения ведущий занятия говорит свое пожелание всей группе.
Упражнение 2. Работа с текстом «Дима выбирает»
Однажды вечером Дима лежал у камина. Ему было тепло и удобно. «Дима, – позвала его мама, – ты уже сделал уроки?» «Ещё нет» – отозвался Дима. Он решился взяться за уроки через минуту. «Но сначала я подложу дров в огонь…» – подумал он. Кинув в огонь последнее полено, он опять вспомнил про уроки, но, услышав голос младшего брата, решил, что тому скучно одному, и пошел немного с ним поиграть. Через некоторое время он, наконец-то, сел за уроки. Он взял в руки карандаш и решил его поточить. «Конечно, у меня есть другой, хорошо заточенный карандаш, но пусть этот будет запасным», – подумал Дима. Когда он закончил точить карандаш, то услышал голос мамы: «Уже поздно, пора спать!» И Дима отправился спать. На следующий день учительница собирала тетради с домашним заданием.
– Дима, где твоя тетрадь? - спросила учительница.
Он опустил глаза и ответил:
– Я забыл ее, то есть я хочу сказать, что мне надо было следить за огнем, потом я приносил дрова, а еще моему брату было скучно, и я играл с ним, а когда сел делать уроки, мне понадобилось поточить карандаш. Я помнил про уроки, но делать их было уже поздно, поэтому я не виноват...
Обсуждение. Ребята отвечают на следующие вопросы:
Что Дима выбрал вместо уроков?
Сколько раз Дима выбирал вместо уроков что-то другое?
Что было для него важнее: уроки или дрова, уроки или карандаши, уроки или игра с братом?
Что такое выбор?
Что произошло в школе?
Пожалеет ли Дима о своем выборе?
О чем ему нужно было подумать, чтобы сделать правильный выбор?
Какую отметку получит Дима за домашнее задание?
В процессе обсуждения нужно подвести детей к пониманию того, что, выбирая, надо, прежде всего, подумать, что будет потом.
Упражнение 3. «Выбирая, думай, что будет потом»
Затем необходимо задать следующие вопросы:
Подумайте, что будет потом, если не беречь игрушки, книги? Дергать за хвост собаку? Не выполнять домашнее задание? Обижать других? А можно ли этого избежать?
Далее ребята отвечают на вопросы. Учим правило: «Выбирая, думай, что будет потом». Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Пятое занятие
Упражнение 1. «Глаза в глаза»
В обычной жизни люди довольствуются поверхностными отношениями, не глубокими контактами друг с другом, не пытаются увидеть, что чувствует и переживает другой человек. Сейчас в парах давайте попробуем посмотреть в глаза друг другу в течение 30 секунд. (Затем 3-5 минут). Стараясь установить контакт с каждым в группе, меняемся парами. Обсуждаем переживания, которые были при выполнении упражнения.
Ø Почему трудно установить контакт « Глаза в глаза»?
Ø Можно ли общаться, не смотря на лицо человека?
Ø Почему, когда мы что-то нужное хотим сообщить другому человеку, мы ищем с ним личного контакта?
Упражнение 2. «Твое настроение»
Дети выбирают «настроение». Обсуждаем, почему каждый выбрал именно эту карточку, и события прошедшего дня. Во время обсуждения учимся решать проблемные, конфликтные ситуации.
Упражнение 3. «Моя проблема»
Детям предлагается нарисовать или написать свою проблему. Затем мы смешиваем рисунки с записями и заново раздаем детям. Ребята формулируют решения проблемы, которая им досталась.
1. Учимся помогать другому человеку в решении конфликта.
2. Учимся сами слушать мнение другого человека в решении своей проблемы.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Шестое занятие
Упражнение 1. Дети по кругу рассказывают о прошедшем дне. Делятся впечатлениями, обсуждаем текущие проблемы.
Упражнение 2. «Мои эмоции и чувства»
Дети знакомятся с изображениями чувств и эмоций. Что такое эмоции и чувства человека – это его переживания. Переживания бывают негативные и позитивные. Ребятам предлагается самостоятельно определить, что чувствует человек, изображенный на картинке. Различные состояния психики отражают особого рода переживания человека – отношение к самому себе. Называем базовые эмоции человека: радость, интерес, удовольствие, веселье, гнев, страх, уныние, грусть, печаль, обида, вина.
Отвечаем на вопросы:
Когда возникают все перечисленные эмоции и чувства?
Почему негативные эмоции разрушительные?
Дети на выбор рисуют эмоции и чувства, которые хочется изобразить. Обсуждение.
Упражнение 3. Детям предлагается еще раз повторить все правила общения, с которыми мы познакомились на первых занятиях. Приводим практические примеры как применять правила в жизни.
· Не существует правильных или неправильных ответов. На самом деле ответ выражает твое мнение.
· Слушаем, друг друга не перебиваем. Говорит тот, у кого в руках «слово» (мяч, игрушка).
· Быть здесь и сейчас.
· Выбирая, думай, что будет потом.
Отвечаем на вопрос:
Зачем нужны правила общения?
Можно ли играть в любую игру без правил?
Что будет, если не будет законов и правил в нашем обществе?
Обсуждение. В заключении, дети сами оформляют правила общения на большом листе ватмана, и вывешивают их на видном месте.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Седьмое занятие
Упражнение 1.«Найди меня»
Играем в жмурки. Ведущий игры с завязанными глазами должен поймать и отгадать, кого он поймал, при этом глаза не должен открывать.
Упражнение 2.«Твое настроение»
Дети выбирают «настроение» (описание смотреть выше). Обсуждение прошедшего дня. События, которые запомнились детям больше всего и почему. Затем по кругу, обсуждаем, почему каждый выбрал именно эту карточку. Во время обсуждения учимся решать проблемные, конфликтные ситуации.
Упражнение 3. «Ты плохой»
Сегодня мы разберем ситуации, когда мы переживаем обиду и испытываем чувство вины. Возьмем несколько примеров из жизни.
Например:
1. Дочь возвращается домой очень поздно, и мать встречает ее гневным выговором. Что стоит за этим гневом? Конечно, пережитые страх и беспокойство за дочь. Что испытывает дочь? Обиду и чувство вины?
2. Ребенок сердится на доктора, который сделал ему укол. Здесь легко увидеть, как гнев возникает от физической боли. Бывает и так, что мы учим детей сердиться, когда они больно ушибаются, например, побить «этот противный стул».
3. Старший брат постоянно нападает на младшего, которого, как ему кажется, родители «больше любят». Его агрессия – результат невысказанной боли и обиды.
4. Дочь не желает... (делать уроки, мыть посуду, ложиться спать). Что чувствует мама? Сердится. Отчего? Скорее всего, от досады. Что ты чувствуешь в это время?
Обсуждение. Итак, заметим, что все чувства переживания боли, обиды, страха, досады, гнева и агрессии – страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания и они результат разрушительных эмоций. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из-за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает. («Просто зол, а почему – не знаю!») Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства. Наверное, вам не раз приходилось слышать, как отец наставляет мальчика: «Не реви, лучше научись давать сдачи!». Кстати, этот «безобидный», на первый взгляд, совет – начало пути, по которому, если идти без оглядки, можно дойти до принципа «око за око!»
Однако вернемся к нашим историям и спросим: а отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды – в неудовлетворении потребностей. В конце обсуждения дети должны нарисовать себя, когда они в конфликте, затем, когда они его решают, наконец, нарисовать себя после конфликта. Обсуждение рисунков в круге.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Восьмое занятие
Упражнение 1.«Твое настроение»
Дети выбирают «настроение». Обсуждение прошедшего дня.
Упражнение 2. «Мой дневник»
Дневник можно красиво оформить и подписать. Никто не имеет права вторгаться во внутренний мир другого человека. Вместе с детьми заполняем первую страницу. Красиво записываем свое имя, дату рождения и т. д. Можно в дневнике описать свой портрет (какого цвета мои глаза, какой нос, цвет волос и т. д.). Записать, что люблю делать. Любимое время года, любимый праздник и т. д.
Упражнение 3.Упражнение по саморегуляции «Цветок»
Сегодня мы перенесемся с вами в мир сказки и волшебства. Давайте попробуем вместе изобразить это волшебство с помощью движений нашего тела.
Представьте себя маленьким, маленьким зернышком, затерянным в земле (сядьте на корточки и согнитесь, сожмитесь как можно сильнее – вы совсем маленькое зернышко). Но вот появился маленький росток (чуть поднимите голову). Он тянется вверх через толщу земли. Ему неимоверно трудно пробиваться сквозь твердую, жирную, непокорную землю (покажите всем телом, как это трудно).
Наконец росток выскочил на поверхность и стал, стремительно расти вверх (потихоньку поднимайтесь, затем быстрее, быстрее). Его стебелек становится все крепче и крепче, его корни питаются соками земли. Они бегут вверх по стволу в листья и к самому цветку (почувствуйте и покажите, как стебелек набирает силу). Цветок поднимает головку к солнцу (поднимайтесь, почувствуйте в себе прилив новых сил и изменение внутреннего состояния в связи с этим).
Солнце вливает в цветок энергию жизни. Цветок распускается. Он прекрасен. Солнце дает энергию света, энергию радости и счастья цветку и... вам. Вы наполняетесь энергией солнца (для мальчиков: Я СИЛЕН, РАДОСТЕН, ЭНЕРГИЧЕН, СЧАСТЛИВ; для девочек: Я СИЛЬНА, РАДОСТНА, ЭНЕРГИЧНА, СЧАСТЛИВА, Я ПРЕКРАСНА, КАК ЭТОТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЦВЕТОК).
Дети делятся своими ощущениями.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Девятое занятие
Упражнение 1. «Наш дом»
Дети по кругу на одном листе ватмана рисуют дом. Каждый рисует часть дома. Обсуждаем, какой дом у нас получился. Затем, дети выбирают «настроение». Обсуждение прошедшего дня. (Смотреть выше.)
Упражнение 2. «Моя точка опоры в жизни»
«Что мне помогает в жизни, и что мне мешает». В своем дневнике запишем, что и кто мне помогает в жизни. Затем нарисуем солнышко и по его лучикам запишем наши достоинства и наши недостатки, которые мешают нам и которые помогают нам. Обсуждение.
Упражнение 3. «Латышская сказка «Лесной Мишка и Непоседа-мышка»
Медведь – Лесной Мишка всю зиму спал в своей снежной берлоге и сосал лапу. А снилось ему лето и соты, полные меда. Тут же рядом в норке жила Непоседа-мышка. Однажды она случайно забежала в медвежью берлогу да заблудилась там и попала к Медведю в ухо. Медведь проснулся, закрыл лапой ухо и поймал Непоседу.
– Мое ухо – нора для тебя, что ли? Вот раздавлю тебя сейчас, как ягоду-малину!
– Не дави меня, Мишка, – стала жалобно просить Непоседа, – лучше отпусти, я тебе пригожусь!
Лесной Мишка посмеялся над мышкой: ну на что она может ему пригодиться? Но все же отпустил.
Прошло немного времени. Медведь темной ночью вылез из берлоги, побрел по лесу, да и угодил в ловушку. Рвался он из петли, что было силы, но вырваться не мог. Конец пришел Лесному Мишке! Медвежий рев разбудил Непоседу-мышку. Она выскочила из своей норки посмотреть: почему Медведь так ревет? Смотрит, а ее силач-сосед в ловушке. Мышка подбежала, перегрызла петлю и освободила Медведя. С тех пор Лесной Мишка всегда зовет Непоседу-мышку погостить в его берлоге и даже разрешает погреться в его косматом ухе.
Вопросы:
Как взаимовыручка помогает нам найти выход из трудных ситуаций?
Почему говорят «Нет худа без добра»?
Как сильные стороны характера помогают преодолеть слабые?
Как человек преодолев свои слабости становиться сильнее?
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Десятое занятие
Упражнение 1. «Твое настроение»
Дети выбирают «настроение». Обсуждение прошедшего дня. (Смотреть выше.)
Упражнение 2. «Комплемент»
Ведущий участник становится в круг. Поворачиваясь по часовой стрелке, каждый сидящий в круге проговаривает достоинства этого человека. Дети уже много времени прожили вместе и узнали друг друга. Нужно рассказать о хорошем качестве ребенка стоящего в круге. Дети должны смотреть в глаза и произносить имя водящего. Например: «Дима, ты добрый и смелый».
Упражнение 3. «Судно, на котором я плыву»
Устройтесь поудобнее, займите такое положение, которое кажется вам наиболее комфортным. Закройте глаза и до конца упражнения не открывайте их и не шевелитесь. Ваше тело начинает постепенно расслабляться. Вы чувствуете, как исчезает напряжение в мышцах. С каждым произносимым словом каждый мускул тела все больше наполняется ощущением покоя и приятной вялости. Ваше дыхание ровное, спокойное. Воздух свободно заполняет легкие и легко покидает их. Сердце бьется четко, ритмично. Обратите свой внутренний взор к пальцам правой руки. Кончики пальцев правой руки как будто касаются поверхности теплой воды. Вы чувствуете пульсацию в кончиках пальцев. Возникает ощущение, что рука постепенно погружается в теплую воду. Эта волшебная вода омывает вашу правую кисть, расслабляет ее и поднимается вверх по руке... До локтя... Еще выше... Вот уже вся ваша рука погружается в приятную теплоту, расслабляется... По венам и артериям правой руки бежит свежая обновленная кровь, даруя ей отдых и питая новыми силами... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично... А теперь ваш внутренний взор обращается к пальцам левой руки.
Обратите луч своего внимания к ногам. Ступни расслабляются. Они чувствует приятное тепло, напоминающее тепло от огня, горящего в камине. Ощущение такое, как будто ваши ноги стоят на каминной решетке. Доброе, ласковое тепло поднимается по ногам вверх, даруя живительное расслабление и отдых мышцам... Напряжение исчезает... И вот уже мышцы ног расслабляются - от кончиков пальцев до бедра... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Есть еще один источник тепла в вашем теле. Он – в районе солнечного сплетения. Словно маленькое солнышко пропитывает своими животворящими лучами ваши внутренние органы и дарит им здоровье, помогает лучше функционировать... Расправляются, расслабляются мышцы живота и груди... По всему телу распространяется приятное расслабляющее тепло, которое создает ощущение покоя и отдыха... Исчезает напряжение в плечах, в шейном отделе, в нижней части затылка... Вы чувствуете, как скопившееся здесь напряжение растворяется и исчезает... Уходит... Если вы лежите, то ваша спина ощущает добрую силу земли через поверхность, на которой вы лежите... Эта сила позволяет вам расслабиться и вливает в ваше расслабленное тело новую, свежую энергию... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Теперь ваш внутренний взор обращается к лицу. Расслабляются мышцы лица... Уходит напряжение из скул... Из челюстей... Губы становятся мягкими и податливыми... Разглаживаются морщинки на лбу... Веки перестают подрагивать... Они просто сомкнуты, и неподвижны... Все мышцы лица расслаблены... Легкий, прохладный ветерок омывает ваше лицо... Он приятен и добр – этот воздушный поцелуй... Воздух несет вам свою целебную энергию... Дыхание ровное, спокойное. Сердце бьется четко, ритмично...
Все ваше тело наслаждается полным покоем... Напряжение спадает, растворяется, уходит... Усталость улетучивается... Вас наполняет сладостное ощущение отдыха, расслабленности, покоя... Покоя, наполняющего вас новыми силами, свежей и чистой энергией...
Вы расслаблены и свободны. Вы можете оказаться там, где вам хочется быть. Там, где вам хорошо. Для кого-то, может быть, это его собственный дом, для кого-то – это уголок двора, где он любил прятаться в детстве. А для кого-то – просто полянка в летнем лесу, где можно валяться в траве и увидеть над собой ослепительную голубизну... Побудьте немного в этом месте. Напитайтесь позитивной энергией этого дорогого для вас места...
А теперь пойдем дальше... Вы не торопясь, идете по дороге и вот уже слышите шум моря – волны накатываются на берег и снова отбегают. И этот звук нельзя спутать ни с чем. Еще поворот, и перед вами во всю ширь, в полмира – вечно подвижная поверхность моря. Звук прибоя здесь слышен гораздо отчетливей, вы чувствуете на губах соленый привкус брызг и видите порт, полный кораблей. Каких только судов здесь нет! Смешались времена и страны в этом волшебном порту. Тут и огромные современные океанские лайнеры, и индейские челноки, выдолбленные из ствола дерева, и древнегреческие пироги, и галлоны испанских конкистадоров, и пиратские шхуны, и катера, и яхты, и рыбацкие баркасы, и изящные бригантины, и плоскодонки, и катамараны. Вплоть до атомоходов, авианосцев и "Наутилуса" капитана Немо... .
Вы идете вдоль пирсов и любуетесь всем этим разнообразием форм, красок, оснасток. Знайте, что любое из этих судов может стать вашим. Выберите себе то, что наиболее подходит вам, что нравится вам, отвечает вашим потребностям и представлениям о нужном именно вам судне... Осмотрите внимательно то, что вы выбрали. Это громадный фрегат или обычная парусная лодка? А может быть, легкий моторный катер? Какова форма этого судна? Обтекаемая, устремленная вперед, рассчитанная на скорость? Или это тяжеловесная, но прочная конструкция, способная выдержать любой шторм? В какой цвет окрашены борта вашего судна? Есть ли у него якорь? А может быть, он вам совсем не нужен? Прочитайте надпись на борту корабля. Каково его название? Какими буквами написано это название?
Взойдите на ваше судно. Кто встречает вас там? Или на борту никого нет? Как выглядит встречающий? Прислушайтесь: он что-то говорит вам... Осмотрите судно изнутри. Если это достаточно большой корабль, не торопясь, обойдите его. Загляните в каюты и рубку... Подымитесь на капитанский мостик... Прогуляйтесь по палубам, спуститесь в трюм... Что вы увидели во всех этих частях своего судна? Зайдите в каюту, которую будете занимать вы. Или просто определите какое-то место для себя на своем судне. Посмотрите - здесь лежит сложенный в несколько раз лист бумаги. Разверните его. Это карта. На ней обозначена цель вашего первого плавания. Что это за цель? Есть ли название пункта назначения?
Отправляйтесь в свое плавание. Ваше судно покидает порт... Все дальше и дальше берег... Вот уже и скрылись за горизонтом верхушки самых высоких мачт кораблей, оставшихся в порту. Вы в море на своем судне, вы сами выбрали свой путь в этом безбрежном морском пространстве... Вы двигаетесь к своей цели... Далеко ли она? Что вас ждет на пути? Не знаю... Сейчас вы увидите продолжение своего фильма о собственном плавании. Смотрите... (в течение одной-двух минут).
Но пора сделать остановку в нашем плавании. Направьте свое судно в ближайшую гавань... Вот и завершается на сегодня ваше путешествие. Вы спускаетесь по трапу. Прежде чем уйти, оглянитесь, посмотрите еще раз на свое судно, запомните, каким вы оставляете его сегодня. Наверное, вы еще не раз будете возвращаться на него, чтобы продолжать и дальше свое плавание. Помните, что оно будет всегда ждать вас у пирса... Вы уходите дальше и дальше от своего судна... И вновь переноситесь сюда, в эту комнату, начинаете ощущать свое тело...
Сейчас я начну считать от семи до одного. С каждой следующей цифрой вы станете все больше выходить из состояния расслабленности – вплоть до того момента, когда я назову цифру «один» и вы встанете отдохнувшими, бодрыми, полными новых сил и энергии.
С этого момента голос ведущего должен также становиться более бодрым, эмоциональным. Однако спешить здесь не нужно.
Итак, семь... Вы чувствуете, как к вам возвращается ощущение собственного тела... Вы начинаете возвращаться в свое нормальное состояние. Шесть... Ваши мышцы наполняются силой и энергией... Вы пока неподвижны, но пройдет несколько мгновений, и вы сможете легко встать и начать двигаться... Пять... Сохраняется состояние спокойствия, но оно начинает наполняться ощущением силы и возможности действовать... Расслабленность заменяется собранностью... четыре. Вы чувствуете, что окончательно пришли в себя и уже готовы к проявлению активности. Бодрость и энергия все больше наполняют вас. Три. Пошевелите ступнями. Вы полностью чувствуете свои ноги, и способны, легко напрячь мышцы. Пошевелите пальцами рук. Медленно сожмите пальцы в кулак. Два. Не открывая глаз, поворочайте головой. Вы бодры, наполнены силой и энергией. Вы хорошо отдохнули. Вы спокойны и уверены в себе. Один. Открыли глаза. Встали. Не делайте это слишком быстро.
Обсуждение: Какое судно вы выбрали для своего плавания? Опишите его. В какой цвет оно оказалось окрашенным?
Как оно называется?
Встретил ли вас кто-либо на борту судна?
Что сказал вам встречающий?
Что любопытного обнаружили вы при осмотре судна? Какова цель вашего плавания, зафиксированная на карте? Увидели ли вы название конечного пункта?
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Одиннадцатое занятие
Упражнение 1. «Твое настроение»
Дети выбирают «настроение». Обсуждение прошедшего дня. (Смотреть выше.)
Упражнение 2. «Сила слова»
Составляются два списка слов, характерных для уверенного и неуверенного поведения. Записываем слова на плакате. Разыгрываем школьную ситуацию выхода к доске. Когда мы еще бываем неуверенные? А что придает нам уверенности? Обсуждение.
Упражнение 3. «Воля к жизни»
В одном цветочном магазине продавалась луковичка тюльпана. В этом магазине было очень много покупателей. Они хотели украсить свои сады красивыми цветами, но луковичку не замечали. Однажды к луковичке тюльпанчика подошла старая женщина и подумала: «Я очень хочу купить эту луковичку в свой сад. Этот тюльпанчик будет приносить мне радость». Луковичка очень обрадовалась, что, наконец-то ее заметили. Женщина купила луковичку и положила ее в сумку. Дома она посадила луковичку в самую середину сада и подумала: «Когда мой тюльпанчик вырастет, я надеюсь, он подружится с другими цветочками».
Прошло несколько дней. Маленький зеленый стебелек тюльпана проклюнулся из земли. Но в это время старая женщина тяжело заболела и умерла. За ее садиком больше никто не ухаживал. Скоро началась жара, и вокруг тюльпанчика от жары высохли все цветочки. А он еле-еле выдерживал палящее солнце.
В это время в дом старой женщины приехали другие люди. Они не любили цветы и подумали: «Прежний хозяин не очень-то заботился о своем саде. Все цветочки его высохли, да и нам они не нужны». И они положили прямо на цветы серые бетонные плиты, а на них расставили красивые вазы и раскрашенные горшки. Бедный тюльпанчик тоже попал под бетонную плиту, но он не умер и все время повторял: «Я все равно прорасту сквозь эту плиту и стану прекрасным тюльпанчиком».
Несколько дней он бился изо всех сил, и скоро силы его иссякли. Но все-таки ему удалось сделать маленькую трещинку в бетоне. Солнышко увидело эту трещинку и пожалело тюльпанчик. Оно позвало тучку и попросило ее поскорее полить эту трещинку. Тучка согласились, и пошел прохладный дождик. Тюльпанчику было очень приятно. С каждой каплей воды в нем появлялись силы, и воля расти дальше. Прошло еще два дня. Тюльпанчик вырвался, наконец, на волю и стал цвести.
Люди увидели тюльпанчик и были поражены. «Что за чудеса, мы же положили на все цветы бетонные плиты. Как удалось этому тюльпанчику, прорасти?»
Тогда люди поняли, как страдал этот тюльпанчик под плитой, и пожалели все другие цветы под плитами. Они убрали плиты и с любовью стали ухаживать за всеми цветочками. У них вырос прекрасный сад. А тюльпанчик был самым красивым цветком сада, и все его называли королем всех цветов.
Дети могут нарисовать нежный и в тоже время такой сильный цветок Тюльпан.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Двенадцатое занятие
Упражнение 1. Игра на внимание «Угадай меня».
Один ребенок выходит за дверь. Остальные дети должны отгадать, во что он одет. Подробно описать элементы одежды и цвета. Затем водящий входит, и дети оценивают, что совпало по описанию, а что нет. Победит тот, кто правильно опишет водящего.
Упражнение 2. «Зеркало»
Вспоминаем человека, с которым у вас постоянно конфликты. Выпишите его отрицательные черты характера.
Обсуждение: приглашаем одного участника с его списком и просим вспомнить, когда мы сами проявляли эти качества. Упражнение позволяет снять напряжение и осуждение в адрес другого человека. Поменять ненависть на понимание и сочувствие к людям. Даже если твой оппонент не прав – в твоей душе нет осуждения, злобы и ненависти.
Упражнение 3. Упражнение по саморегуляции «Горная вершина»
Задача приводимой визуализации – помочь человеку увидеть и осознать свои проблемы как бы со стороны. Это позволяет значительно смягчить негативные переживания, найти новые, неожиданные пути разрешения проблем. Благодаря этому психотехника «Горная вершина» способствует повышению уверенности в себе.
Вообразите, что вы стоите у подножия огромной горы. Со всех сторон вас окружают каменные исполины. Может быть, это Памир, Тибет или Гималаи. Где-то в вышине, теряясь в облаках, плывут ледяные вершины гор. Как прекрасно должно быть там, наверху! Вам хотелось бы оказаться там. И вам не нужно добираться до вершин, карабкаясь по ТРУДНОДОСТУПНОЙ и опасной крутизне, потому что вы... можете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко виден темный движущийся крестик.
Это орел, парящий над скалами... Мгновение – и вы сами становитесь этим орлом. Расправив свои могучие крылья, вы легко ловите упругие потоки воздуха и свободно скользите в них... Вы видите рваные, клочковатые облака, плывущие под вами... Далеко внизу – игрушечные рощицы, крошечные дома в долинах, миниатюрные человечки... Ваш зоркий глаз способен различить самые мелкие детали развернувшейся перед вами картины. Вглядитесь в нее. Рассмотрите подробней...
Вы слышите негромкий свист ветра и резкие крики пролетающих мимо мелких птиц. Вы чувствуете прохладу и нежную упругость воздуха, который держит вас в вышине. Какое чудесное ощущение свободного полета, независимости и силы! Насладитесь им...
Вам не составляет труда достигнуть любой самой высокой и не доступной для других вершины. Выберите себе удобный участок и спуститесь на него, чтобы оттуда, с недосягаемой высоты, посмотреть на то, что осталось там, далеко, у подножия гор... Какими мелкими и незначительными видятся отсюда волновавшие вас проблемы! Оцените – стоят ли они усилий и переживаний, испытанных вами! Спокойствие, даруемое высотой и силой, наделяет вас беспристрастностью и способностью вникать в суть вещей, понимать и замечать то, что было недоступно там, в суете. Отсюда, с высоты, вам легко увидеть способы решения мучавших вас вопросов... С поразительной ясностью осознаются нужные шаги и правильные поступки...
Пауза.
Взлетите снова, и снова испытайте изумительное чувство полета. Пусть оно надолго запомнится вам... А теперь вновь перенеситесь в себя, стоящего у подножия горы... Помашите рукой на прощание парящему в небе орлу, который сделал доступным для вас новое восприятие мира... Поблагодарите его...
Вы снова здесь, в этой комнате. Вы вернулись сюда после своего удивительного путешествия...
Обсуждение. По кругу каждый делится своим переживанием.
Подведение итогов. Ответы на вопросы детей.
Тринадцатое занятие.
На заключительном занятии дети рисуют на листе альбома свою ладошку и красочно ее разукрашивают. А потом, передают по кругу, и каждый из детей пишет пожелание другому, кому принадлежит эта ладошка. Дети увезут с собой самые теплые и радостные пожелания.
Награждения за достижения, которые произошли в течение заезда. Поздравления педагогов.
Работа с детьми и подростками с суицидальным поведением
Необходимость работы продиктована тем, что многие дети, поступавшие в реадаптационное отделение ЧОЦСЗ «Семья», либо имели в прошлом опыт попытки суицида, либо, под воздействием пережитой травмирующей ситуации, высказывали намерение покончить с собой. Особым фактором риска для детей является суицидальное поведение родителей, развод родителей, физическое насилие над детьми и непринятие их родителями.
Подростковый возраст – это именно тот возраст, когда уровень суицидального поведения очень высок по сравнению с другими возрастами. В связи с так называемыми «гормональными бурями» у подростков возникает чувство одиночества, депрессии, они переживают конфликт внутри себя и в отношениях с окружающими.
Пример. Нина, 16 лет поступила в депрессивном состоянии из стационарного отделения после суицидальной попытки. Девочка пыталась вскрыть себе вены и отравиться лекарственными препаратами после побоев отца. У ребенка неблагополучная семья. Мама инвалид второй группы. Домашнее насилие и агрессия со стороны отца. Жестокое отношение стало источником физических и душевных страданий ребенка и приводило к тому, что девочка часто уходила из дома. Родители написали отказ от ребенка в марте 2008 года, т. е. когда она еще находилась в больнице и, узнав об этом, девочка сбежала. В марте же 2008 года Нина поступила в отделение реадаптации. Девочка не общалась с детьми, недоверчиво относилась к окружающим. Индивидуальные занятия с психологом и психотерапевтом показали, что девочка пережила сильный стресс. При общении Нина вела себя неадекватно, смотрела с недоверием, чувствовалось ощущение острой проблемы у девушки и ее неразрешенность. Ей было предложено нарисовать проблему. Нина нарисовала кладбище, кресты, слезы, юношу и девушку. В процессе доверительной, располагающей обстановки выяснилось, что девушка пережила попытку сексуального насилия. Ее романтическая влюбленность вылилась в сильную непереносимую душевную боль, трагедию. Ввиду того, что ребенок не мог высказать свои переживания, ей было вновь предложено их нарисовать. Это помогло девушке выразить свое внутреннее негативное состояние. Она почувствовала значительное облегчение. Затем Нине было предложено упражнение по саморегуляции «Ресурсное состояние», которое направленно на снятие нервного напряжения. Специалистами отделения был разработан план индивидуальной работы с подростком, включающий оказание медицинской, психологической и психотерапевтической помощи. С учетом информации, выявленной на первичной консультации, были выбраны следующие цели терапии: проживание травмирующей ситуации; улучшение эмоционального состояния девушки; формирование «помогающей среды» (работники УСЗН района, специалисты отделения реадаптации) и поиск путей выхода из данной ситуации. В результате состояние Нины улучшилось, ушла депрессия, появились позитивные навыки общения, она стала активно принимать участие в групповых занятиях. Прошла курс занятий по «Формированию этапов сексуальности».
Учитывая, что суицидальное поведение подростков является наиболее опасным проявлением последствия посттравматического стресса, нами был разработан цикл занятий, сочетающий в себе индивидуальные техники и групповые методы работы, методы работы с семьей.
Цель: первичная и последующая профилактика суицидального поведения детей и подростков.
Задачи:
1. Снижение уровня аутоагрессии и внутренней тревоги.
2. Повышение уровня самооценки.
3. Расширение картины мира, ролевого репертуара.
4. Оптимизация внутрисемейных отношений.
5. Развитие навыков эффективного взаимодействия.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
