Методическое пособие «Реадаптация детей группы риска» (стр. 4 )

Инструкция. «Вам необходимо решить, кто будет выполнять упражнение первым, а кто вторым. Первые закрывают глаза и не открывают до моего сигнала; вторые номера будут их «поводырями» и будут водить своих подопечных по комнате в различных направлениях. По моему сигналу вторые закрывают глаза, а первые являются их «поводырями».

Если количество участников нечетное, то тренер принимает участие. Можно задать вопросы: «Полностью ли вы доверились своему «ведущему»?», «Чем вызвано недоверие?», «Как вы себя чувствовали, исполняя роль «поводыря» и когда исполняли роль «слепого»?» Обсуждение 2-го упражнения.

Упражнение 7. Участники становятся по кругу.

Инструкция. «Одно время во всем мире было очень популярно движение хиппи. Хиппи имели разнообразные традиции, привычки, обычаи, отличающие их от других людей. Одной из таких традиций было делать какие-нибудь надписи на своей одежде, часто отражающие жизненную позицию, девиз ее обладателя. Сейчас мы будем бросать этот мяч друг другу со словами: «Если бы ты был хиппи, то на твоей футболке было бы написано...», проговаривая текст, который, с вашей точки зрения, мог бы быть написан на футболке человека, которому вы бросаете мяч. Тот, кому брошен мяч, должен сказать, согласен ли надеть футболку с такой надписью или нет. Будем внимательно следить за тем, у кого уже побывал мяч, а у кого нет. Надо, чтобы каждый из нас получил футболку с какой-то надписью».

Это упражнение лучше проводить, когда члены группы уже узнали друг друга, например, на третий день работы тренинговой группы.

День четвертый.

Задачи:

1. Продолжение работы над проблемой передачи и приема информации невербальными способами.

2. Способствовать сплочению группы.

3.Формирование навыков умения слушать.

Упражнение 1.

Инструкция. «Я предлагаю начать сегодняшний день с того, что мы поприветствуем друг друга, но сделаем это необычным образом. Мы будем приветствовать друг друга из позы животного. Сейчас каждый из нас вспомнит какое-либо животное, его поведение, повадки. После этого каждый по очереди будет приветствовать своего соседа справа. Человек, которого приветствуют, должен повторять движения».

Упражнение 2. Это упражнение сплачивает группу. Однако в силу того, что оно предполагает телесный физический контакт, использовать его надо с большой осторожностью. Если тренер предполагает, что у кого-то из участников в результате проведения упражнения возрастает напряженность, стоит воздержаться от его проведения. Участники становятся в круг.

Инструкция. «Давайте встанем поближе друг к другу, Образуем более тесный круг и все протянем руки к середине круга. По моей команде все одновременно возьмемся за руки и сделаем это так, чтобы в каждой руке каждого из нас оказалась чья-то рука. При этом постараемся не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами. Итак, давайте начнем. Раз, два, три».

После того как тренер убедится, что все руки соединены попарно, он предлагает участникам группы «распутаться», не разнимая рук. Тренер тоже принимает участие в упражнении, но при этом во время «распутывания» активного участия в поисках вариантов не принимает. Во время выполнения упражнения в группе достаточно часто возникает идея невозможности решения поставленной задачи. В этом случае тренер должен спокойно сказать, что задача – решаема, распутаться можно всегда. Упражнение может завершиться одним из трех вариантов:

1. Все участники группы окажутся в одном кругу (при этом кто-то может стоять лицом в круг, кто-то спиной, это не важно, главное, чтобы все последовательно образовали круг).

2. Участники группы образуют два или более круга.

3. Участники группы образуют круги, которые соединены друг с другом, как звенья в цепочке.

Время, затрачиваемое группами на выполнение этого упражнения, может быть очень разным: от 3-5 минут до 1 часа. Когда задача выполнена, можно обратиться с вопросами: «Что нам помогло справиться с поставленной задачей?», «Что можно было бы делать иначе с тем, чтобы быстрее справиться с поставленной задачей?».

Упражнение 3. «И это хорошо, и это плохо». Упражнение позволяет рассмотреть любой вопрос или высказывание со всех сторон и найти всевозможные выходы из жизненных ситуаций. Участники садятся по кругу.

Инструкция. «Сейчас мы с вами будем продолжать предложения. Так как опоздания всем из нас свойственны, мы разберем ее. Вам нужно продолжить фразы «Опаздывать – это хорошо...» и «Опаздывать – это плохо...». Продолжать необходимо, объясняя почему. Начинает Алексей (участник слева) с фразы «Опаздывать – это хорошо...», продолжает Александр уже фразу «Опаздывать – это плохо...», затем следующий участник называет положительную сторону опоздания, а следующий отрицательную сторону и т. д.

Упражнение 4. Упражнение позволяет всем участникам группы проиграть обе роли и потренироваться в поиске средств передачи информации, в рефлексии причин невербальных интерпретаций, точности их нахождения и т. д. Участники садятся по кругу.

Инструкция. «У меня в руках несколько карточек. На них написаны названия различных предметов, состояний, понятий. Например: лампа, сон, свет, веселье и т. д. Я приколю карточку на спину одному из вас, допустим, Кате, но сделаю это так, чтобы он не видел, что на ней написано. Затем Катя будет подходить к разным участникам группы (по своему выбору), и те, к кому она подошла, невербально будут показывать ей, что написано у нее на карточке. Задача Кати – понять, что написано на карточке». В ходе упражнения тренер побуждает участников к его продолжению до того момента, пока участник точно не установит, что же написано у него на карточке, после чего карточку получает следующий участник.

Упражнение 5. Направлено на эффективное взаимодействие между партнерами. Участники встают по кругу. Инструкция. «Вам необходимо разделится на 2 команды и встать друг против друга на расстоянии». Тренер рисует на полу 2 прямые линии, длинною примерно метр, а шириной равную двойной ширине ступни. «Представьте, что вы находитесь на двух противоположных отвесных скалах, между которыми находится пропасть. Скалы соединяет вот эта «доска». Участники обеих команд идут на встречу, друг другу и встречаются на середине «доски». Ваша задача разойтись так, чтобы никто не «упал в пропасть», а продолжили свой путь в первоначальном направлении. Упражнение начинают двое желающих, по одному с каждой команды. Это задание не является соревновательным, а направлено на индивидуальный поиск выхода из данной ситуации». После окончания упражнения можно разобрать: «Что помогло найти выход из ситуации?», «Что мешало?»

Упражнение 6. Направлено на тренировку навыков и умений слушать. Участники группы сидят по кругу. Инструкция. «Сейчас мы совершим небольшую прогулку по берегу моря. Сядьте, пожалуйста, поудобнее и медленно закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание, ощутите его: воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет ваши легкие, ощутите, как с каждым вдохом в ваше тело попадает энергия и с каждым выдохом уходят ненужные заботы, переживания, напряжение. Обратите внимание на ваше тело, почувствуйте его – от ступней ног до макушки головы. Вы сидите на стуле, слышите какие-то звуки, ощущаете дуновение ветерка на вашем лице. Может быть, вам захочется изменить позу, сделайте это. А теперь представьте, что вы оказались у моря. Вы медленно идете по берегу. Осмотритесь внимательно вокруг, какие вас окружают цвета, звуки, запахи. Посмотрите на небо, на море. Обратите внимание на ваше состояние, какие эмоции, чувства у вас возникают, как они изменяются во время прогулки. Вы никуда не спешите и можете спокойно идти дальше. Возможно, вы захотите зайти в воду и искупаться или посидеть на берегу – сделайте это... А теперь настала пора вернуться в эту комнату, в наш круг. Сделайте это в удобном для вас темпе: можете сразу открыть глаза или посидеть еще с закрытыми. Сейчас мы поделимся друг с другом своими впечатлениями. Для этого создадим группы по 4 человека. Постарайтесь, чтобы в одной группе с вами оказались в основном те, с кем вы еще не работали в малой группе».

После того как группы сформировались, тренер продолжает инструкцию. «Сейчас каждый по очереди расскажет о своих впечатлениях, о тех образах, переживаниях, состояниях, которые у него возникали во время нашей «прогулки», а остальные будут внимательно слушать рассказчика, не задавая вопросов, не комментируя и не интерпретируя услышанное. Постарайтесь уловить те моменты, когда вы перестаете слушать. На каждый рассказ потратьте примерно 3-4 минуты».

После завершения работы в группах тренер предлагает вернуться в круг и поделиться впечатлениями на этот раз о работе в малых группах. В частности, можно задать вопрос: «В какие моменты вы переставали слушать?» Отвечая на него, участники группы обычно говорят следующее: «Отвлекся на свои мысли, когда стал сравнивать то, что рассказывает другой, со своим опытом». «В какой-то момент возникла ассоциация, и я стала думать об этом». «У меня возникло несогласие с тем, что я услышала, и в этот момент я отвлеклась». «В какой-то момент я стала думать о том, что буду говорить сама и перестала слушать» и т. д. Подводя итог обсуждению, тренер имеет возможность еще раз обратить внимание участников на то, как важно уметь слушать другого человека.

Упражнение 7. Данное упражнение способствует созданию положительного настроя, усиления чувства группы, оно позволяет каждому участнику получить личностную обратную связь. Наше занятие подходит к концу и прежде, чем расстаться, я предлагаю вам дать обратную связь каждому из участников. Сделаем это следующим образом.

Инструкция. «Мы будем бросать по очереди друг другу этот мяч, будем говорить о безусловных достоинствах, сильных сторонах того, кому бросаем мяч. Будем внимательны, чтобы мяч побывал у каждого». В этом задании можно называть свои достоинства и передавать мяч другому человеку.

День пятый.

Задачи:

1. Закрепление навыков по установлению контакта.

2. Способствовать пониманию эмоционального состояния собеседника.

3. Формирование навыков умения слушать.

Упражнение 1. Способствует улучшению настроения, возрастает непринужденность поведения членов группы, сокращается дистанция. Участники становятся в круг. Инструкция: «Сегодняшний день мы начнем с того, что поздороваемся, друг с другом и сделаем это так: будем подходить к друг другу и здороваться. При этом каждый из партнеров использует свой способ приветствия, который должен быть невербальным. Со следующим партнером надо поздороваться тем способом, который использовал, здороваясь с вами, ваш предыдущий партнер. Если в какой либо из пар «встретятся» два одинаковых приветствия, то следующих своих партнеров эти два человека должны приветствовать новым способом. Вопросы: Как настроение? Как вы себя чувствуете? Можем ли мы приступить к работе?

Упражнение 2. Упражнение требует от участников ориентации на тактильные и звуковые сигналы. Данное упражнение дает хороший групповой эффект, способствует сплочению и увеличение доверия в группе. Участники сидят по кругу.

Инструкция. «Сейчас я скажу «раз», и каждый из нас должен найти себе пару, на счет «два» мы все закроем глаза, а на счет «три» встанем и, не открывая глаз, поменяемся местами. Каждый должен найти себе новое место. Во время выполнения задания я буду следить за безопасностью ваших перемещений. Итак, «раз» (пауза), «два», «три». Если не всем удалось самостоятельно найти новое место, тренер может предложить сделать еще одну попытку.

Упражнение 3. «Строчка из песни». Упражнение направлено на прием и передачу информации невербальным способом.

Инструкция. «Сейчас каждый выберет себе пару и вместе, пользуясь только мимикой и жестами, должны договориться, какую песню они будут исполнять всей группе. По моей команде вы должны будете запеть».

Вопросы. «Как вы понимали друг друга?», «Ориентировались ли вы на собеседника? (Знает ли он эту песню?)», «Кто первый предложил песню?», «С чего начинали объяснять песню (автор, слова)?»

Упражнение 4. Данное упражнение направлено на эмоциональное состояние собеседника. Участники группы сидят по кругу.

Инструкция. «Довольно часто мы сталкиваемся в жизни с ситуациями, в которых нам необходимо побудить другого человека что-то сделать. Наши попытки окажутся более результативными, если мы учтем личностные особенности человека, к которому обращаемся, а также его настроение, состояние в момент разговора. Будем опираться на эти идеи в ходе своей дальнейшей работы. Вспомните, пожалуйста, ситуацию, в которой вы хотели побудить другого человека на какие-то действия, например вы, обращались к приятельнице с предложением сопровождать вас в магазин за покупками, решить пример и т. д.» Тренер дает какое-то время для выполнения задания и, убедившись, что каждому удалось вспомнить ситуацию, продолжает инструкцию: «Мысленно поставьте на место человека, к которому вы обращаетесь, всех членов нашей группы поочереди и подумайте, как бы вы обратились к каждому, как бы повели разговор, учитывая его личностные особенности? Можете записывать возникающие варианты. На эту работу у вас будет примерно пятнадцать минут». После того, как все будут готовы, тренер предлагает участникам разбиться на группы по 4-5 человек в каждой и дает такое задание: «Сейчас мы будем работать в малых группах. Каждый, кратко охарактеризовав свою ситуацию, обратится по очереди к другим членам своей подгруппы, представляя их на месте своего собеседника. Они же реагируют от лица этого собеседника. Каждый разговор длится 1-2 минуты. В конце разговора те, к кому обращались, высказывают свои впечатления, говорят, что побуждало их идти навстречу просьбе, а что снижало это желание». После завершения работы в малых группах следует продолжить обсуждение «в кругу». В ходе этого обсуждения можно составить перечень того, что способствует достижению успеха в ситуации побуждения другого человека к поступку. Обычно участники группы называют следующие моменты: «Был установлен хороший эмоциональный контакт». «Удалось понять интересы собеседника и учесть их в ходе разговора». «Помогает уверенность в себе, которая, в частности, проявляется в тональности разговора». «Открытость». «Четкое изложение причин побуждения».

Вопросы. «Что помогало вам в достижение успеха в ситуации побуждения другого человека к поступку?», «Что мешало?»

Упражнение 5. «Состоится ли отъезд?» Игра позволяет узнать новое о психологии мужчин и женщин, задуматься о своих взаимоотношений с близкими людьми, научиться включать свой внутренний мир сразу и переводить на максимальное напряжение, эффективно использовать инициативу в общении, использовать разные психологические воздействия: отчаяние, теплоту и нежность, деловые переговоры, юмор. В центре стоит стул, на который садится героиня разыгрываемой ситуации. Участников назначает сам тренер. Разыгрывается ситуация: он и она любят друг друга, но она устала от его ревности, перепадов настроения, обид, претензий. Она собралась уезжать, и, возможно, он ее больше не увидит. Он узнал об отъезде от ее подруги. Бежит к ней. Она собирает вещи, такси ждет внизу. У него в запасе не более 3-5 минут. Сможет ли он добиться, чтобы она отменила отъезд? Условие: девушка играет жестко, но у юноши должен быть шанс, тем более, она его любит. Рекомендуется эту игру вначале продемонстрировать с добровольцами. После игры проводится анализ: «Какие ощущения девушки и юноши от общения друг с другом?», «Какие впечатление группы от их игры (разыгрываемых взаимоотношений)?» Поиск выхода из конфликтной ситуации можно предложить и всей группе, если участники не могут его найти.

Упражнение 6. Данное упражнение позволяет участникам занятий осознавать и проанализировать то, как им удается слушать других людей, какого рода ошибки они при этом допускают и почему. Это упражнение, кроме того, позволяет тренировать умение слушать. Участники группы объединяются в пары.

Инструкция. «Сейчас каждый из партнеров по очереди будет рассказывать о какой-то своей проблеме. Задача другого – понять суть проблемы, разобраться в ней, используя при этом только определенные приемы обращения: безмолвное слушание, уточнение, пересказ, дальнейшее развитие мыслей собеседника». Упражнение рассчитано на 30 минут. Для усиления объективации поведения и вследствие этого возрастания тренировочного эффекта можно дать слушающему карточки, на которых написаны названия перечисленных в инструкции приемов. Каждый раз, прежде чем вступить в беседу, он должен выбрать и показать своему собеседнику карточку с названием приема, который, он собирается использовать. В ходе обсуждения можно обратиться к группе с такими вопросами: «Какие впечатления возникли у вас в ходе беседы?», «Какие приемы использовали чаще, какие реже?», «Использование каких приемов вызывало у вас затруднение?», «Что давало использование приемов?»

Упражнение 7. Упражнение проводится в конце дня. Группа сидит по кругу.

Инструкция. «Посмотрите, пожалуйста, и запомните ваших соседей справа и слева. Сейчас мы встанем и, прежде чем уйти из этой комнаты домой, скажем, своим соседям справа и слева, каждому в отдельности, что вам нравиться в их поведении».

День шестой.

Задача – получение обратной связи.

Упражнение 1. Данное упражнение позволяет решить несколько содержательных задач. К ним, в частности, относятся возможности установления межличностной обратной связи в более определенной персонифицированной форме. И, что особенно важно, эта обратная связь носит позитивный, поддерживающий характер. Так как подобные группы упражнений, как правило, проводятся на завершающей стадии работы, то вызываемые ими позитивные эффекты способствуют переносу результатов тренинга в повседневную жизнь его участников. Участники садятся по кругу.

Инструкция. «Давайте скажем друг другу комплименты. Сделаем это так. Тот, кто захочет начать, возьмет этот мяч, бросит его тому участнику, кого он выберет, и скажет этому человеку комплимент. Тот, кому предназначен мяч, бросит его следующему и произнесет свой комплимент и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого». Тренер очень внимательно следит за тем, чтобы мяч попал к каждому участнику группы.

Упражнение 2. «Восковая свеча»

Инструкция. «Все участники становятся в тесный круг и выставляют перед собой руки. Один из участников находиться в центре круга. Он должен расслабиться, закрыть глаза и «упасть» в какую-либо сторону. Остальные, ставя руки перед собой, поддерживают его, покачивают из стороны в сторону и передают друг другу, не давая упасть». Через эту процедуру могут пройти несколько участников. Это упражнение хорошо снимает напряжение даже у самых зажатых участников.

Вопросы. «Как себя чувствовали в центре круга?», «Доверяли ли вы группе?»

Упражнение 3. «Портрет группы»

Инструкция. «Сейчас мы будем рисовать портрет нашей группы. Сейчас я буду рисовать часть тела, а вы, обсуждая, должны сказать, кто в вашей группе играет роль этой части». После того, как человек нарисован, тренер предлагает назвать этого человека, а потом построиться. По ходу выполнения упражнения, тренер может спросить: «Кого не устраивает его позиция?», «Где бы он хотел быть?»

Упражнение 4. Данное упражнение используется для тренировки наблюдательности. Все участники садятся по кругу. Тренер выходит из круга и дает инструкцию к упражнению, стоя за кругом.

Инструкция. «У вас есть 1,5 минуты, в ходе которых надо внимательно посмотреть друг на друга». Через 1,5 минуты тренер просит всех повернуться на стульях спиной в круг, подходит к одному из участников группы и говорит, обращаясь к нему, например: «Владимир, я иду по кругу (тренер идет вправо или в влево) и прохожу одного, второго, третьего, останавливаюсь у четвертого человека. Кто он?» Владимир отвечает (если ответ неправильный, надо ему об этом сказать и дать возможность еще и еще раз, пока не будет получен правильный ответ). После этого тренер предлагает Владимиру ответить на ряд вопросов, относящихся к внешнему облику названного участника группы. Например: «Есть ли у Петра галстук?», «Какого цвета у него рубашка?», «Держит ли Петр что-либо в руках?» и т. д. Далее тренер дает аналогичное задание еще двум-трем участникам. В заключение упражнения тренер просит всех повернуться лицом в круг и еще раз посмотреть друг на друга.

Упражнение 5. Группа садиться по кругу

Инструкция. «Мы завершаем нашу работу. У каждого из нас есть возможность обратиться к двум участникам группы и попросить их назвать одно качество, которое помогает вам в общении, и одно, которое мешает. Участники, к которым обращаются с вопросом, какое-то время думают, а затем по очереди высказывают свое мнение». Тренер может участвовать в упражнении, но помнить при этом, что члены группы могут поговорить с ним и по завершении работы.

Упражнение 6. Данное упражнение лучше проводить в последний день тренинговых занятий, т. к. оно носит отсроченный эффект. Всем участникам раздаются листочки. Все члены группы пишут каждому участнику продолжение следующих предложений:

1) Меня в тебе восхищает...

2) Твои достоинства...

3) Я хотел бы тебе пожелать...

Послания каждому участнику кладется в отдельный конверт и запечатывается. Вскрываются эти конверты через определенное время (при следующей встрече). Данное задание рассчитано на поддержание положительного эффекта социально-психологического тренинга.

Упражнение 7. Тренер просит участников высказаться о том, что они получили на тренинге, что унесут с собой.

Коррекционная работа с тревожными детьми

Цикл занятий

психолого-педагогической коррекции тревожности

у детей и подростков

Подростки и дети, попавшие в трудную жизненную ситуацию, связанную с травмирующими событиями: смерть родителей, тяжелая болезнь одного из членов семьи, развод родителей, насилие, суициды, утрачивают механизмы приспособления к социальной среде. Отмечается высокая ситуативная тревожность, возникает чувство незащищенности. У подростков, проходивших реадаптацию в ЧОЦСЗ «Семья», выявилась высокая реактивная тревожность – тревожность по отношению к своему будущему. Таким детям необходимо быстрее выбрать свой жизненный путь и профессионально определиться.

Умение подростков грамотно оценивать свои способности служат залогом психического здоровья и правильного решения своих проблем, а также субъективной успешности в жизни. Поэтому цикл занятий направлен на самопознание и саморазвитие личности подростка.

Цикл психолого-педагогической коррекции тревожности детей и подростков состоит из двух блоков. Первый предполагает работу с детьми и подростками. Второй направлен на работу с воспитателями и педагогами, включает семинар-практикум.

Первый блок включает две части. Первая часть рассчитана на детей 8-11 лет, в блоке 10 занятии. Занятия проводятся ежедневно. Вторая часть состоит из 8 занятий для подростков в возрасте 12-16 лет.

Первый блок

Работа с детьми и подростками

I часть. Целевая группа – дети 8-11 лет.

Цель: снижение уровня тревожности у детей.

Задачи:

1.  Снизить уровень тревожности.

2.  Повысить самооценку.

3.  Обучить навыкам эффективного взаимодействия со сверстниками.

Первое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: упражнение направлено на то, чтобы разрушить межличностные барьеры, обеспечить эмоциональный подъем детей, сплочение группы. Содержание: игра «Жмурки». С завязанными глазами необходимо поймать участника группы и назвать его имя.

Упражнение 2. Игра «Я могу лучше». Цель: игра способствует повышению самооценки ребенка, повышает его значимость в коллективе. Ход: все дети сидят в кругу. Содержание: каждый получает карточку, (карточки были подобраны нами заранее), на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие, ребенок должен «озвучить» карточку. Причем, начав словами «Однажды я...» Например: «Однажды я помог маме…», или «Однажды я очень быстро выполнил задание» и т. д. На обдумывание задания дается 2-3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он хорошо выполнил то действие или совершил тот позитивный поступок, который указан в его карточке.

Упражнение 3. Релаксационное упражнение «На берегу моря». Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения, с фиксацией на дыхании. Содержание: дети играют на берегу моря. Плещутся в воде. Вдоволь накупавшись, дети выходят из воды и ложатся на прогретый солнцем песок пляжа… Закрывают глаза от яркого солнца. Раскидывают в приятной лени руки и ноги.

Второе занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: подготовить детей к активному участию в последующих упражнениях, создание позитивного настроя группы. Содержание: игра «Хип-хоп». Дети садятся в круг. Если ведущий говорит «хип», нужно назвать имя соседа слева, если «хоп» – справа. Тот, кто ошибся, становится ведущим. Игра «Лишний стул». Участники игры ходят по внешнему кругу. Одного стула не хватает. По хлопку ведущего нужно успеть сесть на стул. Затем с каждым витком игры убирается один стул, но выбывающих игроков нет, так как можно садиться на колени и т. п. В конце концов, остается «куча мала» на одном стуле (важно следить за техникой безопасности).

Упражнение 2. «Вырази свои чувства». Цель: научить детей осознавать своё состояние и его причины. Формирование навыков управления своим состоянием. Содержание: по кругу все повторяют начало предложения и заканчивают его: «Сегодня я был(а) сердит(а) потому, что...»

«Сегодня я был(а) рад(а) тому, что...» Вопросы для обсуждения: «Что тебе легче было вспоминать печальное или радостное событие?», «Всегда ли ты можешь определить, что чувствуешь в настоящий момент? Почему?», «Каким образом ты выражаешь чувства радости, положительные эмоции? А отрицательные? Какие это чувства (гнев, ярость, злость, зависть)?», «Что ты чувствуешь в настоящий момент?»

Упражнение 3. Направленное на выражение чувств с фиксацией на дыхании. Цель: научить детей активно выражать различный спектр эмоций. Содержание: «Штанга». Ребенок поднимает вымышленную «тяжелую штангу». Потом бросает ее. Отдыхает. «Уходи». Ребенок отталкивает обидчика. Выразительные движения. Кисти рук держать вертикально, ладонями наружу. «Не покажу!» Мама подарила девочке маленькое зеркальце, чтобы она могла пускать солнечные зайчики. Дети обступили девочку, просят показать, какое оно. Но девочка, прижав ладонями, зеркальце к груди и расставив локти, вертится из стороны в сторону: «Не покажу!» «Я не знаю». Мальчика-незнайку о чем-то спрашивают, а он только пожимает плечами да разводит руками: «Не знаю», «Не имею понятия», «Ничего не видел». Выразительные движения. Приподняты брови, опущены уголки рта, приподняты на миг плечи, руки слегка разводятся, ладони раскрыты. «Тише». Два мышонка должны перейти дорогу, на которой спит котенок. Они то идут на носочках, то останавливаются и знаками показывают друг другу: «Тише!» Этюд сопровождается музыкой Б. Берлина «Спящий котенок». Выразительные движения. Шея вытянута вперед, указательный палец приставлен к сжатым губам, брови «идут вверх».

Третье занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель занятия: стимуляция личной активности ребенка в разных жизненных ситуациях. Формирование доброжелательной атмосферы в коллективе. Содержание: игра «Плот». Группа плывет на корабле. Вдруг – кораблекрушение. Всем надо разместиться на маленьком плоту (коврик или квадратик, нарисованный мелом на полу). Эти упражнения направлены на повышение сплоченности группы. Игра «Фигуры». Дети, держась за руки, по команде создают круг, квадрат, треугольник, восьмерку.

Упражнение 2. «За что меня любят»

Цель: игра способствует повышению самооценки ребенка, развитию эмпатии. Содержание: все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит обо всем, за что его любит мама (папа, бабушка, дедушка). Затем можно попросить одного из детей желающего, чтобы он повторил, за что любит мама (папа, бабушка, дедушка) каждого присутствующего в группе ребенка в случае затруднения другие дети могут ему помочь. После этого целесообразно обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что о них сказали, другие дети. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

Упражнение 3. « Насос и мяч»

Цель: снятие мышечного напряжения с фиксацией на дыхании.

Содержание: играют двое. Один – большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах; руки, шея расслаблены. Корпус отклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего у мяча поднимается голова, после четвертого надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса…. Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение. Играющие меняются ролями.

Четвертое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: командообразование, формирование чувства единства и доверия друг к другу. Содержание: «Путаница»: дети, стоя в кругу, держат руки перед собой. Затем по команде беспорядочно сплетаются пальцами, получается «путаница». Группа должна сама себя распутать. «Погонять хлопки по кругу»: Каждый участник поочередно по кругу делает хлопки в ладоши. Ведущий задает темп и ритм.

Упражнение 2. «Скульптура». Цель: развитие умения владеть мышцами лица, рук, снижение мышечного напряжения. Расширение ролевого репертуара. Содержание: дети разбиваются на пары. Один из них – скульптор, другой – скульптура. По заданию взрослого (или ведущего-ребенка) скульптор лепит из «глины» скульптуру:

- ребенка, который ничего не боится;

- ребенка, который всем доволен;

- ребенка, который выполнил сложное задание и т. д.

Темы для скульптур может предлагать взрослый, а могут выбирать сами дети. Затем дети могут поменяться ролями. Возможен вариант групповой скульптуры. После проведения игры, мы обсудили с детьми, что они чувствовали в роли скульптора, скульптуры, какую фигуру приятно было изображать, какую – нет.

Упражнение 3. «Драка». Цель: снятие мышечных зажимов в области рук, повышение уверенности ребенка, формирование навыков саморегуляции, снижение уровня агрессивности.

Инструкция. «Представьте, что вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-прекрепко стисните зубы. Сожмите как можно сильнее кулаки, до боли вдавите пальцы в ладони. На несколько секунд затаите дыхание. Задумайтесь: а, может, и не стоит драться. Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади! Встряхните кистями рук. Почувствовали облегчение?»

Пятое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: формирование навыков эффективного общения, умения быть внимательным к другому человеку. Содержание: «Зеркало». Группа разбивается на пары. Один отражает, второй совершает действие (умывается, ест, причесывается, корчит рожицы). Делать медленно. Затем поменяться ролями.

Упражнение 2. Игра «Добрый – Злой. Веселый – Грустный». Цель: расширение ролевого репертуара. Содержание: взрослый предлагает ребенку вспомнить различных героев любимых сказок. Затем просит ребенка ответить на следующие вопросы: «Кто из этих героев самый добрый? А кто самый злой? Кто самый веселый? А кто самый грустный? А каких ты еще знаешь героев (удивленных, испуганных и т. д.)?» Затем все названные персонажи ребенок рисует на листе бумаги. После этого взрослый говорит: «Я сейчас попробую загадать какого-либо из этих героев и показать тебе, как он выглядит. А ты отгадай, кто это». Взрослый делает веселое выражение лица. Ребенок отгадывает, какой из нарисованных персонажей бывает таким. Затем ребенок изображает выражение лица любого героя, а взрослый отгадывает, кто это.

Упражнение 3. «Ласковый мелок». Цель: снятие мышечных зажимов, развитие тактильных ощущений. Содержание: существует хорошее развлечение – рисовать или писать на спине друг у друга различные картинки или буквы, а затем отгадывать, что было изображено. Взрослый говорит ребенку следующее: «Мы с тобой будем рисовать друг другу на спине. Что ты хочешь, чтобы я сейчас нарисовал? Солнышко? Хорошо». И мягким прикосновением пальцев изображает контур солнца. «Похоже? А как бы ты нарисовал на моей спине или руке? А хочешь, я нарисую тебе солнце «ласковым» мелком?» И взрослый рисует, едва касаясь поверхности тела. «Тебе приятно, когда я так рисую? А хочешь сейчас белка или лиса нарисуют солнце своим «ласковым» хвостиком? А хочешь, я нарисую другое солнце, или луну, или что-нибудь еще?» После окончания игры взрослый нежными движениями руки «стирает» все, что он нарисовал, при этом, слегка массируя спину или другой участок тела.

Шестое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: развитие творческого воображения. Обучение навыкам поведения в различных ситуациях. Содержание: по кругу каждый предлагает одно предложение, чтобы получилась «страшная» («веселая», «фантастическая») история. Затем получившуюся историю разыгрывают в ролях.

Упражнение 2. Релаксационное упражнение «На берегу моря». Цель: снятие эмоционального и мышечного напряжения, с фиксацией на дыхании.

Седьмое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: формирование доверительных отношений друг к другу. Позитивная установка на дальнейшую работу. Содержание: «Погонять хлопки по кругу». Каждый участник поочередно по кругу делает хлопки в ладоши. Ведущий задает темп и ритм. «Фигуры». Дети, держась за руки, по команде создают круг, квадрат, треугольник, восьмерку.

Упражнение 2. « Хождение над пропастью». Цель: приобретение знаний о своих эмоциональных реакциях и способах их отреагирования. Содержание: необходимо представить, что надо пройти по уступам скалы, под которой бесконечная пропасть. Обратить внимание, насколько ребенку удалось отразить состояние испуга в начале и радости, восторга в конце. Группа наблюдает и оценивает, у кого это получилось лучше.

Упражнение 3. «Восковая свеча». Цель: формирование уверенности в себе, проверка доверия, эмпатии и эмоциональной близости. Содержание: ребенку предлагается представить себя восковой свечой. Свеча выгорает, и воск плавно стекает вниз. Ребенок с закрытыми глазами падает в кругу на руки участников группы.

Восьмое занятие

Упражнение 1. Разминка. Цель: разрушение межлич­ностных барьеров, обеспечение эмоционального подъема детей, сплочение группы. Содержание: игра «Жмурки». С завязанными глазами необходимо поймать участника группы и назвать его имя.

Упражнение 2. Ролевая игра, с элементами сказкотерапии «Три поросенка». Цель: расширение ролевого репертуара, развитие навыков управления состоянием. Ход игры: Детям читается сказка «Три поросенка». Затем предлагается восстановить, пересказать содержание сказки. Каждый по кругу говорит одно или два предложения. Затем ведущий предлагает детям выбрать любой понравившийся сюжет из сказки и проиграть его по ролям, одев маски. Сюжетов может быть несколько. Вначале сценки дети обсуждают характер персонажа: трусливый, смелый, хитрый, злой и т. д.