Упражнение 1. Анализ решения по выбору профессии. Время проведения 50 минут.
Цель: активизация размышлений о собственной ситуации выбора профессии.
Ситуация: «На консультацию к психологу-профконсультанту пришла девушка, окончившая 9 классов». Дискуссия о том, правильно ли она выбрала дальнейший путь обучения. После разбора ситуации по выбору профессии и актуализации на этом примере всех полученных в ходе занятий знаний и навыков члены группы переходят к анализу собственного решения о выборе профессии.
Занятие восьмое.
Тема: Обучение способам саморегуляции.
Цели: Обучить подростков способам регуляции дыхания, произвольного расслабления отдельных групп мышц.
Задачи:
1. Организовать самостоятельное обучение методам саморегуляции;
2. Разъяснить содержание способов опосредованного воздействия на психофизическое состояние человека.
Содержание занятия обосновано состоянием острой тревоги и стрессовых состояний у подростков.
Упражнение 1. Вступительное слово психолога. Время проведения 20 минут. Цель: акцентирование внимания подростков на необходимости обучения опосредованным формам оптимизации функционального состояния.
Учимся навыкам саморегуляции, которые помогут пережить любую кризисную ситуацию.
ü Совершенствование орудий труда.
ü Рационализация рабочего места. В совместном с ребятами обсуждении принимается правило подготовки: «Все под рукой и разложено по порядку».
ü Рациональное чередование труда и отдыха. В разговорах с подростками предлагается заниматься в знакомом режиме: 40 минут занятий – 15 минут отдыха. Психолог в дискуссиях с ребятами на групповых и индивидуальных консультациях помогает обнаружить наиболее оптимальные виды занятий на эти минуты отдыха.
ü Обогащение содержания деятельности. Это нахождение наиболее интересных тем в каждом разделе каждого предмета, наиболее интересного в каждой теме, наиболее интересного факта. Психологическая установка на поиск интересного (или, иначе, любимого) элемента – это эффективный путь к оптимизации процессов мышления и памяти.
Рассказ о способах непосредственного внешнего воздействия на состояние: нормализация режима питания, витаминотерапия. Далее психолог обучает ребят медитативным упражнениям, способам нервно-мышечной релаксации и аутогенной тренировки.
Второй блок
Семинар-тренинг для воспитателей и педагогов. «Методы эффективного взаимодействия с тревожными подростками».
План семинара-тренинга для воспитателей и педагогов, работающих с тревожными подростками, включал в себя три занятия-встречи. Занятия проводились для всех воспитателей и педагогов, работающих в отделении реадаптации.
Первое занятие.
Тема: Что такое тревожность?
Упражнение 1. Мини-лекция психолога на тему «Что такое подростковая тревожность». Рассказывается о видах и формах подростковой тревожности, а также о педагогических стилях, вызывающих повышенную тревогу у детей.
Упражнение 2. «Красный карандаш». Задача: дать воспитателям и педагогам почувствовать на себе эффект оценочного отношения со стороны партнера. Воспитатели работают в подгруппах. Далее групповое обсуждение, выводы относительно оценочного взаимодействия.
Упражнение 3. «Сильные стороны». Задача: дать понять, что любую ситуацию можно проанализировать без осуждения, находя в ней положительные стороны. Выводы после встречи: написание общего списка поддерживающих высказываний.
Второе занятие.
Тема: Ответственность. Мини-лекция психолога об ответственности.
Упражнение 1. «Осознание ответственности». Задача: почувствовать ответственность за нерешенность проблем. В кругу каждый участник вспоминает случай конфликтных отношений из своей практики. Окружающие помогают ему осознать его ответственность. Обсуждение занятия-встречи. Выводы: как можно давать поддержку самому себе в трудных ситуациях.
Третье занятие.
Тема: Я, мои чувства и дисциплина.
Упражнение 1. Мини-лекция психолога о переживаниях, которые испытывает педагог при взаимодействии с тревожным ребенком.
Упражнение 2. «Три плана». Участники делятся на мини-группы по три человека. Задача: научиться акцентировать внимание на своих чувствах, отделять их от внешнего мира и от мыслей.
Упражнение 3. «Трехступенчатая ракета». Задача: обучиться методам «Я – сообщения» в ситуациях, взывающих отрицательные эмоции. Обсуждение результатов: чему способствует этот метод?
Обсуждение результатов встреч. Составление списка возможных приемов дисциплинирования и одновременного повышения самооценки подростков с повышенной тревожностью.
Работа с агрессивными детьми
Цикл тренинговых занятий по коррекции агрессивного поведения
«Я воспринимаю ребенка, который обнаруживает деструктивное поведение, как человека, которым движет чувство гнева, отверженности, тревоги, незащищенности, обиды. У него часто отмечается низкая самооценка.
Он не способен, или не хочет, или боится выразить то, что он чувствует, иным способом, потому что, если он это сделает, он может утратить силу, лежащую в основе агрессивного поведения. Он чувствует, что это единственный путь, способствующий выживанию» (В. Оклендер, 1997)
Данное высказывание австралийского психотерапевта точно определяет агрессивных детей, которые не знают другого способа поведения, имеют в своем арсенале множество нерешенных проблем, в том числе низкую самооценку, тревожность, незнание других форм поведения, и чаще всего семью, которая демонстрирует агрессивное поведение и обеспечивает его закрепление.
Таким образом, нашим отделением не ставится задача изменить семейные отношения, а основное направление работы – это восстановление защитных механизмов приспособления к социальной среде, которое осуществляется с помощью многих направлений, в том числе и психологическим.
Данный цикл занятий направлен на:
- обучение агрессивных детей навыкам контроля управления собственным гневом;
- обучение ребенка выражению гнева и всей негативной ситуации в целом приемлемым способом;
- обучение ребенка конструктивным поведенческим реакциям, снятие деструктивных элементов в поведении;
- снижение уровня личностной тревожности;
- формирование понимание собственных эмоций и чувств других людей, развитие эмпатии;
- развитие позитивной самооценки.
В силу того, что дети поступают в отделение на короткий период, программа состоит из 7 занятий. В качестве вступления в начале каждого занятия будет использоваться упражнение «Комплимент» – берется мяч, и каждый участник, передавая его по кругу, говорит соседу комплимент.
В качестве заключительного упражнения будет использоваться игра «Аплодисменты по кругу».
Инструкция. «Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты звучат сначала тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее». Ведущий, начинает хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников группы, второй участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и так далее. Последнему участнику аплодирует вся группа.
Первое занятие.
Цель: создание благоприятных условий для работы группы, установление контакта между участниками группы, обучением приемлемым способам выражения гнева.
Инструменты: бумага, карандаши.
Упражнение 1. «Снежный ком». Цель: узнать и запомнить имена участников. Каждый участник называет свое имя и придумывает прилагательное, начинающееся на ту же букву, что и его имя. Очень важно сказать тот эпитет, который подчеркивает индивидуальность участника. Необходимо следить за тем, чтобы определения не повторялись и чтобы участники не подсказывали друг другу эпитеты. Упражнение должно проходить следующим образом: участник сначала называет имя и прилагательное того участника, который представился перед ним, затем свое. Задача следующего повторить уже 2 имени и 2 прилагательных, затем назвать свои и т. д. Последнему участнику приходится повторять имена и прилагательные всех участников.
Упражнение 2. Установление правил. Цель: установление правил группы. Инструкция: В каждой группе существуют свои правила. Давайте и мы установим свои правила, важные для наших занятий и группы. Это необходимо, чтобы работа нашей группы достигла своих целей, нужно, чтобы мы не отвлекались по пустякам, чтобы каждый мог свободно высказываться, не опасаясь насмешек. Поэтому нам необходимо установить несколько правил:
1. Общение по принципу «здесь и сейчас». Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, обсудить события, случившиеся с другими людьми. Это эффект психологической защиты. Но основная задача нашей работы – превратить группу в «объемное зеркало», в котором каждый смог бы увидеть себя с разных сторон, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого; то, что происходит с нами в группе, мы обсуждаем здесь и сейчас.
2. Личные высказывания каждого участника. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию, и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывания типа: «Большинство людей считает, что…» на такое: «Я считаю, что…» или «Некоторые из нас думают …», «Я думаю…» и т. п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли» на конкретную реплику: «Оля и Сеня не поняли меня».
3. Искренность в общении. Во время работы группы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т. е. только правду. Если нет желания говорить искренне и откровенно, то мы молчим. Это правило означает открытое выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к самому себе. Естественно, что никто не обижается на высказывания других членов группы. Мы испытываем только чувство признательности и благодарности за его искренность и откровенность.
4. Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время занятий, никогда, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Мы уверенны в том, что никто не расскажет о переживаниях человека, о том, чем он поделился с нами во время занятия. Это помогает нам быть искренними, способствует нашему самораскрытию. Мы не боимся, что наши высказывания могут стать, известны другим людям, помимо членов группы. Мы доверяем друг другу и группе в целом.
5. Недопустимо осуждение человека. При обсуждении происходящего в группе мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне не нравишься», а говорим: «Мне не нравится твоя манера общения». Мы никогда не скажем: «Ты плохой человек», а просто подчеркнем: «Ты плохо поступил».
6. Уважение к говорящему. Когда высказывается кто-либо из членов группы, мы его внимательно слушаем, даем человеку возможность сказать то, что он хочет. Мы помогаем говорящему, всем своим видом показывая, что мы слушаем его, что мы рады за него, что нам интересны его мнение, его внутренний мир. Мы не перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого мы задаем свои вопросы, благодарим его или спорим с ним.
7. Правило правой руки. Если ведущий, т. е. я, поднимает правую руку, то все замолкают. Если у вас есть еще какие-либо дополнения, то давайте их обсудим.
Упражнение 3. «Найди пару». Цель: установление контакта между участниками, осознание того, что общаться можно не только словами, но и невербальными средствами. Все сидят в круге. По сигналу нужно поменяться с кем-то местами. Для этого предварительно, без слов, нужно установить контакт глазами. Обсуждение: легко ли было найти пару? Договориться о смене места? Установить контакт с другим человеком? Как вы определили, что другой человек хочет с вами поменяться местами?
Упражнение 4. Цель: пластическое изображение гнева через движение. Попросить детей встать в произвольную позу (или сесть). Затем попросить их подумать о той ситуации (человеке), которая вызывает у них наибольшее чувство гнева.
1. Попросить сосредоточиться на своих ощущениях и отметить, в каких частях (части) тела они наиболее сильны.
2. Попросить встать (если они сидели), и пусть дети начнут совершать движения таким образом, чтобы максимально выразить те чувства (негативные ощущения), которые они испытывают. Причем побудительные импульсы движения должны исходить из той части тела, где негативные чувства (ощущения) наиболее сильны. При этом не нужно контролировать свои движения, важно выразить свои чувства.
3. Обсудить с детьми:
- легко ли было выполнять упражнение;
- в чем они испытывали затруднения;
- что они чувствовали во время выполнения упражнения;
- изменилось ли их состояние после выполнения упражнения.
Упражнение 5. «Галерея негативных портретов». Попросить детей сесть удобно, расслабиться, глубоко вздохнуть 3-4 раза и закрыть глаза. Затем попросить их представить, что они попали на небольшую выставку-галерею: «На ней выставлены фотографии (портреты) людей, на которых вы разгневаны, которые вызывают у вас злость, которые, как вам кажется, поступили с вами несправедливо». Походите по этой выставке, рассмотрите портреты, обратите внимание, как они выглядят (цвет, размер, отдаленность, выражение лиц). Выберите портрет и остановитесь возле него. Какие чувства вызывает у вас портрет этого человека? Мысленно выразите свои чувства, адресуя их портрету. Не сдерживайте своих чувств, мысленно говорите все, не стесняясь в выражениях. А также представьте, что вы делаете с портретом все, к чему побуждают ваши чувства. После того, как вы сделали это упражнение, сделайте глубокий вдох 3-4 раза и откройте глаза».
Далее идет обсуждение упражнения с детьми:
- что легко, а что трудно было сделать в этом упражнении;
- что понравилось, а что не понравилось;
- кого они увидели в галерее, кого выбрали, на ком остановились;
- как менялось их состояние в процессе выполнения упражнения;
- чем отличаются чувства в начале и в конце упражнения.
Упражнение 6. «Письма гнева». Попросить детей подумать о том человеке, который вызывает у него злость и активное неприятие, а также о тех ситуациях, связанных с этим человека, где данное чувство проявляется особенно остро.
1. Попросите детей написать письмо данному человеку. Пусть в этом письме они честно и искренне расскажут, что они переживают, когда видят этого человека, когда слышат упреки, замечания, а возможно, и оскорбление в свой адрес, что им хочется сделать в ответ. Важно, чтобы дети полностью выразили свои чувства, освобождаясь от них (необходимо предупредить детей, что кроме него это письмо никто никогда не увидит и не прочтет).
2. После того как дети напишут письмо, спросите у них, что им хочется сделать с ним: разорвать, скомкать, сжечь, просто выбросить и т. п. Важно не предлагать детям варианты действия, а услышать их желания.
3. Обсудите с детьми:
- трудно ли было писать письмо;
- все ли высказали или осталось что-то не высказанным;
- изменилось ли состояние после написания письма.
Упражнение 7. «Аплодисменты по кругу»
Второе занятие.
Цель – обучение детей навыкам контроля и управления собственным гневом (навыкам саморегуляции). Работа в данном направлении заключается:
1. В установлении определенных правил, которые помогут детям справиться с собственным гневом.
2. В закреплении этих правил (навыков) в ролевой игре (провоцирующей игровой ситуации).
3. В обучении релаксационным техникам с применением глубокого дыхания.
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. Ввод правил. Ведущий предлагает определенный набор правил для обсуждения и принятия:
1. Прежде чем перейдешь к действию, скажи себе «Стоп!».
2. Прежде чем перейдешь к действию, глубоко вздохни и посчитай до 10.
3. Прежде чем перейти к действию, сильно сожми кулаки и разожми их. Так можно делать до 10 раз.
4. Прежде чем перейдешь к действию, остановись и подумай, что ты хочешь сделать.
5. Прочие правила – добавляются правила предложенные детьми.
Упражнение 3. Закрепление правил в ролевой игре. Прежде чем перейти к закреплению правил в ролевой игре:
1. Следует расспросить детей, в какой ситуации чаще всего они злятся и им хочется ударить при этом кого-нибудь, толкнуть, испортить чьи-либо вещи и т. п., и составить перечень этих ситуаций.
2. Следует расспросить, удавалось ли им иногда сдерживать себя, и если да, то, в каких случаях (как правило, это ситуации менее напряженные для ребенка) и что помогло сдержать себя («помощники»), и составить список «помощников», если такие имеются.
3. Затем вводится правило (какое-либо одно и дети делятся на пары). Его желательно записать. Далее следует попросить представить начало конфликтной ситуации (наиболее часто встречающейся), вспомнить своих «помощников», а также представить, что ему удалось выполнить правило, и проследить в воображении, как при таких условиях развивается ситуация далее.
4. Если детям удалось сделать это упражнение, то берется провоцирующая ситуация, похожая на одну из тех, что представлены в перечне и с учетом введенного правила проигрывается в ролевой игре.
Упражнение 4. Мышечная релаксация. Прежде чем приступить к мышечной релаксации, необходимо обучить детей глубокому дыханию. Можно попросить сделать следующее:
а) при вдохе постарайтесь наполнить воздухом живот, а потом, продолжая вдох, заполнить воздухом грудь. Когда ребенок почувствует, что продолжать вдох далее ему тяжело, пусть слегка сожмет диафрагму (перед упражнением показать, где находится диафрагма) и плавно выдохните, живот при этом начнет втягиваться;
б) когда ребенок освоит дыхание животом с помощью диафрагмы, нужно обучить его задерживать дыхание. Для этого, после того как он сделает вдох, пусть постарается не сразу выдохнуть воздух, а слегка задержать его, а уже после плавно выдохнуть. Глубокий вдох – задержка дыхания – плавный выдох. Желательно довести вдох до 5 ударов пульса, задержку дыхания – до 3 ударов, а плавный выдох – до 5 ударов пульса (5-3-5);
в) после того как дети усвоили глубокое дыхание с задержкой и со счетом, можно подключить к дыханию визуальные образы. Для этого необходимо: сесть удобно или лечь; сделать глубокий вдох; на задержке дыхания представить человека, на которого разозлился (или ситуацию); выдохнуть свой гнев (злость) в виде облачка; сделать упражнение несколько раз. Иногда на задержке дыхания у детей возникает зрительный (символический) образ гнева (пусть они его тоже выдохнут в виде облачка);
г) когда дети научились делать предыдущие упражнения, можно переходить к упражнениям с использованием мышечной релаксации. Дети садятся удобно или лучше лежат. Попросить их представить ситуацию, которая злит, или человека, который вызывает данное чувство, и отметить, в каких частях тела при этом возникает наибольшее напряжение. Дети должны сообщить об этих напряжениях. После того как все участники будут определены, следует приступить непосредственно к упражнению по мышечному расслаблению. Расслаблять мышцы необходимо в такой последовательности:
- руки (кисть, предплечье, плечо);
- шея;
- живот;
- ноги;
- голова, в основном лицевая часть (рот, нос, лоб).
Упражнение выполняется следующим образом. Ребенок уже удобно сидит или лежит. Делает глубокий вдох. На задержке дыхания сильно напрягает мышцы того участка тела, с которым работаем, и представляет того человека, на которого разозлился. На выдохе в виде облачка выдыхает свой гнев (отпускает его). Отдыхает. Упражнение с каждым участком тела следует повторить 1-2 раза.
1. Переходим к следующим участкам тела.
2. Упражнение «Морская звезда» – попросить детей закрыть глаза и представить места, где они любят отдыхать, где они всегда себя хорошо и безопасно чувствуют. Пусть они представят, что находятся в этом месте и делают то, от чего они испытывают радость и удовольствие. Продолжительность упражнения 1-2 мин. В конце упражнения попросить детей открыть глаза, потянуться несколько раз, сесть, глубоко вдохнуть и встать.
3. Следует обсудить с детьми упражнение:
- что было легко сделать, а что трудно;
- как менялось их состояние в процессе работы;
- изменялись ли их чувства к концу упражнения, и чем они отличаются от первоначальных.
Упражнение 5. «Аплодисменты по кругу»
Третье занятие.
Цель – обучение детей конструктивным поведенческим реакциям в проблемной ситуации.
Инструменты: тестовый материал Розенцвейга; бумага; карандаши; раздаточный материал, блокнот самонаблюдения.
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. Работа с картинками, отражающими проблемные ситуации. Детям предлагается придумать как можно больше различных вариантов поведения, возможных в ситуациях, изображенных на картинке, а также придумать небольшую историю-продолжение к картинке в зависимости от выбранного поведения. В данном упражнении преследуются две цели – дать возможность агрессивному ребенку увидеть различные варианты поведения (через рассказы других людей), а также проследить последствия того или иного выбранного поведения.
Упражнение 3. Наработка навыков конструктивного поведения через ролевую игру. Данное упражнение проводится в несколько этапов:
- следует расспросить детей, в каких ситуациях ему трудно удержать себя, при каких обстоятельствах (кто-то толкнул, сказал неприятное, взял его вещи и т. п.) он проявляет вербальную и физическую агрессию. Составьте вместе с детьми перечень этих ситуаций (письменно);
- разделить детей на пары, выбрать из перечня наименее конфликтную и проблемную для ребенка ситуацию, в которой, с его точки зрения, ему будет проще справиться с собственными негативными поведенческими реакциями. Обсудите возможные варианты в перечне напротив данной ситуации;
- проанализировать и обсудить последствия каждого выбранного варианта поведения;
- выбор позитивного варианта поведения в ролевой игре;
- когда ребенку удается закрепить позитивную поведенческую реакцию в данной проблемной ситуации через ролевую игру, следует перейти к следующей, более проблемной и конфликтной для него ситуации.
Упражнение 4. Ведение блокнота самонаблюдения. Предложить детям просмотреть предложенный вариант блокнота самонаблюдения и обсудить его. Объяснить цель ведения блокнота: «Блокнот самонаблюдения ведется в целях контроля над своим поведением и закрепления позитивных поведенческих навыков. Самонаблюдение весьма эффективно не только как метод контроля над своими негативными эмоциями и поведенческими реакциями, но и как метод, позволяющий снизить интенсивность негативных эмоций, следовательно, выровнять поведенческие реакции, сделать их более осознанными и спокойными».
Форма дневника.
Реальная ситуация, которая произошла с тобой. | Что ты чувствовал? Что ты думал при этом? | Что тебе хотелось сделать? Что ты сделал на самом деле? | Знак (символ), если удалось проявить позитивный навык. |
Упражнение 5. «Аплодисменты по кругу»
Четвертое занятие.
Цель – обучение детей позитивным навыкам общения, конструктивным элементам поведения.
Инструмент: стулья; повязка на глаза; пустые коробки из под обуви; три мяча средних размеров.
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. «Корабль среди скал»
Инструкция. «Встаньте, пожалуйста, образуя большой круг. В середине круга находится море. Очень опасное море, потому что в нем есть скалистые утесы. Эти «утесы» чуть позже мы сделаем из стульев. Один из вас будет кораблем, а кто-то другой – капитаном корабля. Любой из вас сейчас может сказать «Я хочу быть кораблем» и встать в центр круга, который станет гаванью. «Корабль» сам находит себе капитана, задача которого так провести корабль среди скал, чтобы он ни разу не налетел на них. Капитан ведет «корабль» отдавая команды. Например: «Сделай два маленьких шага вперед, а теперь повернись влево. Стоп! Сделай один шаг направо. Стоп!» и т. п. Количество «скал» может быть произвольным (выбирают сами дети), главное чтобы задание было выполнено. Нам осталось еще выяснить, к какому берегу отправится «корабль». Любой из ребят, образующих «берег», может сказать: «Пусть корабль плывет ко мне». Тогда другие «берега» садятся на стулья и становятся «скалами». Когда «корабль» подойдет к конечной точке своего маршрута, «берег» должен сказать «кораблю»: «Ты достиг цели» и радостно заключить «корабль» в объятия. «Скалы» аплодируют «кораблю».
В конце игры следует обсудить с детьми:
- что они чувствовали, когда были «кораблем», «берегом», «капитаном», «скалами»;
- чувствовал ли «корабль» себя в безопасности со своим «капитаном»;
- что «капитану» следует делать по-другому в следующий раз;
- что было самым трудным для «капитана».
Упражнение 3. «Трио»
Инструкция. «Для вас приготовлена задача, решая которую, вы можете показать, насколько хорошо вы взаимодействуете друг с другом. Для начала понадобятся три добровольца. Они должны встать в одну шеренгу плечом к плечу. Тот, кто стоит посередине, ставит свои ноги в две пустые коробки. Стоящий справа от «центрального» ставит свою ногу в коробку с правой ногой «центрального», а стоящий слева – правую ногу – в коробку с левой ногой того, кто стоит в центре. Теперь все трое должны попробовать пройти несколько метров. Наверное, будет лучше, если они возьмут друг друга за плечи». Когда первая тройка успешно справится с заданием, можно подключить в эту группу еще одного ребенка, так постепенно подключить всех детей. В конце игры обсудить с детьми:
- понравилась ли вам игра;
- что было труднее всего;
- что помогло им справиться с заданием.
Упражнение 4. «Голова-мяч»
Инструкция. «Разбейтесь на пары и ложитесь на пол друг против друга. Лечь нужно на живот так, чтобы ваша голова была напротив головы партнера. Положите мяч точно между вашими головами. Теперь вам нужно поднять мяч и встать самим. Вы можете касаться мяча только головами. Встаньте сначала на колени, а потом на ноги. Можно держать друг друга руками, если понадобиться». Когда дети научатся легко справляться с этой задачей. Можно ее усложнить, объединив детей в тройки. Потом предложить детям выяснить, с каким максимальным числом игроков можно поднять мяч головой. В конце упражнения обсудить с детьми:
- что наиболее сложно в этой игре;
- с кем тебе поднимать мяч легче всего и почему;
- что самое важное для того, чтобы мяч не упал.
Упражнение 5. «Аплодисменты по кругу»
Пятое занятие
Цель – осознание собственного эмоционального мира и чувств других людей.
Инструменты: карточки с изображением людей, находящихся в различных эмоциональных состояниях, карточки с названиями эмоций (страх, горечь, обида, грусть, радость, восхищение, злость, вдохновение, удовольствие, благодарность, растерянность, удивление, отвращение, досада, нетерпение, испуг, печаль, смущение, гнев, сострадание, жалость), стулья; повязка на глаза.
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. Работа с карточками. Детям предлагается рассмотреть внимательно карточку и определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек, изображенный на данной фотографии. Следует обсудить с детьми возникшие варианты. Попросить детей придумать историю, которая произошла с этим человеком, позволяющую понять причины данного эмоционального состояния, отображенного на фотографии. Лучше, если таких причин будет несколько. Можно обсудить с детьми, испытывали ли они сами подобные чувства, и если да, то при каких обстоятельствах. Важно, чтобы каждый ребенок высказался и был услышан.
Упражнение 3. Пластическое изображение эмоций, символическое (через рисунок). Ход упражнения:
1. Детям раздаются карточки с названиями чувств. Они знакомятся с ними, но не показывают окружающим. Ведущий просит детей вспомнить ситуацию, в которой они испытывали подобное чувство (в соответствии с карточкой). Каждый ребенок должен пластически изобразить чувство, написанное на его карточке, в виде «памятника» или небольшой пантомимы (некоторым детям проще изобразить чувство через рисунок). Задача остальных детей – отгадать, «памятник» какому чувству они видят. Желательно, чтобы высказались все дети.
2. После завершения этой части дети рассаживаются в круг. Ведущий просит детей объяснить:
- как они понимают слова, указанные на карточке;
- что значат эти эмоции;
- в каких ситуациях они могут возникать;
- могут ли они рассказать случай из своей жизни, когда у них возникла подобная эмоция.
Если чей-нибудь рассказ о собственных чувствах вызвал живой отклик и желание поделиться своей жизненной ситуацией, в которой возникло подобная эмоция, то не следует тому мешать.
Шестое занятие.
Цель – осознание собственного эмоционального мира, а также чувств других людей, развитие эмпатии.
Инструменты: карточки с названия предметов и явлений природы (солнце, гроза, река, пароход, чайник, велосипед и т. п.).
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. Изображение различных предметов и явлений природы, составление рассказов от лица этих явлений. Детям раздаются карточки с названием предметов и явлений природы. Задача каждого ребенка – пластически изобразить данный предмет или явление природы и придумать небольшой рассказ от лица этого предмета (явления). Другие дети должны отгадать, какое явление (предмет) было изображено. После того как предмет (явление) будет отгадан, ребенок рассказывает небольшую придуманную историю от лица этого предмета (явления).
Упражнение 3. «Я грустный (радостный и т. д.), когда…»
Ход упражнения:
1. Ведущий, в целях создания определенного настроя в группе, рассказывает небольшую историю о той эмоции, которую предлагается обсудить на занятии. Это может быть небольшая сказка об эмоции, в которой действующими лицами оказываются животные, мифические существа или просто люди, при определенных обстоятельствах испытывающие эту эмоцию.
2. После того, как история будет рассказана, следует спросить у детей:
- о какой эмоции идет речь;
- переживали ли они подобные эмоции, когда;
- попросите их рассказать об этом.
Упражнение 4. Ролевая игра, в которой «агрессор» проигрывает роль «жертвы».
Ход игры:
1. Составить вместе с детьми список ситуаций (обстоятельств), в которых дети, как правило, выбирают агрессивный стиль поведения (больно бьет, портит вещи, проявляет вербальную агрессию и т. п.).
2. Выберете ту из них, которая является наиболее типичной для данных детей, и проиграйте ее вместе с детьми, поделив их на пары. Причем в первом варианте игры один ребенок играет роль «агрессора», второй – «жертвы», при втором проигрывании они меняются ролями.
По окончании игры следует обсудить с детьми:
- как они себя чувствовали в роли «жертвы»;
- что они чувствовали по отношению к «нападавшему», что они о нем думали;
- изменилось ли их отношение (как «агрессора») к ситуации в целом и к «жертвам», в частности;
- если да, то можно ли изменить свое поведение в данной ситуации, сделать его более конструктивным, менее агрессивным;
- обсудить с детьми эти новые варианты;
- закрепить в ролевой игре новые, позитивные варианты поведения в проблемной ситуации.
Упражнение 5. «Аплодисменты по кругу»
Седьмое занятие.
Цель – развитие позитивной самооценки.
Инструменты: бумага; карандаши.
Упражнение 1. «Комплимент»
Упражнение 2. «Король»
Инструкция. «Кто из вас когда-нибудь мечтал стать королем? Какие преимущества получает тот, кто становится королем? А какие неприятности это приносит? Вы знаете, чем добрый король отличается от злого? Предлагается игра, в которой можно побыть королем. Не навсегда, конечно, а всего лишь минут на десять. Вторая половина пары становиться слугой и должен делать все, что приказывает король (затем они меняются). Естественно, король не имеет права отдавать такие приказы, которые могут обидеть или оскорбить других детей, но он может позволить себе многое. Он может приказать, например, чтобы ему кланялись, чтобы подавали ему питье, чтобы слуга был у него «на посылках» и так далее. Выберете, кто в паре будет первым королем». Детей разделить на пары. Обсуждение:
- как ты чувствовал себя, когда был королем?
- что тебе больше всего понравилось в этой игре?
- легко ли было тебе отдавать приказы?
- что ты чувствовал, когда был слугой?
- легко ли тебе было выполнять желания короля?
- когда королем был другой ребенок, он был для тебя добрым или злым королем?
- как далеко добрый король может заходить в своих желаниях?
Упражнение 3. «Горячий стул» (реконструкция позитивного образа через детские воспоминания). Один ребенок-доброволец усаживается на «горячий стул», остальные дети располагаются полукругом.
Ход игры:
1. Ведущий просит детей внимательно посмотреть на сидящего в центре круга. Дети должны постараться, опираясь на свои ассоциации, описать и высказать свои представления о том, каким был ребенок, сидящий на стуле, в более раннем детстве (ассоциации свободные, конкретный возраст не обязателен):
- как он выглядел внешне;
- какая была любимая одежда;
- какая была любимая еда;
- чем любил заниматься;
- какие игрушки были любимыми;
- какой был характер;
- кто любимые сказочные герои;
- на свое усмотрение все, что считают возможным сказать (любимые друзья, сказки, мультфильмы и т. д.).
2. Пока дети высказываются, ребенок, сидящий на «горячем стуле», молчит. После того как выскажутся все дети, ведущий задает вопрос ребенку, сидящему на «горячем стуле»: «Что из того, о чем говорили дети, совпадает с твоими воспоминаниями, а что не совсем? Что ты любишь делать сейчас?».
3. Когда все дети побывают на «горячем стуле», проводится обсуждение:
- понравилось ли тебе быть на «горячем стуле»;
- если понравилось, то, что именно;
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
