Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение" (стр. 2 )

Комментарий: Марина не так давно начала заниматься на курсе, а уже получает со всех сторон комплименты. А все потому, что у Марины получилось главное - мы не стали ежедневно бороться с ее желанием поесть что-то вкусненькое, мы сделали так, что это желание просто исчезло.

Как раз об этом я и говорил сегодня в рассылке - в алгоритме каждой привычки есть особые моменты, воздействуя на которые легким усилием можно изменить все дальнейшее протекание процесса.

Марина нашла такие точки в своих привычках, правильно на них воздействовала, и теперь даже на праздниках ей самой НЕ ХОЧЕТСЯ употреблять излишнее количество пищи и алкоголь.

При правильно построенной работе со своей психикой похудение становится лишь делом времени.

Процесс похудения у Марины протекает по обычной схеме - она худеет сверху вниз, как и большинство людей. Сначала похудело лицо, ушел второй подбородок. Объем груди уменьшился на 4 см, талии на 3 см, бедер на 2 см. Т. е. все идет именно так, как и должно идти.

Процесс постепенно дойдет и до ног, за это не нужно волноваться, да и никаких дополнительных действий предпринимать пока не нужно - достаточно просто набраться терпения и подождать. Сейчас время уже работает на Марину.

*****

№

Письмо: Алексей, здравствуйте!
  10.09.07 28.01.08  5.02.08
Вес  116  96  94

ОГ  108    98.5   98
ОТ  100   79   79
ОБ  126   108   108
ОН  72   62   61
ОР  39   34   33


Ну вот, наконец-то до желаемого результата осталось меньше, чем сбросила.
Странно, вроде потеря веса 2 кг, а сантиметров ушло всего по одному с рук и ног)))

Но все равно результаты радуют. Вкусы действительно меняются, С удивлением обнаружила, что обедая в столовой, я абсолютно перестала брать салаты с майонезом. Если помните, они у меня были в числе "любимых" продуктов.

Абсолютно естественно, даже не думая, чаще всего беру капустный или огурцовый с растительным маслом. А любимые шоколадные конфеты все чаще заменяю половинкой мармеладки.

Действительно, все происходит так, как вы писали в программе курса: "что попало" в рот брать уже не хочется.

С уважением, Елена

Комментарий: Елена уже сбросила 22 кг лишнего веса. За последнюю неделю ушло еще 2 кг. Прекрасный темп похудения.

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Я похудела за вторую неделю на 3,9 кг. Еще никогда мне похудение не доставляло такого удовольствия, потому что я просто живу, а не думаю целый день о еде. Зачем о ней думать, если я все время сытая.

И еще  количество пищи как-то само собой уменьшается, а качество улучшается и я безумно этому рада. Только не думайте, что я слишком тороплюсь, просто мне пока хватает одной недели на обучение, а там будет видно.

Фотографии постараюсь выслать в конце учебного месяца.

Результаты
Рост 162 см 

    22.01.2008г.  29.01.2008г  05.02.2008г
Вес  -  119,9  117,9  114
Левая рука-  41  41  40
Правая рука-  41  41  40
Грудь-  122  122  118
Талия-  116  114  110
Бедра-  140  139  138
Левая нога-  84  83  81
Правая нога-  81  81  81 

С уважением, Татьяна!

Комментарий: Татьяна только начала процесс похудения - она всего две недели занимается по материалам курса, но за это время уже похудела почти на 6 кг и потеряла 6 см в талии. Прекрасное начало. Пожелаем Татьяне удачи!

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей!

Рост - 176см,

Возраст - 28 лет

Дата	15.01.2007	22.01.2007	30.01.2008	06.02.2008
Вес	105,5	102	101,6	100.6
Объем талии	107	104	104	104
Объем бедер	-	108	107	106
Объем груди	-	116	116	116
Объем  ЛН	-	59	59	60
Объем ПН	-	59	60	60
Объем ЛР	-	33	33	33
Объем ПР	-	33	33	33

Высылаю Вам результаты, процесс вроде потихонечку идет, конечно, самое интересное - что голода как такового и нету, хотя ем я заметно меньше.

Стараюсь при этом есть не по многу, зато повкуснее :-)

Правда, меня все время вводит  в ступор процесс измерения сантиметров - очень уж капризная вещь, и неудобно мерить себя.

Наметил себе перейти к выполнению второй недели когда перейду 100 кг,
думаю уже скоро.

С уважением, Алексей

Комментарий: Процесс у Алексея идет нормально - за 20 дней он похудел на 5 кг. Вполне нормальный темп похудения. Т. е. все идет хорошо.

*****

№

Письмо: Доброго времени суток Алексей Валентинович!

2-й месяц 3-я неделя

дата	8,10	29.01	4,02	06,02
возраст	38
рост	176
вес	94	84	83	82
л. нога	56	51	51	51
п. нога	56	51	51	51
бедра	98	91	91	91
талия	103	94	95	94
грудь	105	102	102	101
л. рука	33	31	31	31
п. рука	33	31	31	31

...

4.02. По результатам: дело сдвинулось с мертвой точки, правда размер талии немного увеличился, поскольку просто вздут живот, на завтра и это должно прийти в норму.

6.02. Вот и закончился второй период ротации, результат более чем впечатляет: за полторы недели 2-а килограмма. Как я понимаю, ротация работает намного дольше 4-х дней.

Считаю, что с заданиями этой недели справился вполне и готов переходить к следующей неделе обучения, если даете на это добро.

Сергей.

Комментарий: Сергей попробовал ротацию углеводов (одно из заданий второго учебного месяца) и достиг прекрасного результата. В целом, Сергей похудел уже на 12 кг. Это превосходный результат. Так и будем продолжать. Пожелаем Сергею дальнейших успехов!

*****

№

Письмо: Добрый день, Алексей!

Отправляю Вам отчет за 3ю неделю.

Данные за этот период

Возраст: 29 лет

Рост: 162 см.

  17.11.2007 27.11.2007 15.01.2008   06.02.2008 
Вес:  73 кг.  72 кг.  70 кг.   69
Обхват талии:  78 см.  75,5   73
Обхват бедер:  109 см.  108   106
Обхват груди:  93 см.  96,5   94
Обхват правой ноги:  63 см  61   59
Обхват левой ноги:    63 см.  61,5   59,5
Обхват правой руки:  33 см.  32   31
Обхват левой руки:  32 см.  31   31

 

По сравнению с начальными результатами данные очень хорошие, так худеть очень приятно и комфортно. Тем более что это далеко не первый опыт похудения и поэтому есть с чем сравнивать. Абсолютно нет никакой нервозности, чувства стыда за съеденный продукт и даже страха что я вдруг опять потолстею.

Помимо всего, я достаточно долгое время (несколько лет) не могла чувствовать запахи, а сейчас обоняние возвращается, как мне кажется некоторые запахи я ощущаю даже очень сильно. Ну это наверное с непривычки. Так что Ваш метод помогает организму прийти в норму, еще раз большое спасибо Вам за это...

С уважением, Наталья

Комментарий: Наталья без всяких напряжений воли сбросила уже 4 кг, а ее талия уменьшилась на 5 см. Ей приятно худеть, она при этом не испытывает никаких терзаний, процесс похудения идет комфортно и спокойно.

Это именно то, чего мы и добиваемся. Наталья правильно поняла задания курса и правильно их выполняет.

*****

№

Письмо: Здравствуйте, Алексей! Моя первая неделя прошла достаточно комфортно, мне даже не верилось, что за такое короткое время я разучусь хватать еду большими кусками))

На этой неделе практически каждый день употребляла торт, по привычке даж брала кусок побольше, но.. съесть не смогла)) Они такие приторные, оказывается!

Я действительно быстро наедаюсь.

Мне кажется, что первое задание я усвоила. Однако, не буду торопиться и ещё одну недельку усовершенствую свою привычку расслабляться перед едой и медленно кушать.

Но начало мне очень понравилось)

Вот мои результаты за первую календарную неделю:

Полина
	10.02.2007	17.02.2007
возраст	24
рост	165
вес	85	83
обхват пр. ноги	74	73
обхват лев. ноги	71	71
обхват бедер	122	122
обхват талии	88	84
обхват груди	99	98
обхвах пр. руки	33	33
обхват лев. руки	34	33

Полина

Комментарий: Полина приступила к заданиям курса совсем недавно - всего неделю назад. За неделю она добилась хороших результатов - сбросила 2 кг лишнего веса и 4 см на талии. Прекрасное начало, пожелаем Полине дальнейших успехов!

*****

№

Письмо: Алексей, здравствуйте!

Уже 4 месяца я в Школе своего тела. За этот период освоила (стремилась к усвоению:)) задания 2-х месяцев.

К этому дню у меня такие результаты.

Дата измерения   19.10.07  02.02  16.02
Рост - 169 см,  вес -  95 кг  83  81,7
Обхват пр/лев руки -  37/36   32/32  32/32
Обхват груди -   111  103  102
Обхват талии -   99  86    85,5 
Обхват бёдер -   116  108  107
Обхват пр/лев бедра  71/71  64/64  63,5/63,5

Хочу поделиться, мне очень понравилось делать упражнения перед приёмами пищи. С мужем друг другу всё время об этом напоминаем.... эффект есть! И не обязательно только на весах. Общее самочувствие, настроение!

Жду задания 3-го месяца.

Фото обязательно сделаю и вышлю в следующем письме. Сейчас смотрю на фотографии 4-месячной давности - неужели я такая была?:)

С уважением, Анна

Комментарий: За прошедшие 4 месяца Анна уменьшила свой вес уже почти на 15 кг. Огромный плюс случая Анны - поддержка и помощь мужа. Это действительно много значит. Я заметил, что те семьи, которые выполняют задания курса сообща, как правило добиваются более быстрых успехов, чем те, кто не имеет такой поддержки.

И здесь я опять хочу напомнить о нашем форуме - www. forum. . Поддержка на форуме, общение с однокурсниками вполне может заменить поддержку в семье (если ее там нет). На форуме можно хоть ежедневно выкладывать свои дневники - это будет сильно стимулировать вас (постоянная отчетность перед кем-то заинтересованным, или искренне желающем Вам успехов, всегда стимулирует). Используйте этот стимул.

Тем более, что постоянная команда на форуме собралась уже очень опытная - часто уже даже нечего вставлять в комментариях к топикам - все уже правильно сказано теми, кто проходит курс "Похудение" и добился успехов.

*****

№

Письмо: Алексей, здравствуйте!

Дата	Вес	Грудь	Талия	Бедра
26.12.2006	126	126	122	122
23.03.2007	109	120	113	114,5
14.02.2008	97	113,5	106	112

С удовольствием отправляю Вам очередной отчет. Всё идёт просто здорово: настроение отличное, голова светлая, вес уходит сам собой. Это уже стало нормой и даже перестаёт удивлять )). Скоро будет ещё один "юбилей" - минус 30 кг. В общем, не жизнь, а ежедневный праздник.

У меня недавно был день рождения. Сам себе не поверил - ДР прошёл шумно, весело, друзья пили и ЕЛИ по полной программе, а я совершенно без напряжения обошелся без водки и переедания.  Чудеса )))

Ещё раз огромное Вам спасибо за Ваш труд и внимание.

С нетерпением жду очередное задание.

С уважением, Вадим.

Комментарий: Вадим уже год выполняет задания курса. За этот год он похудел на 30 кг. Но что самое главное - Вадим перенастроил свою собственную голову, и в результате добился прекрасного настроения, свежести в голове, отказа от алкоголя, т. е. того важного состояния, когда вес уходит сам собой, без напряжения.

*****

№

Письмо: Алексей, добрый день!

Высылаю  отчет. Третья неделя первого месяца позади. С вашей программой
очень легко и комфортно.

Спасибо! Пока все получается, вес "уходит" , минус 6 кг с 23.01.

Читаю отчеты других людей, их результаты впечатляют. Здорово! Перехожу к четвертой неделе месяца.

дата    вес     грудь   талия    бедра
23.01   105,8    122    110    127 
04.02   103,7    120    106    127 
11.02   101,8    119    105    126 
18.02   101    117    104    126 
25.02    99,8    116    101    123 
С уважением, Ольга

Комментарий: Ольга за месяц занятия на курсе сбросила 6 кг лишнего веса и преодолела важную психологическую отметку в 100кг. Прекрасное начало.

*****

№

Письмо: Доброго времени суток Алексей Валентинович!

дата	8,10	25,02
возраст	38	38
рост	176	176
вес	94	80
л. нога	56	50
п. нога	56	50
бедра	98	89
талия	103	92
грудь	105	100
л. рука	33	31
п. рука	33	31

Я по жизни пользуюсь одним изречением, которое гласит: "фанатизм вреден в любом проявлении". Мне очень нравится Ваш курс именно тем, что здесь нет догм и ограничений, а соответственно и фанатизма. Предлагается на выбор несколько однонаправленных действий, а каждый выбирает то, что ему максимально подходит, или просто пропускает и идет дальше. Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за создание и внедрение такой продуманной со всех сторон программы, которая подходит любому человеку, независимо от пола, возраста, убеждений:.